专题4 拥抱青春，做情绪情感的主人-【一本·中考总复习】2026年中考训练方案 道德与法治

◆018 专题四 拥抱青春，做情绪情感的主人 专题考点解读 考点分布 考点分频 课标要求 1.青春期的变化 桌泉 1.了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服 2.正确认识异性交往 青春期烦恼。 2.正确对待两性关系，提高预防性骚扰和性侵害的能力。 3.自信自强，行己有耻，止于至善 3.学会情绪调控。 4.做情绪情感的主人 染象染 4养成自尊自信的人生态度，在生活中磨砺意志。 考点各个击破 青春期的变化 桌染众是桌 一、青春期的变化 典例1初中生小言长了青春痘，同学说她很丑， 身体外形的变化 她很难过。妈妈告诉她：“你不丑，你文明有 主要表现内部器官的完善 性机能的成熟 礼、心地善良，你很美呢！”这告诉我们() 生理 青春期的生理变化带给我 ①既要追求外在美，也要展现内在美②要 变化 们旺盛的生命力，也可能 给我们带来烦恼 用理性的心态面对他人的评价③积极面对 如何看待 追求外在美的同时，也要 提高品德和文化修养，展 和正确处理青春期的心理矛盾，才能健康成 现青春的内在美 青春期 长④要学会接纳自我，欣赏自我 矛盾心理的 反抗与依赖 的变化 主要表现 闭锁与开放 A.①③ B.②③④ 勇敢与怯懦 C.①②③④ D.①②④ 有时让我们烦恼 心理 如何认识 解析题干中妈妈对小言说的话告诉我们， 变化 我们成长的契机 既要追求外在美，也要展现内在美，要用理性 参加集体活动 如何积极面对和正 求助他人 的心态面对他人的评价，要学会接纳自我，欣 确处理心理矛盾 培养兴趣爱好 赏自我，①②④正确。材料没有体现青春期 自我调节 的心理矛盾，③不符合题意。 d误区警示 答案D 有同学认为青春期出现矛盾心理是不正常的。 【名师点津】青春期的我们追求美。在追求 这种看法是错误的。青春期出现矛盾心理 是一种正常现象，是我们随着年龄的增长必然出 形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品 现的，因此要正确认识，及时调节。 德和文化修养，展现青春的内在美。 019 二、成长的不仅仅是身体 典例2[2024·天津]2024年4月，天津市举行 独立思考的原因 第38届天津市青少年科技创新大赛，187项 不人云亦云 有独到的见解 成果被推荐参加全国比赛。开展此项活动有 学会独 独立思考的表现 立思考 能接纳他人合理 利于青少年 ()》 独立的误区 正确的意见 对事情有自己的看法 ①走进科学，培养科学精神 ②敢于挑战，否 敢于表达不同观点 定一切权威③勇于探索，开发创造潜力 批判性思维 的表现 敢于对不合理的事情 说“不” ④独立思考，培养批判精神 敢于向权威挑战 A.①②③ B.①②④ 成长的 有助于我们发现问题 不仅仅 批判性思维 提出问题、思考问题 C.①③④ D.②③④ 是身体 培养批 的作用 促使我们解决问题， 判精神 改进现状 解析通过参加科技创新大赛，青少年能够 要有质疑的勇气，有 更深入地接触科学知识和研究方法，培养对 表达自己观点、提出 批判的要求 合理花建议的能方 科学的热爱和尊重，有利于培养科学精神，批 要考虑他人的感受 青春蕴含 判精神，开发创造潜力，①③④符合题意；“否 着创造力 为成长带来无限可能 定一切权威”说法错误，②排除。 青春的创造 多姿多彩 敢于打破常规 开发创 答案C 关注他人与社会 造潜力 创造离不 开实践 社会实践是创造的源泉 【名师点津】我们要培养批判精神，不人云 青春创造的实质 亦云，提高辨别能力。 正确认识异性交往 桌必太必桌 一、男生女生 取长补短。只认识和发挥自己固有的性别优势 生理差异 是错误的。 性格特征 表现 典例1刘洋是中国历史上首位进入太空的女航 兴趣爱好 天员，她的出现改变了部分人所抱有的女性 思维方式 不适合上太空的认识，展现了“巾帼不让须 性别差异 平静而欣然地接受不同的 生理性别特征 眉”的风采。这主要告诉我们 () 正确认识 不过于受性别刻板印象影响 A男生女生的生理性别特征是与生俱来的， 我们应平静而欣然地接受 男生女生拥有各自的性别优势 B.在社会中，我们对性别的认识不要过于受 原因 性别刻板印象的影响 欣赏对方的优势，有助于我们 不断完善自己 C.