我的未来不是梦 课件--2025-2026学年高一下学期心理健康课堂

我的未来不是梦 ——明确目标 “人可以10天不喝水， 7、8天不吃饭，2分钟 不呼吸，但不能失去梦 想1分钟。没有梦想比 贫穷更可怕，因为这代 表着对未来没有希望。” 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 没有理想的生活，那是猪栏的生活。——爱因斯坦 理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。 ——托尔斯泰  　 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 心灵故事 1.一位记者到建筑工地采访，分别问了三个建筑工人一个相同的问题。他问第一个建筑工人正在干什么活，那个工人头也不抬地回答：“我正在砌一堵墙。”他问第二个建筑工人同样的问题，第二个建筑工人回答：“我正在盖房子。” 2.记者又问第三个工人，这次他得到的回答是：“我在为人们建造漂亮的家园。” 记者觉得三个建筑工人的回答很有趣，就将其写进了自己的报道。 3. 若干年后，记者在整理过去的采访记录，突然看到了这三个回答，三个不同的回答让他产生了强烈的欲望，想去看看这三个工人现在的生活怎么样。等他找到这三个工人的时候，结果让他大吃一惊：当年的第一个建筑工人现在还是一个建筑工人，仍然象从前一样砌着他的墙；而在施工现场拿着图纸 的设计师竟然是当年的第二个工人；至于第三个工人，记者没费多少工夫就找到了，他现在成了一家房地产公司的老板，前两个工人正在为他工作。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 心灵故事 1、第一个人认为搬砖就是搬砖，所以在他的脑中已经默认了应该搬砖这个事实，也就没有了发展的欲望。 2、第二个人认为自己是盖楼的，所以他的心里满满的都是这座楼，脑中的思想全都围绕着盖楼，学习有关盖楼的只是，最后就慢慢的像盖楼这个方向发展，也就成了工程师。 3、第三个人则脑中想到的是这座城市，自然就会去学习建筑与城市的规划，眼界高了，看到的境界就不同，自然有机会发展的时候一眼就能看出来，所以最后变成了另外两个人的老板。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 中国首个进驻空间站的女航天员，首个出舱的中国女航天员。 我是一个山东女孩儿，高考那年，空军到我们学校来招收女飞行员。那个时候女飞行员八年才招一批。在同学们的鼓励下，我去报了名，竟然通过了所有的体检和测试，并且幸运地走到了最后，成为了我国第七批女飞行员中的一员。 2003年在神舟五号杨利伟首飞的那一年，我记得发射的当天，我是和飞行部队的战友们一起在电视机前观看的。当火箭发射的那一刻，我和所有的中国人一样，内心充满了骄傲和自豪。 那年我23岁，就在那个时候，那个在我心里早已扎根的关于蓝天的梦想变得更加迫切。2013年6月11日17时38分，当火箭点火伴随着巨大的推力，我感受到了梦想实现的力量，也感受到了自己的梦想和中国的梦想融合在一起的骄傲和自豪。 理想的概念 理想，意思是对未来事物的想象或希望（多指有 根据的、合理的，跟空想、幻想不同），对人的 行为有一定指导作用。 理想不是一句空洞的话，也不仅是头脑里美好的想 象， 每一个理想都要以现实为前提，而且理想绝非 固定不变的，理想必须明确具体。并且能在生活中一 步步落实，逼近目标 比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一个小村庄，它靠在一块1.5平方公里的绿洲旁，从这儿走出沙漠一般需要三昼夜的时间，这里的人们祖祖辈辈都生活在沙漠当中，从来没有走出过这片沙漠。 有一天，一个叫肯·莱文的人来到了比赛尔。他很奇怪，为什么这里的人都不离开沙漠去外面看看?于是他就问村民。村民们告诉他:“不是我们不想走出去，而是这片沙漠太大，无论我们朝哪个方向走，最后都会回到出发的地方。 肯·莱文不相信，他决定自己试一试。他从比赛尔村的中心出发，一直向北走，结果三天半就走出了沙漠。 这可太奇怪!为什么村民们一直走不出去?肯·菜文想了好久，终于明白了。原来，在一望无际的沙漠里，没有任何可以辨认方向的标志。比赛尔人在沙漠里行走的时候，只能凭着感觉走。他们不知道北极星在哪里，也没有指南针，所以走着走着就会绕圈子，最后又回到了原点。 确定目标 目标的制定可以采取三级目标制，长远目标是若干年后想要达到的成就，中期目标可作为刚毕业后的目标，短期目标可定在一年之内。在定中短期目标时要做到心中有数，难度应符合“跳起来，摘桃子”的标准。根据有“美国中西部第一流的心理学家”美称的帕特里克·米歇尔的观点，为了把自我发展为一个完整的人、一个生活有目的的有意义的人，所定目标计划在各领域中应表现如下： 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 A．职业目标： 我的长期目标（从现在起5年之内）： 我的短期职业目标（从现在起1年内）： 实现我的职业目标的计划： 实现我的短期职业目标的计划： 为了达到我的职业目标，每一个工作日我该采取的具体行动： B．