Unit 7 Ways to be healthy 单元核心知识（背诵默写任务单）英语新教材冀教版七年级下册

该初中英语单元学案以“健康生活方式”为主题，通过核心词汇（41个）、短语（56个）、句型（24个）及祈使句语法的分层设计，构建从词汇积累到句型应用再到语法实践的递进式学习路径，形成完整的单元知识体系。 亮点在于“默写版”任务设计与情境化应用结合，通过“均衡饮食”“做运动”等短语及相关句型练习，培养学生用英语讨论健康话题的语言能力，祈使句语法结合生活建议（如“保持房间黑暗安静”）提升思维品质。为教师提供系统复习工具，助力学生巩固基础与能力提升。

Unit 7 Ways to be healthy单元核心知识（背诵版） 一、核心词汇（黑体部分为重点词汇） 1 / 4 学科网（北京）股份有限公司 surprising /səˈpraɪzɪŋ/ adj. 出人意料的；令人吃惊的；奇怪的 （86） truth /truːθ/ n. 事实；真相；真实 （86） habit /ˈhæbɪt/ n. 习惯；习性 （86） usual /ˈjuːʒuəl/ adj. 通常的；寻常的 （86） health /helθ/ n. 健康；医疗 （86） become /bɪˈkʌm/ v. 变成；开始变得 （86） awful /ˈɔːfl/ adj. 可怕的；很坏的 （86） poor /pɔː(r)/ adj. 可怜的；贫穷的 （86） balanced /ˈbælənst/ adj. 保持平衡的 （86） diet /ˈdaɪət/ n. 日常饮食；规定饮食；节食 （86） weight /weɪt/ n. 重量；重物；重任；v. 使负重 （88） couch /kaʊtʃ/ n. 长沙发；长榻 （88） arrive /əˈraɪv/ v. 到达；送到；发生 （88） badminton /ˈbædmɪntən/ n. 羽毛球运动 （88） tennis /ˈtenɪs/ n. 网球 （88） refresh /rɪˈfreʃ/ v. 使恢复精力；刷新 （90） sleepy /ˈsliːpi/ adj. 困倦的；安静的 （90） spend /spend/ v. 花（时间）；花（钱）；n. 花销；花费 （90） brain /breɪn/ n. 脑；智力；聪明的人 （90） calm /kɑːm/ v. 使平静；使镇静；adj. 镇静的；沉着的 （90） screen /skriːn/ n. 屏幕；荧光屏 （90） awake /əˈweɪk/ adj. 醒着；v. （使）醒来；唤起 （90） bedtime /ˈbedtaɪm/ n. 就寝时间 （90） dark /dɑːk/ adj. 黑暗的；忧郁的；n. 黑暗；暗色 （90） remember /rɪˈmembə(r)/ v. 记住；纪念 （90） rise /raɪz/ v. 起床；上升；n. 上升；增加 （90） wealthy /ˈwelθi/ adj. 富有的 （90） wise /waɪz/ adj. 明智的；英明的 （90） lifestyle /ˈlaɪfstaɪl/ n. 生活方式；工作方式 （92） diary /ˈdaɪəri/ n. 日记；记事簿 （92） build /bɪld/ v. 建筑；建造 （92） thanks /θæŋks/ n. 感谢 （92） effort /ˈefət/ n. 努力；尽力；成就 （92） physical /ˈfɪzɪkl/ adj. 身体的；物质的 （92） include /ɪnˈkluːd/ v. 包括；包含 （92） plenty /ˈplenti/ pron. 大量；充足；adv. 大量；非常 （92） single /ˈsɪŋɡl/ adj. 单一的；单身的 （92） pizza /ˈpiːtsə/ n. 比萨饼 （92） less /les/ adv. 较少；较小 （92） choice /tʃɔɪs/ n. 选择；挑选；选择权 （92） huge /hjuːdʒ/ adj. 巨大的；极多的 （92） 二、核心短语 中文 英文 均衡饮食 a balanced diet 想要做某事 would like to do 对…… 有好处 be good for 说实话 to tell you the truth 决定做某事 decide to do 改变我的饮食习惯 change my eating habits 像往常一样 as usual 如此多 so many 一次；每次 at a time 有一个梦想 have a dream 在梦里 in the dream 尽力做某事 try to do 醒来 wake up 过去常常做某事 used to do sth. 做运动 play sports 太多 too many 体重增加；发胖 put on weight 担心 worry about 到达（小地点 / 大地点） arrive at/in 去散步 go for a walk 在外面待得太晚 stay out too late 你真棒 good for you 在周末 on weekends 半小时 half an hour 感到困倦 feel sleepy 做某事有困难 have trouble doing 与他人相处融洽 get along well with others 熬夜 stay up late 同时 at the same time 在…… 上花费 spend... on... 冷静下来 calm down 保持清醒 keep awake 收拾；整理 put away 大量的 a large amount of 至少 at least 一周两次 twice a week 多于；超过 more than 强身健体 build a strong body 多亏；由于 thanks to 减少；削减 cut down 在…… 方面做得好 do well in 当然 of course 大量；许多 plenty of 代替；而不是 instead of 热身 warm up 有很大影响；起重要作用 make a huge difference 保持健康均衡的饮食 keep a healthy and balanced diet 一月一次 once a month 每晚睡两到四个小时 two to four hours of sleep per night 对某人来说非常重要 be a matter of great importance to somebody 一系列的 a series of 教某人做某事 teach sb. to do sth. 慢慢地深呼吸 take a slow, deep breath 控制你的精力 control your energy 晃动身体 shake your body 掌握某事；熟悉某事 get the hang of sth. 三、重点句型 1.丹尼，你午饭想吃点什么？What would you like to have for lunch, Danny? 2.你不应该一次吃这么多甜甜圈。You shouldn't eat so many donuts at a time. 3.这对你的健康不好。It is not good for your health. 4.人如其食。You are what you eat. 5.你多久吃一次这种食物？How often do you eat this food? 6.他们过去常一起经常锻炼。They used to exercise a lot together. 7.他家门前有一封信。There is a letter at his front door. 8.他决定做出改变。He decides to make a change. 9.本为他感到高兴。。Ben is happy for him. 10.