男生女生各有优势，应取长补短，让自己变 得更优秀 优势互补 相互取长补短 相互理解 D到了青春期，男生女生在生理方面的差异 如何优势互补 相互帮助 会更加明显 相互学习 解析刘洋作为首位女航天员改变了部分人所 共同进步 抱有的女性不适合上太空的认识，启示我们在社 【特别提醒】正确认识男生女生之间的性别优 会中，对性别的认识不要过于受性别刻板印象的 势有助于我们更好地完善自己，所以我们不能 影响，B说法正确。材料没有体现正确对待男生 过于受性别刻板印象的影响，要相互欣赏，相互 女生的生理性别特征、男生女生应取长补短和男 020 生女生生理方面的差异的相关内容，A、C、D不 情，二者不能画等号。 符合题意。 典例2[2024·新疆]在青春这个美丽的季节里， 答案B 总有一种关注让我们心存感激，总有一种情愫 【名师点津】要正确看待男生女生的生理性别 让我们难以割舍。面对异性交往和青春期可 差异，打破性别刻板印象，促进自身潜能的发挥。 能出现的朦胧情感，下列做法可取的是() 二、青春萌动 ①慎重对待，理智处理②言谈得当，举止得 内涵 青春期的心理萌动 体③内心坦荡，自尊自爱④拉开距离，避 表现 免交往 有助于我们了解异性的思 维方式、情感特征 A.①②④B.①③④C.①②③D.②③④ 异性朋友 重要性 有助于我们从对方身上看 解析面对异性交往和青春期可能出现的朦 到某些优秀品质 胧情感，我们应该慎重对待，理智处理，①正 内心坦荡、言谈得当、举止 要求得体 确。与异性交往应当做到内心坦荡、言谈得 这是青春成长中的正常 萌动 正确认识现象 当、举止得体、自尊自爱，②③正确。“拉开距 青春期对 容易把对异性的欣赏和对 离，避免交往”的做法不可取，男女同学之间 异性朦胧 的情感 美好的向往理解为爱情。其 实，这并不是真正的爱情 的正常交往有益于身心健康发展，可以优势 慎重对待，理智处理 互补，取长补短，④错误。 异性情感 树立正确 爱情意味着欣赏和尊重 答案C 的爱情观 爱情需要责任和能力 【名师点津】对于青春期出现的朦胧情感， 【特别提醒】 青春期萌发的对异性朦胧的情 需要明确：①这是正常现象；②这不是爱情； 感，是一种对异性的欣赏和向往，不能理解为爱 ③要慎重对待，理智处理。 考点 13 自信自强，行己有耻，止于至善 桌象桌染桌 、青春飞扬 【特别提醒】自信与自强是相辅相成的，自信 青春的我们内心充满渴望 有助于自强，而自强会让我们更自信。 成长的渴望 规划青春路径，探索青春之路 典例1[2024·四川成都]冬奥会上，31岁的老 青春的探索需要自信 将徐梦桃身体里带着钢钉出场，主动选择挑 原因 自信让我们充满激情 自信对探索 战难度系数最高的动作，凭借极高的完成度， 自信的人能够展现优势与 青 青春的意义 才华，激发潜能与活力 获得更多的实践机会与创 成就了个人职业生涯的全满贯。此前，饱受 自信 造可能 伤病困扰的她一度萌生退意，但“狠心”的父 如何获自强可以让我们更自信 得自信相信自己，勇敢尝试，不断进 亲告诉她“你已经坚持了20年，不差这一 7飞 步，体验成功带来的自信 插上飞翔的 步”。徐梦桃事迹的感人之处在于 () 自强可以让我们更自信 克服惰性、抵制不良诱惑 膀 重要性战胜自我 ①坚持不懈，追逐梦想②勇敢挑战，超越自 自强，让青春奋进的步伐永不 我③忠于热爱，获取名利④自信自强，为 自强 停息 不断克服自己的弱点，战胜 国争光 自己、超越自己 如何自强 要靠坚强的意志、进取的 A.①②③ B.①②④ 精神和不懈的坚持 C.①③④ D.②③④ 021 解析徐梦桃坚持不懈，即便受伤也不放弃， 典例2[2024·江苏扬州]有人为博取流量，拍 最终成就全满贯，体现了坚持不懈，追逐梦 摄造假视频，将视频包装成容易引起社会共 想；她主动选择挑战高难度动作，展现了勇敢 鸣的事件，造成不良影响。拍摄短视频应该 挑战、超越自我的精神；她在冬奥会上取得优 有底线，不能善恶不分、是非不明。这告诉我 异成绩，也体现了自信自强，为国争光。①② ④符合题意。徐梦桃事迹的感人之处在于对 们应做到 () 梦想的执着追求和拼搏精神，并不是为了获 A.文明有礼 B.乐于奉献 取名利，③错误。 C.自信自强 D.行己有耻 答案B 解析 拍摄造假视频以博取流量的行为是不 【名师点津】培养自强品质需要不断克服自 道德且不正确的。拍摄短视频应该有底线， 己的弱点，战胜自己、超越自已；需要磨砺坚 不能为了流量不择手段，这告诉我们要做到 强的意志，积极进取，坚持不懈。 