2.2 学会管理情绪 教学设计-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

《学会管理情绪》教学设计 一、教学分析 （一）课标分析 依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》要求，本内容隶属于“心理健康”板块，课标明确提出要引导学生认识情绪的多样性和复杂性，学会觉察、接纳自身情绪，掌握情绪调节的基本方法，能够合理表达情绪，培养积极乐观的人生态度，同时学会关注他人情绪感受，提升人际交往中的情绪感知与回应能力，落实健全人格和心理健康的核心素养培育要求，助力学生形成正确的自我认知和良好的心理品质。 （二）教材分析 1. 本框在教材中的地位和作用：“学会管理情绪”是心理健康教育的核心内容之一，承接学生对自我身心发展的初步认知，为后续学习人际交往、挫折应对等内容奠定心理基础。本框内容从认识情绪到调节情绪，再到合理表达和培养积极情绪，层层递进，既帮助学生掌握情绪管理的具体方法，又引导学生树立正确的情绪观，是落实立德树人根本任务，培养学生健全人格的重要教学内容。 2. 核心素养目标 · 学生通过情绪情境体验、基本情绪分类活动，获得情绪的定义、基本类型及情绪成分的知识，提升情绪识别能力，培养自我认知素养。 · 学生通过情绪影响探究、案例分析活动，理解情绪对人的观念和行动的双面影响，掌握分析情绪产生原因的方法，培养理性思考素养。 · 学生通过调节方法实践、情景模拟活动，获得注意转移、合理宣泄等情绪调节方法，提升情绪调节和合理表达的能力，培养健全人格素养。 · 学生通过积极情绪探究、生活践行活动，理解积极情绪的培养途径，树立主动帮助他人、融入集体的意识，培养社会责任素养。 3. 教学重难点 · 重点：认识情绪的多样性和双面影响，掌握情绪调节的四种基本方法，学会合理表达情绪。 · 难点：能够结合具体情境灵活运用情绪调节方法，理解消极情绪的积极意义，在生活中主动培养积极健康的情绪。 4. 教学方法：情境教学法、小组讨论法、案例分析法、体验探究法、情景模拟法 5. 课时安排：1课时 （三）学情分析 1. 已知：初中学生已能感知自身的喜怒哀乐等基本情绪，具备一定的生活体验，能简单描述自己的情绪感受，对生活中引发情绪的常见事件有基本认知。 2. 应知：知晓情绪的定义和成分，明确情绪的双面影响，掌握科学的情绪调节方法，懂得在不同场合合理表达情绪，了解培养积极情绪的途径。 3. 未知：不能系统分析情绪产生的内外因素，对消极情绪的积极意义缺乏认知，无法灵活运用调节方法处理实际的情绪问题，忽视情绪的相互感染性，缺乏主动培养积极情绪的意识和行动。 4. 想知：好奇如何快速平复不良情绪，想知道如何避免因情绪失控引发矛盾，希望学会在考试、人际交往等常见场景中管理情绪的具体方法，渴望拥有更稳定、积极的情绪状态。 二、教学过程 （一）新课导入：情境体验，唤醒情绪感知 教师展示生活情境：过年拜年时，舅舅给压岁钱，爸爸制止、舅舅坚持，最后妈妈要求代为保管。请学生闭上眼睛沉浸式感受该情境，随后提问：“如果是你身处这个情境，你的心情会经历怎样的变化？请用简单的词语描述出来。” 邀请3-4名学生分享自己的情绪感受，教师引导：“生活中我们总会经历各种各样的情绪变化，这些情绪影响着我们的心情和行为，那么什么是情绪？我们该如何与情绪相处？今天就让我们一起揭开情绪的面纱，学会管理情绪。”（板书课题：学会管理情绪） 设计意图：以贴近学生生活的情境为切入点，唤醒学生的情绪体验，激发学生的学习兴趣，自然引出本节课的教学主题。 （二）新课教学：层层探究，掌握情绪管理方法 本节课围绕四个子议题展开：认识情绪——调节情绪——表达情绪——培养情绪，层层递进突破教学重难点。 子议题一：认识情绪，解锁情绪的密码 1. 情绪定义解读：教师展示情绪的定义“遭遇某些事情后，所引发的我们的内心感受就是情绪，它包括内在体验、外显表情、生理反应三种成分”，结合学生刚才分享的压岁钱情境，分析其中的情绪成分：比如内心的委屈、开心是内在体验，撇嘴、笑是外显表情，心跳加快是生理反应，帮助学生理解情绪的构成。 2. 