1.1 青春的邀约【同步课堂】2025-2026学年七年级下册道德与法治同步教学课件

青春期你知多少？你了解青春期嘛？青春期又称青春发育期，是以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。世界卫生组织WHO规定青春期为10至20岁，青春期女孩以第一次月经出现为标志，这是身体伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经初潮多在13至14岁，但最早可在11岁，最迟可至16岁，16岁未来月经应到医院检查。男孩的青春期则以已经出现为标志，进入青春期以后，有时在睡梦中有精液自尿道排出的现象，这是一种正常的生理现象。女孩们月经来临时应注意补充营养，劳逸结合，注意保暖，避免寒冷刺激，不宜盆浴、游泳等。同时应用清洁柔软的液晶电勤快保持外生殖器清洁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早两年左右，青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，可相差2至5岁。青春期是学习的黄金时期，大家应树立正确的人生价值观，避免攀比行为。饮食上营养搭配，定时定量，三餐有度。积极参加体育活动，正确对待身体、第二性征的发育变化，洁身自爱，学会保护自己，正确处理男女同学关系。如有疑问，应及时就医或咨询渝北区妇幼保健院妇女保健科医生。抖音。 观看视频：TF家族四代《肆意生长》成长纪录片片段 《肆意生长——TF家族四代成长纪录片》 来源：Bilibili/微博 @TF家族 | 建议时长：3-5分钟 提示：展示练习生应对身心变化及团队协作的温暖瞬间 1.7.2013 接下来，我们将观看一段TF家族四代的成长纪录片片段，名字叫《肆意生长》。这段视频记录了他们在训练和生活中的真实状态，展示了他们是如何应对身体的变化、训练的压力，以及他们之间温暖的团队协作。希望大家能从视频中获得更多的启发。 ‹#› 青春的邀约 道德与法治 · 七年级下册 · 第一单元 主题人物：TF家族四代练习生 —— 与青春同行 授课教师：XXX | 2026年春季学期 1.7.2013 同学们好，欢迎来到今天的道德与法治课堂。今天，我们将一起探讨一个充满活力的话题——“青春的邀约”。在这节课里，我们将跟随一群和你们年龄相仿的少年，他们就是TF家族的四代练习生，一起去探索青春成长的密码。希望通过他们的故事，我们能更好地理解自己，悦纳自己，勇敢地迎接青春的每一个挑战。 ‹#› 猜猜他们是谁？ 同龄人的变化 这些少年和你们年龄相仿，他们在经历什么变化？ 神奇的蜕变 从懵懂孩童到青涩少年，他们身上发生了哪些“神奇”的变化？ 今天我们就跟随TF家族四代的成长脚步，一起探索我们的青春密码！ 1.7.2013 大家看，屏幕上的这些少年，他们和我们一样，正处在美好的青春年华。大家能猜到他们是谁吗？没错，他们就是我们今天要一起探讨的主角——TF家族四代练习生。大家仔细观察一下，从这些照片中，你们能发现他们身上发生了哪些变化吗？从懵懂的孩童到青涩的少年，他们的身体和内心都经历了哪些“神奇”的蜕变呢？今天，就让我们一起走进他们的世界，探索我们共同的青春密码。 ‹#› 模块一：悦纳生理变化 身体在“说话”——四代练习生的成长日记 1.7.2013 好了，让我们正式进入第一模块的学习——悦纳生理变化。我们的身体就像一个神奇的信使，它通过各种变化告诉我们：我们正在长大！在这个模块里，我们将通过四代练习生的成长日记，去倾听我们身体的“悄悄话”，学会如何接纳和欣赏这些变化。 ‹#› 探究活动1：身体的变化——“暴风成长”记录 情境观察：TF家族四代成员的成长足迹 张桂源：2年长高16cm，裤子全短了； 陈浚铭：脸型从圆润变得有棱角。 张函瑞：经历变声期破音困扰，探索新唱法； 杨博文：为增强体能每天加练跑步。 深度思考：对照教材P3-4 他们身上发生了哪些变化？你身边有类似“突然长高”或“变声”的同学吗？ 1.7.2013 TF家族四代的成员们正经历着显著的“暴风成长”。张桂源的裤子变短了，陈浚铭的脸型变了，张函瑞经历了变声期的困扰，杨博文则在努力增强体能。请大家结合教材，思考屏幕上的两个问题：青春期生理变化主要表现在哪三个方面？这些变化又带来了哪些影响？ ‹#› 知识点小结一：青春期生理变化的主要表现 身体外形的变化 身高、体重迅速增长，体态发生明显变化，并开始出现第二性征。 体内机能的增强 心脏收缩力增强，肺活量增大，脑的结构和功能不断分化和完善。 性的发育和成熟 生殖器官迅速发育并逐渐成熟，男孩开始出现遗精，女孩会来月经。 1.7.2013 非常好。青春期的生理变化主要表现在三个方面：首先是身体外形的变化，我们会长高、长胖，出现第二性征；其次是体内机能的增强，我们的心脏、肺等器官会变得更加强健；最后是性的发育和成熟，这是我们走向成年的重要标志。 ‹#› 知识点2：青春期身体变化带来的影响 情境：博文的活力 14岁的杨博文精力充沛，每天训练6小时仍能保持专注，舞蹈爆发力越来越强。他说：“我感觉身体里有用不完的能量！” 探究：生理变化的意义 他为何能支持高强度训练？ 这些生理变化给他的舞台表现带来了什么？ 结论：旺盛的生命力 生理变化让我们感受到旺盛的生命力，身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 1.7.2013 接下来，我们来看看青春期的生理变化会给我们带来什么影响。以杨博文为例，他虽然不是最高的，但他精力特别充沛，每天高强度训练6小时还能保持专注，舞台上的爆发力也越来越强。这是为什么呢？正是因为青春期的生理变化，让我们的身体充满了旺盛的生命力，我们变得精力充沛，思维也更加敏捷，对未来和成长充满了渴望。这些变化，是我们实现梦想、挑战自我的强大动力。 ‹#› ⚡ 青春能量站 生命力旺盛 精力充沛、活力四射，感受身体的无限可能 思维敏捷 学习能力与创造力提升，探索世界的好奇心 充满渴望 对成长、对未来充满期待，目标明确 体能增强 运动能力达到新高峰，展现青春风采 “这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。” —— 教材 P3 1.7.2013 总的来说，青春期的身体变化带给我们的是满满的正能量！就像教材里说的，这些变化让我们感受到旺盛的生命力，身体充满能量。我们变得精力充沛、思维敏捷，对未来充满了无限的渴望。陈奕恒在舞台上的自信表现，正是这种青春能量的最好诠释。 ‹#› 训练室的对话 练习生 A “桂源你现在好高啊，我还这么矮，是不是发育有问题？” 张桂源 “我去年也焦虑过，医生说每个人发育节奏不一样，别太担心。” 舞蹈老师 “陈奕恒虽然个子小，但柔韧性和协调性比大个子还好呢！” 深度思考 练习生A的焦虑反映了什么心理？ （自卑、焦虑） 1.7.2013 然而，面对这些变化，我们也可能会产生一些困惑和焦虑。比如在训练室里，就发生了这样一段对话。练习生A因为身高问题感到自卑，张桂源分享了自己的经历，而舞蹈老师则给出了非常棒的观点。同学们，练习生A的焦虑反映了什么心理？舞蹈老师的话又告诉我们一个什么重要的道理呢？ ‹#› 探究活动2：正确对待生理变化——“不完美”也闪耀 情境材料：成长的烦恼与回应 左奇函：面对发育期体重增加的嘲笑，他表示“每个阶段都是真实的我，我会变得更好”。 王橹杰：坦然接受变声期的“公鸭嗓”调侃，认为这是“成长的必经之路”。 相处之道：成员间互相调侃，但从不用外貌缺点攻击对方，彼此尊重。 左奇函：接纳真实的自己 王橹杰：坦然面对变声期 探究思考 (课本P5) 面对成长节奏的不同，我们应该怎样正确对待青春期的生理变化？ 1.7.2013 成长中总会遇到不完美。左奇函和王橹杰都曾因为外貌受到议论，但他们用自信和幽默回应了这些声音。成员们之间也互相尊重，从不拿外貌缺点开玩笑。请大家结合教材和他们的故事，思考我们应该如何正确对待青春期的生理变化。 ‹#› 探究思考 (课本P5) 面对成长节奏的不同，我们应该怎样正确对待青春期的生理变化？ 正确态度与做法 ①正视身体变化，欣然接受，不自卑也不嘲弄他人。 ②在追求外在美的同时，更要注重提高品德和文化修养，体现内在美。 探究活动2：正确对待生理变化——“不完美”也闪耀 1.7.2013 大家看，即使是同一个组合的成员，他们的成长节奏也各不相同。有的同学长得快，有的同学长得慢，这都是非常正常的。那么，面对这些差异，我们应该怎样正确对待青春期的生理变化呢？请大家结合课本第五页的内容思考。 ‹#› 知识点小结二：怎样正确对待青春期的生理变化 正视并欣然接受 认识到这是成长的正常现象，以积极的心态迎接每一个变化。 不自卑，不嘲弄 尊重自己和他人的身体变化，不取笑他人，建立友善的同伴关系。 内外兼修 既要关注外在仪表，更要注重提升品德和文化修养，追求内在美。 1.7.2013 正确对待青春期的生理变化，我们需要做到三点：首先，要正视并欣然接受这些变化；其次，不要因为自己的变化而自卑，也不要去嘲笑别人；最后，我们要明白，真正的美不仅在于外表，更在于我们的内心和修养。 ‹#› 情境辨析：青春期的烦恼与交往 场景A：变声期的烦恼 “我变声了，声音好难听，今天不想读书了...” 场景B：取外号的玩笑 “同桌长胡子了，我给他取外号'大叔'，好玩！” 小组讨论任务 如果你是张函瑞或左奇函，你会怎么劝这两位同学？（请结合教材P5内容进行思考） 1.7.2013 我们来看两个在班级里可能出现的场景。场景A中的同学因为变声而烦恼，场景B中的同学则给同桌取了外号。如果你是张函瑞或左奇函，你会用我们刚才学到的知识，怎么去劝说这两位同学呢？请大家分组讨论一下。 ‹#› 🎬 视频学习：科学认识青春期 视频资源 《青春期生理变化科普动画》 来源：国家中小学智慧教育平台 时长与内容 时长：3-5分钟 科学解释青春期身体变化原理 获取方式 搜索关键词： “青春期生理变化 科普动画 2024” 1.7.2013 接下来，我们将通过一个科普视频，更科学、更直观地了解青春期的生理变化。视频时长约3-5分钟，请大家认真观看，并思考视频中提到的知识点与我们今天所学内容的联系。 ‹#› 模块二：直面矛盾心理 心灵在“成长”——四代练习生的内心戏 1.7.2013 了解了身体的变化，接下来我们要一起探索我们的内心世界。在第二模块，我们将学习如何“直面矛盾心理”。青春期不仅是身体的成长，也是心灵的“断乳期”，我们的内心会经历各种复杂的变化和矛盾。让我们继续通过四代练习生的“内心戏”，学会如何与自己的情绪相处。 ‹#› 左奇函（14岁）：渴望表现 vs 害怕出错 “一方面很想展示自己，一方面又害怕说错话被批评。上台前心跳得好快，明明准备充分却想逃跑...” 王橹杰（13岁）：渴望独立 vs 需要依靠 “我想自己决定学什么舞，可真正自己做决定时又不知道对不对，还是想听听妈妈的意见...” 思考时刻 对比他们的经历，你在生活中遇到过类似的“矛盾时刻”吗？（例如：既想独立又依赖父母） 探究活动3：心理的变化与矛盾 1.7.2013 左奇函和王橹杰的内心独白，是不是也说出了我们的心声？我们常常会在“想表现”和“怕出错”、“想独立”和“需要依靠”之间挣扎。这些都是青春期矛盾心理的典型表现。你在生活中遇到过类似的“矛盾时刻”吗？ ‹#› 🔍 探秘：矛盾心理从何而来 根本原因：生理变化引发心理变化 认知能力提高 开始独立思考，不再完全依赖他人意见 自我意识增强 渴望被认可，关注自己在他人眼中的形象 情感世界丰富 情绪体验深刻，容易出现多愁善感 情境对应：具体案例分析 左奇函：“想展示又害怕” 对应表现：自我意识增强，渴望表现但又怕出错 王橹杰：“想独立又依赖” 对应表现：认知提高与情感依赖的冲突体现 1.7.2013 这些矛盾心理并不是凭空产生的。根本原因是生理变化引发了心理变化。