Unit 1 Time to Relax知识点单元干货丨词汇+短语+语法全汇总（基础+重难）-2025-2026学年人教版英语八年级下册

该初中英语知识清单系统梳理了人教版8下Unit 1 "Time to Relax"的核心内容，涵盖词汇、短语、语法及金句等知识范畴，通过Section A和Section B分模块设计，搭建从"语基夯实"（词汇巩固、单词变形、短语归纳、金句积累）到"重难知识点精讲"的递进式学习支架。 清单以分类呈现、分级讲解、关联对比为特色，如词汇部分含变形表（ski→skied/skiing），短语归纳实用表达（do calligraphy、get over fear），语法聚焦used to与be used to区分等重难对比，金句积累助力语言输出，有效提升学生语言能力与学习能力。教师可依托清单精准教学，学生能自主梳理知识体系，高效掌握单元要点。

26春人教版8下英语Unit 1 Time to Relax知识点 单元干货丨词汇+短语+语法全汇总（基础+重难） Section A （一） 语基夯实（词汇+短语+金句） · 词汇巩固 1. 第 1 页 共 15 页 学科网（北京）股份有限公司 2. calligraphy (n.) 书法 2. ski (v.) 滑雪 3. program/programme (v.) 编写程序 (n.) 程序；节目；项目 4. express (v.) 表达；表示 5. instructor (n.) 教练；指导者 6. scared (adj.) 害怕的；对……感到惊慌的 7. scared of 害怕；恐惧 8. fear (n. & v.) 害怕；担忧 9. get over 克服(困难)；解决(问题) 10. up to 正在做；由某人决定 11. poem (n.) 诗 12. single (adj.) 单个的；单身的 13. stroke (n.) 笔画；击球 14. give up 放弃 15. ink (n.) 墨水 16. return (n. & v.) 回来；归还 17. in return 作为回报 18. deal (n.) 交易；协议 (v.) 对付 19. manage (v.) 完成(困难的事)；管理 20. get into 开始做某事；进入 21. give it a go 试一试某事 22. kung fu (n.) 功夫 23. push (v.) 督促；推 24. myself (pron.) 我自己 25. once in a while 偶尔地；间或 26. chat (v. & n.) 闲聊 27. outing (n.) 出外游玩；远足 28. go on an outing 出外游玩 · 单词变形 1. 2. ski (v.) → skied (过去式) → skiing (现在分词) 滑雪 2. express (v.) → expression (n.) 表达方式；表达 3. instruct (v.) → instructor (n.) 教练；指导者 → instruction (n.) (pl.) 用法说明；操作指南 4. scare (v.) → scary (adj.) 吓人的；恐怖的 → scared (adj.) 害怕的；对……感到惊慌的 → afraid (同义词) 害怕的；担心的 5. deal (v.) → dealt (过去式) 对付 6. manage (v.) → manager (n.) (企业、店铺等的)经理 → management (n.) 经营；管理 7. push (v.) → pull (反义词) 拉；拖；拔 8. I (主格) → me (宾格) 我 → my (形容词性物主代词) 我的 → mine (名词性物主代词) 我的(所有物) → myself (反身代词) 我自己 9. chat (v.) → chatted (过去式) → chatting (现在分词) 闲聊 10. program/programme (v. & n.) → programmer (n.) 程序设计员 · 短语归纳 1. 2. play the flute 吹长笛 2. do calligraphy 写书法 3. do a survey on free-time activities 做一个关于业余活动的调查 4. create an app 研发一款应用程序 5. a great form of exercise 一种很好的运动形式 6. decide to give it a go 决定试一试 7. express feelings 表达情感 8. ice skating 滑冰 9. be scared of water 怕水 10. get over/forget one's fear 克服/忘记恐惧 11. practise single strokes 练习单笔画 12. write a poem 写一首诗 13. manage to do sth 设法做某事 14. push myself too hard 把自己逼得太紧 15. spend more time together as a family 一家人多花些时间在一起 · 金句积累 序号 内容 1 —What do you do in your free time? 你在你的空闲时间做什么？ —I play the flute to relax. 我通过吹长笛来放松。 2 —What helped you to get over your fear? 是什么帮助你克服了恐惧？ —I practised by performing in front of my friends. 我通过在朋友们面前表演来练习。 3 The first step is always the hardest. 万事开头难。 