【新教材 】 二年级下册道德与法治 第1课《身心健康很重要》（第二课时）PPT教学课件（统编版）

预防秋季感冒的小常识，第一个就是要注意室内空气的流通，这样避免由于早晚开窗以后，导致室内气温的下降，导致大家不适应而出现感冒，这是第一个。第二个就是我们要求大家尽可能规律的作息，这样不至于由于过度的疲惫或者劳累，导致机体身体免疫力的下降，从而导致感冒。第三个就是我们还要均衡的饮食，就不至于在这个季节会出现比如说暴饮暴食，或者说是喝酒等等，引起机体免疫力的下降，从而激发这种出现感冒。再有一个是我们还是应该建议大家多适度的锻炼，通过锻炼以后提高自身的免疫力来避免感冒。最后一个就是提醒大家应该是早晚比较凉的时候，应该加穿衣服来达到保护自身的目的。这些就是给大家建议的一些预防秋季感冒的小常识。 第一单元 我乐观 我向上 第二课时 日常保健小妙招 怎样做才好 第 1 课 身心健康很重要 【新教材】二年级下册道德与法治 Contents 目录 01 教学目标 02 新知导入 03 新知讲解 04 课堂小结 05 作业布置 06 板书设计 01 素养目标 【学习目标设计】 1.学会日常保持身体和心理健康的方法，形成主动适应，乐观开朗的良好品格。 2.养成坚持锻炼的习惯，学会用科学的方法调节身体与心理的不适，提升共情，对话和践行的能力。 3.培育学生健全人格，增强社会适应能力。学生健康的身体和良好的心态相辅相成，缺一不可。 【学习重点难点】 重点:学会日常保持身体和心理健康的方法，形成主动适应，乐观开朗的良好品格。 难点：初步培养日常保健意识，帮助学生养成坚持锻炼的良好习惯。 02 新知导入 素材：小学生感冒吃药，不怕苦，不哭不闹棒棒哒！ 想一想，说一说 1.视频中的小女孩在做什么事情？ 2.你想对她说些什么？ 3.为什么要吃药？你生病吃药时怎样做的？ 4.怎样才能不生病？ 03 新知讲解 日常保健小妙招 爱护眼睛 日常保健有方法 控制用眼时间：小学生应该合理安排学习和休息时间，避免长时间连续用眼。每用眼一段时间，应该进行适当的休息，如闭眼、远眺等。 避免长时间玩电子产品：长时间玩电子产品会对眼睛造成很大的伤害。小学生应该控制玩电子产品的时间，并注意保持与屏幕的距离。 日常保健有方法 日常保健小妙招 爱护眼睛 保持足够的睡眠时间：充足的睡眠对眼睛健康非常重要。小学生应该保证每天有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。 均衡饮食：饮食对眼睛健康也有一定的影响。小学生应该多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋和鱼类等，这些食物有助于保护眼睛。 日常保健有方法 日常保健小妙招 爱护眼睛 保护牙齿 日常保健有方法 日常保健小妙招 小学生应养成饭后漱口和早晚刷牙的习惯，保持口腔的干净清洁。刷牙时，应采用正确的刷牙方法，即竖刷法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来回横着刷。每次刷牙应该至少持续3分钟。 日常保健有方法 日常保健小妙招 养成良好的口腔卫生习惯 注意饮食健康 小学生多吃蔬菜和水果，以补充维生素的需要和辅助、增加牙齿的坚固。此外，蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用，也应注意摄入。 定期进行口腔检查 小学生应定期去看牙医，及时修补有漏洞的牙齿，并定期清洁牙齿。建议每年至少看两次牙医。 保护牙齿 日常保健有方法 日常保健小妙招 使用合适的口腔护理产品 选择合适的牙刷和牙膏对保护牙齿至关重要。