3.2 做自尊的人-【新课程能力培养】2025-2026学年新教材七年级下册道德与法治同步练习（统编版2024）

参考答案《● 波动大。 :情绪，注意关照他人的感受。 11.(1)小李面对考试失利，选择的是冷静面对，找出 (3)注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训 原因，结果是精力充沛，干劲十足。而小安面对考试很紧 练法。 张且非常冲动地撕掉试卷，导致最后精神恍惚。 1品味美好情感1 (2)从小李和小安对待考试的不同情绪可以看出，情 【基础闯关实训达标】 绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐、自豪、满足 1.A2.C3.D4.A5.D6.C7.D8.B 等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和 【能力提升实践探究】 活动能力：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不 9.(1)爱国情感、自豪感、满足感、责任感等。 良体验，会产生负面影响。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响 (3)外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物 我们的判断和选择，促使我们作出行动。情感能够提升我 的观念和看法等。 们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全 【思维创新知行合一】 面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成 略。 长，使我们的情怀更宽广、博大。 I学会管理情绪 10.(1)积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于 【基础闯关实训达标】 不断地投入生活、深入生活、感受生活。我们可以通过与 1.C2.B3.C4.A5.A6.D7.A8.B 人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感 9.A 体验。 【能力提升实践探究】 (2)消极情感。我们要学会承受和转化消极情感。 10.案例一：合理宣泄法。案例二：注意转移法。 ①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚 11.(1)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生 至会影响我们的生活质量。②体验消极情感未必是坏事。 的发展具有重要意义。 在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让 (2)①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学 我们感受到生活的美好，不断成长。 会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积 (3)①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。 极健康的情绪。 ②我们要学会承受和转化消极情感。③我们要在实践中提 【思维创新知行合一】 升情感境界。 (1)不合适。理由：人的情绪会相互感染，一个人的·【思维创新知行合一】 情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开 他人的感受，是不合适的做法。材料中小林表达情绪时没 始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不 有考虑到小洪的状态，没有换位思考，是不合适的。 断淬炼中升华为高尚情操。 (2)我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达 第二单元 焕发青春活力 第三课人贵自尊 宁可玉碎，不能瓦全：等等。 1人须有自尊1 【思维创新知行合一】 【基础闯关实训达标】 略。 1.C2.D3.C4.B5.C6.B7.D8.C 1做自尊的人 【能力提升实践探究】 【基础闯关实训达标】 9.(1)自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢 1.B2.A3.C4.A5.B6.B7.C 得他人的尊重。每个人都有自尊的需要，当这种需要得到 【能力提升实践探究】 满足时，我们便会感到快乐。 8.(1)①做自尊的人，要学会不断提升自己。②真正 (2)①自尊的人能认可自己。②自尊的人知廉耻、明 的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。③在学习上， 是非。③自尊的人不爱慕虚荣。 我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧：在生活中， 10.(1)①人须有自尊。②自尊的人不爱慕虚荣。自尊 我们要不断历练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。 