4 It's difficult, but he always encourages me not to give up. 这很难，但他总是鼓励我不要放弃。 5 —Will you teach me to write a poem? I can teach you to play a song in return. 你能教我写一首诗吗？作为回报，我可以教你弹一首歌。 —It's a deal! 就这么办吧！ 6 How do you usually feel when you manage to do something difficult? 当你设法做一件困难的事情时，通常会有什么感受？ 7 It's important not to forget to relax once in a while. 重要的是别忘了偶尔放松。 （二） 重难知识点精讲 1. Fu Xing used to be scared of water, but she started swimming to get over her fear. 付兴以前怕水，但她开始学游泳来克服自己的恐惧。 (1) used to 相关讲解 意为“过去常常(做)”，其后常接动词原形，用于表示过去真实或经常性的行为，特别强调现在不那样了。 其， · 否定形式：usedn't to 或 didn't use to； · 疑问形式：Used + 主语 + to do...? 或 Did + 主语 + use to do...? 例句： · I used to live in London. 我曾经在伦敦居住过。 · I usedn't to/didn't use to like eating vegetables, but now I eat them every day. 我以前不喜欢吃蔬菜，但现在每天都吃。 · Used she to be a teacher? = Did she use to be a teacher? 她以前是一名老师吗？ 小贴士 区分 used to do sth 和 be/get used to (doing) sth 短语 用法 used to do sth 意为“过去常常做某事”，to 为不定式符号，后接动词原形。 be/get used to (doing) sth 意为“习惯于(做)……”，to 是介词，后接名词、代词或动名词。 (2) scared of 相关讲解 意为“害怕；恐惧”。 常用搭配： · be scared of sb/sth（害怕某人/某事/某物）； · be scared of doing sth（害怕做某事）。 例句： · He's scared of heights. 他恐高。 · She is scared of going out alone. 她不敢一个人外出。 (3) 动词不定式 to get over her fear 相关讲解 本句中作目的状语，get over 意为“克服(困难)；解决(问题)”。 例句： · I can get over the problem without too much difficulty. 我能不太费力地解决这个问题。 (4) fear 相关讲解 作名词，意为“害怕；担忧”。 常用搭配： · fears/(a) fear of/for sb/sth（对某人/某事/某物的害怕/担忧）。 例句： · We lived in fear of losing our jobs. 我们生活在担心失去工作的阴影里。 · Alan talked about his fears for the future. Alan谈到了他对未来的担忧。 2. What are you up to? 你在做什么？ up to 核心含义：“正在做；由某人决定”。 例句： · I'm sure he's up to no good. 我敢说他在打什么坏主意。 · Shall we eat out or stay in? It's up to you. 咱们是到外面吃饭还是待在家里？你决定吧。 小贴士 up to 其他常见用法 · 达到(某数量、程度等)；至多有：The temperature went up to 35℃. 气温上升到了35摄氏度。 · 直到；不多于；不迟于：Read up to page 100. 读到第100页。 3. It's difficult, but he always encourages me not to give up. 这很难，但他总是鼓励我不要放弃。 (1) encourage 相关讲解 作动词，意为“鼓励；激励”。 常用搭配： · encourage sb to do sth（鼓励某人做某事）； · encourage sb (in sth)（在某事/某物上鼓励某人）。 例句： · Music is to encourage customers to buy more. 音乐用于刺激顾客买更多的东西。 · My parents always encourage me in my choice of career. 我的父母总是在我选择职业时鼓励我。 (2) not to give up 相关讲解 动词不定式的否定形式为not + 动词不定式，本句中作宾语补足语；give up 意为“放弃”，常用搭配 ： · give up (doing) sth（放弃(做)某事/某物）。 例句： · She didn't give up work when she had the baby. 她有孩子后并未放弃工作。 · Lucy gave up eating sweets because she wanted to lose weight. Lucy放弃吃糖果了，因为她想减肥。 