第1课 身心健康很重要 课件-2025-2026学年道德与法治二年级下册统编版

身心健康很重要 活动一 这些小朋友在做什么运动？ 活动一 你喜欢什么运动？运动完之后，你心里，身体有什么不一样的感觉？ 活动一 1. 跑步 ：在操场或小区里慢跑，锻炼耐力和心肺功能。 2. 踢毽子 ：用脚踢毽子，锻炼手脚协调和反应力。 3. 拍皮球 ：双手或单手拍皮球，锻炼手眼协调和节奏感。 4. 丢沙包 ：和小伙伴一起丢沙包、躲闪跑跳，既有趣又能锻炼敏捷性。 5. 跳皮筋 ：跟着儿歌节奏跳皮筋，锻炼柔韧性和身体协调性。 6. 打羽毛球 ：和爸爸妈妈一起打羽毛球，锻炼手臂力量和专注力。 7. 游泳 ：在大人陪同下到正规泳池游泳，锻炼全身肌肉。 8. 骑自行车 ：骑带辅助轮的小自行车，锻炼平衡感和下肢力量。 活动一 有一次，小兔子吃了好多零食，晚上肚子不舒服。妈妈端来饭菜，可它一点胃口都没有。它特别想念小伙伴，本来约好第二天一起玩的，现在只能躺在床上休息。 讲一讲自己生病的经历？生病时是一种什么感觉？ 活动一 运动让我们身体变好，生病会让我们难受，所以我们要坚持锻炼，养成好习惯，让疾病远离我们。 活动一 适当增减衣物，预防生病。 眼睛累了，做眼保操，缓解眼疲劳。 牙齿疼时，注意少吃甜食，坚持好好刷牙。 心情不好时，做深呼吸来放松。 练习题 1. 下列哪种行为有利于身心健康？（ ） A. 长时间玩手机 B. 每天跳绳10分钟 C. 挑食只吃零食 2. 朋友感冒发烧了，我们应该（ ） A. 离他远远的 B. 关心他并提醒多喝水 C. 拉他一起玩耍 3. 锻炼时我们应该（ ） A. 饭后立刻跑步 B. 做好热身再运动 C. 运动后大量喝冰水 B B B 练习题 判断题（每题1分） 1. 只要不生病，就说明身心健康。（ ） 2. 每天坚持锻炼10-15分钟，就能让身体更健康。（ ） 3. 生病时不想吃饭，可以硬撑着不吃东西。（ ） × √ × 活动二 什么时候会让你心里有过难过、生气这些情绪？ 活动二 当我们心里难过、委屈，或者遇到解决不了的小烦恼时，把不开心的事告诉老师或者朋友，他们会耐心听我们说话，还会帮我们想办法。 活动二 感冒的时候，我们的身体会又累又不舒服，而且感冒病菌还容易传给班里的小伙伴。这时候应该先在家好好休息，多喝水、听医生的话，等身体完全好透了，再开开心心地回学校上课，这样对自己和同学都好。 活动二 虽然感觉病快好了，但身体里的病菌可能还没完全 “跑掉”。这时候一定要听爸爸妈妈和医生的话，按时把药吃完，直到彻底康复。如果随便停药，病菌可能会 “卷土重来”，我们又要生病啦。 活动二 同学们，今天我们一起学习了很多日常保健的小妙招，也知道了在面对生活中的一些问题时应该怎样做才好。希望大家在今后的生活中，能够把这些知识记在心里，用实际行动来爱护自己的身体，保持乐观的心情，做一个健康、快乐的小学生。 练习题 选择题 当我们想发脾气时，以下哪种做法是正确的？（ ） A. 随便找同学发泄 B. 大吵大闹 C. 做做深呼吸，冷静下来 感冒了，我们应该怎么做？（ ） A. 坚持去上学 B. 在家休息，多喝水 C. 到处乱跑玩耍 以下哪种做法有利于保护牙齿？（ ） A. 多吃甜食 B. 不刷牙 C. 少吃甜食，早晚刷牙 C C B 练习题 病快好了就可以不用继续吃药了。（ ） 心里难过的时候，告诉老师或同学会让我们感觉好一些。（ ） 根据天气变化增减衣物可以预防感冒。（ ） × √ √ $