1.身心健康很重要第1课时课件道法统编版二年级下册（新教材）

儿歌点点，你拍一我拍一。嗨，小朋友们准备好小手变变变了吗？我们要开始了。你拍一我拍一，一个小孩穿花衣，你拍二我拍2。两个小孩梳小辫，你拍三我拍3。三个小孩吃饼干，你拍四我拍4。四个小孩写大字，你拍五我拍5。五个小孩敲大鼓，你拍六我拍六六个小孩吃石榴，你拍七我拍七七个小孩坐飞机，你拍八我拍八八个小孩吹喇叭，你拍九我拍九九个小孩交朋友，你拍十我拍十，十个小孩站得直。小朋友们，你们喜欢刚才的手指游戏吗？我们再来一次。你拍一我拍一，你一个小孩穿花衣，你拍二我拍2，两个小孩梳小辫，你拍三我拍3，三个小孩吃饼干，你拍四我拍4，四个小孩写大字，你拍五我拍5，五个小孩敲大鼓，你拍六我拍6，六个小孩吃石榴，你拍七我拍7，七个小孩坐飞机。拍八我拍八，八个小孩吹喇叭，你拍9，我拍九九个小孩交朋友，你拍十我拍十，十个小孩站得直。你拍一我拍一，一个小孩穿花衣。你拍2，我拍2，两个小孩梳小辫。你拍3，我拍3，三个小孩吃饼干。你拍4，我拍4，四个小孩写大字。你拍5，我拍5，五个小孩敲大鼓。你拍6，我拍6，六个小孩吃石榴。你拍七我拍7，七个小孩坐飞机。你拍8，我拍8，八个小孩吹喇叭。你拍9，我拍九九个小孩交朋友。你拍十我拍十，十个小孩站在。快关注儿歌，点点收看更多更新吧。 第一单元 1.1身心健康很重要 （统编版）二年级 01 同学们，愉快的寒假已经结束了，你的个子是不是更高了，身体更壮了？其中一个原因就是假期我们都做到了锻炼身体，今天我们就一起来学习——天天锻炼身体好。 02 看看这些小伙伴做的什么运动呢？ 广播体操 跳绳 03 看看这些小伙伴做得什么运动呢？ 运动类游戏 踢足球 04 ‌‌ 还有哪些锻炼身体的活动呢？ 比方说，跳高、跳远、跑步、跳皮筋、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳等等。 05 视频：拍手操 06 同学们，刚刚动一动之后，你们感觉身体怎么样？我们的身体就像小机器，要经常动一动才不会“生锈”。 07 想一想，经常锻炼身体，会给我们带来哪些好处？ ① 让身体更强壮，少生病，同时增强心肺功能，提高代谢水平，有效预防肥胖；② 让精神更饱满，上课更专心； 08 想一想，经常锻炼身体，会给我们带来哪些好处？ ③ 促进骨骼和肌肉发育，让动作更灵活，提升身体协调性和反应能力，有助于神经肌肉控制能力的发展；④参与集体项目还能培养坚持、合作、应对挑战的意志品质和团队精神。 09 大家都来说一说：你平时喜欢什么运动？ 1、我经常放风筝，这项运动还有利于改善视力。 2、我喜欢踢足球，这样还能交到更多的朋友。 分类梳理适合我们小学生日常的锻炼方式有这些： - 校园锻炼：广播操、眼保健操、跑步、跳绳、踢毽子； - 家庭锻炼：散步、拉伸、做家务、亲子瑜伽； - 户外锻炼：爬山、骑自行车、放风筝。 10 11 锻炼身体的我们还要注意一些事项呀。运动前：1. 注意热身，可做些肢体的伸展活动，如踏步、转身、转腰、深呼吸等。当身体微微出汗时，便可以结束热身运动。 2. 运动前一个小时尽量不要吃东西，天气炎热时，可在运动前准备好饮用水和毛巾。 3. 运动前检查运动场地，清除障碍物或避开场地中的沟、坑。 12 锻炼身体的我们还要注意一些事项呀。运动中：1. 保持较高注意力，专注专心运动。2. 需遵循循序渐进的原则，总体顺序是由慢到快，再由快到慢。3. 运动过程中，当身体出现不适时，应当及时停止运动并且做好运动后的放松，如休息后无缓解，建议去看医生。 锻炼身体的我们还要注意一些事项呀。运动后：1.牢记“五不”：不喝凉水冰水、不吃冷饮、不立即坐下或躺下、不马上进入空调间、不立即洗冷水澡。 2. 注意放松，拉伸肌肉，消除运动带来的疲劳，锻炼后及时更衣，换掉出汗浸湿的衣裤，避免着凉。 13 14 如果我们忽略了锻炼，我们的身体就会变得很差。 如果我们长期不运动可能导致肥胖、骨骼发育不良、免疫力下降等身体健康问题，还会影响情绪管理能力、注意力集中和社交技能发展。 故事会 生病的小白兔，有了那么多的烦恼，（吃饭没胃口，身体难受，不能和伙伴们一起上课，也不能和好朋友一起玩耍了。所以我们告诉小白兔，平时要注意锻炼身体呀。 15 16 同学们，锻炼不需要做复杂的运动，比方说“每天早上起床伸伸腰”“课间走出教室跳跳绳”“放学后和爸爸妈妈散散步”“周末去户外玩一玩”，只要每天坚持动一动，我们的身体就会越来越棒。 今天我们知道了锻炼身体的好处，掌握了很多日常锻炼的方法，那让我们定下一个锻炼小约定，还要每天坚持完成，希望大家说到做到，希望大家都能成为爱运动的小健将。 17 Lavf59.6.100 Content Adaptive Encoding 3.0 $