第14课《学习在休闲中延伸》教学设计2025-2026学年高一下学期心理健康教育科学出版社

《学习在休闲中延伸》教学设计 适用年级：高一下学期 课时安排：1课时（45分钟） 设计理念： 高一学生面临选科或繁重的学业压力，容易将学习和休闲对立起来，产生“休闲有罪恶感”或“学习太枯燥”的心态。本节课旨在帮助学生认识到休闲与学习的辩证统一关系，引导学生提升休闲质量，在放松身心的同时，实现隐性学习和个人成长。 一、教学目标 1.认知目标：理解现代心理学中“休闲”与“学习”的定义及相互关系，认识到高质量的休闲是对学习的延伸和拓展。 2.情感目标：体验“寓学于乐”的乐趣，缓解因纯粹娱乐产生的焦虑感，培养积极健康的休闲观。 3.行为目标：能够审视自己的休闲方式，学会设计既能放松身心又能促进成长的个性化休闲活动。 二、教学重难点 重点：理解学习与休闲的相互融合、相互促进的关系。 难点：引导学生将抽象的认知转化为具体的行动，即在日常生活中主动设计“延伸式休闲”。 三、教学准备 PPT课件（包含教材中的案例、活动表格、《休闲宪章》金句） 便利贴（两种颜色）、小组讨论大白纸 轻音乐（用于活动环节烘托氛围） 四、教学过程 （一）热身导入：休闲拍手歌（5分钟） 活动操作： 1.教师提问：“同学们，提到‘休闲’，你脑子里蹦出来的第一个词是什么？”（学生自由回答：睡觉、游戏、发呆、打球……） 2.游戏环节：教师播放一段轻快的节奏，学生跟随节奏拍手。 第一轮：教师说“休闲”，学生拍手两下。 第二轮：教师说“学习”，学生跺脚两下。 第三轮：增加难度，教师随机说“休闲学习”，学生需快速做出拍手+跺脚的组合动作。 教师过渡： 刚才大家的手和脚配合得很好。但在现实生活中，很多同学觉得学习和休闲就像左手和右手，很难握在一起。今天我们就来聊聊，如何让学习在休闲中悄悄延伸。 （二）主题活动一：观点对对碰——我看“休闲与学习”（10分钟） 环节设计：基于教材中的“心事话题”（晓雯旅游 & 嘉豪搞发明），进行小组讨论。 活动流程： 1.案例呈现：PPT快速展示晓雯和嘉豪的故事。 2.小组讨论（4-6人一组）： 问题1：晓雯的“玩”和嘉豪的“忙”，到底是在休闲还是在学习？为什么？ 问题2：你身边有没有类似“玩着就把习学了”的例子？ 3.观点碰撞： 邀请小组代表分享观点。 教师引导：利用教材“心理解析”中的观点进行总结。引导学生发现，当休闲活动能调动我们的好奇心、运用所学知识解决现实问题时，界限就模糊了。这就是“心流”状态——既是最佳的休闲，也是最深的学习。 （三）主题活动二：火眼金睛——他们的休闲合理吗？（10分钟） 环节设计：利用教材“心动行动”活动一的情境，进行案例分析，引入“休闲质量”的概念。 活动流程： 1.情境再现：PPT展示泽伟（打游戏到疲惫）、友斌（读书）、亚茹（追美剧）的周末安排。 2.角色扮演/辩论： 请三位同学分别扮演泽伟、友斌、亚茹，并为自己的休闲方式辩护。 台下同学作为“观察员”进行点评：你觉得谁的休闲质量最高？谁的安排需要调整？为什么？ 3.教师点拨： 结合“心灵宝典”的内容，引导学生区分三种休闲： 消耗型休闲（泽伟式）：只有放松，没有恢复，甚至带来疲惫。 直接延伸型（友斌式）：休闲内容即学习内容。 潜在延伸型（亚茹式）：效果不确定，看如何利用（如看美剧可以单纯看剧情，也可以学习口语和文化）。 核心观点：休闲不仅是为了“满血复活”，更是为了“升级装备”。 （四）主题活动三：我的休闲说明书——写一写（12分钟） 环节设计：基于教材“活动三：写一写”，结合“活动二”的休闲方式列表，进行自我探索。 活动流程： 1.发放便利贴：给学生发放两种颜色的便利贴。 2.第一步：罗列（暖色便利贴）：写下自己周末/假期最常做的3项休闲活动。 3.第二步：归类与分析（冷色便利贴）： 对照PPT上的“常见休闲方式”和“心灵宝典”的三个作用，分析自己的活动分别属于哪一类？ A类：直接延伸学习（如旅游、看纪录片、做实验） B类：间接促进学习（如运动磨炼意志、听音乐调节情绪） C类：作用不确定（如刷手机、发呆） 4.第三步：改造计划： 针对自己的C类活动，写一个“微调计划”。例如： 原活动：刷短视频（C类） 微调后：关注几个科普/历史解说博主，并做简单笔记（转化为A类）。 原活动：打篮球（B类） 微调后：研究篮球战术板，用物理或数学知识分析投篮抛物线（转化为A类）。 5.小组分享：在小组内分享自己的“改造计划”，相互点赞或提建议。 （五）总结升华：签订我的《休闲宪章》（3分钟） 1.情感升华： 教师展示教材中的《休闲宪章》片段，特别是第八条：“教育机构必须尽最大的努力，促使人们了解休闲的本质及重要性，以及如何将休闲知识融入个人的生活之中。” 2.教师寄语： “同学们，不会休息的人就不会学习。真正的学霸，不仅能在题海里乘风破浪，更能在休闲中找到滋养心灵的养分。希望大家从今天起，做一个‘会玩’的人，让学习在休闲中快乐地延伸。” 课后作业（心智拓展）： 请利用本周末的休闲时间，尝试执行你的“休闲改造计划”，下周上课前用一句话在班级群分享你的“寓学于乐”新体验。 五、板书设计 第14课 学习在休闲中延伸 一、破对立 ↓ 休闲 ≠ 浪费时间 学习 ≠ 只有课本 二、找关系 ↓ 【直接延伸】旅游、科创 → 深化知识 【间接促进】运动、音乐 → 调整状态 【不确定】追剧、游戏 → 关键在内容选择 三、会设计 ↓ 我的休闲 = 放松 + 成长 六、教学反思（供教师课后使用） 本节课的设计避开了单纯的说教，通过案例辩论和“改造计划”等互动，让学生在思辨中自己得出结论。高一下学期学生思维活跃，对“自由支配时间”有强烈渴望，因此在“写一写”环节可能会有较多有趣的创意生成。教师在引导时需注意，不要贬低纯粹的娱乐（如打游戏），而是强调“如何通过微调让其变得更有价值”，以保持课堂的安全感和趣味性。 学科网（北京）股份有限公司 $