1.身心健康很重要第2课时课件道法统编版二年级下册（新教材）

轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部。放松面部肌肉，深呼吸，吸气呼气，吸气多情。按揉。攒竹穴123伍67。2345。8323467834567。按压精明穴。2345678223。67832。56784345678. 按柔似白雪。2345672236783345674234678按揉。太阳穴。刮上眼眶。2346781234678345678423678. 按揉风池穴。345678。45678。345678. 揉捏耳垂。脚趾抓地。12345672345。2345674523。8、张开双眼，请到室外活动或眺望。远处。 第一单元 1.2身心健康很重要 （统编版）二年级 01 同学们，我们先看一段视频，看看视频中沃夫兄妹发生了什么呢？你得到的启示是什么呢？ 02 同学们，生活中你们有没有类似的情况发生呢？有时用眼过度眼睛酸疼、吃多冰激凌肚子不舒服的情况等等？这些小毛病其实和我们的日常保健有很大关系哦！今天我们就来学习日常保健的小妙招来强壮我们的身体。 03 看看这些小伙伴做得日常保健吧 保护眼睛，我们要经常做眼保健操。跟着视频做一做。 04 视频：眼保健操跟练版，建议每天做一次 05 看看这些小伙伴做得日常保健吧 我们如何保护好牙齿？养成正确刷牙（每次刷牙不少于2分钟。）、控制甜食摄入、定期检查牙齿的还习惯，同时避免用牙开瓶盖或咬硬物，防止牙齿崩裂或磨损。 06 看看这些小伙伴做得日常保健吧 情绪调节是小学生在成长过程中必备的技巧之一。呼吸与情绪之间存在紧密的联系。当我们想发脾气时，呼吸通常会变得浅而快，这会进一步加剧情绪的不稳定性。因此，通过调整呼吸方式，做做深呼吸可以帮助我们恢复情绪的平衡。 07 看看这些小伙伴做得日常保健吧 生活中，我们要能根据天气的变化和身体的冷暖及时地增减衣服，提高我们的生活自理能力，同时避免感冒 。 08 同学们，生活中还有哪些保持身心健康的小妙招？ 1、做到规律作息，每天睡够9-10小时，早睡早起，不赖床、不熬夜。 2、不挑食，每日尝试摄入多种以上不同种类的食物，确保营养全面‌。 3、多喝白开水，减少饮料的摄入。 09 想一想，以下这样的情形，我们怎么做？怎样做才好 10 我心里很难过，要不要告诉老师呢？ 建议告诉老师，因为老师是学校里最可靠的大人，老师受过专业培训，会保护我们、会处理问题，不会嘲笑、不会随便批评。当我们遇到自己解决不了的问题时，寻求老师，告诉老师，问题才会变小，说出来反而轻松，心情会好很多。 11 我感冒了，要不要去上学？ 感冒了不建议立刻去上学，同时还要看感冒的严重程度判断，核心原则是“不勉强孩子、不传染同学”，带病强行上学会消耗体力，加重病情，还容易把病毒传给同学。 12 我的病快好了，还要继续吃药吗？ 这个时候建议听医生指导决定，不能仅凭“症状好转”就擅自停药，糟糕的话病情还会复发或者严重。 13 周末玩会手机，还想多玩会，怎样做才好？ 一是如果是把周末作业、练字、阅读这些小任务做完，玩起来更安心，可以跟爸妈申请多一点玩手机的时间。二是劳逸结合，不能沉溺于手机，多到户外跑跑或者跟家人聊聊天，这样做才好。 14 同学们，这节课我们一起了解了身心健康的重要性，它就像我们成长路上最坚实的铠甲，健康的身体能让我们活力满满地探索世界，阳光的心情能让我们勇敢面对学习和生活里的小挑战。 希望大家把这些知识记在心里，平时好好吃饭、认真锻炼，学会调节情绪、善待自己，守护好自己的身心，用健康的体魄、积极的心态，迎接每一天的学习与成长，做快乐向上、身心皆优的小学生！ 15 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.0 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.1 $妈妈准备了一大桌丰盛晚餐，小家伙们开心极了，一口一口吃得好不开心。没一会儿打个饱嗝，小家伙跑到客厅，桌子上有美味甜点，就这么开心吃起来。只剩最后一串葡萄时，小家伙发生争抢，突然肚子咕噜，妈妈走来震惊了，小家伙吃的也太多了，你们喂吃了太多食物又进行剧烈运动才会肚子疼的，剧烈运动会让刚吃饱的胃很不舒服。小家伙吓坏了，我们必须老实呆着，让家伙听话，一动不动。妈妈笑了，不要剧烈运动就好了。小家伙听话，散步，互相道别晚安，霍夫辗转反侧睡不着，无奈坐起身打开灯，露西也是满眼黑眼圈，小家伙哇哇大哭，我肚子不舒服，我睡不着，以后不要吃太多了第二天，妈妈准备丰盛早餐，开心吃光光打个饱嗝，妈妈端来美味鸡腿，你们还吃吗？想想很撑了胃，小家伙摇头拒绝，我们吃了很多了，小朋友们吃太饱会让自己的胃变得很难受，这很不利于身体健康，一定要量力而行哦。