基本情绪分类：开展“情绪分类小达人”活动，教师给出高兴、满足、生气、暴躁、悲伤、痛苦、害怕、紧张等词语，让学生以小组为单位，将其归类到喜、怒、哀、惧四种基本情绪中，小组代表展示分类结果，教师点评总结。随后提问：“除了这些基本情绪，生活中我们还会有哪些复杂的复合情绪？”引导学生说出悲愤不已、哭笑不得、又惊又喜等，让学生认识到情绪的复杂多样性。 3. 情绪影响探究：开展“情绪双面性大讨论”活动，首先让学生区分上述情绪中的积极情绪和消极情绪，随后提出问题：“消极情绪带来的一定是负面的影响吗？”结合PPT中的案例——关羽焦虑失智、牛皋乐极生悲、范进喜极而疯、孙膑怒而发奋，让学生小组讨论，分享自己的看法。教师总结：情绪会影响人的观念和行动，其影响具有双面性，积极情绪能愉悦身心、激发动力，消极情绪过度会带来负面影响，但适度的消极情绪或能激发人的潜能，比如孙膑的愤怒转化为发奋的动力。 4. 情绪成因分析：结合生活日记案例“自习课同桌弄掉作业本未道歉引发矛盾，自己闷闷不乐”，引导学生梳理情绪产生脉络：先判断情绪，再分析感受，最后探究原因。随后教师总结影响情绪的内外因素：外部因素包括外部环境、生活事件，内部因素包括个人性格、对事物的看法，核心是当自身需要得不到满足时，往往会产生相应的情绪，让学生学会察觉情绪背后的真实需求。 子议题二：调节情绪，掌握情绪的法宝 1. 调节方法讲解：教师展示情绪调节的四种基本方法：注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法，结合关键词解读每种方法的核心：注意转移法是转移关注焦点，合理宣泄法是恰当释放负面情绪，认知调节法是换个角度看问题，放松训练法是让身心平静下来。随后给出运动、散步、唱歌、换位思考、深呼吸等具体方式，让学生将方式对应到相应的调节方法中，强化理解。 2. 案例分析探究：展示小杰看球赛的案例，呈现两种不同的剧情和结果，提出问题：“为什么同一件事，会产生两种不同的结果？”让学生独立思考后回答，教师明确核心原因是对事件的认知与看法不同。随后继续提问：“遇到类似的情况，你会怎么做？”让学生结合所学的四种调节方法，分享具体的做法，教师引导学生将方法与实际情境结合，比如用认知调节法理解父母的用心，用放松训练法做深呼吸平复心情等。 3. 方法实践体验：开展“情绪调节小演练”活动，设置贴近学生的情境：“考试前感到紧张焦虑，你会用什么方法调节？”“和朋友吵架后心情郁闷，你会怎么做？”让学生以同桌为单位，互相分享自己的调节方法，教师巡视指导，鼓励学生结合多种方法解决情绪问题，提升学生的实际运用能力。 子议题三：表达情绪，学会情绪的沟通 1. 情绪感染认知：教师提问：“当你身边的同学闷闷不乐时，你的心情会不会受到影响？”引导学生结合生活体验回答，随后总结：人的情绪会相互感染，一个人的情绪状态会影响身边的人，因此我们要学会合理表达情绪。 2. 合理表达要求：开展“情景辨析”活动，设置两个场景：场景一，在课堂上，因同桌打扰自己学习，当场大声发脾气；场景二，放学后，在公园中，向好朋友倾诉自己因同桌打扰而产生的烦躁情绪。让学生判断哪种表达情绪的方式合适，并说明理由，教师总结合理表达情绪的要求：选择合理的方式、合适的场合，同时要关注他人的感受，避免因自己的情绪表达伤害他人。 3. 表达技巧分享：让学生分享自己在生活中合理表达情绪的小技巧，教师补充引导：表达情绪时可以先说出自己的感受，再说明原因，比如“你这样做让我感到很生气，因为你打扰了我学习”，而非单纯的指责，帮助学生掌握温和、有效的情绪表达方法。 子议题四：培养情绪，涵养积极的心态 1. 积极情绪探究：展示小李和小海的生活状态：小李主动帮助同学、参与集体和志愿活动；小海沉迷网游、不愿交流、不参加集体活动。提出问题：“你觉得小李和小海谁的情绪更加稳定？为什么？”让学生小组讨论后回答，教师总结：积极健康的情绪需要主动培养，融入集体、帮助他人、参与社会实践是重要途径。 2. 生活践行引导：教师引导学生思考：“在我们的校园生活和家庭生活中，哪些事情可以培养我们的积极情绪？”让学生自由发言，比如帮助同学讲题、参与班级活动、帮父母做家务、参加社区志愿活动等，让学生认识到培养积极情绪就在日常的小事中。 