2.2学会管理情绪（教学课件）-【议题式教学】2025-2026学年七年级道德与法治下册精品课件+教学设计（统编版）

20世纪50年代，一次外国记者采访周恩来总理时，记者看到总理的办公桌上放着一支美国生产的派克钢笔。这位记者便带着几分讥讽的口吻问道：“请问总理阁下，你们堂堂的中国人，为什么还要用我们美国生产的钢笔呢？”面对这充满挑衅的问题，周总理淡淡一笑，从容回答：“谈起这支钢笔，说来话长。这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：这是美军在抗美战争中使用的钢笔，是我们的战利品，你留下做个纪念吧。我觉得这支钢笔的来历很有意义，就收下了贵国的这支钢笔。”美国记者一听，顿时面红耳赤，哑口无言。 1 2.2 第二课 做情绪情感的主人 《道德与法治》七年级下册 2026年春季学期 《学会管理情绪》 政治认同：通过学习周恩来总理的事例，感受老一辈无产阶级革命家的智慧和风范，增强民族自豪感和对中华优秀政治文化的认同。 道德修养：学会在表达情绪时关照他人感受，提升人际交往中的道德修养；理解在奉献社会中培养积极情绪的意义。 健全人格：理解情绪是可以管理的，掌握认识情绪、调节情绪、合理表达情绪的基本方法，能够初步运用这些方法解决生活中的实际问题，增强情绪自控力，培养理性平和的健全人格。 责任意识：认识到管理好情绪不仅是对自己负责，也是对他人和社会负责，初步树立在集体和社会中积极作为、奉献社会的责任意识。 核心素养 2.2 学会管理情绪 分议题一：临危不乱，何以识己？ 分议题二：从容应对，何以解之？ 分议题三：心怀天下，何以升之？ 总议题：从总理风范，悟管理之道 ——如何成为情绪的主人 分议题 一 临危不乱，何以识己？ ——学会管理情绪的原因 议学情境 日内瓦会议上的“握手风波” 临危不乱，何以识己？——学会管理情绪的原因 分议题一 1954年日内瓦会议期间，美国国务卿杜勒斯下令美国代表团成员禁止与周恩来总理率领的中国代表团握手。在一次休息时，杜勒斯与周总理狭路相逢。周总理大方地向杜勒斯伸出了手，而杜勒斯却板着脸，故意转过身去，无视了周总理的友好示意。现场气氛瞬间凝固。 议学问题 （1）假如你是周总理，在众目睽睽之下被对方无视和羞辱，你内心可能会产生哪些情绪？ （2） 周总理有没有被这些情绪支配，做出冲动的行为？为什么他能保持冷静？ （3）如果总理当时被愤怒左右，可能会造成什么后果？这对我们理解“为什么要管理情绪”有何启示？ 16 议学小结 一、学会管理情绪的原因 ①情绪是可以管理的。 虽然情绪有时难以驾驭，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 7 情绪不是“遥控器”，我们可以做自己的“调频师”；管理情绪不是为了压抑自己，而是为了在关键时候做出更智慧的选择。 议学点拨 分议题 二 从容应对，何以解之？ ——学会管理情绪的要求 议学情境 从容应对，何以解之？——学会管理情绪的要求 分议题二 一次外媒记者招待会上，一位西方记者不怀好意地提问：“总理阁下，请问你们中国银行里一共存有多少钱？这是关系到国家信用的吧？”这是一个涉及国家机密且极具挑衅的问题。 议学问题 （1）如果你是周总理，面对这个两难问题，你会如何处理？ （2）在回答之前，周总理首先需要对自己的情绪有什么样的觉察？ 议学情境 从容应对，何以解之？——学会管理情绪的要求 分议题二 周总理稍作沉思，微笑着回答：“我们中国银行确实有不少外汇储备，不过，具体数字我没法告诉你。但是，我可以告诉你，我们中国银行发行的货币，有18元8角8分。”全场愕然，总理接着说：“就是这张10元，这张5元，这张2元……加起来正好是18元8角8分。”话音刚落，全场爆发出热烈的掌声。 议学问题 （3）总理运用了哪些调节情绪的方法？ （4）总理的表达方式为什么赢得了全场掌声？这体现了合理表达的哪些要求？ 16 议学小结 二、学会管理情绪的要求 （1）学会认识自己的情绪。 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 12 17 议学小结 二、学会管理情绪的要求 （2）学会调节情绪。 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 13 18 议学小结 二、学会管理情绪的要求 （3）学会合理表达情绪。 ①原因 a.人的情绪会相互感染_,一个人的情绪很容易影响周围的人。 b.