内容正文:
第四单元第3课
《营养搭配可视化》
人教版(2026)三年级下册美术
化食食味
均养年味
02新知探究
营养搭配的健康密码
04展示评价
作品分享与课堂小结
课程目录
01趣味导入
“家庭厨房的营养魔法”
03实践活动
食物营养卡片制作与食谱设计
00
张
。
水化合物
维生
白 质
膳食纤
思考时刻:食物的秘密
这个盘子里的食物,为什么既有米饭、又有蔬
菜和鸡蛋?
它们的营养怎么“搭配”才健康?
小贴士:观察图片中的标签,看看每种食
物都代表什么营养成分?
趣味导入:“家庭厨房的营养魔法”
我家晚饭常吃番茄炒蛋和米饭
我家周末会 有白菜猪肉
我家有红烧肉和排骨汤
大家一起来聊聊
通常吃什么?
是米饭、面条,还是饺子、包子?
含有什么营养?
比如鸡蛋富含蛋白质,蔬菜含有维生素。
互动分享:我家的一顿饭
蛋白质:身体的建筑师
帮助构成身体组织,主要来源:鸡蛋、肉类。
维生素:免疫的守护者
增强身体免疫力,主要来源:各类青菜、水果。
碳水化合物:能量的加油站
为身体提供主要能量,主要来源:米饭、面食。
脂肪:能量的储存库
储存能量并保护内脏,主要来源:坚果、油脂。
碳水化合物
提供能量
米饭
维生素
增强免疫力
青菜
新知探究:营养搭配的健康密码
蔬菜(维生素)
提供丰富维生素和膳食纤维。
代表色:绿色
蛋白质(肉蛋奶)
构建身体组织,增强免疫力。
代表色:红色
营养搭配原则
碳水→黄色) 蔬菜 (维生素-
主食(碳水化合物)
主要提供能量,如米饭、面条等。
代表色:黄色
新知探究:营养搭配的原则
以小组为单位,分工合作,共
同完成“食物营养卡片”的创意
制作。 从家庭日常饮食中,挑选3-4
种具有代表性的常吃食物作为
素材。
标注规范
清晰标注食物名称及核心营养
成分,并利用不同色彩区分营
养类型。
实践活动一:食物营养卡片制作
核心任务 选材范围
活动提示
内容完整
记得标注清楚食物名称和营养成分,确保信息
准确无误。
色彩规范
使用正确的颜色来区分不同类别,让卡片看起 来美观又专业。
互助交流
遇到困难时,积极向老师或其他小组请教,共
同解决问题。
学生制作进行时
作品形式任选其一
· 均衡营养盘 · 一周食谱卡 · 营养转盘
营养搭配黄金法则
每份食谱必须包含:主食+蔬菜+蛋白质,确保膳
食结构均衡。
设计家庭均衡营养作品
利用已制作好的食物卡片,发挥创意,为家人设
计一份科学、美味的家庭营养食谱方案。
实践活动二:家庭营养食谱设计
创作任务
具体要求
1.构思整体布局
先规划“一周食谱卡”的结构,安排好每一天
的营养搭配逻辑。
2.拼贴食物卡片
利用制作好的食物素材卡片,动手进行组合
与拼贴,让设计可视化。
3.小组讨论交流
分享好想法,与同学互相启发,共同完善设
计方案。
学生设计进行时
)
◎
“我的作品是 (均衡营养盘/
一周食谱卡) , 搭 配 了 (米饭 +青菜+鸡蛋) ,包含碳水、维生素、 蛋白质,能帮家人吃的更健康。”
我是小小营养师 ·展示句式
见 大家一起来找茬 ·互评问题
展示评价:家庭营养师作品秀
· 这个食谱的营养搭配均衡吗?
· 作品形式实用又有趣吗?
收获满满的知识
今天我们化身“家庭营养师”,掌握了营养搭配的健 康密码。大家不仅制作了精美的食物营养卡片,还为 家人设计了科学均衡的一日食谱。
健康生活的开始
健康的饮食离不开均衡的搭配。希望大家将今天学到 的知识运用到生活中,和家人一起享受健康美味的每 一餐,做健康生活的小卫士!
课堂小结
感谢观看!
让我们一起用创意,守护家人的健康饮食!
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