生理目标： 我的长期身体目标（一生）： 我的短期身体目标（从现在起1年内）： 这学期我的身体目标： 为了实现身体目标，我每天应采取的具体行动： 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 C．心理目标： 我的长期心理目标（从现在起5年内）： 为了达到我的职业、经济和精神目标，我必须在这些方面进行自我心理发展： 为了实现心理目标，我每天要采取的具体行动： D．学习目标： 我长期的学习目标（一生）： 职中时期我的学习目标： 我短期的学习目标（1年内）： 本月（本周）我的学习计划： 今天我的学习计划（学习时间安排）： 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 确定目标的策略 第一，完成目标分阶段实行的步骤。 我们对理想进行全盘考虑时，因为其变化太大，会令人望而却步，但是，如果细分为小步骤，一个个实现，理想就变得可能实现了。 第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。 事实上，对步骤完成情况的考评，就是我们获得反馈的过程。如果没有评估，我们很容易欺骗自己，因为不能及时看到自己的表现欠佳，就难以调整自己，当然也就无法避免落后。 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 16 自我剖析 当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎样实现理想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍？你打算怎样来面对？请你把自己的“未来”认真填写在下面。 我的理想 我的现实 现实和理想的差距 有利条件 不利条件 克服办法 高等教育出版社 高等教育电子音像出版社 理想如此美好，道路这般曲折 1经常迟到 2.贪玩胜过学习 3. 制定的目标成了空谈 4.浮躁 意志力不坚定 5.照抄作业 6.上课注意力不 集中 7.没动力 8.“补差”没信心 补了没啥效果 9.目标太易完成或太难完成，胜骄败馁…….. 6 8 寻找差距寻找差距 学习无计划 学习不定时 学习不定量  学习马马虎虎 学习时一心二用 不懂的东西也不问 有错也不改 课前不预习 上课注意力不集中 不复习就做作业 ………… 9 1、制定周详的学习计划 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天 2、多利用空余时间 比如早读之前的时间，中午上课前的时间，晚上的时间，如果我们坚持，我们的收获是非常可观的。 3、不做无效劳动 何为无效劳动： （1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、 说课外的话等. 闲话 12 （2）把课余的时间消磨在游戏里、老师在讲数学他在发呆、上自习在聊天、抄别人的作业、 闲事 （3）正听着课，思路不知不觉地到了其他无用 的事上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩 不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父 母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能 平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误 情绪低落 无心纠正 成绩更低 、、、、、、 等等 闲思 13 优秀学生必备的十大学习习惯 认真预习的习惯 专心听课的习惯 及时复习的习惯 独立完成作业的习惯 练后反思的习惯 积极应考的习惯 阅读自学的习惯 细心观察的习惯 切磋琢磨的习惯 总结归纳的习惯 14 7 给同学们的建议： 1明确目标： 2脚踏实地 3树立信心 4克服困难 5持之以恒 15 7 给同学们的建议： 1明确目标： 2脚踏实地 3树立信心 4克服困难 5持之以恒 15 有一种信念，叫精卫填海。　　 有一种恒心，叫愚公移山。　　 有一种毅力，叫夸夫逐日。　　 有一种执著，叫磨株成针。　　 有一种勇气，叫破釜沉舟。 　　 我们不应轻言说败，不能在理想的边缘怅然而止。 脚下的路还很长，很远。 16 梦想的阶梯 攀登 让梦想为未来指路 我知道我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 我的未来不是梦 我认真的过每一分钟 我的未来不是梦 我的心跟着希望在动 跟着希望在动 你是不是像我在太阳下低头 流着汗水默默辛苦的工作 你是不是像我就算受了冷漠 也不放弃自己想要的生活 你是不是像我整天忙着追求 追求一种意想不到的温柔 你是不是像我曾经茫然失措 一次一次徘徊在十字街头 因为我不在乎别人怎么说 我从来没有忘记我 对自己的承诺对爱的执著 我的未来不是梦我的未来不是梦 18 让我们从今天开始：让我们从今天开始： 努力学习！努力学习！ 顽强拼搏！顽强拼搏！ 创造更美好的明天！！创造更美好的明天！！ 17 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $