1.1青春的邀约（教学课件）-【新教材】2025-2026学年七年级道德与法治下册同步PPT课件+教学设计

该初中道德与法治课件围绕“青春正当时”主题，聚焦青春期生理变化、心理矛盾及悦纳方法，通过“青春烦恼征集令”呈现学生真实困惑，以“身体密码关”“心理迷宫关”“行动宣言关”三关活动，搭建从现象认知到行动落实的学习支架，帮助学生系统理解青春身心发展知识。 其亮点在于以沉浸式闯关活动整合教学，通过“身体变化对比表”“谣言粉碎机”引导学生尊重生理差异，培养道德修养；“心理健康检测量表”“STOP情绪急救包”助力学生自我认知与情绪调节，塑造健全人格；“青春拼图打分”“关键词宣言”强化成长责任意识。采用小组讨论、情景模拟等互动方法，小结清晰，学生能在体验中内化知识，教师可直接应用活动设计提升教学效率。

青春烦恼征集令 01 烦恼1 “我最近长高了好多，坐最后一排，但同桌老叫我‘竹竿’，虽然可能是开玩笑，但我心里不舒服。” ——小轩 这些烦恼，你有过吗？ 或者你身边有同学遇到过吗？ 你觉得他们为什么会遇到这些烦恼？ 最近，老师收到了几位同学的悄悄话，他们遇到了成长的烦恼，想请大家帮帮忙…… 02 烦恼2 “我妈说我最近像变了个人，动不动就发火。其实我也不想这样，但就是控制不住。” ——小雨 03 烦恼3 “我有心事不想跟爸妈说，但憋着又难受。想找朋友聊，又怕人家嫌我烦。” ——小杰 思考 第一课 青春正当时 部编版《道德与法治》七年级下册 青春的邀约 ——沉浸式闯关：青春解忧杂货铺 身体密码关 LET’S GO 第一关 《我的身体变化清单》 成长“对比照”——发现身体的印记 大家的变化一样吗？ 有人长得快，有人长得慢；有人先变声，有人后变声——这说明什么？ 议一议 项目 小学时的我 现在的我 身高（厘米） 声音变化 体力/运动能力 其他变化 谣言粉碎机 下面这些说法，你听过吗？请判断对错，并说出理由： “男生变声晚就是发育不好” “女生个子矮就永远长不高了” “青春期发胖是正常的，不用焦虑” “解忧支招” “我最近长高了好多，坐最后一排，但同桌老叫我‘竹竿’，虽然可能是开玩笑，但我心里不舒服。” ——小轩 如果你是小轩的同桌，你会这样和他开玩笑吗？ 如果你是小轩，听到这种玩笑，可以怎么回应？ 如果你是旁观者，看到有人拿同学的身高开玩笑，你会怎么做？ 烦恼1 思考 青春期生理变化主要表现在哪些方面？P3 ①身体外形的变化 ②体内机能的增强 ③性的发育和成熟 01 02 青春期生理变化的影响？P3 这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 03 如何对待青春期的生理变化？P3 ①我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。 ②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 课堂笔记 [盖章区] 身体密码章 心理迷宫关 LET’S GO 第二关 青少年心理测试 规则 少年强则中国强，青少年的健康成长关乎一个民族的未来。健康成长不止身体上的健康，心理上的健康也同等重要。 为了做到早发现早预防，今天给大家带来了一份青少年心理健康检测量表，大家可以对照量表进行自我检测。 A 得2分 B 得1分 C得0分 A 代表十分符合 B代表有时符合 C代表不符合 1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 5、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 6、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 7、感到很多事情不称心，无端发火。 8、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 9、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 10、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 11、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 12、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 13、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 14、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 15、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 16、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 17、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 18、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 19、参加春游等集体活动时，总有孤独感。 20、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 21、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 22、一旦离开父母，心里就不踏实。 23、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 24、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 25、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。 评估参考 【0-5分】 恭喜你！