应使用保健牙刷，并每3个月更换一次。选择牙膏时，可以根据自己的口腔情况选择合适的牙膏。不宜长期使用同一种药物牙膏。 避免不良习惯 不良口腔习惯，如吐舌、吮指、咬唇、偏侧咀嚼、口呼吸等，可能会导致牙颌畸形，影响面部美观。改掉坏毛病，避免牙颌畸形的出现。 日常保健有方法 日常保健小妙招 保护牙齿 素材：儿童刷牙的正确方法 调节情绪 日常保健有方法 日常保健小妙招 合理宣泄：心情不好时，向他人倾诉或写日记，释放内心的压力。 认知调节：面对问题时，尝试从不同角度思考，产生不同的态度与想法。 日常保健有方法 日常保健小妙招 调节情绪 交往调节法：遇到烦恼时，主动与亲朋好友交往、谈心，避免独处胡思乱想。 行为调节：通过欣赏自然风光、名胜古迹等活动转移注意力。 日常保健有方法 日常保健小妙招 调节情绪 合理着装 天气凉了加件外套,身体暖暖的,就不会被冷风吹感冒啦! 日常保健有方法 日常保健小妙招 洋葱穿衣法：将衣服分成几层，内层吸汗，中层保暖，外层挡风。内层选择纯棉或吸汗材料，中层可穿毛衣、卫衣、绒衣等。 选择合适的衣物：选择轻薄的小棉服，既挡风又保暖，活动灵巧方便。毛衣要选购儿童专用毛线，避免选择含马海毛的毛线，以防脱毛被吸入气管和肺里。 日常保健有方法 合理着装 日常保健小妙招 保持袜子干爽：袜子潮湿会使孩子的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。 判断穿衣合适度：经常摸摸小手和小脚，只要不冰凉就说明身体是暖和的。 日常保健有方法 合理着装 日常保健小妙招 保持身心健康有妙招 生活中还有哪些保持身心健康的小妙招? 日常保健小妙招 培养良好生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，有助于身心健康。 学会与人沟通交流：通过角色扮演、小组讨论等形式，学习与人沟通交流的技巧，培养良好的人际关系、。 保持身心健康有妙招 日常保健小妙招 自我接纳与自制力：学会自我接纳，有自制力，积极面对生活中的问题和困难，适应环境。 参与实践活动：通过情景剧、小组讨论、互动游戏等教学活动，提高学习兴趣，增强社会适应能力。 保持身心健康有妙招 日常保健小妙招 家长和老师的支持：家长和老师应关注学生的情感需求，提供支持和鼓励，帮助学生建立健康的自我认知和社交关系。 正确的价值观和生活态度：通过教学活动，培养学生积极向上的生活态度，形成正确的价值观。 保持身心健康有妙招 日常保健小妙招 培养兴趣爱好‌：尝试不同的兴趣班或课外活动（如绘画、音乐、体育），找到自己喜欢的事情，增强自信心。 成就感体验‌：通过完成小目标（如学会一首歌、完成一幅画）让孩子体验成就感。 日常保健小妙招 保持身心健康有妙招 素材：十种调节情绪的办法 保健行为我判断 小朋友们每天饭前都要洗手。 日常保健小妙招  小朋友们每天饭前洗手是非常正确的做法，饭前洗手可以减少细菌通过食物进入体内的机会，避免因食物污染导致的疾病传播，如皮肤感染、眼部感染、呼吸道感染、肠道寄生虫病、腹泻病等疾病。 小明和妈妈吵架了,他一气之下把自己的书本全部撕掉了。 小明做得不对,生气就撕书,心情会更糟,他应该做做深呼吸或者和妈妈说清楚。 日常保健小妙招 保健行为我判断  乐乐坚持每周都和爸爸妈妈一起去爬山。 乐乐做得特别好,长期的户外活动，增强我们的体能，学会克服困难，看到独特的风景，从而增强自信心和不畏艰难的坚毅性格。 日常保健小妙招 保健行为我判断  怎样做才好 我心里很难过，要不要告诉老师呢? 心情小困扰 你们觉得小丽应该把难过的事情告诉他人吗？该告诉谁？为什么？ 