2.2学会管理情绪（教学设计）-【议题式教学】2025-2026学年七年级道德与法治下册精品课件+教学设计（统编版）

2.2学会管理情绪（教学设计） 课题名称 第二课 做情绪情感的主人 第2课时 学会管理情绪 一、学习内容分析 本框题是七年级下册第二课《做情绪情感的主人》的第二框。在上一框《揭开情绪的面纱》中，学生已经认识了情绪的丰富性和复杂性，本框则在此基础上，进一步引导学生从“认识”走向“实践”，学习如何管理情绪。 本课内容对学生核心素养的发展具有重要价值：在健全人格方面，帮助学生掌握情绪管理的方法，提升自我调节、自我控制的能力，培养理性平和、积极向上的心态，促进人格的健全发展；在道德修养方面，引导学生学会合理表达情绪，关照他人感受，在帮助他人、奉献社会中培养积极情绪，更是将个人发展与社会责任联系起来，升华了道德境界。 本课蕴含着“人是情绪的主人而非奴隶”的学科价值观念，强调人的主观能动性和理性精神，对于学生形成科学的自我认知和世界观具有奠基作用。 二、学情分析 1. 知识与能力储备：通过上一框的学习，学生对情绪的基本类型、影响因素及作用有了初步了解。但他们在生活中常常面临情绪冲动与理性控制的矛盾，缺乏系统、有效的情绪调节策略。 2. 学习动力与需求：七年级学生自我意识觉醒，情绪体验丰富且强烈，但波动性大，容易陷入情绪困境（如与父母冲突、朋友误会、考试焦虑等）。他们有强烈的愿望想要掌控自己的情绪，但苦于方法不当，因此对学习情绪管理有着迫切的内在需求。 3. 心理特征：该阶段学生好奇心强，喜欢听故事，崇拜榜样，尤其是像周恩来总理这样具有超凡魅力的伟人。通过生动的人物故事导入，能迅速吸引他们的注意力，激发学习兴趣。 三、学习目标 1. 政治认同：通过学习周恩来总理的事例，感受老一辈无产阶级革命家的智慧和风范，增强民族自豪感和对中华优秀政治文化的认同。 2. 道德修养：学会在表达情绪时关照他人感受，提升人际交往中的道德修养；理解在奉献社会中培养积极情绪的意义。 3. 健全人格：理解情绪是可以管理的，掌握认识情绪、调节情绪、合理表达情绪的基本方法，能够初步运用这些方法解决生活中的实际问题，增强情绪自控力，培养理性平和的健全人格。 4. 责任意识：认识到管理好情绪不仅是对自己负责，也是对他人和社会负责，初步树立在集体和社会中积极作为、奉献社会的责任意识。 四、学习重难点 学习重点：掌握调节情绪的方法，学会合理表达情绪。 学习难点：理解“做情绪的主人”的深刻内涵，并将其内化为自觉的行动，在真实情境中灵活运用所学方法。 五、学习活动设计 导入环节 教师活动 1. 展示文字资料：20世纪50年代，一次外国记者采访周恩来总理时，记者看到总理的办公桌上放着一支美国生产的派克钢笔。这位记者便带着几分讥讽的口吻问道：“请问总理阁下，你们堂堂的中国人，为什么还要用我们美国生产的钢笔呢？”面对这充满挑衅的问题，周总理淡淡一笑，从容回答：“谈起这支钢笔，说来话长。这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：这是美军在抗美战争中使用的钢笔，是我们的战利品，你留下做个纪念吧。我觉得这支钢笔的来历很有意义，就收下了贵国的这支钢笔。”美国记者一听，顿时面红耳赤，哑口无言。”  2. 提问：同学们，面对这样带有挑衅和敌意的问题，如果你在场，你的情绪会是怎样的？周总理的表现又给了你怎样的第一印象？ 学生活动 1. 认真默读文字情境，在脑海中想象当时的场景，感受记者的刁难和总理的智慧。 2. 思考并回答：可能会愤怒、紧张、不知所措；周总理很镇定、大度、有智慧。 设计意图 通过震撼人心的历史影像，创设真实情境，迅速将学生带入课堂。通过对比自己的假设反应与周总理的实际表现，产生认知冲突，激发学生对“情绪管理”这一主题的探究兴趣，为后续学习奠定情感基础。 （过渡句：从导入到分议题一） 面对同样的刁难，不同的情绪反应会导致截然不同的结果。周总理为什么能如此从容？他是如何管理自己的情绪，成为情绪的主人的呢？