你可以放宽心啦，这表明你的心理非常健康； 【11-19分】 表明你心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你哦； 【6-10分】 这还属于健康的范围，但应该有所注意咯，平时可以找老师或同学聊聊； 【25分以上】 这表明你可能有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理咨询师或精神科医生治疗。 【20-25分】 注意注意！黄牌警告，你有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理咨询师为你解除心中疑惑； 观看视频，掌握方法 烦恼2 “我妈说我最近像变了个人，动不动就发火。其实我也不想这样，但就是控制不住，其实爸妈关的关心我能感受到。”——小雨 “心里有两个我”——破解矛盾密码 烦恼3 “我有心事不想跟爸妈说，但憋着又难受。想找朋友聊，又怕人家嫌我烦。”——小杰 反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦 思考 小雨和小杰属于哪种矛盾心理？ 为什么会出现这种心理？ “解忧支招” 针对小雨和小杰的烦恼，请进行小组讨论：你们可以给他们什么合理有效的建议？ “我有心事不想跟爸妈说，但憋着又难受。想找朋友聊，又怕人家嫌我烦。” ——小杰 烦恼3 1.组长组织、人人参加，3分钟内完成讨论。 2.讨论时1人书面记录结论要点，1人准备代表发言。 3.小组代表发言完毕后,其他组员可以补充。 讨论规则 “我妈说我最近像变了个人，动不动就发火。其实我也不想这样，但就是控制不住，其实爸妈关的关心我能感受到。” ——小雨 烦恼2 S 停下（Stop）：别急着发火或逃避 T 呼吸（Take a breath）：深呼吸3次 O 观察（Observe）：我现在什么感受？ P 行动（Proceed）：想好了再行动 方法小贴士 STOP情绪急救包 青春期心理变化的原因和主要表现？ 原因：在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。 表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。P4 04 课堂笔记 如何对待青春期的心理变化？P5 ①我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 ②我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己; ③求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题; ④学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 05 课堂笔记 心理迷宫章 行动宣言关 LET’S GO 第三关 内外之美探究卡 ——趁青春，去成为更好的自己 请你结合目前自己的实际情况，填写“内外之美对比卡” 身高、长相、穿着打扮 身材、发型、皮肤 声音、运动能力 内在美 外在美 善良、诚实 、 勇敢、坚持 责任感、同理心…… 假设20年后，你遇到了初中时的自己。 那个“未来的你”可能会对现在的你说一句话： “我真感谢初中的你，因为那时候你……” 你会希望未来的你，感谢现在的你做了什么？ 问题一 时光倒流 • 在提升外在方面（身体、形象、健康）： __________________________________ • 在修炼内在方面（品格、修养、学识）： __________________________________ 现在，小组内轮流分享。 每人只说一句话：“我希望20年后的我感谢我，因为初中时我……” 从组长开始，顺时针每人说一句，不许评价，只说谢谢。开始！ 规则 内外之美探究卡 ——趁青春，去成为更好的自己 有人说：“青春是用来挥霍的。” 也有人说：“青春是用来拼搏的。” 如果把“提升外在”和“修炼内在”比作两块拼图， 你觉得现在的自己，这两块拼图拼得怎么样了？ 我的外在拼图（1-10分）：____分 我的内在拼图（1-10分）：____分 青春拼图 请用举手的方式打分：1分最低，10分最高，1-3分举左手，4-7分举右手，8-10分双手举。 1-3分是“急需提升”，4-7分是“还在努力”，8-10分是“我很满意”。 规则 内外之美探究卡 ——趁青春，去成为更好的自己 问题二 请给自己外在打1-3分的同学站起来， 走到教室左边； 4-7分的站在原地； 8-10分的走到教室右边。 现在每组人内部互相交流： 你打算怎么做，让自己的拼图更完整？ 每人说一个具体计划，2分钟后我们请代表分享。” 青春拼图 分享格式：我还可以这样做，让这两块拼图更完整： ______________________________________________ 内外之美探究卡 ——趁青春，去成为更好的自己 问题二 规则 “青春时光里充满无限希望、拥有无限可能。” 如果让你用一个词，定义你的“青春关键词”， 你会选什么？为什么？ 我的青春关键词：______________ 青春宣言 最后，请每个人想一个词——你的“青春关键词”。 这个词，代表你希望自己的青春是什么样子。 比如：拼搏、真诚、探索、蜕变、珍惜、勇敢…… 想好的同学，请到黑板上来，用粉笔写下你选择的词，并分享理由。 内外之美探究卡 ——趁青春，去成为更好的自己 规则 问题三 如何适应青春期的身心变化/如何追求青春之美？（P6） （1）循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。 （2）在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 （3）青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 08 课堂笔记 行动宣言章 通关寄语 同学们，今天我们做了一回“解忧杂货铺”的掌柜，帮别人支招，也给自己开方。愿你接纳身体变化，化解心理矛盾，绽放青春之美！ 课堂小结 青春的邀约 悦纳生理变化 直面矛盾心理 心理变化的表现 心理变化的原因 正确对待心理变化 生理变化的表现 正确对待生理变化 不焦虑自卑不嘲弄他人 自我调节的方法 追求青春之美 （外在美 内在美） 随堂小练 LET’S GO 1.