3. 立德树人升华：教师强调：当我们从狭隘的自我中走出来，主动给予他人关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，在奉献社会中实现自我价值时，我们的情绪会更加积极健康，情绪管理能力也会不断提升，引导学生树立关爱他人、服务社会的意识。 （三）课堂巩固：学以致用，检验学习成果 1. 开展“当堂小练”活动，教师展示3道选择题（PPT中的原题），让学生独立完成，随后指名回答，教师讲解答案和解题思路，强化学生对核心知识点的掌握。 2. 开展“情境挑战”活动，设置综合情境：“在一次班级测验中，你考了不理想的成绩，回到家后，父母看到成绩后批评了你，你感到很委屈、很生气。请你说说你会如何认识自己的情绪、调节自己的情绪，并如何合理地向父母表达自己的感受。”邀请2-3名学生分享自己的做法，教师点评，引导学生综合运用本节课所学知识解决实际问题。 （四）课堂小结：梳理回顾，升华情感体验 教师引导学生共同回顾本节课的核心内容：首先我们认识了情绪的定义、类型、双面影响和产生原因，学会了觉察和接纳自己的情绪；其次我们掌握了注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练四种情绪调节方法，能结合情境灵活运用；然后我们懂得了情绪具有相互感染性，要在合适的场合用合理的方式表达情绪，关注他人感受；最后我们知道了要在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，涵养乐观向上的心态。 教师最后寄语：“情绪是我们内心的晴雨表，没有好坏之分，学会管理情绪，不是压抑情绪，而是与情绪和谐相处。希望同学们在今后的生活中，能做情绪的主人，用积极的情绪面对生活中的点点滴滴，在关爱他人、温暖社会中收获属于自己的快乐。” （五）板书设计 学会管理情绪 一、认识情绪 1. 基本类型：喜、怒、哀、惧 2. 影响：双面性（积极/消极） 3. 成因：内外因素，需求未满足 二、调节情绪 方法：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练 三、表达情绪 要求：合理方式、合适场合，关注他人感受 四、培养情绪 途径：帮助他人、融入集体、奉献社会 做情绪的主人，涵养积极心态 四、教学反思 1. 亮点体现：本节课以生活情境为线索，设计了丰富的课堂活动，如情绪分类、案例讨论、情景演练、情境挑战等，让学生在体验和探究中学习知识，突破了传统的讲授式教学，充分调动了学生的参与积极性，体现了学生的主体地位。同时，教学内容层层递进，从认识情绪到调节、表达、培养情绪，符合学生的认知规律，且注重结合立德树人根本任务，将情绪管理与关爱他人、奉献社会相结合，实现了知识传授与素养培育的统一。 2. 不足反思：在课堂活动中，部分小组讨论的时间把控不够精准，导致个别环节的教学节奏稍快，部分学生的想法未能充分表达；在情绪调节方法的实践环节，设置的情境虽贴近学生，但未能兼顾不同性格、不同生活经历的学生，部分内向学生的参与度有待提升；对学生的个性化回答，点评的针对性和指导性还可以进一步加强，未能充分挖掘学生回答中的亮点和问题。 3. 改进措施：后续教学中，要提前做好课堂时间的规划，给小组讨论留出充足的时间，同时设置时间提醒，保证教学节奏的平稳；设计更多元、更具层次性的情境和活动，鼓励内向学生主动参与，比如采用书面分享、小组内轮流发言等方式，让每位学生都有表达的机会；加强对学生回答的预设，提升点评的专业性，对学生的亮点回答及时肯定，对存在的问题及时引导，帮助学生深化对知识的理解。 4. 落地思考：情绪管理的学习并非一蹴而就，本节课的教学只是引导学生掌握基本的知识和方法，后续需要将课堂知识与学生的日常生活结合，比如布置“情绪日记”作业，让学生记录自己的情绪变化和调节方法；在班级中开展“情绪加油站”主题活动，鼓励学生互相分享情绪管理的经验，让情绪管理的方法真正落地，帮助学生在生活中不断提升情绪管理能力，培养健全的人格。 学科网（北京）股份有限公司 $