第2课主动交友莫胆怯教学设计2025-2026学年高一下学期心理健康课程教育科学出版社

第2课 主动交友莫胆怯 一、 教学目标 认知目标：帮助学生认识到高中阶段“闭锁性”心理对交友的影响，理解“主动性”是建立和维护友谊的关键。 情感目标：通过体验活动，引导学生体会主动交往带来的积极情感，减少对被拒绝的恐惧，增强社交自信心。 行为目标：通过测试和讨论，让学生评估自身的人际交往主动性水平；初步掌握寻找聊天话题、主动发出交友信号的具体方法。 二、 教学重难点 重点：理解人际交往中“主动性”的内涵，分析阻碍主动交友的心理误区（如害怕被拒绝）。 难点：引导学生将认知转化为行动，克服内心的胆怯，制定符合个人实际的主动交友行动计划。 三、 教学方法 游戏体验法：通过“我想和你交朋友”破冰游戏，让学生在轻松的氛围中体验主动。 心理测试法：引导学生进行自我测评，量化了解自己的交往风格。 案例分析法：通过“孤独的小宁”案例，引发共鸣与思考。 小组讨论法：针对游戏感受和行动计划进行分组讨论，集思广益。 四、 课前准备 1、PPT课件（包含案例、测试题目、心灵宝典、拓展内容等）。 2、背景音乐（用于游戏环节和活动环节）。 3、白纸或便签纸（用于写“我的行动计划”）。 五、 教学过程 （一） 热身导入：感受孤独与共鸣（5分钟） 1、情境引入： 教师通过PPT展示“心事话题——孤独的小宁”的故事。 提问引导：“同学们，开学第一天，或者开学一周了，你是否有过和小宁类似的感受？看着别人有说有笑，自己却像个‘局外人’？” 讨论分享： 引导学生简要回答两个问题： 1.小宁为什么依然形单影只？（引出关键词：胆怯、被动、担心）。 2.她怎样才能融入集体？（引出关键词：主动）。 教师总结：引用古语“独学而无友，则孤陋而寡闻”，指出高中阶段我们渴望友谊，但内心的“闭锁性”和“自尊心”有时会像一堵墙。今天这堂课，我们就一起来推倒这堵墙，学习《主动交友莫胆怯》。 （二） 心理课堂：解析“主动性”（7分钟） 心理解析： 结合PPT讲解“主动性”的定义：自觉、自主、积极展开行动的心理特质。 强调在人际交往中，主动性的具体体现：主动打招呼、主动发表意见、主动帮助他人、主动化解矛盾等。 互动提问： “想一想，从出生到现在，哪些人际关系是‘被动’获得的（如同学关系），哪些是需要我们‘主动’去维护和发展的？” 引导学生认识到：随着年龄增长，友谊的深浅更多取决于我们的主动行为。 （三） 体验活动：我想和你交朋友（15分钟） 1、活动规则说明（3分钟）： 动作等级：教师演示或解释5个等级的友好动作（微笑、点头、握手、击掌、拥抱），说明这是表示友好程度的象征。 队形组织：将全班同学分成人数相等的两组，围成内外两个同心圆。内圈同学向后转，与外圈同学面对面。 游戏进行：每对同学同时伸出手指（1-5个）。若两人伸出的手指个数相同，则共同做出该数字对应的动作（如都伸2个手指，就相互点头）；若数字不同，则相互点头致意。完成后，教师口令指挥（如“里圈同学向左移一步/外圈同学向右移一步”），交换新伙伴，继续游戏，直到与5-8位同学互动为止。 配乐：播放轻松活泼的背景音乐。 2、小组议一议（7分钟）： 游戏结束后，学生回到座位，以小组为单位讨论“心动行动”中的三个问题： 1、你找到几个等级在3（握手）以上的朋友？（关注交往深度） 2、你更经常用哪个动作？为什么？（引导反思个人习惯，是保守还是开放） 3、在游戏过程中，你有什么感受和体会？（重点分享当对方伸出手指与自己相同时的惊喜，或者自己鼓起勇气伸出高指数手指时的心理变化）。 3、全班分享：请2-3位小组代表分享最有趣的感受。 教师小结：刚才的游戏模拟了现实交友。你伸出的手指代表你“主动”的意愿。很多时候，你不伸出手，就永远不知道对方是否也愿意“击掌”。主动一点，故事可能就开始了。 （四） 自我探索：测一测我的主动性（8分钟） 1、测评环节： 教师分发测试材料或PPT展示“人际交往主动性小测试”。 指导学生根据实际情况完成第1-10题（第一部分）和第11-19题（第二部分），并按照评分规则算出自己的分数。 2、自我解读： 教师讲解分数含义（主动型/中间型/被动型；开放型/中间型/闭锁型；以及第二部分的孤独倾向评估）。 引导思考：测试结果是否与平时的自己相符？有没有让你感到意外的地方？ 3、教师过渡： 无论测试结果如何，它只是我们认识自己的一面镜子。如果发现自己偏被动或偏闭锁，不用担心，因为阻碍我们的往往不是能力，而是内心的“心理误区”。 （五） 心灵启迪：克服心理误区，制定计划（8分钟） 1、分析原因： 结合教材“心灵宝典”，重点讲解“害怕被拒绝”这一主要心理误区。 引导学生换位思考：“当别人主动向你表示友好时，你会拒绝吗？你会觉得他很奇怪吗？”（通常不会） 得出结论：其实每个人都对别人的主动报以好感。 我们不必从最坏的方向去设想对方。 2、心动行动：写一写我的行动计划（5分钟）： 发放便签纸或让学生打开笔记本，根据教材“活动三”的框架，制定本周的主动交友计划。 现状描述：简单写出自己在主动交往方面的一个困难（如：不敢和同桌以外的人说话）。 步骤一：最简单的一步（如：明天见到同班同学，微笑点头）。 步骤二：稍微进阶的一步（如：课间主动问前桌同学一道题，或者讨论一下昨晚的电视节目）。 步骤三：尝试性的一步（如：利用“心智拓展”中的技巧，找一个共同话题和新同学聊两句）。 目标：一周内，主动和X位同学进行友好互动。 3、分享与鼓励： 请几位愿意分享的同学读一下自己的第一步计划，全班鼓掌鼓励。 六、 课堂总结与拓展（2分钟） 1、教师寄语： 引用爱默生的名言：“要想得到别人的友谊，自己就得先向别人表示友好。” 总结：友谊不是等来的，而是主动“吸引”和“创造”出来的。也许下一次，当你感到胆怯时，只需要一个微笑、一个握手，就能打开一扇新的窗户。 2、课后拓展： 鼓励学生课后尝试教材“心智拓展”中提到的找话题方法（如从共同朋友、兴趣爱好、热门话题入手），并在下次课前分享一个自己“主动交友”的小故事。 七、 板书设计 主动交友莫胆怯 一、 交友障碍：被动、胆怯、怕被拒 二、 核心品质：主动性 （主动打招呼、主动帮助、主动分享……） 三、 心理误区：害怕被拒绝 （换位思考：人人期待被主动示好） 四、 我的行动： 微笑 --> 话题 --> 同行 学科网（北京）股份有限公司 $