的人不为名利所惑，不过分追求表面上的荣耀，能够正确 (2)参加志愿者活动、阅读经典书籍、参观博物馆 认识自己，客观分析他人的评价。 加入社团组织、假期外出旅行等。（言之有理即可） (2)示例：朱自清不领美国救济粮；晏婴拒不受赏： 9.(1)学会维护自己的人格尊严。面对他人的侮辱和 值癌与法行心七年级下册人教版》 诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。； ③勇于探索，增强底气。④掌握收获自信的方法，如关注 (2)应该得到尊重。理由：学会尊重他人。人都有自 自己的优点：给自己确定恰当的目标：给自己积极的心理暗 尊的需要，尊重他人，才可能赢得他人的尊重。尊重他人， 示；等等。（答出三点即可） 就要尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能：【思维创新知行合一】 侮辱他人；接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不 略。 同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。 第五课人生当自强 【思维创新知行合一】 I人要自强1 略。 【基础闯关实训达标】 第四课自信给人力量 1.A2.B3.B4.A5.B6.D7.B8.D I人要有自信1 【能力提升实践探究】 【基础闯关实训达标】 9.(1)①自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的 1.C2.D3.A4.D5.B6.B7.D8.D 命运和国家的未来。②正是一代又一代中国人自强不息地 【能力提升实践探究】 接力传承，中华民族才历经沧桑而不衰，饱经磨难而更强， 9.(1)小雅的想法体现了自信；小锐的想法体现了 自立于世界民族之林。 自卑。 (2)陈建林做事认真负责，精益求精，他自信自强， (2)自信表现为能够实事求是地看待自己，坦然面对：勇敢尝试，不断克服困难，将个人的前途与民族的复兴、 真实的自己，从容应对学习和生活中的各种问题。自卑表；国家的发展紧密联系在一起，在自己的岗位上不仅实现了 现为轻视自己，认为自己不如别人，低估自己的能力，不 自己的人生价值，也为国家作出了贡献。（从自身品质和 敢尝试。 为国家作贡献两方面作答，言之有理即可) 10.①自信就是相信自己，是一个人对自身能力的肯 10.(1)自强。 定，是一个人自身能力的彰显，是一个人精神风貌的体现。 (2)①自强，使人自主自立。②自强，使人奋发向上。 ②自信让人乐观坚定。自信是一种“我能行”的信念，是 ③自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的命运和国家 在思想上相信“我能行”，行动上表现“我能行”，情感上 的未来。 体验“我能行”。正是这种“我能行”，让我们充满希望和 【思维创新知行合一】 力量，面对困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇毅前 略。 行。③自信让人远离自负与自卑。自信表现为能够实事求 做自强不息的中国人 是地看待自己，坦然面对真实的自己。从容应对学习和生 【基础闯关实训达标】 活中的各种问题。④自信并非凭空而来。自信源于我们在 1.C2.A3.C4.D5.A6.C7.A8.D 成长过程中积累的实力，源于和他人交往中获得的肯定， 【能力提升实践探究】 源于从社会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成 9.(1)自强、自信、自尊。 就感和自豪感。（答出三点即可） (2)自强：①树立远大理想。②求得真学问，练就 【思维创新知行合一】 真本领。③在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。自信： 略。 ①找准定位，扬长避短。②专注当下，积极行动。③勇于 【做自信的人 探索，增强底气。自尊：①学会维护自己的人格尊严。我 【基础闯关实训达标】 们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。 1.D2.B3.A4.B5.C6.B7.A8.C ②学会不断提升自己。③学会尊重他人。（答出一种品质 【能力提升实践探究】 即可) 9.青春的自信，既体现在个人成长的努力之中，也体 10.(1)①树立远大理想。②求得真学问，练就真本 现在为民族振兴的奋斗之中。我们要怀着对未来的憧憬， 领。③在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。 坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征 (2)①我们要认真对待各门课程，勤学好问、夯实基 程上做自信的中国人。 础。②要关注现实问题和社会发展，提高解决问题的能力。 10.(1)①小翔是自信的表现，做自信的人，要明确目 趁着青春年少，我们要练就一身本领，更好地为民造福、 标，从当下开始，心无旁骛，全力以赴，不惧失败，为自 为国争光。 己鼓劲、喝彩。②小薇是自卑的表现，低估自己的能力， (3)陈延年、许振超等。 不敢尝试。小薇应该在与他人的交往和社会实践中客观认 【思维创新知行合一】 识自己、准确定位自己。 略。 (2)①找准定位，扬长避短。②专注当下，积极行动。