只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 ②做法 我们要选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 14 认识情绪像“照镜子”，看清自己才能调整自己；调节情绪像“换频道”，这个方法不行就换下一个；表达情绪像“发朋友圈”，要考虑场合也要考虑别人的感受。 议学点拨 分议题 三 心怀天下，何以升之？ ——学会管理情绪的要求 议学情境 心怀天下，何以升之？——学会管理情绪的要求 分议题三 周总理在生命最后一段时间，拖着病体依然坚持工作、接见外宾、关怀人民群众的照片和文字资料。即使在病痛的折磨和极端的压力下，他展现给世人的，依然是为国家前途命运操劳的坚定和对他人的关爱。 议学问题 （1）你感受到周总理身上更多的是什么样的情绪状态？ （2）为什么在个人遭受巨大痛苦时，总理依然能保持这样积极、稳定的情绪？他的情绪力量来源于哪里？ （3）这对我们中学生管理情绪有什么启发？ 19 议学小结 二、学会管理情绪的要求 （4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 18 眼睛只盯着自己，情绪就容易钻进死胡同；心里装着别人和世界，情绪的天空就会豁然开朗。帮助他人，其实是治愈自己最好的方式。 议学点拨 （1）学会认识自己的情绪。 （2）学会调节情绪。（注意转移 合理宣泄 认知调节 放松训练） （3）学会合理表达情绪。 （4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 体系构建 为什么管 （原因） 学会管理情绪 怎么管 （要求） ①情绪是可以管理的。 ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 ①原因：人的情绪会相互感染_,一个人的情绪很容易影响周围的人；只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 ②做法我们要选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 核心观点 1.情绪是可以管理的。 2.管理情绪的具体方法：学会认识自己的情绪，学会调节情绪，学会合理表达情绪。 课堂巩固 1．认真分析下边这幅漫画，它给我们的启示是（   ） ①人的情绪是复杂多样的、是可以相互感染的 ②要注重情绪管理，学会合理地调节情绪 ③要热爱生活，保持积极乐观的心境 ④情绪非常神奇，会影响人的观念和行动 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ C 课堂巩固 2．临近演讲比赛，小泽特别紧张。他没有抗拒这份紧张，而是对自己说：“紧张是因为我在乎，它能让我更专注地准备，发挥得更好。”最终，他果然表现出色。小泽的经历说明（   ） ①情绪的作用巨大，会决定人的观念和行动 ②人无法管理情绪，只能调节对情绪的看法 ③消极情绪通过合理调节，可以转化为动力 ④我们可以根据自身的特点和需要调节情绪 A．①③ B．①④ C．②③ D．③④ D 课堂巩固 3．丽丽上初中后，成绩不太理想，逐渐失去信心，学习状态很差。帮助她恢复自信并改善学习状况最合理的路径是（   ） ①找寻办法    ②分析原因    ③调整情绪    ④采取行动 A．①→②→③→④ B．③→①→②→④ C．③→②→①→④ D．①→④→②→③ C 课堂巩固 4．小华与好朋友分享日常生活中的点滴。下列“微点评”与“日常点滴”匹配恰当的是（   ） A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 序号 日常点滴 微点评 ① 夏令营取消太伤心了，和妈妈去公园散步 注意转移 ② 考试失利后心情沮丧，哼唱一首喜欢的歌 合理宣泄 ③ 和朋友因为误会大吵，对着玩具诉说委屈 认知调节 ④ 因竞选班干部很紧张，用腹式呼吸法缓解 放松训练 课堂巩固 5．脱口秀剧场里，一名观众听到有趣的段子忍不住笑了起来，旁边人看到了，也跟着笑了随着笑的持续，整个剧场弥漫着欢乐的笑声。这一现象告诉我们（   ） A．人们的情绪会相互感染 B．人的情绪是复杂多样的 C．消极情绪需要及时调节 D．要培养积极健康的情绪 A 周总理的微笑，穿越了历史的风云，至今仍温暖和震撼着我们。这微笑背后，是对情绪管理的深刻理解——他懂得管理情绪的原因，他掌握管理情绪的方法，他更达到了管理情绪的最高境界。学会管理情绪，不是让我们变成没有喜怒哀乐的“木头人”，而是像周总理那样，成为自己情绪的主宰，用智慧和修养，让自己的生命之舟在人生的风浪中行稳致远。愿你们也能在成长路上，修炼这份从容与力量！ 结语 conclusion 2026年春季学期 感谢观看 $