迈克，你怎么去学校？How do you get to school, Mike? 11.晚饭后你喜欢做什么？What do you like to do after supper? 12.你每晚睡几个小时？How many hours do you sleep every night? 13.充足的睡眠对你的健康很重要。Getting enough sleep is important for your health. 14.你可能在与他人相处方面有困难。You may have trouble getting along with others. 15.你能做些什么来睡个好觉呢？What can you do to sleep well? 16.早睡早起使我们健康、富有、聪明。Early to bed and early to rise makes us healthy, wealthy and wise. 17.健康的身体帮助我过上更好的生活。A healthy body helps me live a better life. 18.体育活动让我感觉更好、更快乐。Physical activity helps me feel better and happier. 19.充足的睡眠非常重要。Having enough sleep is very important. 20.简单的选择就能产生巨大的影响。Simple choices can make a huge difference. 21.你多久做一次运动或锻炼？How often do you play sports or exercise? 22.健康对我们来说非常重要。Health is a matter of great importance to us. 23.你通常几点睡觉？ What time do you usually go to bed? 24.你每晚睡几个小时？How many hours of sleep do you get every night? 四、核心语法 祈使句（Imperatives） 1.用于表达建议、命令、请求、劝告、警告、禁止等的句子叫作祈使句。祈使句的主语通常是you，但往往省略；谓语动词用动词原形。 例句： Play a game and have fun.玩游戏，享受乐趣。 Ride a bike and stay in the sun!骑自行车，享受阳光！ Keep your room dark and quiet.保持房间黑暗安静。 2.变为否定句时多在句首加don’t。 例句： Don’t spend too much time on the phone before bed.睡前不要花太多时间打电话。 3.由let开头的祈使句后面可以接第一、三人称代词宾格，再接动词原形，多表示“建议”。 例句： Let me do it.让我来。 Let him go!让他走吧！ 4.由let’s开头的祈使句表示祈使对象包括说话人和听话人双方。 例句： Let’s do it.让我们做吧。 Let’s have a balanced diet!让我们保持均衡饮食！ $Unit 7 Ways to be healthy单元核心知识（默写版） 一、核心词汇 1 / 4 学科网（北京）股份有限公司 1.出人意料的；令人吃惊的；奇怪的 _______________ 2.事实；真相；真实 _______________ 3.习惯；习性 _______________ 4.通常的；寻常的 _______________ 5.健康；医疗 _______________ 6.变成；开始变得 _______________ 7.可怕的；很坏的 _______________ 8.可怜的；贫穷的 _______________ 9.保持平衡的 _______________ 10.日常饮食；规定饮食；节食 _______________ 11.重量；重物；重任；使负重 _______________ 12.长沙发；长榻 _______________ 13.到达；送到；发生 _______________ 14.羽毛球运动 _______________ 15.网球 _______________ 16.使恢复精力；刷新 _______________ 17.困倦的；安静的 _______________ 18.花（时间）；花（钱）；花销；花费 _______________ 19.脑；智力；聪明的人 _______________ 20.使平静；使镇静；镇静的；沉着的 _______________ 21.屏幕；荧光屏 _______________ 22.醒着；（使）醒来；唤起 _______________ 23.就寝时间 _______________ 24.黑暗的；忧郁的；黑暗；暗色 _______________ 25.记住；纪念 _______________ 26.起床；上升；上升；增加 _______________ 27.富有的 _______________ 28.明智的；英明的 _______________ 29.生活方式；工作方式 _______________ 30.日记；记事簿 _______________ 31.建筑；建造 _______________ 32.感谢 _______________ 33.努力；尽力；成就 _______________ 34.身体的；物质的 _______________ 35.包括；包含 _______________ 36.大量；充足；大量；非常 _______________ 37.单一的；单身的 _______________ 38.比萨饼 _______________ 39.较少；较小 _______________ 40.选择；挑选；选择权 _______________ 41.巨大的；极多的 _______________ 二、核心短语 1.均衡饮食 ________________________ 2.想要做某事 ________________________ 3.对……有好处 ________________________ 4.说实话 ________________________ 5.决定做某事 ________________________ 6.改变我的饮食习惯 ________________________ 7.像往常一样 ________________________ 8.如此多 ________________________ 9.一次；每次 ________________________ 10.有一个梦想 ________________________ 11.在梦里 ________________________ 12.尽力做某事 ________________________ 13.醒来 ________________________ 14.过去常常做某事 ________________________ 15.做运动 ________________________ 16.太多 ________________________ 17.体重增加；发胖 ________________________ 18.担心 ________________________ 19.到达（小地点/大地点） ________________________ 20.去散步 ________________________ 21.但在外面待得太晚 ________________________ 22.你真棒 ________________________ 23.在周末 ________________________ 24.半小时 ________________________ 25.感到困倦 ________________________ 26.做某事有困难 ________________________ 27.与他人相处融洽 ________________________ 28.熬夜 ________________________ 29.同时 ________________________ 30.在……上花费 ________________________ 31.下来；下降 ________________________ 32.保持清醒 ________________________ 33.收拾；整理 ________________________ 34.大量的 ________________________ 35.至少 ________________________ 36.一周两次 ________________________ 37.多于；超过 ________________________ 38.强身健体 ________________________ 39.多亏；由于 ________________________ 40.减少；削减 ________________________ 41.在……方面做得好 ________________________ 42.当然 ________________________ 43.大量；许多 ________________________ 44.代替；而不是 ________________________ 45.热身 ________________________ 46.有很大影响；起重要作用 ________________________ 47.保持健康均衡的饮食 ________________________ 48.一月一次 ________________________ 49.每晚睡两到四个小时 ________________________ 50.对某人来说非常重要 ________________________ 51.一系列的 ________________________ 52.教某人做某事 ________________________ 53.慢慢地深呼吸 ________________________ 54.控制你的精力 ________________________ 55.晃动身体 ________________________ 56.掌握某事；熟悉某事 ________________________ 三、重点句型 1.丹尼，你午饭想吃点什么？ ________ __________ _________ ________ ________ to have for lunch, Danny? 2.你不应该一次吃这么多甜甜圈。 You shouldn't eat ________ __________ donuts _________ _________ ________. 3.这对你的健康不好。 It ________ __________ _________ ________your health. 4.人如其食。You ________ __________ _________ ________ 5.你多久吃一次这种食物？________ __________ do you eat this food? 6.他们过去常一起经常锻炼。They ________ __________ _exercise a lot together. 7.他家门前有一封信。There is a letter ________ __________ _________ ________. 8.他决定做出改变。He ________ __________ _________ ________ ________ . 9.本为他感到高兴。Ben ________ __________ _________ him. 10.迈克，你怎么去学校？How ________ __________ _________ ________ school, Mike? 11.晚饭后你喜欢做什么？What do you________ __________ _________ ________ _________? 12.你每晚睡几个小时？________ __________ _________ do you sleep every night? 13.充足的睡眠对你的健康很重要。Getting enough sleep ________ __________ _________ your health. 14.你可能在与他人相处方面有困难。You may________ __________ _________ ________ _________ ________. 15.你能做些什么来睡个好觉呢？________ __________ _________ ________ to sleep well? 16.早睡早起使我们健康、富有、聪明。Early to bed and early to rise ________ __________ _________ ________ ________ __________ . 17.健康的身体帮助我过上更好的生活。A healthy body helps me________ __________ _________ ________. 18.体育活动让我感觉更好、更快乐。Physical activity helps me ________ __________ _________ ________. 19.充足的睡眠非常重要。________ __________ _________is very important. 20.简单的选择就能产生巨大的影响。Simple choices can ________ __________ _________ ________. 21.你多久做一次运动或锻炼？________ __________ do you play sports or exercise? 22.健康对我们来说非常重要。Health is ________ __________ _________ ________ ________ __________ us. 23.你通常几点睡觉？ ________ __________ do you usually go to bed? 24.你每晚睡几个小时？________ __________ _________ ________ _________ do you get every night? 四、核心语法 1.用于表达建议、命令、请求、劝告、警告、禁止等的句子叫作祈使句。祈使句的主语通常是you，但往往省略；谓语动词用动词原形。 例句： _______________________________玩游戏，享受乐趣。 _______________________________骑自行车，享受阳光！ _______________________________保持房间黑暗安静。 2.变为否定句时多在句首加don’t。 例句： ____________ spend too much time on the phone before bed.睡前不要花太多时间打电话。 3.由let开头的祈使句后面可以接第一、三人称代词宾格，再接动词原形，多表示“建议”。 例句： _______________________________让我来。 _______________________________让他走吧！ 4.由let’s开头的祈使句表示祈使对象包括说话人和听话人双方。 例句： _______________________________让我们做吧。 _______________________________让我们保持均衡饮食！ $