具体来说，我们的认知能力提高了，开始独立思考；自我意识增强了，渴望被认可；情感世界也变得更加丰富，情绪体验更加深刻。左奇函和王橹杰的矛盾，正是这些心理变化的具体体现。 ‹#› 知识点3：矛盾心理的主要表现 情境：浚铭的“双面”人生 舞台上是活泼开朗的“门面”，笑容灿烂；回到宿舍却情绪低落，沉默寡言。他说：“我也不知道自己怎么了，有时候很开心，有时候很烦躁。” 思考：他表现出了哪些矛盾？ 闭锁与开放 一方面把自己封闭起来，不愿倾诉；另一方面又渴望被理解，希望有人懂。 勇敢与怯懦 有时表现得很勇敢，想尝试新事物；但在权威面前又会表现得比较怯懦。 反抗与依赖 有强烈的成人感，想独立反抗父母；但遇到挫折时，又非常依赖父母。 1.7.2013 陈浚铭的“双面”表现，相信很多同学都感同身受。在外面是活泼开朗的小太阳，回到家却可能情绪低落，不想说话。这种“表面笑嘻嘻，内心很纠结”的时刻，其实就是青春期矛盾心理的典型表现。具体来说，主要有三种：闭锁与开放，我们既想把自己封闭起来，又渴望被理解；勇敢与怯懦，我们既想表现自己，又害怕失败；反抗与依赖，我们既想独立，又在很多方面离不开父母的帮助。大家是不是也有过类似的感受呢？ ‹#› 活动：四代练习生的心理"晴雨表" 情境选择：以下哪些可能是TF四代练习生的心理矛盾？（多选） A. 张桂源：想考好高中证明自己，但又担心训练影响学习 B. 张函瑞：舞台上是“大主唱”，私下却害怕主动交朋友 C. 杨博文：舞蹈考核前自信满满，上台前却紧张到手抖 D. 王橹杰：想尝试新造型，又怕粉丝不喜欢 正确答案：ABCD (全选) 这四个选项分别体现了青春期常见的反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦的矛盾心理。 1.7.2013 现在，我们来做一个小测试，看看大家是否能准确识别这些矛盾心理。这里有四个情境，大家判断一下，哪些可能是TF四代练习生们会遇到的心理矛盾呢？给大家一点时间思考一下。好了，公布答案，这四个选项都是正确的。A选项体现了反抗与依赖的矛盾，B是闭锁与开放，C和D都是勇敢与怯懦的表现。看来大家都掌握得不错！ ‹#› 探究活动4：调节矛盾心理的方法——“少年们的解压日常” 情境：TF四代的解压秘籍 集体活动：一起打篮球、玩捉迷藏，在集体中忘却烦恼 求助他人：变声期找声乐老师，焦虑时找舞蹈老师聊天 自我调节：写日记、拼乐高转移注意力，跑步释放压力 探究问题：他们用了哪些方法调节矛盾心理？（对应教材P6三种方法） 1.7.2013 面对这些矛盾心理，TF家族四代的成员们也有自己的“解压秘籍”。他们会一起打篮球、玩捉迷藏，也会向老师和心理医生求助，还会通过写日记、拼乐高、跑步等方式进行自我调节。请大家对照教材，看看这些方法分别对应哪些调节途径，并思考一下，如果是你，会怎么运用这些方法来调节焦虑情绪。 ‹#› 知识点4：如何调节青春期的矛盾心理（方法） 方法1：参加集体活动 通过参与集体游戏、表演等活动，在集体的温暖中接纳和调整自己，释放压力。 案例：TF四代的“解压秘籍”——家族运动会与音乐会 实践行动：定期举办运动会、音乐会，在集体游戏中释放压力。 “和兄弟们一起疯玩，什么烦恼都忘了！” —— 张桂源 1.7.2013 了解了矛盾心理的表现，更重要的是学会如何调节它。TF四代的练习生们面对巨大的压力，也有自己的“解压秘籍”。第一种方法，就是参加集体活动。他们会定期举办运动会、音乐会，在和兄弟们一起游戏、表演的过程中，释放压力，忘记烦恼。这告诉我们，当我们感到困惑或烦恼时，不妨多参加集体活动，在集体的温暖中，我们可以更好地接纳和调整自己。 ‹#› 知识点4：调节方法2-3 方法2：求助他人 要点： 当烦恼难以自行解决时，向老师、家长或心理医生求助，化解严重困扰。 方法3：自我调节 要点： 掌握自我调节的技巧（如转移注意力、自我暗示），应对日常小烦恼，保持心理健康。 更多解忧小妙招（学生分享）：运动宣泄、听音乐放松、画画转移注意力、找朋友倾诉、写日记记录心情... 