2026年春季开学第一课收心暨安全教育《春启新程逐梦而行》

2026年春季开学第一课收心暨安全教育 春启新程 逐梦而行 "今年春晚哪个节目让你印象最深刻？" 宇树机器人与塔沟武校同台表演《武bot》 AI应用：从春晚机器人到日常学习工具 2026年是马年，春晚以"骐骥"为意象，寓意骏马奔腾、势不可挡。这匹"骐骥"既是国家发展的缩影，也应是每个同学的精神图腾。新学期，愿你们： 如科技之骐骥——保持好奇，勇于创新 如文化之骐骥——扎根传统，胸怀天下 如奋斗之骐骥——脚踏实地，志在千里 少年奋进正当时！新学期，出发！" 愉快的假期落幕，满载欢笑与成长；暖春三月，我们在明亮教室重逢，共绘崭新梦想蓝图，奔赴下一场星辰大海！ 新的学期，是一列准时发车的春行列车，载着待解的习题，也装着满溢的期待。 目录 一 过年趣事 二 春节综合症症状及对策 三 新学期规划 四 校园日常安全指南 五 春季常见传染病防控 六 新学期寄语 过年趣事 一 分享假期中难忘有趣的事 过年趣事 春节假期综合症症状及对策 二 作息紊乱： 物钟彻底颠倒，开学后早课精神萎靡。 假期综合症症状 看书走神：写作业坐不住，满脑子还是游戏、短视频、走亲访友的热闹场景。 假期综合症症状 电子产品沉迷： 放下手机就心慌，仿佛快乐被屏幕“绑架”。 假期综合症症状 假期综合症症状 春节期间大鱼大肉：零食饮料无度，返校后食欲不振或消化不良。 假期综合症症状 假期作业堆积如山：开学前突击赶工，质量堪忧；或干脆"烂尾"，焦虑逃避。 对策 调作息： 开学前3-5天逐步调整，每天早睡/早起15分钟 睡前1小时远离电子屏幕，用热水泡脚助眠 早晨定闹钟后立刻开灯，利用光照唤醒身体 对策 控屏幕：设闹钟提醒两小时上限，超时主动上交设备并立刻换跳绳或快走，用汗水兑换娱乐，既护眼又提神。 对策 微学习： 立即盘点剩余作业，按科目/难度分解为每日清单 优先完成"硬骨头"，避免畏难情绪累积 寻求同学组队学习，互相监督打卡 对策 接纳情绪正常化：多数同学都有类似感受，不必自责 与信任的人倾诉，必要时寻求心理老师帮助 新学期规划 三 上学期的目标你做到了吗？ 本学期你该怎样努力？ 新学期规划 目标锚定 ——明确方向不迷路 新学期规划 2.时间管理——把24小时用出48小时的价值 通勤背单词、课间整理笔记、睡前回顾当日所学 新学期规划 3.学科攻坚——补齐短板，拉长长板 不仅记录错题，更要标注"错因类型"（概念不清/审题失误/计算错误） 新学期规划 4.习惯养成——让优秀成为自动运行的程序 择1个关键习惯（如预习/整理/运动），坚持到形成肌肉记忆 新学期规划 5.身心健康——可持续奔跑的底层燃料 每周3次30分钟有氧运动，提升大脑供氧和专注力 新学期规划 6.关系建设——在连接中获得成长能量 定期向父母汇报进展，争取理解支持，减少不必要的摩擦 校园日常安全指南 四 校园日常安全指南 1.教室安全——学习的主阵地 课间文明：不在走廊追逐打闹，上下楼梯靠右行，避免拥挤踩踏 用电规范：不私拉乱接电线，湿手不碰插座，发现电器异常及时报告 物品管理：尖锐文具妥善收纳，课桌椅摆放整齐，防止磕碰绊倒 校园日常安全指南 2.运动安全——活力的释放场 热身先行：运动前充分拉伸，避免肌肉拉伤或关节扭伤 适度为宜：根据自身条件选择项目，不逞强做危险动作 意外应对：发生扭伤、骨折等情况，立即停止运动并寻求校医帮助 校园日常安全指南 3.食品安全——健康的加油站 三餐规律：按时就餐，不暴饮暴食，少吃高油高盐零食 源头把关：不买"三无"食品，不食用过期变质食物 饮水卫生：自带水杯定期清洗，不共用水杯，多喝白开水少喝饮料 校园日常安全指南 4.交通安全——往返的平安路 规则意识：遵守交通信号灯，走斑马线，不闯红灯不逆行 骑行规范：未满12岁不骑自行车上路，未满16岁不骑电动车 乘车安全：乘坐校车系好安全带，头手不伸出窗外，上下车注意观察 校园日常安全指南 5.应急避险——生命的防护盾 熟悉路线：牢记教室、宿舍到安全出口的最近路线 演练认真：参加消防、地震疏散演练，不嬉笑打闹 冷静应对：遇突发事件听从指挥，不恐慌拥挤，有序撤离到指定集合点 校园日常安全指南 6.心理安全——心灵的避风港 情绪觉察：关注自身情绪变化，焦虑抑郁时主动倾诉 人际边界：尊重他人，拒绝校园欺凌，遭遇欺凌立即向老师家长报告 压力调节：培养兴趣爱好，运动、音乐、阅读都是有效的减压方式 春季常见传染病防控 五 传染病预防 1.认识敌情——春季高发传染病清单 呼吸道传染病：流感、水痘、麻疹、风疹、流行性腮腺炎 消化道传染病：诺如病毒感染、手足口病 接触性传染病：红眼病（急性结膜炎）、水痘 识别信号：发热、咳嗽、皮疹、腹泻、结膜充血等，出现症状及时就医 传染病预防 2.疫苗护盾——主动免疫筑屏障 流感疫苗：每年接种一次，最佳时间为秋季或早春 水痘疫苗：未接种者及时补种，降低感染风险 麻疹腮腺炎风疹联合疫苗：按免疫规划程序完成接种 查验接种证：开学配合学校查验，漏种疫苗及时补种 传染病预防 3.阻断传播第一关 七步洗手法：内-外-夹-弓-大-立-腕，每次不少于20秒 关键时机：饭前便后、外出归来、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后 无手条件：随身携带免洗手消毒液，应急使用 传染病预防 4.通风消毒——环境净化常态化 教室宿舍：每日开窗通风不少于3次，每次30分钟以上 高频接触点：门把手、课桌椅、水龙头定期清洁消毒 个人物品：不共用毛巾、水杯、餐具，个人用品专人专用 呕吐腹泻物：立即用含氯消毒剂覆盖处理，避免气溶胶传播 传染病预防 5.口罩礼仪——呼吸道的安全门 佩戴场景：人群密集场所、身边有人咳嗽打喷嚏、自己出现呼吸道症状时 正确佩戴：金属条压紧鼻梁，完全覆盖口鼻，定期更换不重复使用 文明丢弃：使用后折叠投入专用垃圾桶，避免二次污染 新学期寄语 六    同学们！春风已至，万物萌新。新学期的大门已向你们敞开——前方有知识的田野待耕耘，有成长的惊喜待采撷。愿你们将安全的种子埋入心田，让梦想的枝芽向着阳光生.长。 寄语 以好奇为眼，以勇气为足，踏春而行；以自律为绳，以坚持为梯，拾级而上。向上，触摸云端理想；向下，筑牢脚下根基。新学期，各美其美，做最好的自己！ 寄语 $