二、青春有格 “行己有耻”，D符合题意；A、B、C不符合 知廉耻，懂荣辱：有所为，有所 题意。 含义 不为 有知耻之心，不断提高辨别 答案D “耻”的能力 【名师点津】网络时代会出现一些虚假、不 行己有耻 真诚面对自我，闻过即改，知耻 而后勇 良的信息，对于这些信息我们要提高辨别能 要求 树立底线意识，触碰道德底线的 事情坚决不做，违反法律的事情 力和防范意识，同时加强自身的思想道德修 坚决不做 磨砺意志，拒绝不良诱惑，不 养。文明上网，诚信发言，做到“行己有耻”。 春有格 断增强自控力 典例3[2024·甘肃临夏]“止于至善”是一种 是一种“虽不能至，然心向往之”的 实践过程 “虽不能至，然心向往之”的实践过程，是一种 含义是一种向往美好、永不言弃的精神 状态 向往美好、永不言弃的精神状态。下列古语 止于 能体现追求这一道德境界的是 () 从点滴小事做起，积少成多，积善成德 至善 善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲 ①勿以恶小而为之，勿以善小而不为 ②见贤思 取榜样的力量 要求 齐焉，见不贤而内自省也③人有耻，则能有所 养成自我省察的习惯（自省和慎独） 以修身为本，行走在“止于至善” 不为④日省其身，有则改之，无则加勉 的路上 A.①②③ B.①②④ W误区警示 C.①③④ D.②③④ 只要不被发现，青少年说谎、欺骗也是可以的。 这种观，点是错误的。①在社会生活中存在许 解析 “勿以恶小而为之，勿以善小而不为” 多规则，如不说谎、不欺骗、遵纪守法等，这些规则 的意思是不要因为是件较小的坏事就去做， 让生活安全而富有意义。②说谎、欺骗等是触碰 不要因为是件较小的善事就毫不关心，体现 道德底线甚至违反法律的行为，即使没有被发现， 了从点滴小事做起，追求至善；“见贤思齐焉， 青少年也坚决不能做。③青春并不意味着肆意放 纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能 见不贤而内自省也”的意思是见到有德行的 逾越。青少年要树立底线意识，做到“行已有耻”。 人就向他看齐，见到没有德行的人就反省自 身是否有和他一样的缺点，这是追求至善的 ◆022 表现；“日省其身，有则改之，无则加勉”的意 答案B 思是每天都要自我反省，如果有错误就改正， 【名师点津】追求“至善”，我们每个人都可 如果没有就加以勉励，这也是追求至善的表 以从点滴小事做起。“勿以恶小而为之，勿以 现。①②④符合题意。“人有耻，则能有所不 善小而不为。”积少成多，积善成德。一次行 为”强调的是人要有羞耻之心，是“行己有耻” 善是小善，长期坚持是大善。 的表现，③不符合题意。 做情绪情感的主人 桌染染染桌 一、做情绪的主人 们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。 基本 学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下 情绪 喜、怒、哀、惧等 情绪的复杂 列情境中，“我”的情绪管理合理的是() 分类情绪 害羞、焦虑、厌恶、内疚等 个人的生理周期、对某件事情的 ①换班主任后我非常难过，长期情绪低落 预期、周围的舆论氛围、自然环 ②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心 影响情绪 境等 的因素 周围情况的变化 中压力③朋友总是抱怨，让我很不开心，我 积极 能激励我们克服困 拒绝再当他的“情绪垃圾桶”④在登台表演 影响 难、努力向上 影响观 情绪的 前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸， 消极 让我们因为某个小小 做情绪 作用 影响 的挫败而止步不前 和行动 放松心情 的主人 青春期的情绪特点 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 青春期 怎样善于激发正面的情绪感受 的情绪面对 积极面对负面情绪 解析因为换班主任而长期情绪低落，这种 情绪 人与人之间的情绪会相互感染 情绪管理是不合理的，我们不应该让这种情 表达 了解自己的情绪，并学会以 恰当的方式表达出来 绪持续过长时间，①错误；在感到焦虑时向父 情绪的 学会正确对待自己的各种情 绪感受，保持积极的心态 母倾诉压力，是合理的情绪管理方式，②符合 管理 情绪 调节 学会合理地调节改变认知评价 题意；朋友总是抱怨，“我”拒绝继续当他的 情绪，掌握调 转移注意 节情绪的方法 “情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对 合理宣泄 放松训练 自己影响的表现，③符合题意；在登台表演前 【感悟反思】我们要以恰当的方式表达自己的 感到紧张，“我”通过深呼吸放松心情，这是有 情绪。