有效的方法与策略 心里难过、委屈或者有其他不开心的情绪时，藏在心里可不是好办法哦！告诉老师、爸爸妈妈或者好朋友，他们能听我们倾诉，还能帮我们解决问题，这样我们就能重新开心起来啦！ 应该告诉老师，老师会像爸爸妈妈一样安慰我们，还能帮我们想办法。 应该告诉老师，如果不告诉老师，难过的心情一直藏在心里，会更不舒服的。 也可以先告诉同桌，但如果同桌帮不了，就一定要告诉老师。 有效的方法与策略 心情小困扰 怎样做才好 健康小抉择 这位同学该不该去上学呢？ 如果是你，你会怎么做？ 说说你的理由。 怎样做才好 有效的方法与策略 日常保健小妙招 不应该去上学，感冒的时候身体没力气，没法认真听课，还会传染给同学。 即使是轻微感冒，我们的抵抗力也会下降，在学校容易累，也可能把病菌传给其他同学。应该让爸爸妈妈根据医生的建议作出判断，最好是病好了再去学校，这样对自己和同学都负责。 有效的方法与策略 健康小抉择 用药小疑问 怎样做才好 不能随便停药，要听医生的话，医生说吃几天就吃几天。 有效的方法与策略 生病吃药就像打仗，病菌还没完全被打败的时候，我们不能轻易‘投降’停药哦！如果病快好了就不吃药，剩下的病菌可能会再次让我们生病。所以一定要听医生的嘱咐，或者问爸爸妈妈，按时按量把药吃完。 有效的方法与策略 怎样做才好 素材：秋季预防感冒的五点小常识 你有过这样的经历吗?当时是怎样做的? 怎样做才好 经历分享小使者 生病的日子里，我感受到了前所未有的温暖。爸爸特意请假在家照顾我，每天变着花样给我做好吃的，还陪我聊天，逗我开心。妈妈更是寸步不离，生怕我有什么不舒服。他们无微不至的照顾，让我觉得生病其实也没那么可怕。这次生病也让我明白了一个道理：预防胜于治疗。从那以后，我开始注意保暖，勤洗手，少吃零食，多吃水果蔬菜，增强体质。妈妈也经常提醒我，要养成良好的生活习惯，这样才能少生病，健健康康地成长。生病虽然不是一件快乐的事，但它让我体会到了家人对我的关爱，也让我学会了如何更好地照顾自己。生病的经历，让我变得更加坚强，也让我懂得了健康的重要性。 怎样做才好 经历分享小使者 有次我跑步时不小心摔倒了，擦破了膝盖，虽然很疼，但我没有哭，妈妈帮我消毒包扎后，我按她说的不碰水，伤口很快愈合了。 我咳嗽时总想吃冰棒，但妈妈说生病要忌口，我忍住没吃，果然吃药后很快就不咳了。 怎样做才好 经历分享小使者 我上次数学考试没考好，心里特别难过，觉得自己很笨。我跟妈妈说了，妈妈说没关系，下次努力就好，还陪我一起重新订正了错题。后来再考试我就不怕了，考试成绩也不错！ 上次和好朋友吵架，我很难过，后来我主动向好朋友道歉，我们又和好了，原来把不开心说出来心里就不难受了。 怎样做才好 经历分享小使者 怎样做才好 经历分享小使者 素材：中小学健康促进行动 “一增一减一保障”促中小学生健康 04 课堂小结 第 1 课 身心健康很重要 通过今天的学习，我们发现了很多隐藏在生活中的保健方法。我们在家庭中也要继续保持爱观察的好习惯，看看家庭生活中还有哪些保健好习惯。希望大家以后在面对身心健康问题时，不害怕、不逃避，勇敢寻求帮助，积极寻找解决方案，每个同学都争取成为“保健小达人”，做一个身心健康、积极向上的小学生。 05 作业布置 学做自己的健康小管家,每天坚持完成一件对身心健康有益的事(如踢球、做眼保健操、散步等)。 第 1 课 身心健康很重要 06 板书设计 第 1 课 身心健康很重要 怎样做才好 日常保健小妙招 日常保健有方法 保持身心健康有妙招 有效的方法与策略 经历分享小使者 成为“保健小达人”，做一个身心健康、积极向上的小学生。 下节课，再见！ $一个人只有调节好自己的情绪了，才能够更好的面对人生的困难，才能更好的处理好问题。