小贴士 give 其他常用短语 · give away 赠送；捐赠；泄露；暴露 · give in 屈服；认输；呈上；交上 · give out 发出，放出(热、光等)；分发；散发 · give birth to 生孩子；产崽 · give rise to 使发生(或存在) · give way to 屈服；让步；被……代替 4. —Will you teach me to write a poem? I can teach you to play a song in return. —It's a deal! —你能教我写一首诗吗？作为回报，我可以教你弹一首歌。 —就这么办吧！ (1) 动词不定式 & in return 相关讲解 to write a poem 和 to play a song 本句中作宾语补足语； in return 意为“作为回报”。 例句： · Can I buy you lunch in return for your help? 感谢你帮忙，我请你吃午饭好吗？ (2) deal 相关讲解 作名词，意为“交易；协议”。 常用搭配： · make/sign/close a deal (with sb)（与某人达成一笔交易）； · 口语中 Deal./It's a deal. 表示“就这么办吧”， · No deal. 表示“这不行”。 作动词，意为“对付”。 常用短语： · deal with（处理；对付），常与 how 连用； · 同义短语 do with，常与 what 连用。 例句： · How do you deal with stress? 你如何应付压力？ · She is used to dealing with all kinds of people in her job. 她已习惯于和工作中遇到的各种各样的人打交道。 5. Instead, he likes to stay at home and watch movies, listen to music, and chat with friends online. 相反，他喜欢待在家里，看看电影，听听音乐，和朋友在线聊天。 (1) 动词不定式相关讲解 to stay at home and watch movies, listen to music, and chat with friends online 本句中作宾语。 (2) chat 相关讲解 作动词，意为“闲聊”，常用搭配 chat with/to sb（与某人闲聊）；chat about sb/sth（闲聊某人/某事/某物）。 作名词，意为“闲聊”。 例句： · My kids spend hours chatting on the phone with/to their friends. 我的几个孩子在电话上和朋友聊天一聊就是几个小时。 · What were you chatting about? 你们聊了些什么？ · I had a long chat with her. 我和她闲聊了很久。 Section B （一） 语基夯实（词汇+短语+金句） · 词汇巩固 1. 2. reduce (v.) 减少 2. stress (n.) 精神压力；紧张 3. yoga (n.) 瑜伽 4. object (n.) 物品；宾语 5. Italian (adj.) 意大利的；意大利人的；意大利语的 (n.) 意大利人；意大利语 6. programmer (n.) 程序设计员 7. allow (v.) 使……成为可能；允许 8. sense (n.) 感觉；感官 9. achievement (n.) 成就 10. coin (n.) 硬币 11. stamp (n.) 邮票 12. teenage (adj.) 青少年的 13. postcard (n.) 明信片 14. rather (adv.) 相当；更准确地说 15. old-fashioned (adj.) 过时的；守旧的 16. foreign (adj.) 外国的；国外的 17. dream of 梦想；希望 18. suggestion (n.) 建议；提议 19. failure (n.) 失败 20. inspire (v.) 激励；鼓舞 21. strict (adj.) 严厉的；严格的 22. surprisingly (adv.) 出人意料地；惊人地 23. so far 到目前为止 24. stage (n.) 舞台；阶段 25. importantly (adv.) 重要地 26. India (n.) 印度 · 单词变形 1. 2. reduce (v.) → reduction (n.) 减少；缩小；降低 2. stress (n.) → pressure (同义词) 压力 3. Italy (n.) → Italian (adj.) 意大利的；意大利人的；意大利语的 (n.) 意大利人；意大利语 4. achieve (v.) → achievement (n.) 成就 5. teenage (adj.) → teenager (n.) 青少年(13岁至19岁之间) 6. foreign (adj.) → foreigner (n.) 外国人 7. dream (v.) → dreamed/dreamt (过去式) 做梦；梦见；梦想 8. suggest (v.) → suggestion (n.) 建议；提议 → advice (同义词) 建议；意见 9. fail (v.) → failure (n.) 失败 → success (反义词) 成功 10. inspire (v.) → inspiration (n.) 灵感；鼓舞人心的人(或事物) 11. surprise (v. & n.) → surprising (adj.) 令人吃惊的；使人惊奇的 → surprisingly (adv.) 出人意料地；惊人地 → scared (adj.) 惊奇的；惊讶的 → surprisedly (adv.) 