一名女中学生给报社写了一封信，信中说：“不知从什么时候开始，我发现自己越来越看不懂自己了……我心事重重，总是不自觉地坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。我不想和妈妈说话……我感到了一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”你认为应该如何看待信中“我发现自己越来越看不懂自己了”（ ） A．青春悄悄来，没有办法可以控制自己 B．这是成长过程中的正常现象，要积极面对，正确处理 C．这是不正常的，这个学生应该到医院做心理咨询 D．女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼 B 2.青春期心理充满着矛盾，我们要学会正确处理这些矛盾。对此，下列看法中不正确的是（ ） A.要学会当自己的“心理医生”　 B.要独立承受，求助他人是懦弱的表现　 C.要借助合理、合法手段调控心理矛盾　 D.要主动向老师、父母或社会寻求帮助 B 3.升入初中以后，同学们身体发生很多变化，有的同学脸上长了小痘痘，有的同学长了胡子，有的同学声音变得哑了，有的同学声音变得更好听了……以下说法错误的是（ ） A.青春期正常的生理现象　 B.受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们的身体发育会各不相同　 C.身体病变的前奏，可能会遭到同伴的嘲弄　 D.青春期身体变化的表现，是青春花蕾绽放的结果 C 4.进入青春期的每一个少男少女都要经历一系列的生理及心理变化。下列哪些属于我们成长过程中出现的心理困惑（ ） ①产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，同时又希望从成人那里得到呵护　 ②有时很勇敢，有时又表现得很害羞、怯懦　 ③渐渐将内心封闭起来，不表露于外　 ④视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.0 $嗨小朋友们，我是安全守护者，鼎鼎大名就是我顶顶。今天要问问大家在生活中和爸爸妈妈沟通时会不会总是觉得他们不够了解你？和同学的相处中会不会觉得自己总是不能够很好的融入到集体中而感到焦虑。在成绩不够理想时会不会感到很大的压力？这些都是我们每天有可能在面对的问题。那么如果遇到这些问题我们应该怎么办呢？又有什么样的办法让我们能够进行自我调节呢？今天顶顶就来告诉你。兰兰是一个转学来的插班生，由于跟同学不熟悉，所以总是一个人上学下学，下课后总是孤独的坐在教室里的角落，看着同学们欢乐地玩在一起被孤立就像恶性循环，久而久之，兰兰变得自卑了起来，就连走路都低着头。兰兰向妈妈倾诉了自己的苦恼，妈妈告诉她，只要打开自己的心扉，尝试去做一些自己喜欢的事情。于是兰兰养成了写日记和听音乐的习惯。兰兰把每天发生的事情记录在日记当中，就好像在对一个老友倾诉自己的心事，优美的旋律也让兰兰放松了下来。兰兰的文章在很有名的杂志发表了，同学们纷纷祝贺兰兰，兰兰也越来越有自信了当同学们有问题来问她时，她总是细致耐心的帮助同学，这也让兰兰和同学们很快的融入到了一起在生活中你是不是也曾有过像兰兰这样的苦恼？兰兰通过向妈妈倾诉，将自己的注意力转移到了自己感兴趣的事情上，进行了自我调节，不仅收获了自信，还收获了朋友。这是很好的方法。当然，在我们的学习和生活中也会遇到各种各样的问题，比如考试成绩不理想，当自己爱好和学习无法平衡时，这些各种各样的问题都会给小小的我们造成心理压力，影响到我们的心理健康，那我们又应该如何进行自我疏导和调节呢？顶顶今天就教给大家几个调节心理健康的小妙招，快拿出来小本本记好哦。呼吸放松法一、吸气，缓慢并深深地吸气约4秒钟，使空气充满胸部，呼吸应均匀、舒适而有节奏。2、抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。3、呼气，要自然而然地慢慢地把肺里的空气呼出来，注意放松的节拍和速度。思维转换法，没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能够改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，我们要学会转移自己的注意力，多想一些，做一些令自己开心的事情，比如吃爱吃的零食，做喜欢的运动，自己心中的美好回忆，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来，心情自然会豁然开朗。能量发泄法不良情绪是一种负能量，不能适当的宣泄，容易影响身心健康，所以在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机应该大哭一场。心烦时可以找好朋友、找老师倾诉和吐槽。愤怒时适当的出出气。情绪低落时可以唱唱欢快的歌。音乐调节法你知道吗？医学表明，多听音乐能够调节神经中枢的机能，缓解肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。所以我们在情绪紧张时，可以听一些舒缓的音乐和自己喜欢的音乐。运动减压法，运动不仅可以增强体质，还可以改造大脑，增强心理韧性，舒缓心理郁结。当同学们在学习中遇到学习压力，或者是生活中与父母产生矛盾而心情烦闷时，我们可以通过运动的方法来缓解释放压力，如与同学相约打篮球、踢毽子、跑步等，也可以在上体育课时认真完成动作，放松大脑，运动时间可掌握在每天半小时左右，可以去试试哦。主动倾诉法有很多同学遇到心情烦闷、压力过大的情况都会憋在心里，总怕告诉他人会让大家笑话，这些担忧没必要。当遇到压力时，可以找一个适当的人倾诉，比如父母、老师、闺蜜、哥们儿、好友，打个电话聊聊天，告诉他们你烦闷什么，压力为什么大，或许他们没有帮你解决问题，但是倾诉出来心情能够缓解很多哦除此之外还有发呆、防控、玩不做游戏、多睡觉等方法都可以减压快乐顶顶安全护航关于排解心理压力，保护身心健康的方法，顶顶就分享到这里同学们，当我们产生不良情绪时，一定要积极面对，正确缓解，大胆倾诉，不要憋在心里哦身边如果有心情不好的同学，你也可以去做他们的倾听者，帮助他们缓解。聪明的你学会了吗？亲爱的同学们，安全守护者婷婷也非常愿意做你的倾诉者哦。