内容正文:
解,判也。从刀判牛角。
——(东汉)许慎《说文解字》
庖丁:名为丁的厨师
解:本义是用刀分割牛的肢体
牛 刀
卖油翁
陈康肃公善射,当世无双,公亦以此自矜。尝射于家圃,有卖油翁释担而立,睨之久而不去。见其发矢十中八九,但微颔之。
康肃问曰:“汝亦知射乎?吾射不亦精乎?”翁曰:“无他,但手熟尔。”康肃忿然曰:“尔安敢轻吾射!”翁曰:“以我酌油知之。”乃取一葫芦置于地,以钱覆其口,徐以杓酌油沥之,自钱孔入,而钱不湿。因曰:“我亦无他,惟手熟尔。”
康肃笑而遣之。
此与庄生所谓解牛、斫轮者何异?
熟能生巧
卖油翁和庖丁解牛都是由熟能生巧展现的绝技,但庖丁解牛主要是“以神遇”,重在悟道。
——汪家韵
卖油翁是熟能生巧,而庖丁解牛更加强调要依照摸清事物的自然规律。
——方梦欣
卖油翁的熟能生巧,仍然停留在“技”的层面,而庖丁解牛所领悟的“道”已经“进乎技矣”。
——方康英
“道”与“技”的不同?
庖丁解牛是他熟练到可以用精神与牛交流,将解牛仪式展现成一种视听盛宴。
——江翎月
庖丁从十几年解牛经历中熟能生巧,体悟自然道理,享受当下之事,丰富自身精神。
——项紫妍
庖丁解牛选自《庄子·养生主》,讲的是从解牛推广到养生之道。
——王诗雨
《庖丁解牛》之“道”到底为何?
朗读第三段,整体感知庖丁解牛
表格一:庖丁对解牛的认识过程
表格二:庖丁的刀工进阶之路
时间 阶段
厨师类型 用刀方法 用刀结果
臣之所好者道也;进乎技矣。
始臣之解牛之时
三年之后
方今之时
所见全牛
目无全牛
官止神行
十九年刀刃
若新发于硎
族庖
良庖
庖丁
游
割
折
月更刀
岁更刀
解牛之道
任务一:体会庖丁的解牛之道
假如你是庖丁,“族庖”和“良庖”听说你解牛之“道”进乎“技”,惊叹不已,于是虚心向你请教。
请你先分解你的解牛步骤,再总结出每一步的解牛要领,并圈点标注出最关键的步骤和要领,以供他们参考。
依乎天理,批大郤,导大窾,因其固然,技经肯綮之未尝,而况大軱乎!
良庖岁更刀,割也;族庖月更刀,折也。今臣之刀十九年矣,所解数千牛矣,而刀刃若新发于硎。彼节者有间,而刀刃者无厚;以无厚入有间,恢恢乎其于游刃必有余地矣!是以十九年而刀刃若新发于硎。
虽然,每至于族,吾见其难为,怵然为戒,视为止,行为迟。动刀甚微,謋然已解,如土委地。
提刀而立,为之四顾,为之踌躇满志,善刀而藏之。
依天理(通过大量练习“技”才能够熟悉牛的自然身体结构)
游刀刃(不硬碰硬地砍骨头,而是让刀刃游走在骨节之间的缝隙中)
慎行为(尽管已达到游刃有余的境界,也要在关键时刻小心谨慎)
善藏锋(解牛完成后,及时保养并收藏好刀刃)
依乎天理
材料一
这届年轻人网上“上课”学养生,中式轻养生成新风尚
近年来,一些青年在身体亮起“红灯”后开始关注养生,并在短视频平台上分享养生经验。越来越多年轻人追随潮流,在网上跟练八段锦、养生操、穴位按摩等内容,学习通过饮食改善情绪、合理安排运动等方法。
22岁的在读生林溪是这类养生内容的忠实粉丝。她坚持每天跟着短视频练15分钟八段锦,办公桌上常备着枸杞红枣茶,还学会了按揉穴位缓解久坐疲劳。林溪表示,网上学习不仅方便快捷,而且这些简单的中式养生方法让她感觉身体状态好了很多。
——中国青年网 2026年2月
养生之道
材料二
吾生也有涯(注:边际),而知也无涯。以有涯随(注:追随)无涯,殆(注:危险,这里指疲困不堪,神伤体乏)已!已而为知者,殆而已矣!为善无近(注:追求、贪图)名,为恶无近刑。缘督以为经1,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年(注:享尽天年)。
……
指穷于为薪2,火传也,不知其尽也。
1. 缘督以为经:缘:顺着,遵循。督:中,正道。所谓督脉,即人的脊脉,是骨节空虚之处;“缘督”就是顺从自然之中道的意思。经:常。
2. 指穷于为薪:“指”通“脂”,蜡脂。薪,此指烛。蜡脂作为烛薪烧光了。
——节选自《庄子·养生主》
缘督以为经
任务二:体悟庄子的养生之道
假如庄子来到21世纪,看到如今养生博主的短视频内容,你觉得庄子对此是何态度?如果庄子也做养生博主,他会分享怎样的养生之道?结合材料一二,谈谈你的看法。
参考答案1:庄子认为当下养生博主是基于“保养身体”的目的来输出内容的,但忽视了人精神世界的充盈。所以养生博主仅仅教大众做八段锦,练养生操,这是远远不够的。庄子会分享自我的养生之道,即“缘督以为经”,顺从自然的规律。
答案参考2:庄子对此颇有微词。他认为养生不单单是保养身体,更重要的是养护心灵与性情,所以当下养生博主的养生之道存在片面性,只观乎“技”而并非“道”。庄子会通过讲寓言故事来分享自己的养生之道……
解牛之道 养生之道
喻体 喻体特点 本体 本体特点
牛
刀
解
牛
的
方
法 养
生
的
道
理
解牛的关键 养生的关键
筋骨交错
社会
错综复杂
自我
保全生命、保养精神
依乎天理,批大郤,导大窾,因其固然
技经肯綮、大軱之未尝;以无厚入有间,恢恢乎其于游刃必有余地矣
顺从“自然”
“无为”而为
不硬碰硬
放下执念
虽然,每至于族,吾见其难为,怵然为戒,视为止,行为迟。动刀甚微
保持敬畏
谦逊慎行
善刀而藏之
收敛锋芒
进退自如
“依乎天理”
“缘督以为经”
十九年而刀刃若新发于硎
从解牛到养生 ”以刀可养,故知生亦可养。“——(西晋)郭象《庄子注》 社会 自我 缘督以为经
庖丁解牛的视听盛宴
物我合一的艺术人生
庖丁解牛十九年,为了解牛?
庖丁解牛十九年,为了养刀?
拓展作业
2026年3月6日,《人民日报》刊发评论《警惕“伪勤奋”陷阱》,直指当代青年常陷入“看似忙碌、实则内耗”的状态,让精神在无意义拉扯中耗尽能量。作为学生,你是否也有过因一次考试失利反复自责、因他人打乱自己节奏的经历?庖丁“以无厚入有间”的解牛智慧,与庄子“顺应自然”的养生之道,能为你走出内耗提供怎样的启示?请结合自身感悟写下所思所感,200字以上。
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