1.1 青春的邀约 教案-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

该教案聚焦青春期生理与心理变化及应对方法，以“青春的邀约”设问导入，通过生活观察、身体变化对比表格等活动，从生理变化（外形、机能、性发育）过渡到心理变化（认知、自我意识、情感），再到调节方法，构建“认知-体验-实践”学习支架。 特色在于生活化探究与多维度素养培养，通过填写身体变化表格、观看青春期视频、引用《论语》“文质彬彬”等活动，落实健全人格（心理矛盾调节）、责任意识（对身心负责）、道德修养（尊重自己与他人）。学科特色为情境体验与方法指导结合，帮助学生悦纳变化、提升心理调适能力，为教师提供清晰活动设计与素养落地路径。

统编版《道德与法治》七年级下册 教案 第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 1.1 青春的邀约 【核心素养目标】 · 政治认同:引导学生理解青春期的变化是成长的必然过程，认同积极健康的青春观念，培养热爱生活、积极向上的人生态度。 · 健全人格:协助学生正确对待青春期的心理矛盾，能够以积极的心态去接纳青春期的变化，促进生理和心理协调发展。 · 道德修养:正确认识人的身体和心理变化规律，自觉提升个人道德修养。 · 责任意识:引导学生明白青春期是个人成长的关键时期，要对自己的身体心理和行为负责，努力培养自己成为有担当、有责任感的社会成员。 【教学重点难点】 · 教学重点：认识青春期的生理变化及影响，学会以尊重的态度悦纳自身和他人的生理变化。 · 教学难点：正确认识青春期的矛盾心理，掌握科学的调节方法，从容应对青春期心理困惑。 【自主学习】 请同学们认真阅读本节内容，思考下列问题，并在课本上做标记。 1、青春期生理变化表现在哪些方面? 2、如何正确对待青春期的生理变化? 3、青春期心理变化表现在哪些方面? 4、青春期心理矛盾和困惑有哪些表现? 5、如何正确面对青春期心理矛盾和困惑? 【教学过程】 【新课导入】 师：同学们，青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体和心理发展的加速期。身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。 步入青春期，身体和心理会发生一些重要的变化。 我们体会着青春期的美好，也面对着青春期的烦恼。我们应该如何看待和应对青春期的身体和心理变化?今天我们就一起来学习第一课第一节《青春的邀约》。 【新课教学】 · 【生活观察】阅读教材生活观察内容，和同学分享你对青春期的认识。 · 进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅速，生机勃勃。 · 青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段。 · 青春期是心理断乳期。进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。 提示：进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。 · 【探究与分享】阅读教材，填写下列表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。 项目 一年前的我 现在的我 身高（厘米） 145 153 体重（千克） 38 42 肺活量（毫升） 2200 2550 50米跑（秒） 9.2 8.5 思考：1.这些变化说明了什么? · 伴随着身体外形的明显变化，我们正在经历人的-生中身体发育的重要时期，说明了我们开始进入青春期。 2.它们带给你那些感受? · 这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 · 【观看视频】了解什么是青春期？ 进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。 · 【知识点】1、青春期生理变化的主要表现？（P3） ①身体外形的变化（身高体重快速增长，体型逐渐向成人过渡，第二性征开始显现。如男生喉结突出、女生乳房发育） ②体内机能的增强（心肺功能提升，肺活量增大，肌肉力量增强，神经系统调节功能更趋完善。） ③性的发育和成熟（生殖器官逐渐发育成熟，男生出现遗精，女生出现月经，性意识开始萌发。） · 【探究与分享】观看图片，了解怎样对待青春期的生理变化？ · 体重又涨了，我要减肥！ · 满脸痘痘很自卑。 · 没有其他同学长得高，很沮丧。 · 温馨提示：在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们要正确对待生理变化。既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 · 【探究与分享】阅读教材，观看图片，学习如何正确对待青春期的生理变化? · 正视变化，接纳自我：认识到青春期生理变化（如身高体重增长、第二性征出现）是正常发育过程，无需焦虑或自卑，接纳自己的身体变化。 · 科学了解，破除误区：通过课本、正规科普资料学习青春期知识，明白遗精、月经等现象的原理，避免被错误信息误导。 · 做好护理，保持健康：男生注意清洁卫生，女生做好经期护理；合理饮食、规律作息，坚持运动，助力身体正常发育。 · 主动沟通，寻求帮助：若对生理变化有困惑，可向父母、老师或医生倾诉咨询，不要独自纠结。 · 【知识点】2.如何正确对待青春期的生理变化?（P3） · 在青春期，我们的身体发育的节奏各有不同，有的长得快，有的长得慢；有人发育早，有人发育晚。 · 我们要正确对待生理变化。 · 不因自己的生理变化而自卑。这是我们对自己的尊重。 · 也不嘲弄他人的生理变化。这是我们对同伴的尊重。 · 【探究与分享】阅读教材，结合自身经历，与同学交流:为什么大家会有这些心理活动? · 我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。 提示：青春期渴望独立，想摆脱父母束缚（独立性需求），但面对困难时仍缺乏足够能力，所以依赖父母帮助（依赖性未消失），形成矛盾。 · 升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。 提示：自我意识增强，开始有专属内心世界，不愿轻易向他人敞开心扉（封闭性），但又渴望被理解、被接纳（开放性需求），导致纠结。 · 我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖。老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢把它们拿出来。 提示：有绘画特长且获奖，内心有自尊和成就感，但青春期对外界评价更敏感，害怕展示后被否定，产生自卑与胆怯，进而不敢表现自己。 · 【知识点】3.青春期的心理变化有哪些？  伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化。  认知能力得到提高，  自我意识不断增强，  情感世界愈加丰富.....。  这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 · 【相关链接】阅读教材相关链接，了解青春期矛盾心理的主要表现。 · 在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。 · 依赖与独立——产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到精神上的理解、支持与尊重。 · 闭锁与开放——一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外;另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会毫无保留。 · 勇敢与怯懦——有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”;有时又表现得比较害羞、怯懦。 · 【方法与技能】阅读教材，学习矛盾心理的的调适方法。 · 1. 把自己的想法写下来：记录自己的想法，可让思绪更清晰，助力宣泄情绪、冷静下来；​ · 2. 参加体育活动：酣畅淋漓的体育活动能促进人体神经系统分泌多巴胺，使人感到兴奋和快乐，帮助化解烦恼；​ · 3. 运用积极思维：遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪；​ · 4. 主动倾诉沟通：向信任的家人、朋友倾诉内心困扰，获取情感支持与理解，避免负面情绪堆积；​ · 5. 培养兴趣爱好：投入到绘画、听音乐、阅读等兴趣活动中，转移注意力，从专注体验中获得愉悦感，缓解心理压力。 · 6.……。 · 【观看视频】学习如何正确面对青春期心理矛盾和困惑。 · 【探究与分享】阅读《论语》中的句子。子曰: “质胜文则野，文胜质则史文质彬彬，然后君子。” 理解如何正确面对青春期心理矛盾和困惑。 · 大意是，质朴多于文采就显得粗野，文采超过了质朴又难免流于虚浮，文采和质朴搭配得当这样才能成为君子。古人修身，讲究内外兼修作为现代公民的我们，既要讲究外在的容貌举止更要注重内在的道德修为，做到内在美与外在美的统一。 · 提示：在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 · 【知识点】5.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑? · 我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 · 循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 · 青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 【课堂小结】 同学们，本节课我们一同探寻了青春的邀约，了解了青春期的生理与心理变化，学会了悦纳自身生理变化、调节心理矛盾的方法。青春的变化是成长的必然，既有蓬勃的生机，也有小小的困惑，这都是青春最真实的模样。希望大家牢记，既要接纳自己的成长节奏，尊重他人的变化，也要学会做自己的心理保健医生，兼顾外在美与内在修养。愿我们以积极的心态拥抱青春期，不负时光，不负自己，在成长中收获，在坚守中前行，书写属于自己的青春华章。 【板书设计】 2 学科网（北京）股份有限公司 $