今天，就让我们跟随周总理的外交足迹，一起探寻情绪管理的智慧。 分议题一：临危不乱，何以识己？——学会管理情绪的原因 教师活动 1. 议学情境 讲述“日内瓦会议上的‘握手风波’”：1954年日内瓦会议期间，美国国务卿杜勒斯下令美国代表团成员禁止与周恩来总理率领的中国代表团握手。在一次休息时，杜勒斯与周总理狭路相逢。周总理大方地向杜勒斯伸出了手，而杜勒斯却板着脸，故意转过身去，无视了周总理的友好示意。现场气氛瞬间凝固。 2. 议学问题 （1） 假如你是周总理，在众目睽睽之下被对方无视和羞辱，你内心可能会产生哪些情绪？ （2） 周总理有没有被这些情绪支配，做出冲动的行为？为什么他能保持冷静？ （3） 如果总理当时被愤怒左右，可能会造成什么后果？这对我们理解“为什么要管理情绪”有何启示？ 3. 议学小结 一、学会管理情绪的原因 ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。（周总理面对羞辱，没有任由愤怒情绪支配自己的行为，而是保持了冷静和风度。这充分说明，虽然情绪有时难以驾驭，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，情绪是可以被觉察和驾驭的。） ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 （总理清醒地认识到，如果被个人情绪左右，当场发怒或失态，不仅损害个人形象，更可能影响国家尊严和外交大局。相反，他通过管理好自己的情绪，维护了国家利益，赢得了国际社会的尊重。这启示我们，管理好情绪，做情绪的主人，对个人成长、人际交往乃至未来发展都至关重要。） 4. 议学点拨 情绪不是“遥控器”，我们可以做自己的“调频师”；管理情绪不是为了压抑自己，而是为了在关键时候做出更智慧的选择。 学生活动 1. 认真倾听情境描述，尝试代入角色，感受当时紧张的氛围。 2. 小组讨论：围绕问题进行深入讨论，结合情境分析情绪管理的必要性。代表发言：各组分享讨论成果。 设计意图 通过总理遭遇外交羞辱的真实案例，让学生在具体情境中思考“为什么要管理情绪”。引导学生认识到，情绪管理的意义不仅在于个人修养，更关乎人际关系、集体荣誉乃至更大格局。本环节为后续学习具体方法奠定认知基础。 （过渡句：从分议题一到分议题二） 明白了管理情绪的重要性，我们不禁要问：周总理是如何做到的？面对挑衅，他不仅保持了冷静，还能机智化解。接下来，我们就来揭秘总理情绪管理的“三部曲”。 分议题二：从容应对，何以解之？——学会管理情绪的要求 教师活动 1. 议学情境 “记者招待会上的‘刁钻提问’”：一次外媒记者招待会上，一位西方记者不怀好意地提问：“总理阁下，请问你们中国银行里一共存有多少钱？这是关系到国家信用的吧？”这是一个涉及国家机密且极具挑衅的问题。周总理稍作沉思，微笑着回答：“我们中国银行确实有不少外汇储备，不过，具体数字我没法告诉你。但是，我可以告诉你，我们中国银行发行的货币，有18元8角8分。”全场愕然，总理接着说：“就是这张10元，这张5元，这张2元……加起来正好是18元8角8分。”话音刚落，全场爆发出热烈的掌声。 议学问题 （1）如果你是周总理，面对这个两难问题，你会如何处理？ （2）在回答之前，周总理首先需要对自己的情绪有什么样的觉察？ （3）总理运用了哪些调节情绪的方法？ （4）总理的表达方式为什么赢得了全场掌声？这体现了合理表达的哪些要求？ 2. 议学小结 二、学会管理情绪的要求 （1）学会认识自己的情绪。 总理能够迅速觉察到自己被挑衅的情绪，并清醒地认识到这种情绪背后的真实需要（维护国家尊严）和现实原因（记者刁难）。他明确了情绪管理的目标不是发泄愤怒，而是解决问题。这正是认识自己情绪的关键——觉察情绪、体会强弱变化、明确背后的真实需要和现实原因。 （2）学会调节情绪。 总理没有被挑衅激怒，而是迅速转换思路。