天生我材必有用 课件--2025-2026学年高一下学期心理健康课

第5课 天生我材必有用 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 将进酒 君不见黄河之水天上来， 奔流到海不复回。 君不见高堂明镜悲白发， 朝如青丝暮成雪。 人生得意须尽欢， 莫使金樽空对月。 天生我材必有用， 千金散尽还复来。 烹羊宰牛且为乐， 会须一饮三百杯。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 岑夫子，丹丘生， 将进酒，杯莫停。 与君歌一曲， 请君为我倾耳听。 钟鼓馔玉不足贵， 但愿长醉不复醒。 古来圣贤皆寂寞， 惟有饮者留其名。 。 陈王昔时宴平乐， 斗酒十千恣欢谑。 主人何为言少钱， 径须沽取对君酌。 五花马，千金裘， 呼儿将出换美酒， 与尔同销万古愁 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 人生至好便是： 回头看，轻舟已过万重山； 向前看，前路漫漫亦灿灿。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 天生我材必有用 ——我就是我 我们每个人都有不同的才华和能力 只有正确地了解自己 才能善待自己 最终发展自己 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 6 教学环节 导入新课：小故事 心海导航：我能赢 心理体验：参与·感受 成长工作坊： 且思·且行 拓展性训练：心随我动 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 心灵小故事 1947 年，美孚石油公司董事长贝里奇到开普敦巡视工作，在卫生间里，看到一位黑人小伙子正跪在地上擦洗黑污的水渍，并且每擦一下，就虔诚地叩一下头。贝里奇感到很奇怪，问他为何如此。黑人答道：“我在感谢一位圣人。”贝里奇问他为何要感谢那位圣人。小伙子说：“是他帮助我找到了这份工作，让我终于有了饭吃。”贝里奇笑了，说：“我曾经也遇到一位圣人，他使我成了美孚石油公司的董事长，你愿意见他一下吗？”小伙子说：“我是个孤儿，从小靠锡克教会养大，我一直都想报答养育过我的人。这位圣人若能使我吃饱之后，还有余钱，我很愿去拜访他。” 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 贝里奇说：“你一定知道，南非有一座有名的山，叫大温特胡克山。据我所知，那上面住着一位圣人，能为人指点迷津，凡是遇到他的人都会前程似锦。20 年前，我到南非登上过那座山，正巧遇上他，并得到他的指点。假如你愿意去拜访，我可以向你的经理说情，准你一个月的假。”这位年轻的小伙子是个虔诚的锡克教徒，很相信神的帮助，他谢过贝里奇后就真的上路了。30 天的时间里，他一路劈荆斩棘，风餐露宿，终于登上了白雪覆盖的大温特胡克山。然而，他在山顶徘徊了一天，除了自己，谁都没有遇到。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 黑人小伙子很失望地回来了。他见到贝里奇后说的第一句话是：“董事长先生，一路我处处留意，但直至山顶，我发现，除我之外，根本没有什么圣人。”贝里奇说：“你说得很对，除你之外，根本没有什么圣人。因为，你自己就是圣人。”20 年后，这位黑人小伙子做了美孚石油公司开普敦分公司的总经理，他的名字叫贾姆讷。在一次世界经济论坛峰会上，他作为美孚石油公司的代表参加了大会。在面对众多记者的提问时，关于自己传奇的一生，他说了这么一句话：“发现自己的那一天，就是人生成功的开始。”能创造奇迹的人，只有自己。你就是自己的圣人！ 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 人类使用最多的一个词是“我”，最视而不见的也是“我”。一个看不见“我”的人既不知道自己能做什么，也不知道自己要做什么。 因为看不见自己，就只会崇拜他人，崇拜偶像，而自己就消失在芸芸大众之中。 心中没有“我”的人，就不会有个性，也不会有理智的勇气，更不可能有人生的目标 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 做最好的自己！^_^ 找到最好的自己 自我评价种种 自我评价过高。这类人往往自视很高，总以为“我是天才”、“别人都不如我”。 自我评价过低。他们往往对自己缺少信心，总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。 自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他人，不愿承认自己的不足。 自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己、并及时调整自己。 你习惯的自我评价方式是…… 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 他人评价 美国心理学家祖哈利有一个说法，自身有一个盲点，是要靠别人反映出来的，不自觉的那部分，本身也会是一无所知，因此必须通过别人反映自己，告诉自己，让自己进一步了解自己。这也就是著名的“祖哈利镜子”的说法。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 我国古代思想家墨子也曾说过：“君子不镜于水，而镜于人。镜于水，见面之容；镜于人，则知吉与凶。”