1.7.2013 除了参加集体活动，还有两种重要的调节方法。第二种是求助他人。就像张函瑞在变声期遇到困难时，会主动向老师和家人倾诉。他说：“说出来，问题就解决了一半。”当我们自己无法解决烦恼时，一定要学会向信任的人求助。第三种方法是自我调节。杨博文在独处时，会通过听音乐、写日记来放松自己。我们要学会做自己的“心理保健医生”。大家可以思考一下，这三种方法分别适合解决什么样的问题呢？ ‹#› 知识点小结4：如何调节青春期的矛盾心理 参加集体活动 在集体中放松自己，感受温暖，找到归属感。 求助他人 向老师、家长、朋友倾诉，寻求专业或情感上的帮助。 转移注意力 培养兴趣爱好，丰富课余生活，让生活充实起来。 自我调节 学会当自己的“心理保健医生”，如写日记、自我暗示等。 1.7.2013 调节青春期矛盾心理的方法有很多。我们可以多参加集体活动，在集体中找到归属感；可以向信任的人求助，把烦恼说出来；也可以培养自己的兴趣爱好，转移注意力；最重要的是，要学会自我调节，做自己的“心理医生”。 ‹#› 🛠️ 制作我的“心理急救包” 遇到考试焦虑时： 调节方法：_________________________ 和父母吵架后： 调节方法：_________________________ 被朋友误解时： 调节方法：_________________________ 对自己外貌不满意时： 调节方法：_________________________ 我的专属调节方式：（例如：听音乐、跑步、写日记等） 分享环节：邀请 2-3 位同学分享自己的“急救包”内容，互相学习。 1.7.2013 现在，让我们一起来制作自己的“心理急救包”。请大家根据刚才学到的方法，为不同的烦恼填写对应的调节方式。完成后，我们邀请几位同学来分享一下自己的“急救包”。 ‹#› 青春的真正“颜值”——外在美VS内在美 “荣耀之战”的启示：塑形与塑心 TF四代联动《怪奇物语》，展示唱跳实力与文化素养。张桂源(623分)、李嘉森(626分)用优异成绩证明：青春既要“塑形”，也要“塑心”。 教材结论：内在美与外在美的统一 在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。真正的青春颜值，是外在形象与精神世界的双重绽放。 1.7.2013 最后，我们来探讨一个更深层次的话题：青春的真正“颜值”是什么？是出众的外貌吗？在“荣耀之战”演唱会上，TF四代的练习生们不仅展示了出色的唱跳实力，更让我们看到了他们的文化素养和团队精神。张桂源和李嘉森优异的中考成绩就是最好的证明。这告诉我们，青春不仅要“塑形”，更要“塑心”。真正的美，是外在仪表和内在修养的统一。我们在关注自己外表的同时，更要注重提升自己的品德和文化水平。 ‹#› 活动：制作我的“青春成长卡” 任务目标：身份代入与创作 身份代入：假设你是TF家族五代练习生 创作形式：给四代哥哥写“建议卡” 或 给自己写“承诺书” 核心要求：内容与形式 内容：写出你正在经历的生理/心理变化 思考：阐述如何悦纳变化、调节内心矛盾 配图：贴上喜欢的四代练习生照片作为精神榜样 优秀示例：致张桂源哥哥 “你623分的中考成绩让我知道，青春可以既闪耀舞台又成绩优异。我也要像你一样，接纳自己的成长节奏，做内外兼修的青春少年！” 1.7.2013 视频看完了，相信大家都有很多感触。现在，让我们来制作一张属于自己的“青春成长卡”。你可以把自己想象成TF家族的五代练习生，给四代的哥哥们写一张“青春建议卡”；也可以给自己写一张“青春承诺书”。在卡片上，写下你正在经历的变化，以及你将如何悦纳这些变化、调节内心的矛盾。别忘了配上你喜欢的四代练习生的照片，把他们作为自己的精神榜样。 ‹#› 🗺️ 青春探索地图 生理变化篇 主要表现 外形变化、内部机能完善、性机能成熟 积极影响 旺盛的生命力、充沛的精力、强烈的渴望 应对态度 悦纳生理变化，欣然接受花蕾的绽放 心理变化篇 变化原因 认知能力发展、自我意识增强、情感世界丰富 主要表现 反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦 调节方法 参加集体活动、求助他人、培养兴趣、自我调节 共同追求：外在美 + 内在美 = 真正的美 1.7.2013 好了，这节课的主要内容就到这里。我们一起绘制了这张青春探索地图，回顾了生理变化和心理变化两个方面的知识。希望通过今天的学习，大家能对自己的青春期有一个更清晰的认识。 ‹#› 选择题1：青春期生理变化的应对 张函瑞进入青春期后，声音变低沉，他科学保护嗓子终成“四代第一主唱”。这说明对待生理变化应该（ ） A. 因为变声而自卑，放弃唱歌 B. 嘲笑其他没变声的同学 C. 接纳变化，科学应对，专注提升 D. 隐瞒变化，假装没变声 答案：C 解析：教材P5，不因生理变化焦虑自卑，要积极接纳并发展自我。 1.7.2013 现在我们来做几道巩固练习题。第一题，张函瑞在变声期没有自卑，而是科学地保护嗓子，最终成为了优秀的主唱。这说明我们对待生理变化应该怎么做呢？正确答案是C，接纳变化，科学应对，并专注于提升自己。 ‹#› 选择题2 杨博文在训练压力大时，会找舞蹈老师聊天，也会和队友一起打篮球。他调节心理矛盾的方法有（ ） ①参加集体活动 ②求助他人 ③自我调节 ④沉迷游戏逃避 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 正确答案：A 解析： 1. 找老师聊天属于“求助他人”（对应②）。 2. 和队友打篮球属于“参加集体活动”（对应①）。 参考教材：P6 1.7.2013 第二题，杨博文通过找老师聊天和与队友打篮球来缓解压力。这分别属于哪种调节方法呢？找老师聊天是“求助他人”，和队友打篮球是“参加集体活动”。所以正确答案是A。 ‹#› 选择题3青春之美 题目：TF家族四代在“荣耀之战”演唱会中展现的不只是唱跳技能，还有文化素养和团队配合。这启示我们，青春之美在于（ ） A. 只要外在形象好就行 B. 内在美比外在美更重要，不需要注重外表 C. 外在美和内在美统一，注重品德文化修养 D. 等长大后再培养内在美也不迟 解析：教材P7，既要塑造外在美，更要注重品德文化修养，提升内在美。 “青春的美不仅在于靓丽的外表，更在于向上的精神和丰富的内涵。” 正确答案：C 1.7.2013 第四题，四代练习生在演唱会上不仅展示了才艺，还展现了文化素养。这启示我们，青春的美应该是怎样的？正确答案是C，外在美和内在美的统一，我们要在注重外表的同时，更加注重品德和文化修养。 ‹#› 课后实践：我的“青春观察日记” 作业1：青春观察日记 记录一周内的身体变化或心理感受（如长高、情绪波动等）。请采用“照片+文字”的形式，图文并茂地记录你的青春点滴。 作业2：寻找青春榜样 采访一位身边的“青春榜样”（如优秀学长或偶像），询问他们如何应对青春期的烦恼，并整理成一份简短的采访报告。 作业3：青春正能量手抄报 制作一张手抄报，融入你喜欢的练习生元素（如励志语录），传递积极向上的青春态度。 1.7.2013 课程的最后，给大家布置几项课后实践作业。第一，写一篇“青春观察日记”，记录自己一周内的变化和感受。第二，采访一位你身边的“青春榜样”，学习他们的经验。第三，制作一张“青春正能量”手抄报，可以加入你喜欢的四代练习生的励志元素。希望大家通过这些实践，能更深入地理解和感受青春。 ‹#› 谢谢 愿每一位少年都能悦纳自己，直面挑战，绽放青春光彩！ TF家族四代练习生 —— 与青春同行 1.7.2013 感谢大家的参与！希望通过今天的课程，每一位同学都能学会更好地悦纳自己，勇敢地直面青春的挑战，绽放出属于自己的独特光彩！下课！ ‹#› $只要我来say。让我在你心里头想牵着手，一切都只有你能某一个很适合多说些天长的地久。Oh baby, you will在向你温暖一圈。哔哩哔哩。