他运用了认知调节（改变对挑衅的看法，将其视为展示智慧的机会）和注意转移（从“外汇储备”转换到“人民币面额”）等方法，成功调节了自己的情绪状态。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 （3）学会合理表达情绪。 总理没有只顾发泄自己的情绪，而是在严肃的外交场合，用幽默睿智的方式表达了自己的立场和尊严。这体现了合理表达情绪的要求：选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。他的表达让全场感受到智慧和风度，正是“人的情绪会相互感染”的正面体现——他用积极的情绪感染了他人。 ①原因 a. 人的情绪会相互感染_,一个人的情绪很容易影响周围的人。 b. 只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 ②做法 我们要选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 3. 议学点拨 认识情绪像“照镜子”，看清自己才能调整自己；调节情绪像“换频道”，这个方法不行就换下一个；表达情绪像“发朋友圈”，要考虑场合也要考虑别人的感受。 学生活动 1. 认真倾听情境，感受问题的刁钻和总理回答的巧妙。 2. 角色扮演：尝试模拟回答，体验两难处境。分组讨论：围绕四个问题层层深入分析。成果分享：各组派代表分享分析结论。 设计意图 将总理的经典外交案例作为教学载体，通过角色扮演和层层递进的设问，引导学生深入剖析情绪管理的具体方法。让学生在分析总理行为的过程中，自然而然地掌握“认识-调节-表达”这一情绪管理的核心流程，并学习具体的调节方法和表达要求。 （过渡句：从分议题二到分议题三） 学会了认识、调节和表达情绪，我们是不是就能成为情绪管理的高手了？周总理用他的一生告诉我们，还有更高层次的境界。在生命的最后时刻，他依然保持着坚定、慈爱和从容，这份力量的源泉又在哪里？ 分议题三：心怀天下，何以升之？——学会管理情绪的要求 教师活动 1. 议学情境 展示“鞠躬尽瘁，心系人民”情境：呈现周总理在生命最后一段时间，拖着病体依然坚持工作、接见外宾、关怀人民群众的照片和文字资料。即使在病痛的折磨和极端的压力下，他展现给世人的，依然是为国家前途命运操劳的坚定和对他人的关爱。 2. 议学问题： （1） 你感受到周总理身上更多的是什么样的情绪状态？ （2） 为什么在个人遭受巨大痛苦时，总理依然能保持这样积极、稳定的情绪？他的情绪力量来源于哪里？ （3） 这对我们中学生管理情绪有什么启发？ 3. 议学小结 二、学会管理情绪的要求 （4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。周总理情绪力量的源泉，在于他将一生奉献给国家和人民，从狭隘的自我中走出来，融入伟大的事业。这让他超越了个人苦乐，获得了更持久、更深刻的积极情绪体验。 给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来，融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 总理的一生正是这一理念的完美诠释。当我们学会关心他人、奉献社会，个人的情绪困扰便会在更广阔的天地中消解，取而代之的是更加积极健康的情绪状态。这也是情绪管理的最高境界。 4. 议学点拨 眼睛只盯着自己，情绪就容易钻进死胡同；心里装着别人和世界，情绪的天空就会豁然开朗。帮助他人，其实是治愈自己最好的方式。 学生活动 1. 观看图文资料，感受总理晚年的精神状态，体会其情绪力量的深沉来源。 2. 分享与感悟：围绕问题分享自己的感受和思考。小组讨论：探讨情绪管理与奉献社会之间的关系。 设计意图 通过展现总理晚年的感人故事，引导学生超越技巧层面，思考情绪管理的深层动力。让学生在感动中理解“奉献社会”不仅是道德要求，更是培养积极健康情绪的重要途径，从而实现情感的升华和价值观的引领。 