惊奇地；诧异地 12. important (adj.) → importantly (adv.) 重要地 → importance (n.) 重要性 13. India (n.) → Indian (adj.) 印度的；印度人的 (n.) 印度人 · 短语归纳 1. 2. reduce stress 缓解压力 2. pass the time 消磨时光 3. calm down (使)平静，镇静，安静 4. physical hobbies 运动类爱好 5. start out as programmers 从程序员做起 6. find study partners for learning Italian 寻找学习意大利语的学习伙伴 7. a sense of achievement 成就感 8. discover your creative side 发掘你富有创意的一面 9. dance on stage 在舞台上跳舞 10. enjoy being in nature 喜欢待在大自然中 11. most importantly 最重要的是 12. bring her some carrots for a snack 给她带些胡萝卜当零食 · · 金句积累 序号 内容 1 For example, people sometimes paint pictures to remember a beautiful landscape or object, or reduce stress. 比如，人们有时会通过画画来记住一处美丽的风景、一件物品，或是缓解压力。 2 2.Instead, this Italian teenager finds it fun to make mobile phone apps.相反，这位意大利少年觉得制作手机应用程序很有趣。 3 3.Her dad sent it to her when she was five, and she liked it so much that she put it up on her bedroom wall! 她的爸爸在她五岁时把它（明信片）寄给了她，她太喜欢它了，就把它贴在了自己卧室的墙上！ 4 Everyone starts somewhere. As long as you don't give up, you'll get better at it over time. 每个人都有自己的起点。只要你不放弃，久而久之，你就会在这件事上做得越来越好。 5 One of the people who inspires me the most is my dance instructor. 我的舞蹈老师是最激励我的人之一。 6 All work and no play makes Jack a dull boy. 只工作不玩耍，聪明的孩子也变傻。 （二） 重难知识点精讲 1. His latest app allows people around the world to find study partners for learning Italian.他最新开发的应用程序能让世界各地的人找到一起学习意大利语的学习伙伴。 allow 作动词，意为“使……成为可能；允许”。 常用搭配： · allow sb/sth to do sth（使某人/某物做某事）。 例句： · His parents won't allow him to stay out late. 他的父母不会允许他在外待到很晚。 2. She dreams of travelling to these places in the future! 她梦想着将来能去这些地方旅行！ dream of 意为“梦想；希望”。 常用搭配： · dream of (doing) sth（梦想(做)某事/某物）。 例句： · We dream of a world where everyone has clean water, enough food, and a safe place to live. 我们梦想着这样一个世界：每个人都有干净的水、充足的食物和安全的住所。 · He dreams of writing a novel that can touch people’s hearts. 他梦想写一本能触动人心的小说。 3. Any suggestions? 有什么建议吗？ suggestion 作可数名词，意为“建议；提议”。 常用搭配： · suggestions/a suggestion for/about/on sth （关于某事/某物的建议）； 其动词形式 suggest 用法如下： · suggest sth (to sb) （向某人）建议某事/某物 · suggest doing sth 建议做某事 · suggest (that) sb (should) do sth 建议某人做某事 4. One of the people who inspires me the most is my dance instructor. 我的舞蹈老师是最激励我的人之一。 (1) one of + 可数名词复数：意为“……之一”，作主语时，谓语动词用第三人称单数形式。 例句：One of them is my best friend. 他们中的一人是我最好的朋友。 (2) inspire 作动词，意为“激励；鼓舞”。 常用搭配： · inspire sb to do sth（激励某人做某事）； · inspire sb (with sth)（用某事/某物激励某人）。 例句： · Her teacher's words inspired her to keep practising painting. 她老师的话激励她坚持练习绘画。 · Bob's grandmother inspired him with her own stories. Bob的祖母用她自己的故事激励他。 $