第二单元焕发青春活力【 1做自尊的人 》情境导入 亲爱的同学们，一个人可以没有荣誉和鲜花，但不能没有自尊。自尊是一个人的脊梁， 是促使我们积极向上的精神动力。自尊是人生的一道底线，自尊是人生的一大亮点，自尊是 无价的。我们怎样才能做一个自尊的人？ 基础闯关实训达标 1.步入青春期，我们越来越注重自己的衣着打扮是否大方得体，言谈举止是否符合学生 的身份。这些都是() A.自负的表现 B.自尊的表现 C.虚荣的表现 D.自卑的表现 2.“曾子以此三者日省其身，有则改之，无则加勉，其自治诚切如此，可谓得为学之本 矣。”以下诗句能体现这一观点的是() A.见贤思齐焉，见不贤而内自省也 B.春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干 C.借问酒家何处有？牧童遥指杏花村 D.劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人 3.苏轼少年聪慧，读了一些书就颇为自负地在自己房前贴了一副对联：“识遍天下字， 读尽人间书。”后来一位老人拿着一部古书拜访苏轼，苏轼不识书中的字，老人婉转批评了 苏轼，于是苏轼把对联改为“发奋识遍天下字，立志读尽人间书”，用以自勉。苏轼改对联 体现了他（) A.没有自信，缺乏独立思考 B.学问高深，没人能超越他 C.自尊知耻，勇于改正错误 D.视野狭隘，不能拓展志向 4.南宋危亡之际，文天祥作为一介文官，毅然走上战场，领兵抗敌。被俘后，他拒绝元 军的诱降，最后英勇就义。他创作了流芳百世的佳作《过零丁洋》。对此，下列认识正确的 是() ①这是民族精神的具体表现 ②拒绝投降，维护了自己的人格尊严 ③英勇就义，是不爱惜生命的表现 ④认可自己，知道自己的长处和短处 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 023 自癌与法泡心七年级下册人教版》 5.对于以下“微行为”的“微点评”，正确的是()》 序号 微行为 微点评 ① 某高校对家庭困难的学生给予补助时采取保密措施 尊重他人，保护隐私 ② 小张看同学个子不高、皮肤黝黑，给同学起外号“黑土豆” 接纳性格，幽默风趣 ③ 小熙利用假期去博物馆参观学习 提升自己，开阔视野 ④ 小丽把自己的隐私告诉了小文，小文告诉了班级其他同学 懂得分享，珍视友谊 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 6.“对青春最好的致敬是成为最好的自己。”在这最好的时代，我们青少年要做最好的 自己。下列做法可取的有() ①不断历练自己，提升个人修养 ②努力充实自己、增长智慧 ③忽视自身的缺点和不足 ④学会尊重他人 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 7.“行己有耻”出自《论语》，是指对自己不善的动机和行为有羞耻心，能以羞耻心约 束自己的行为，凡自己认为可耻的事就不去做。以下行为体现“行己有耻”的是() ①为了不给班级扣分，小明故意说自己是其他班级的学生 ②在公交车上看见老人没座位，小刚主动给老人让座 ③小王外出旅行时，在文物上刻上“小王到此一游” ④小东在考试时拒绝了同桌一起作弊的请求 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 能力提升 实践探究 8.阅读材料，回答问题。 2024年全国“新时代好少年”王婷婷，出生于一户普通农村家庭，刚出生时就被诊断 为血管瘤。经历了四次手术和多次住院治疗，她从没有向病魔妥协，而是以积极向上向善的 心态，一路高歌向前。王婷婷除了长期在兴仁市图书馆、兴仁市医院开展志愿服务外，还组 建了一支30余名中学生参与的志愿服务队，利用假期积极参与优秀文化传播、文明引导、 节庆赛事等志愿服务活动。 “我只是做了我这个年龄段应该做的事和想做的事，尽力让今天的自己相对昨天的自 己有所进步…我将努力用自己有限的青春创造无限的价值，不负青春，不负韶华，不负 自己.” 024 第二单元焕发青春活力《● (1)结合上述材料，运用“做自尊的人”的相关知识，谈谈你从中得到了什么启发。 (2)结合生活实际，你打算从哪些方面提升自己？ 9.阅读材料，回答问题。 材料一小雅在网络上遭遇了某同学的恶意侮辱和诽谤，恶意攻击者散布关于她的不实 言论。小雅首先收集了相关证据，向老师反映了情况。然后又向学校举报了这些恶意行为。 经过校方的调查和处理，恶意攻击者受到了应有的惩罚。 材料二小雅在完成社会调查的课后作业时，选择了工作较为辛苦的环卫工人和餐厅服 务员作为调查对象。小雅问他们：“你们最大的心愿是什么？”小雅提供了几个备选答案， 不料，其中被采访的张阿姨一个也没有选择，她说：“我最大的心愿就是别人对我们多一些 理解和尊重。” (1)材料一中小雅的行为对做自尊的人有何启示？ (2)你认为环卫工人和服务员是否应该得到尊重？请说出你的理由。 025 自癌与法治心七年级下册人教版》 思维创新知行合一 自尊是一种良好的心理状态，是促使我们积极向上的精神动力，更是一个人德行的具体 表现。自尊的青春有光彩。学校号召同学们做“自尊好少年”，并下发了倡议书。 请你将“如何做自尊好少年”的倡议书补充完整。 倡议书 同学们： 我们正值青春年华，青春的光芒和色彩等着我们去描绘。为了让我们自尊自爱，不 负青春，学校倡议大家做到以下几，点： ① ② ③ 让我们携手共进，争做自尊好少年，让我们的青春在自尊自爱中绽放光彩！ xx学校 2026年2月28日 026