那么我们应该怎样控制好自己的情绪呢？十种调节情绪的方法。一倾诉。心情不好的时候，可以向朋友或者父母倾诉，大胆的倾诉，敞开心扉时，也许就可以找到调整的方法。2、静思，可以坐下来好好思考一下有情绪的自己，把不良的情绪消化掉，让我们内心平静。3、运动，当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动，注意力就越不易转移，情绪就越低落。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。四大哭，在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静，忽视解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威贝雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。5、吃东西吃可以让人获得幸福感和满足感，当你不开心的时候，就去吃你觉得好吃的东西吧。6、听音乐，在心情低落的时候听听动感热烈的音乐，在比较幸福激动时听一些舒缓的音乐，对情绪有一定的调节作用。7、反省，对就是难以释怀是毫无作用的，因为我们都无法更改以往，关键的是汲取教训。八购物，购买欲望可能遮盖你一切的消极情绪，买东西也不可多得调整情绪的一个好方。九深呼吸，当遇到愤怒、紧张、揪心的是心情忽然要激动了，马上深呼吸，可以有效缓解。10、自我鼓励，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。通过以上这些方法，会有助于自己的情绪调节，也会在无形中减少自己的压力和烦恼，就会让我们一天的生活变得更轻松、更美好。 正确刷牙方法，牙刷的刷毛与牙面45度角，从后往前依次画圈，每个牙面都有重叠，牙齿的咬合面就可以来回拉锯时来回刷。对于内侧面的话，依然是选择圆弧刷牙法，对于前牙来讲，我们可以采用浮刷从上往下下牙从下往上，内侧依然是上下，或者我们继续采用圆弧刷牙法都可以。对于三岁以下的小孩，我们建议使用的牙膏的量是米粒大小，三岁以上小孩使用豌豆大小的牙膏即可。 吃药，你站在这里干嘛呢？不吃药感冒就好不了。走了，吃药去，听话，奶奶给你药，药都准备好了，做好吃药。药吃完了，妈妈把这个旺仔牛奶奖励给你好不好？你看你喜欢喝这个旺仔牛奶吗？那你赶紧吃药，我看看来，我看看你爆不爆。好厉害，好棒。你看在这个，对，就是这样吃药药的小朋友们，你们觉得宝贝棒不棒？棒了，就给他一个小爱心。太厉害了，一次吃好几个。来弟弟给姐姐鼓掌，姐姐真棒。是不是吃完了就不咳嗽了，就不流鼻涕了，还有一个，吃完了小朋友们你看看我家宝贝棒不棒？吃完了来这个旺仔牛奶就奖励给你了。谢谢妈妈。还有一个，好，这样就吃完了。 国家卫生健康委昨天举行发布会，介绍健康中国系列行动当中中小学健康促进行动的有关情况。行动将通过一增1减、一保障的原则，切实推进中小学健康促进行动的实施。中小学健康促进行动要求明确学校体育和健康教育的目标，必须要教会学生基本的健康知识、基本的运动技能和专项的运动技能。学生每天要有学校校外2个小时的体育锻炼活动。加强体育和健康教育师资队伍建设，要不断完善校内体育活动的场所和器材设备。学校要规范办学行为，严格管理校外培训机构，提倡家庭要承担起教育监护的职责，把不必要的课业负担减下来，让孩子们有更多户外运动时间。同时建立健全各项制度，确保学校体育能够增上去，确保不必要的课业负担减下来。目前教育部已经密集出台了一系列的文件和办法，来确保一增一减能够落到实处。最重要的就是要建立健全对学校体育相关工作的评价体系。