升华环节 教师活动 1. 呈现画面：周总理从容微笑的脸。 再次凝视周总理的形象，内心充满敬意和感悟。 2. 总结升华：同学们，周总理的微笑，穿越了历史的风云，至今仍温暖和震撼着我们。这微笑背后，是对情绪管理的深刻理解——他懂得管理情绪的原因（不做情绪的奴隶），他掌握管理情绪的方法（认识、调节、表达），他更达到了管理情绪的最高境界（在奉献社会中获得持久的力量）。学会管理情绪，不是让我们变成没有喜怒哀乐的“木头人”，而是像周总理那样，成为自己情绪的主宰，用智慧和修养，让自己的生命之舟在人生的风浪中行稳致远。愿你们也能在成长路上，修炼这份从容与力量！ 学生活动 1. 再次凝视周总理的形象，内心充满敬意和感悟。 2. 聆听教师总结，深化对本课主题的理解，激发内心共鸣。 3.齐声朗读或默念本节课的核心要点： 原因：情绪是可以管理的，做情绪的主人具有重要意义。 要求：认识情绪、调节情绪、合理表达、奉献社会。 设计意图 首尾呼应，再次强化周总理的光辉形象，将感性体验与理性认知相结合。对本课的核心知识点进行系统回顾和升华，激励学生将所学内化于心、外化于行。 6、 板书设计 七、作业设计 （一）基础性作业 1．认真分析下边这幅漫画，它给我们的启示是（   ） ①人的情绪是复杂多样的、是可以相互感染的 ②要注重情绪管理，学会合理地调节情绪 ③要热爱生活，保持积极乐观的心境 ④情绪非常神奇，会影响人的观念和行动 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查情绪的管理与调节。 ①：漫画中未体现情绪的复杂多样（如喜、怒、哀、惧等多种情绪）及相互感染（影响他人情绪），故①不符合题意； ②：漫画标题“我的心情我做主”体现了主动掌控情绪，说明要注重情绪管理，学会合理调节情绪，故②符合题意； ③：人物在下雨（可能象征不利情境）时仍保持开心，体现了热爱生活、积极乐观的心境，故③符合题意； ④：漫画强调的是主动调节情绪，而非情绪对观念和行动的影响，故④不符合题意； 故本题选C。 2．临近演讲比赛，小泽特别紧张。他没有抗拒这份紧张，而是对自己说：“紧张是因为我在乎，它能让我更专注地准备，发挥得更好。”最终，他果然表现出色。小泽的经历说明（   ） ①情绪的作用巨大，会决定人的观念和行动 ②人无法管理情绪，只能调节对情绪的看法 ③消极情绪通过合理调节，可以转化为动力 ④我们可以根据自身的特点和需要调节情绪 A．①③ B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查情绪管理的知识。 ①：情绪的作用巨大，但“决定”一词过于绝对，情绪可以影响但不必然决定人的观念和行动，故①说法错误； ②：人可以主动管理情绪（如通过认知调节），故②说法错误； ③：小泽将紧张（消极情绪）转化为动力并表现出色，故③说法正确； ④：小泽根据自己在乎演讲的特点调节情绪，体现我们可以根据自身的特点和需要调节情绪，故④说法正确； 故本题选D。 3．丽丽上初中后，成绩不太理想，逐渐失去信心，学习状态很差。帮助她恢复自信并改善学习状况最合理的路径是（   ） ①找寻办法    ②分析原因    ③调整情绪    ④采取行动 A．①→②→③→④ B．③→①→②→④ C．③→②→①→④ D．①→④→②→③ 【答案】C 【详解】本题考查情绪管理的相关知识。 ABCD：先调整情绪稳定心态，再分析问题原因，针对性找寻方法，最后行动落实，故③→②→①→④符合心理重建与问题解决的逻辑顺序，故ABD说法错误；C符合题意； 故本题选C。 4．小华与好朋友分享日常生活中的点滴。下列“微点评”与“日常点滴”匹配恰当的是（   ） 序号 日常点滴 微点评 ① 夏令营取消太伤心了，和妈妈去公园散步 注意转移 ② 考试失利后心情沮丧，哼唱一首喜欢的歌 合理宣泄 ③ 和朋友因为误会大吵，对着玩具诉说委屈 认知调节 ④ 因竞选班干部很紧张，用腹式呼吸法缓解 放松训练 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查情绪调节的方法。 ①：夏令营取消后通过散步转移注意力，属于通过改变环境或活动来调整情绪，符合“注意转移”的定义，故①正确； ②：考试失利后哼唱歌曲，是通过表达情感来缓解负面情绪，属于“合理宣泄”的范畴，故②正确； ③：对着玩具诉说委屈是单纯的情绪倾诉，并未涉及对事件认知的重构或理性分析，不属于需要调整思维方式的“认知调节”，故③错误； ④：腹式呼吸法是通过生理调节缓解紧张情绪，是典型的“放松训练”方法，故④正确； 故本题选B。 5．脱口秀剧场里，一名观众听到有趣的段子忍不住笑了起来，旁边人看到了，也跟着笑了随着笑的持续，整个剧场弥漫着欢乐的笑声。这一现象告诉我们（   ） A．人们的情绪会相互感染 B．人的情绪是复杂多样的 C．消极情绪需要及时调节 D．要培养积极健康的情绪 【答案】A 【详解】本题考查情绪感染的相关知识。 A：题干中观众的笑声由个体扩散到整个剧场，说明情绪会在人群中相互传递和影响，故A符合题意； B：题目未体现情绪种类的多样性，而是强调情绪的传播，故B不符合题意； C：题干中的“笑”属于积极情绪，与消极情绪调节无关，故C不符合题意； D：培养积极情绪是正确观点，但题干未涉及如何培养情绪，而是强调情绪的感染性，故D不符合题意。 故本题选A。 （二）拓展性作业（选做，重在行动体验，引导学生深入学习，将伟人精神与个人成长结合） 以“从周总理的风范学情绪管理”为主题，制作一份手抄报，分享你从总理事迹中学到的情绪管理智慧。优秀作品将在班级文化墙展示。 八、特色学习资源或技术手段分析说明 1.特色资源：采用周恩来总理真实外交事例“一例到底”，使教学情境具有高度的连贯性、真实性和感染力。选取“握手风波”“记者刁难”“晚年奉献”三个典型事例，分别对应情绪管理的原因、方法和升华，层层递进，逻辑清晰。历史影像和图片资料的运用，能有效拉近学生与伟人的距离，增强教学的直观性和说服力。 2.技术手段：运用多媒体课件展示图片、视频和核心知识点。通过播放历史影像片段，营造课堂氛围，帮助学生入情入境。课件设计注重逻辑清晰、重点突出，便于学生理解和记忆。 9、 学后反思 1.经验性总结：本节课以周恩来总理的故事为主线，成功地将抽象的情绪管理理论具体化、生动化。采用“一例到底”的议题式教学，三个分议题分别对应“原因-方法-升华”，逻辑层次清晰。学生在探究总理行为的过程中，自然而然地掌握了知识点，情感也得到了熏陶。课堂互动活跃，学生参与度高。 2.目标达成度对比：与课前相比，学生不仅知道了情绪管理的方法，更重要的是通过总理的事例，理解了“为什么”要这样管理，对“做情绪的主人”有了更深的价值认同。从课堂发言和小组讨论来看，大部分学生能够运用所学分析总理的行为，并能初步迁移到自身思考，目标达成度较高。 3.改进设想：在“角色扮演”环节，可以给予学生更充分的时间思考和讨论，鼓励更多不同角度的见解。在作业反馈中，可以挑选优秀的学生作品进行展示和分享，进一步巩固学习效果。此外，可考虑增加学生分享自身情绪管理经历的环节，让课堂与生活联系更紧密。 十、学习评价设计 评价维度 评价内容 评价方法/工具 评价主体 知识获得 能否准确说出情绪管理的原因（2点）；能否准确说出情绪管理的要求（4点）及具体方法。 课堂提问 议学小结复述 基础性作业完成情况 教师评价 能力提升 能否运用所学知识分析总理在不同情境下的情绪管理智慧；能否为自己或他人遇到的简单情绪问题开出“调节处方”。 小组讨论参与度 角色扮演表现 拓展作业质量 教师评价 小组互评 学习态度 是否认真观看视频、积极参与讨论、倾听他人发言。 课堂观察 小组记录 教师评价 组长评价 价值观念 能否体会到情绪管理对个人成长和社会交往的意义；能否认同“做情绪的主人”和“在奉献社会中培养积极情绪”的价值观念。 课堂感悟分享 学后反思内容 教师评价 自我评价 — 1 — 学科网（北京）股份有限公司 $