情绪表达要做到喜怒有常、喜怒有度，要 效缓解紧张情绪的方法，是合理的情绪管理 以不违反道德规范和法律为前提，要在道德和 方式，④符合题意。 法律允许的范围内进行。 答案D 典例1[2024·重庆B卷]情绪，是每个人与生 【名师点津】放松训练是合理调节情绪的常 俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我 用方法之一，包括呼吸放松、想象放松、静坐 放松、自律放松等。 023◆ 二、做情感的主人 意义。以下行为不利于创造正面情感体验的 二者紧密相关，情感伴随着情 是 联系 绪反应逐渐积累和发展 A共同欣赏高雅的艺术 情感与 情绪短暂、不稳定，会随着情 情绪的 境的改变而变化 B.交流名著阅读的心得体会 关系 区别 情感相对稳定 C.尽己所能地帮助他人 基础性情感、高级情感 D.强迫他人认可自己的观点 情感的 正面的体验、负面的体验、两方面混杂 分类 的体验 解析共同欣赏高雅的艺术，能够让人感受 情感是人最基本的精神需求 到艺术的魅力，获得美的享受和积极的情感 情感反映我们对人和对事的态度 情感的主 观念，影响我们的判断和选择， 体验，A不符合题意；交流名著阅读的心得体 情感的 促使我们作出行动 作用 情感与我们的想象力、创造力相关 会，可以拓展思维，产生共鸣，创造正面的情 人 情感的发展过程是生命成长的体现 体味美好情感，促进自身 感体验，B不符合题意；力所能及地帮助他 体味美 精神发展 人，会给自己带来成就感和满足感，创造温 好情感 通过阅读、与人交往、参 与有意义的社会活动等方 暖、积极的情感，C不符合题意；强迫他人认 式获得美好的情感 体验负面感受可以丰富我们 可自己的观，点，往往会引发矛盾和冲突，给他 正确认 的人生阅历，使我们的生命 人和自己都带来负面的情绪，D符合题意。 识负面 变得更加饱满丰盈 情感 善于将负面情感转变为成长 的助力，可以让我们从中获 答案D 创造美好 得美好的情感体验，不断成长 【名师点津】我们通过情感来体验生命、体 情感，正 用自己的热情和行动来影 确对待负 传递情 响环境 验生活。在生活经验的不断扩展中，我们的 面情感 感正能传递美好的情感，传递生 命的正能量 情感更加丰富、深刻。 不断创造美好的情感体 验，不断获得新的感受 典例3[2024·广东]走出家门、拥抱绿意成为 不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿 d误区警示 草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明 体味美好情感就是认知正面的情感。 () 这种观，点是错误的。①“体味”表明学习的目 A人与人之间的情绪会相互感染 的不是纯粹的认知，还要有行动参与。②一方面， B.我们能用热情和行动影响环境 体味美好情感需要我们主动创造正面的情感体 C.情感会影响人们的判断和选择 验；另一方面，某些负面的情感体验对于我们的成 长也有意义。学会承受一些负面感受，善于将负 D.美好事物能激发正面情绪感受 面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得 解析美好的自然元素会给人带来愉悦和舒 美好的情感体验，不断成长。 适的体验，从而激发正面情绪感受，D正确。 答案D 典例2[2024·四川甘孜、阿坝]关注自己的情 【名师点津】完成一项自己喜欢的活动、帮 感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向 助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品 他人传递情感正能量，会让我们的生命更有 都可以激发我们正面的情绪感受。