意思是说用水作镜子，只能看见自己的长相；而用他人的评价作镜子，则可以发现自己各方面的长处与短处。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 正确做法是 偏听则暗，兼听则明。学会听取他人的意见。 正确对待别人对自己的评价，学会拿别人的意见与自己对自己的评价相对比。 正确对待他人的评价，既不盲从，也不忽视。尊重他人的评价，冷静分析。 要对自己有信心。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 你是一个怎样的人 我是一个________ 的人 ？ 自我分析 林黛玉 以人为镜 孙悟空 汽车维修工 2.园艺师 3.导游 4.电子商务师 5.会计师 6.职高教师 7.乐队指挥 8. 不动产推销商 9. 银行出纳员 10.火车司机 人格特质与职业选择 写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。 我是一个 的人。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（－）。加号表示这句话表达了你对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。看看你的减号与加号的数量是多少。如果加号大于减号，说明你的自我接纳状况良好，否则说明你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，或过低地评价自己。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出： 项目　 真实的我 理想的我 别人眼中的我 身高 体重 相貌 出身阶层 文化程度 人际关系 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 分析： 原来，每个人对自己的评价和自己的理想之间，都会有很大的差距。对于不能改变的事物，捶胸顿足、怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧，千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。 活动的启示： 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 用一张画描述出自己认识的自己，放飞你的想象力。你可以用任何形式来表现自己，例如，你可以把自己画成一棵树、一片云、一块石头等，旁边可以附注文字加以说明。 在小组内交流，讲一讲为什么要用这种形式来给自己画像。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 虽然我有一点点____________, 但我是个______________的人。 友善的 理性的 慷慨的 细心的 坦率的 乐观的 刚毅的 聪明的 真诚的 独立的 天真的 谨慎的 温柔的 含蓄的 有谋略的 好交际的 善言辞的 富创意的 有责任感 有艺术细胞的 善解人意的 善于合作的 顺从的 冲动的 冷漠的 固执的 搞笑的 被动的 慌乱的 依赖的 浮躁的 悲观的 懒惰的 爱争辩的 爱幻想的 不切实际的 缺乏想象的 有野心的 情绪化的 与动物相关联的人格特质 1.弱小食草类动物：如羊、鹿、羚羊、兔子等，代表的性格特点主要是温和、善良、内向、老实等。比较内向、情感细腻、敏感。缺点是比较胆小。 2.大型食草类动物：如马、牛、大象等，心理能量更大，但是都相当地温和、善良。 3.猫科动物：如猫、虎等。具有两重性格。既有妩媚的一面，也有威猛的一面。 4.小昆虫类：如青蛙、毛毛虫等小动物。性格自卑、抑郁。 5.集锦类：龙、凤凰、麒麟、独角兽等。是几种不同动物的优秀特点的集中。 蝴蝶：自由、美、性爱和爱情、死亡（是最大的自由、性的极致） 蛾子：灵魂 “飞蛾捕火” 有一点自卑抑郁 猴子：象征活泼、富有表演性 狗：主要象征忠诚、监督 狼：攻击性、野性 鹰：骄傲、孤独…… 用下面的句式写一写，你会得到些什么感受？ 我为自己……感到自豪，因为…… 我为自己……感到自豪，因为…… 我为自己……感到自豪，因为…… 我为自己……感到自豪，因为…… 我为自己……感到自豪，因为…… 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 想过去 我的幸福往事 一件最让我伤心的事 我最害怕回忆什么 被老师表扬的情景 去年我获得的最大成功 至今也不肯告诉人的秘密 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 想现在 我是什么样的人 我的最大优点 我的缺点 我是自卑还是自信的 学习的意义 我有哪些才能 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 想将来 我将去向何方 我会有哪些成就 我的形象会不会改变 我会为了什么而忙碌 我的生活如何 我能够活到多少岁 我的目标是什么 我准备在何时实现目标 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 我就是我，我是独一无二的个体，我的一言一行都是我的个性。 我是自己的主人-----我的身体，我的思想，我的感觉，我的言行，我的作为。 我有自己的幻想，美梦，希望以及恐惧。 我是我自己的主宰。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 祝愿每个同学都能做一个最好的自我! $