2.2 学会管理情绪（表格式教学设计）道德与法治新教材统编版七年级下册

该初中道德与法治教学设计聚焦“学会管理情绪”核心知识点，通过“卡皮巴拉情绪稳定”网络现象导入，承接上一课时对情绪分类与特点的认知，构建从情绪认识到管理方法的学习支架。 这份资料以生活化案例（如考试失利、家庭矛盾）和活动探究（视频观看、案例分析）为特色，结合健全人格（掌握情绪调节技巧）与责任意识（关注他人情绪状态），帮助学生在实践中提升情绪管理能力，也为教师提供高效教学方案，助力学生心理健康发展。

七年级下册 2.2《学会管理情绪》 教学设计 课题 2.2 学会管理情绪 课时安排 1课时 教材分析 《学会管理情绪》是统编版七年级下册第二课“做情绪情感的主人”的重要组成部分。教材从学生的生活实际出发，先引导学生认识情绪的多样性和复杂性，在学生对情绪有了一定了解的基础上，进一步深入探讨如何管理情绪。教材内容紧密围绕学生的日常生活和学习情境，如考试失利、与同学发生矛盾等常见场景中产生的情绪问题，通过案例分析、活动探究等形式，引导学生思考和学习情绪管理的方法和技巧。教材注重培养学生的实践能力，鼓励学生将所学的情绪管理知识运用到实际生活中，解决自己面临的情绪问题，提升学生的情绪素养和心理健康水平，为学生的全面发展奠定基础。 学情分析 七年级的学生正处于青春期初期，随着身体和心理的发育，他们的自我意识和认知能力也在不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验和调节情绪的方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控，最终造成严重的影响。针对这样的现状，在上一课时了解情绪的分类和青少年情绪特点的基础上，进一步引导学生正确对待自己的情绪，掌握管理情绪的方法，保持积极乐观的心态，这样才能做情绪的主人，与他人建立和谐的人际关系，促进自身健康成长。 核心 素养目标 政治认同:认同积极管理情绪对个人成长及社会和谐的推动作用。 道德修养:培育积极健康情绪，在助人、奉献中提升道德修养。 法治观念:认识到合理管理情绪是遵守社会规范的体现，在法律框架内处理情绪。 健全人格:掌握管理情绪的技巧，塑造稳定、积极的人格特质。 责任意识:明晰管理自身情绪对己对人的责任，关注他人情绪状态。 重点 掌握调节情绪的多样方法，理解情绪表达对人际关系的影响。 难点 在实际生活中灵活、有效地运用情绪管理方法，养成良好情绪管理习惯。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 卡皮巴拉因为情绪稳定而成为新晋顶流 它永远是一副安安静静半睁着眼的样子，任由身边的动物摆弄，也不会因为动物的冒犯而发怒，因而被评为精神状态最稳定的动物。 "卡皮巴拉"作为一种网络流行文化现象，极度契合了现代人所希望达到的状态被社会浪潮"卷"得拼命奔跑，同时也追求松弛感及稳定的精神状态。 思考:"情绪稳定"为什么成为人们的追求呢? 引入课题: 2.2《学会管理情绪》 阅读材料，教师鼓励学生积极参与。 帮助学生初步了解“情绪稳定”难能可贵。 讲授新课 (一)我们为什么要管理情绪？ (PPT图片+材料呈现) 观看视频：姐姐过生日吹蜡烛，全程情绪稳定安抚调皮弟弟！ 我们在生活中经常听到这样的对白： 小A：“你这脾气，能不能改改？” 小B：“不能！我天生脾气暴！" 思考：你赞同这个观点吗? 教师总结：①情绪是可以管理的。 ②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 (二)如何管理情绪？ (PPT图片+材料呈现) 小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题。 思考：①小梅和小静体验到了哪些情绪？ ②面对消极情绪，小静是如何做的? 教师总结：①学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 (PPT图片+材料呈现) 晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他:“作业做完了吗?先做完再看!”小杰非常不情愿地回到书桌前…… 剧情一 他生气地想:“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行!”他越想越生气，把作业往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上。过后，他又感到后悔。 剧情二 他冷静地想:“爸爸提醒我要抓紧时间，这是为我好。考试取得好成绩也是我一直努力的目标。”于是，他很快做完作业，和爸爸一起看球赛。 思考：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？给我们带来什么启发？ 教师总结：②学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 (PPT图片+材料呈现) 你听说过踢猫效应吗？ 踢猫效应（英文：Kick Cat Effect）指个体将负面情绪转移给弱于自己或等级较低对象引发的连锁反应，又称情绪传递效应，属于心理学中的典型负面情绪传染现象。 思考：踢猫效应给我们带来什么启发？我们应该如何表达情绪？ 教师总结：③学会合理表达情绪。 原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 (PPT图片+材料呈现) 教师总结：④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 观看视频 思考感悟 各抒己见 材料阅读 思考感悟 各抒己见 材料阅读 思考感悟 各抒己见 阅读材料 思考感悟 各抒己见 阅读材料 思考感悟 各抒己见 知道我们为何要管理情绪 知道如何管理情绪 课堂小结 板书设计 作业布置 完成分层作业 教学反思 / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $