第5节 人的运动系统和保健（举一反三讲义）科学浙教版九年级下册

第5节 人的运动系统和保健 【学习目标】 1 【思维导图】 2 【知识梳理】 2 知识点1：人体的骨骼 2 知识点2：骨的结构和成分 3 知识点3：骨连结 4 知识点4：骨骼肌 4 知识点5：卫生与保健 8 【巩固训练】 10 【学习目标】 1.了解人体的骨骼的成分以及作用 2.了解骨连结与骨骼肌的作用 3.分析运动与健康的关系 【思维导图】 【知识梳理】 知识点1：人体的骨骼 1.骨骼数目及作用：人体的骨骼共有206块骨，它们彼此通过骨连结构成一个完整的骨架。根据位置可以将骨骼划分为：头骨（又称颅骨）、躯干骨和四肢骨三部分。人体的骨骼坚硬，具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。 2.脊柱的结构：人体的脊柱由许多椎骨连结而成。人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，如图所示。这些生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，诚轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。 知识点2：骨的结构和成分 1.骨的形态：组成人体骨骼的骨有长骨、短骨、扁骨、不规则骨等多种形态。 2.骨的结构：一块长骨由骨膜、骨质、骨髓等部分构成。骨膜内有丰富的血管和神经，对骨有营养作用。骨质有骨松质和骨密质两种，骨松质结构疏松呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬。 3.骨髓：骨髓分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红色的骨髓具有造血功能。 4.骨的生长：骨的生长包括骨的增长和加粗两方面。幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长；同时，骨膜内的成骨细胞也能不断地分裂、生长，产生新的骨组织，使骨表面增厚，骨加粗。成年后，骨就不再增长了。 知识点3：骨连结 1.骨连接：骨与骨之间的连结叫做骨连结。骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。 2.关节：骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成，关节面是两块（或两块以上）骨的接触面，多为一凹一凸，略凸起的一面叫做关节头，略凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用。关节囊由结缔组织构成，包围整个关节。关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。关节腔是由关节面和关节囊共同围成的密闭腔，里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自如。 知识点4：骨骼肌 1.骨骼肌的数目和结构：人体的骨骼肌共有600多块。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。 2.骨骼肌的功能：当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。 3.骨骼肌与运动：人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。例如，当屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则会舒张。 【典例1】某校开展课间跳绳活动，跳绳前进行热身运动，可以防止肌肉拉伤和关节脱位。如图是关节结构示意图，下列叙述错误的是（　　） A．肌腱可绕过关节连在同一块骨上 B．关节脱位是指结构①从结构④中滑脱 C．结构②能把相邻两骨牢固地连接起来 D．结构③中的滑液可以减少骨与骨之间的摩擦 【变式1】如图为某同学制作的肌肉牵拉骨运动的模型，下列有关叙述正确的是（    ） A．①模拟骨骼肌 B．当④收缩，牵引②绕着③运动 C．若③表示肘关节，则该模型模拟的是伸肘动作 D．若③表示膝关节，则③在运动中起到动力作用 【变式2】下图为膝跳反射和膝关节结构示意图。下列叙述错误的是（    ）    A．膝关节的牢固性与关节结构中的④有关 B．膝关节中的③从⑤内滑脱出来的现象叫脱臼 C．A通过肌腱连接在骨上 D．膝跳时A收缩牵拉骨绕关节向上运动 【变式3】如图为学生参加升旗仪式时，做出敬礼动作的过程。下列有关叙述正确的是（　　） A．完成动作需要多块骨骼肌配合 B．②是骨起杠杆作用 C．骨骼肌既能牵拉骨也能推开骨 D．①是关节起支点作用 知识点5：卫生与保健 青少年时期, 骨弹性大, 易变形, 如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，和久而久之，骨骼就会变形，如驼背、兰柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。 经常参加体育锻炼, 可使关节襄增厚、韧带增粗,从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节训、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱白。脱白的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。 体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发过，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。 【典例1】“我运动，我健康”。下列相关叙述正确的是（　　） A．运动是由运动系统独立完成的 B．青少年正处于身体生长的重要阶段，运动越多越健康 C．每一个动作都是由多组肌群协调配合完成的 D．运动可以增强心肺功能、增加肌肉的数量，使肌肉收缩有力 【变式1】运动对青少年的健康成长尤为重要。下列关于运动的说法，叙述正确的是（    ） A．只要运动系统完好，就能完成运动 B．运动的过程中，骨骼肌提供动力 C．一个动作的完成，只需要一组肌肉的参与 D．骨骼肌两端的肌腱附着在同一块骨上 【变式2】杂技蹬技项目被列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。如图所示，表演者仰卧于台面，双脚向上，用双脚来舞弄缸、坛、鼓等轻重不同的道具。下列分析正确的是（    ） A．完成表演动作的动力来源于胫骨和股骨的转动 B．①关节头与②关节窝相互嵌合，以确保关节牢固 C．受小脑调节控制，表演者会呼吸急促、心率加快 D．运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成的 【变式3】2025年体操世锦赛上，中国选手杨凡予微在高低杠决赛中完成高难度新动作，夺得金牌。有关该动作的叙述正确的是（　　） A．只需骨骼和骨骼肌参与完成 B．发力的每组骨骼肌都附着在不同骨上 C．所佩戴的护腕起到类似于关节软骨的作用 D．关节囊使旋转、空翻等动作更加灵活 【巩固训练】 1．如图是关节结构示意图及某同学用两片长方形的木板（①②）、两条橡皮筋（④⑤）和一颗螺丝（③）制作的肌肉牵拉骨运动的模型。下列有关叙述正确的是（    ） A．关节的基本结构包括a、b、d B．若③表示肘关节，则该模型模拟的是伸肘动作 C．人在完成屈肘动作时，图中④⑤处于收缩状态 D．图中b使关节具有牢固性，e和c中的滑液使关节具有灵活性 2.下图展现的是我国运动员谷爱凌在2022年北京冬奥会自由式滑雪比赛中的瞬间。下列叙述不正确的是（） A．运动员完成图中动作需要多组肌肉的配合 B．一块骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成 C．运动员完成图中动作只需运动系统 D．该过程中起到支点作用的是关节 3．传统文化情境体育项目中国式摔跤的比赛中选手需要使用摔投、勾绊等技术动作制胜。下图表示他们动作的产生过程，其中①②表示（    ） A．骨受到牵引；骨骼肌接受刺激 B．骨骼肌接受刺激；骨骼肌舒张 C．骨受到牵引；骨骼肌舒张 D．骨骼肌接受刺激；骨受到牵引 4．下列关于运动系统的叙述，正确的是（　　） A．主要由骨和骨骼肌组成 B．一块骨骼肌的两端附着在同一块骨上 C．关节中的关节软骨可使关节活动灵活 D．人体的每一个动作由一组肌肉在神经系统的支配下完成 5．下列关于人体运动系统的叙述，正确的是（　　） A．只要运动系统完好，就能完成相应动作 B．关节由关节头、关节腔、关节面和关节囊组成 C．运动系统由骨、关节、肌肉组成 D．骨骼肌通过肌腱连在同一块骨的两端 6．中国女排的拼搏精神激发了很多同学对排球的兴趣，经过反复练习，垫球动作越来越熟练（如图）。下列叙述不正确的是（　　）    A．垫球动作的完成需要多处关节灵活转动 B．在精准垫球的反射活动中，效应器是骨骼肌 C．小脑协调躯体运动 D．大脑指挥精准垫球是简单反射 7．游泳者处于如图的状态时，下列分析错误的是（　　） A．右手①肱二头肌收缩 B．所需能量来自呼吸作用 C．肩关节起杠杆的作用 D．需要小脑维持身体平衡 8．AI控制技术能将传统文化中的扭秧歌与机器人技术融合在一起。下图是运动中的机器人及其下肢部分结构模拟人体运动的示意图（编号①—⑤表示相关结构）。下列有关叙述错误的是（　　） A．①②模拟骨，③④模拟骨骼肌，⑤模拟关节 B．舞动过程中，AI驱动机器人运动相当于人体神经系统调节躯体运动 C．机器人抬腿上场，②在④的牵动下围绕⑤活动，此时③处于收缩状态 D．与机器人不同，人体运动所需能量有赖于消化系统、呼吸系统和循环系统的配合 9．如图表示人体用哑铃增强上臂肌肉力量的锻炼方法。下列叙述错误的是（　　） A．①是肱二头肌，②是肱三头肌 B．屈肘时①舒张，②收缩 C．①由肌腱和肌腹构成 D．③既有牢固性又有灵活性 10．“运动演绎精彩，健康成就未来”。下列有关体育运动与健康的叙述，不正确的是（    ） A．剧烈运动前进行热身活动，可减少韧带拉伤等损伤风险 B．合理安排运动量是有效避免运动受伤的重要措施之一 C．只要准确掌握技术要领，无需使用运动护具就能完全避免运动受伤 D．运动前做好准备、运动中规范动作，能降低肌肉受伤的可能性 11．小皖同学拿起水杯喝水（如下图所示）。关于该动作说法正确的是（　　） A．①舒张，②收缩 B．②两端都附着在肱骨上 C．只需要运动系统参与 D．该动作需要消耗能量 12．关于踢毽子时的屈腿和伸腿动作，下列说法错误的是（    ）    A．腘绳肌和股四头肌交替收缩 B．运动前热身能有效预防运动损伤 C．屈腿时，股四头肌处于舒张状态 D．腘绳肌的两端都附着在股骨上 13．深蹲起是一种锻炼人体下肢力量的运动形式，在锻炼腿部力量的同时，也能提高人体的心肺功能。下列有关叙述错误的是（    ） A．股四头肌的肌腹部分主要由肌肉组织组成 B．深蹲和起身过程中，是通过臀肌和股四头肌协调配合完成的 C．深蹲后起身过程中，仅有运动系统参与了 D．深蹲起动作所需的能量来自细胞内线粒体的呼吸作用 14．如图是关节结构示意图及某同学用两片长方形的木板（①②）、两条橡皮筋（④⑤）和一颗螺丝（③）制作的肌肉牵拉骨运动的模型。下列有关叙述错误的是（    ） A．图中b使关节具有牢固性，e和c中的滑液使关节具有灵活性 B．关节的基本结构包括a、b、d C．③在运动中起支点作用，①是杠杆 D．按照图中运动方向，此时正在模拟屈肘 15．下列关于哺乳动物运动的叙述，正确的是（    ） A．一块骨骼肌由神经和肌腹两部分组成 B．运动需要呼吸、循环和消化系统协助供能 C．每个动作的完成只需要一块肌肉即可 D．骨骼肌既能牵拉骨，又能推开骨 16．下图中，图甲表示屈肘动作，图乙表示投篮动作。相关叙述正确的是（    ） A．图甲中①是肌腹，②是肌腱 B．投篮动作过程中，肱二头肌的变化是先舒张后收缩 C．投篮动作中骨骼肌收缩，牵动骨绕关节活动 D．投篮动作只需要在运动系统的控制调节下完成 17．运动前热身可以防止肌肉拉伤和关节脱臼。下列叙述正确的是（    ） A．脱臼是指关节头从关节窝中滑脱出来 B．关节软骨能把相邻两骨牢固地连接起来 C．关节腔中的滑液可以增强关节的牢固性 D．肌腱可绕过关节连在同一块骨上 18．2025年2月罗平花海马拉松赛开跑，2万“跑友”点燃城市激情，下列关于“跑友”奔跑过程的描述不正确的是（    ） A．奔跑时可以戴护膝以保护关节 B．一块骨骼肌两端附着在同一块骨上 C．“跑友”完成奔跑动作需要消耗能量 D．奔跑过程依靠骨骼肌收缩提供动力 二、综合题 19．2025年是国家的体重控制年。自行车骑行是一种绿色出行方式，科学骑行更益健康。请回答： (1)图一是人体的运动系统组成，B是 。当你完成一个动作时，都会包括以下步骤：①骨骼肌收缩，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④相应的骨受到牵引。请将以上步骤进行正确排序： （用相关数字排序）。 (2)膝关节很灵活，离不开③关节腔内的滑液和[ ]，经常运动可使关节囊增厚，防止脱臼的发生。骑行过程中当往下蹬脚踏板时，图二中股四头肌肌群 （填“收缩”或“舒张”）提供动力，牵引胫骨绕 运动。 (3)某同学想利用图三中的材料，设计骨、关节和肌肉三者的关系模型并模拟运动的产生过程。其中 模拟肌肉，理由是它体现肌肉的 和 的特性。 20．在2025年乒乓球亚锦赛决赛中，中国队员荣获男、女团体冠军。下列是与运动相关的示意图，请据图回答。 (1)图一是运动员发球时的动作，此时图二中[①] 处于 （填“收缩”或“舒张”）状态。运动员肢体的运动主要由骨、关节和 组成的运动系统来完成。 (2)运动员由屈肘到伸肘的动作符合杠杆原理，其过程中关节起 （填“杠杆”或“支点”）作用。 (3)运动员在赛前做充分的热身运动，可防止图三中的[③] 从[⑥] 中滑落出来，出现脱臼现象。 21．据图回答下列问题 (1)图一中，A是 ，B是 。 (2)图二中， （填序号）内的滑液可减少骨与骨之间的摩擦。结构[②]是 ，它能把两块骨牢固地联系在一起。 (3)当你完成一个动作时，都会包括以下步骤：①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。请将以上步骤进行正确排序：______。 A．①②③④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③ (4)运动时若不小心用力过猛，常会造成结构 从 中滑出，这种现象叫脱臼。 (5)图三中①的状态是 ；当提一桶水，肱三头肌的状态是 。 22．在2024年巴黎奥运会乒乓球决赛中，中国队员获得男单冠军。下列是与运动相关的示意图，请根据图片回答问题。 (1)图一是运动员发球时的动作，此时图二中[①] 处于 （填“收缩”或“舒张”）状态。运动员躯体的运动主要由骨、关节和 组成的运动系统来完成。 (2)运动员由屈肘到伸肘的动作符合杠杆原理，其过程中关节起 （填“杠杆”或“支点”）作用。 (3)关节的灵活性与图三中[ ]内的滑液有关。 (4)运动员在赛前做充分的热身运动，可防止图三中的[  ] 从[ ]中滑落出来，出现关节脱位现象。 23．洪拳是广东省省级非物质文化遗产之一。洪拳不仅蕴含了中华武术文化的精髓，具有其独特的价值，还可以改善和提高人们的身体机能，增强体质。    请回答： (1)图甲中，洪拳行云流水般的动作依赖于运动系统，人体运动系统主要是由 、关节和肌肉组成的，其中起到支点作用的是 。运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如 系统的调节。 (2)图乙是打太极拳时人的屈肘动作示意图，图中的1和2分别是 肌和 肌，完成屈肘动作时，图中1和2的状态分别是 （填“收缩”或“舒张”，下同）、 。 (3)图乙中的3是肘关节。洪拳运动可以锻炼关节，使关节既灵活又牢固，关节周围由 包裹着，可以分泌少量滑液起着润滑的作用；关节面上还覆盖着一层光滑的 ，可以减小骨与骨之间的摩擦。打拳时，若姿势不当，可能会使 从关节窝中滑脱出来，导致关节脱臼。 24．随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式，然而由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者很“受伤”。据图回答下列问题： (1)健步走、跑步、登山等健身运动是在 系统的调节下，由骨、关节和肌肉的协调配合完成的。运动所需要的能量，有赖于消化系统、 、循环系统等系统的配合。 (2)不当健身可能影响关节健康。例如，“健步走”活动量过强，可能会导致严重的膝关节损伤，有些“健步走”爱好者的膝关节软骨甚至基本被磨光，不得不进行人工关节置换手术。膝关节软骨位于 的表面，能缓冲震动。 (3)如图甲为不同运动方式中膝关节承受的压力，请据此推测： （填“上楼梯”或“下楼梯”）对膝盖的压力更大。 (4)由图乙可知，肱二头肌的肌腱至少固定在 块骨上。 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 第5节 人的运动系统和保健 【学习目标】 1 【思维导图】 2 【知识梳理】 2 知识点1：人体的骨骼 2 知识点2：骨的结构和成分 3 知识点3：骨连结 4 知识点4：骨骼肌 4 知识点5：卫生与保健 8 【巩固训练】 10 【学习目标】 1.了解人体的骨骼的成分以及作用 2.了解骨连结与骨骼肌的作用 3.分析运动与健康的关系 【思维导图】 【知识梳理】 知识点1：人体的骨骼 1.骨骼数目及作用：人体的骨骼共有206块骨，它们彼此通过骨连结构成一个完整的骨架。根据位置可以将骨骼划分为：头骨（又称颅骨）、躯干骨和四肢骨三部分。人体的骨骼坚硬，具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。 2.脊柱的结构：人体的脊柱由许多椎骨连结而成。人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，如图所示。这些生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，诚轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。 知识点2：骨的结构和成分 1.骨的形态：组成人体骨骼的骨有长骨、短骨、扁骨、不规则骨等多种形态。 2.骨的结构：一块长骨由骨膜、骨质、骨髓等部分构成。骨膜内有丰富的血管和神经，对骨有营养作用。骨质有骨松质和骨密质两种，骨松质结构疏松呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬。 3.骨髓：骨髓分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红色的骨髓具有造血功能。 4.骨的生长：骨的生长包括骨的增长和加粗两方面。幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长；同时，骨膜内的成骨细胞也能不断地分裂、生长，产生新的骨组织，使骨表面增厚，骨加粗。成年后，骨就不再增长了。 知识点3：骨连结 1.骨连接：骨与骨之间的连结叫做骨连结。骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。 2.关节：骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成，关节面是两块（或两块以上）骨的接触面，多为一凹一凸，略凸起的一面叫做关节头，略凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用。关节囊由结缔组织构成，包围整个关节。关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。关节腔是由关节面和关节囊共同围成的密闭腔，里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自如。 知识点4：骨骼肌 1.骨骼肌的数目和结构：人体的骨骼肌共有600多块。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。 2.骨骼肌的功能：当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。 3.骨骼肌与运动：人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。例如，当屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则会舒张。 【典例1】某校开展课间跳绳活动，跳绳前进行热身运动，可以防止肌肉拉伤和关节脱位。如图是关节结构示意图，下列叙述错误的是（　　） A．肌腱可绕过关节连在同一块骨上 B．关节脱位是指结构①从结构④中滑脱 C．结构②能把相邻两骨牢固地连接起来 D．结构③中的滑液可以减少骨与骨之间的摩擦 【答案】A 【解析】A．肌腱可绕过关节连在不同的骨上，而不是连在同一块骨上，这样才能在骨骼肌收缩时牵动骨绕关节产生运动，A错误。 B．关节脱位是指关节头（结构①）从关节窝（结构④）中滑脱出来，这符合关节脱位（脱臼）的定义，B正确。 C．关节囊（结构②）由结缔组织构成，能够把相邻两骨牢固地连接起来，对关节起到加固作用，C正确。 D．关节腔（结构③）中的滑液可以减少骨与骨之间的摩擦，增强关节的灵活性，D正确。 故选A。 【变式1】如图为某同学制作的肌肉牵拉骨运动的模型，下列有关叙述正确的是（    ） A．①模拟骨骼肌 B．当④收缩，牵引②绕着③运动 C．若③表示肘关节，则该模型模拟的是伸肘动作 D．若③表示膝关节，则③在运动中起到动力作用 【答案】B 【解析】A．运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成的。题图中，①相当于骨，A错误。 B．骨骼肌有受刺激收缩的特性，当④骨骼肌收缩时，会牵引②（骨）绕着③（关节）运动，B正确。 C．若③表示肘关节，从图中运动方向看，是屈肘动作，C错误。 D．骨在运动中，关节起到支点的作用，骨骼肌起到动力的作用，D错误。 故选B。 【变式2】下图为膝跳反射和膝关节结构示意图。下列叙述错误的是（    ）    A．膝关节的牢固性与关节结构中的④有关 B．膝关节中的③从⑤内滑脱出来的现象叫脱臼 C．A通过肌腱连接在骨上 D．膝跳时A收缩牵拉骨绕关节向上运动 【答案】A 【解析】A．关节囊由致密结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻骨牢固地连起来，其周围或关节腔内还有韧带，使关节更加牢固，所以膝关节的牢固性与关节结构中的①关节囊有关，而不是④关节软骨，A错误。 B．脱臼是指关节头从关节窝中滑脱出来的现象，所以膝关节中的③关节头从⑤关节窝内滑脱出来的现象叫脱臼，B正确。 C．骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分，A股四头肌属于骨骼肌，通过肌腱连接在骨上，C正确。 D．当叩击膝盖下位的韧带时，产生膝跳反射，此时A股四头肌收缩，牵拉骨绕关节向上运动，使小腿突然抬起，D正确。 故选A。 【变式3】如图为学生参加升旗仪式时，做出敬礼动作的过程。下列有关叙述正确的是（　　） A．完成动作需要多块骨骼肌配合 B．②是骨起杠杆作用 C．骨骼肌既能牵拉骨也能推开骨 D．①是关节起支点作用 【答案】A 【解析】A．一个动作的完成至少由两组肌肉相互配合活动，共同完成，A正确。 B．图中①是骨起杠杆的作用，B错误。 C．当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨，C错误。 D．图中②是关节起支点作用，D错误。 故选A。 知识点5：卫生与保健 青少年时期, 骨弹性大, 易变形, 如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，和久而久之，骨骼就会变形，如驼背、兰柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。 经常参加体育锻炼, 可使关节襄增厚、韧带增粗,从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节训、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱白。脱白的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。 体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发过，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。 【典例1】“我运动，我健康”。下列相关叙述正确的是（　　） A．运动是由运动系统独立完成的 B．青少年正处于身体生长的重要阶段，运动越多越健康 C．每一个动作都是由多组肌群协调配合完成的 D．运动可以增强心肺功能、增加肌肉的数量，使肌肉收缩有力 【答案】C 【解析】A．运动需要神经系统的调节以及消化、呼吸、循环等系统的配合，并非由运动系统独立完成，故A错误。 B．青少年适当运动有益健康，但过量运动可能导致身体损伤，并非越多越好，故B错误。 C．骨骼肌受到神经传来的刺激收缩时,就会牵动骨绕着关节活动,于是躯体就会产生运动。但一组骨骼肌只能收缩牵拉骨改变位置,而不能将骨复位,骨的复位要靠另一组骨骼肌的收缩牵拉,可见与骨连接的肌肉至少是由两组肌肉相互配合活动的。一般情况下,两块肌肉的配合过程中,一块收缩,一块舒张。例如：自然状态下,屈肘时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张；伸肘时,肱二头肌舒张,肱三头肌收缩。因此每一个动作都是由多组肌群协调配合完成的，故C正确。 D．运动可增强心肺功能并使肌肉纤维增粗（质量增加），使肌肉收缩有力，但肌肉细胞数量不会增加，故D错误。 故选C。 【变式1】运动对青少年的健康成长尤为重要。下列关于运动的说法，叙述正确的是（    ） A．只要运动系统完好，就能完成运动 B．运动的过程中，骨骼肌提供动力 C．一个动作的完成，只需要一组肌肉的参与 D．骨骼肌两端的肌腱附着在同一块骨上 【答案】B 【解析】A．运动不仅需要运动系统，还需神经系统调节和其他系统的能量供应等，故A错误。 B．骨骼肌在人体运动等生理活动中起着重要作用，骨骼肌收缩为运动提供动力，故B正确。 C．一个动作需多组肌肉协调完成（如屈肘和伸肘），故C错误。 D．骨骼肌肌腱应附着在相邻的两块骨上，故D错误。 故选B。 【变式2】杂技蹬技项目被列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。如图所示，表演者仰卧于台面，双脚向上，用双脚来舞弄缸、坛、鼓等轻重不同的道具。下列分析正确的是（    ） A．完成表演动作的动力来源于胫骨和股骨的转动 B．①关节头与②关节窝相互嵌合，以确保关节牢固 C．受小脑调节控制，表演者会呼吸急促、心率加快 D．运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成的 【答案】D 【解析】A．完成表演动作的动力来源于骨骼肌的收缩，而不是胫骨和股骨的转动，故A错误。 B．②是关节头，①是关节窝，关节头和关节窝相互嵌合，以确保关节牢固，故B错误。 C．受脑干调节控制，表演者会呼吸急促、心率加快，小脑主要调节运动的平衡和协调等，故C错误。 D．运动系统主要由骨、骨连结（关节）和肌肉（骨骼肌）组成，故D正确。 故选D。 【变式3】2025年体操世锦赛上，中国选手杨凡予微在高低杠决赛中完成高难度新动作，夺得金牌。有关该动作的叙述正确的是（　　） A．只需骨骼和骨骼肌参与完成 B．发力的每组骨骼肌都附着在不同骨上 C．所佩戴的护腕起到类似于关节软骨的作用 D．关节囊使旋转、空翻等动作更加灵活 【答案】B 【解析】A．运动系统由骨、关节和肌肉组成，人体的运动不仅需要运动系统的参与，还需要神经系统的调节，以及消化系统、呼吸系统、循环系统等提供能量和物质支持，A错误。 B．发力的每组骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由肌腱附着在相邻的骨上，B正确。 C．护腕主要起保护作用，关节软骨主要是减少骨与骨之间的摩擦和缓冲震动，二者作用不同，C错误。 D．关节囊及其内外的韧带使关节具有牢固性，D错误。 故选B。 【巩固训练】 1．如图是关节结构示意图及某同学用两片长方形的木板（①②）、两条橡皮筋（④⑤）和一颗螺丝（③）制作的肌肉牵拉骨运动的模型。下列有关叙述正确的是（    ） A．关节的基本结构包括a、b、d B．若③表示肘关节，则该模型模拟的是伸肘动作 C．人在完成屈肘动作时，图中④⑤处于收缩状态 D．图中b使关节具有牢固性，e和c中的滑液使关节具有灵活性 【答案】D 【解析】A．关节的基本结构包括关节面（关节头和关节窝）、关节囊和关节腔，即图中的a关节头、b关节囊、c关节腔、d关节窝，A错误。 B．在屈肘动作中，主要是肱二头肌收缩产生力量，通过肌腱拉动骨骼，使前臂以肘关节为支点向上弯曲，而肱三头肌则处于舒张状态，为前臂的弯曲提供空间。结合题图可知，若③表示肘关节，图中④收缩，⑤舒张，模拟的是屈肘动作，B错误。 C．结合上述分析可知，人在完成屈肘动作时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，即图中④处于收缩状态，⑤处于舒张状态，C错误。 D．b关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，使关节具有牢固性；e关节软骨可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动，c关节腔中有滑液，能润滑关节软骨，使关节具有灵活性，D正确。 故选D。 2.下图展现的是我国运动员谷爱凌在2022年北京冬奥会自由式滑雪比赛中的瞬间。下列叙述不正确的是（） A．运动员完成图中动作需要多组肌肉的配合 B．一块骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成 C．运动员完成图中动作只需运动系统 D．该过程中起到支点作用的是关节 【答案】C 【解析】A．人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌肉在神经系统的支配下，相互配合、共同完成的。在完成图中动作时，需要不同部位的肌肉协调收缩和舒张，A正确。 B．骨骼肌的基本结构就是由肌腱和肌腹两部分组成，这是骨骼肌的重要特征，B正确。 C．运动员完成图中动作，不仅仅需要运动系统，还需要神经系统的调节，使肌肉准确地收缩和舒张；同时，运动过程中需要消耗能量，这依赖于消化系统提供营养物质、呼吸系统提供氧气、循环系统运输营养物质和氧气等，C错误。 D．在运动过程中，关节起到支点的作用，骨在肌肉的牵拉下绕关节活动，从而产生各种动作，D正确。 故选C。 3．传统文化情境体育项目中国式摔跤的比赛中选手需要使用摔投、勾绊等技术动作制胜。下图表示他们动作的产生过程，其中①②表示（    ） A．骨受到牵引；骨骼肌接受刺激 B．骨骼肌接受刺激；骨骼肌舒张 C．骨受到牵引；骨骼肌舒张 D．骨骼肌接受刺激；骨受到牵引 【答案】D 【解析】骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。故①表示骨骼肌接受刺激，②表示相应的骨受到牵引，D正确，ABC错误。 故选D。 4．下列关于运动系统的叙述，正确的是（　　） A．主要由骨和骨骼肌组成 B．一块骨骼肌的两端附着在同一块骨上 C．关节中的关节软骨可使关节活动灵活 D．人体的每一个动作由一组肌肉在神经系统的支配下完成 【答案】C 【解析】A．运动系统主要是由骨、关节和骨骼肌组成的，而不只是由骨和骨骼肌组成，A不符合题意。 B．一块骨骼肌的两端肌腱一般要跨过关节分别附着在两块不同的骨上，这样骨骼肌收缩时才能牵拉骨绕关节活动，从而产生运动。如果附着在同一块骨上，就无法使骨产生相对运动，B不符合题意。 C．关节软骨光滑且有弹性，覆盖在关节面的表面，能够减少骨与骨之间的摩擦，同时还能缓冲运动时产生的震动，从而使关节的活动更加灵活，C符合题意。 D．人体的每一个动作都不是由一组肌肉独立完成的，而是由多组肌肉在神经系统的支配下相互配合、共同完成的。例如屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，D不符合题意。 故选C。 5．下列关于人体运动系统的叙述，正确的是（　　） A．只要运动系统完好，就能完成相应动作 B．关节由关节头、关节腔、关节面和关节囊组成 C．运动系统由骨、关节、肌肉组成 D．骨骼肌通过肌腱连在同一块骨的两端 【答案】C 【解析】A．人体完成一个运动动作，不仅需要运动系统，还需要神经系统的调节和控制，以及消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，为运动提供能量。仅仅运动系统完好，没有其他系统的配合，是不能完成相应动作的，故A错误。 B．关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成。关节面包括关节头和关节窝，故B错误。 C．人体的运动系统由骨、关节和肌肉组成。骨在运动中起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用，故C正确。 D．骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的呈乳白色的肌腱，同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上，而不是连在同一块骨的两端，故D错误。 故选C。 6．中国女排的拼搏精神激发了很多同学对排球的兴趣，经过反复练习，垫球动作越来越熟练（如图）。下列叙述不正确的是（　　）    A．垫球动作的完成需要多处关节灵活转动 B．在精准垫球的反射活动中，效应器是骨骼肌 C．小脑协调躯体运动 D．大脑指挥精准垫球是简单反射 【答案】D 【解析】A．垫球动作的完成需要多处关节灵活转动，故A错误。 B．在反射弧中，效应器是指传出神经末梢和它所支配的肌肉或腺体。垫球动作中的效应器是与垫球有关的骨骼肌，故B正确。 C．小脑能够协调运动，维持身体平衡，故C正确。 D．条件反射是人出生以后在生活过程中逐渐形成的后天性反射，是在非条件反射的基础上，经过一定的过程，在大脑皮层参与下完成的，是一种高级的神经活动，精准垫球是条件反射，故D正确。 故选A。 7．游泳者处于如图的状态时，下列分析错误的是（　　） A．右手①肱二头肌收缩 B．所需能量来自呼吸作用 C．肩关节起杠杆的作用 D．需要小脑维持身体平衡 【答案】C 【解析】A．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，图中右手为屈肘，①肱二头肌收缩，故A正确。 B．活细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并且将储存在有机物中的能量释放出来，供给生命活动的需要，这个过程叫作呼吸作用。游泳所需能量来自于细胞的呼吸作用，故B正确。 C．在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用，故C错误。 D．能维持身体平衡、协调运动的结构是小脑，故D正确。 故选C。 8．AI控制技术能将传统文化中的扭秧歌与机器人技术融合在一起。下图是运动中的机器人及其下肢部分结构模拟人体运动的示意图（编号①—⑤表示相关结构）。下列有关叙述错误的是（　　） A．①②模拟骨，③④模拟骨骼肌，⑤模拟关节 B．舞动过程中，AI驱动机器人运动相当于人体神经系统调节躯体运动 C．机器人抬腿上场，②在④的牵动下围绕⑤活动，此时③处于收缩状态 D．与机器人不同，人体运动所需能量有赖于消化系统、呼吸系统和循环系统的配合 【答案】C 【解析】A．①②是模拟骨，起杠杆作用；⑤是模拟关节，起支点作用；③和④是模拟骨骼肌，骨骼肌收缩为运动提供动力，A正确。 B．舞动过程中，AI驱动机器人运动相当于人体神经系统调节躯体运动。AI控制技术模拟人体神经系统调节运动，B正确。 C．②模拟人体的下肢骨，在④（模拟骨骼肌）的牵动下围绕⑤（关节）进行活动。当抬腿时④收缩，因此此时③（另一块模拟骨骼肌）处于舒张状态，以配合完成抬腿动作，C错误。 D．与机器人不同，人体运动所需能量有赖于消化系统、呼吸系统和循环系统的配合。人体运动需要能量供应，消化系统、呼吸系统和循环系统共同作用提供能量，D正确。 故选C。 9．如图表示人体用哑铃增强上臂肌肉力量的锻炼方法。下列叙述错误的是（　　） A．①是肱二头肌，②是肱三头肌 B．屈肘时①舒张，②收缩 C．①由肌腱和肌腹构成 D．③既有牢固性又有灵活性 【答案】B 【解析】A．图中①是肱二头肌，②是肱三头肌，骨骼肌是由肌腱和肌腹构成，A正确。 B．屈肘动作时，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张，B错误。 C．①肱二头肌由肌腱和肌腹两部分构成，肌腱多位于两端，较坚韧；肌腹在中间，能收缩舒张，C正确。 D．③是关节，关节的结构特点使其既有牢固性（如关节囊及韧带的作用），又有灵活性（如关节软骨、滑液的作用），D正确。 故选B。 10．“运动演绎精彩，健康成就未来”。下列有关体育运动与健康的叙述，不正确的是（    ） A．剧烈运动前进行热身活动，可减少韧带拉伤等损伤风险 B．合理安排运动量是有效避免运动受伤的重要措施之一 C．只要准确掌握技术要领，无需使用运动护具就能完全避免运动受伤 D．运动前做好准备、运动中规范动作，能降低肌肉受伤的可能性 【答案】C 【解析】A．剧烈运动前热身能使关节囊分泌滑液增加，减少关节摩擦，同时让肌肉、韧带提前适应运动状态，增强柔韧性和灵活性，从而降低韧带拉伤、肌肉拉伤等损伤风险，故A正确。 B．运动量过大易导致肌肉疲劳、关节过度负荷，增加受伤概率；合理安排运动量（结合自身体能，循序渐进）能让身体逐步适应，避免因过度运动引发损伤，故B正确。 C．掌握技术要领能降低受伤风险，但无法“完全避免”。运动护具可针对性保护关节、肌肉，进一步减少损伤概率，故C错误。 D．运动前准备可激活肌肉，运动中规范动作能避免肌肉、关节承受异常压力，两者结合能有效减少肌肉拉伤、扭伤等风险，故D正确。 故选C。 11．小皖同学拿起水杯喝水（如下图所示）。关于该动作说法正确的是（　　） A．①舒张，②收缩 B．②两端都附着在肱骨上 C．只需要运动系统参与 D．该动作需要消耗能量 【答案】D 【解析】A．图中①是肱二头肌，②是肱三头肌。当进行屈肘动作（拿起水杯喝水属于屈肘动作）时，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张，并非①舒张、②收缩，A错误。 B．骨骼肌由肌腱和肌腹组成，肌腱一般要跨越关节，附着在不同的骨上。②肱三头肌属于骨骼肌，它的两端不可能都附着在同一块肱骨上，B错误。 C．运动的产生不是仅靠运动系统，还需要神经系统的调节，以及消化系统、呼吸系统、循环系统等提供能量等支持，C错误。 D．任何生命活动都需要消耗能量，拿起水杯喝水的动作也不例外，这些能量来自细胞的呼吸作用等，D正确。 故选D。 12．关于踢毽子时的屈腿和伸腿动作，下列说法错误的是（    ）    A．腘绳肌和股四头肌交替收缩 B．运动前热身能有效预防运动损伤 C．屈腿时，股四头肌处于舒张状态 D．腘绳肌的两端都附着在股骨上 【答案】D 【解析】A．踢毽子时，腿部需要完成屈腿和伸腿的交替动作。屈腿时腘绳肌收缩，股四头肌舒张；伸腿时股四头肌收缩，腘绳肌舒张。因此，踢毽子时腘绳肌和股四头肌是交替收缩的，A不符合题意。 B．运动前进行热身活动，可以提高肌肉的兴奋性、弹性和伸展性，增加关节的灵活性，从而有效预防肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤，B不符合题意。 C．屈腿时，腘绳肌收缩，股四头肌舒张，C不符合题意。 D．骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成，同一块骨骼肌的两端肌腱跨过关节分别附着在不同的骨上。腘绳肌位于大腿后侧，它跨越了髋关节和膝关节，其一端附着在骨盆上，另一端附着在小腿的胫骨或腓骨上，而不是两端都附着在股骨上，D符合题意。 故选D。 13．深蹲起是一种锻炼人体下肢力量的运动形式，在锻炼腿部力量的同时，也能提高人体的心肺功能。下列有关叙述错误的是（    ） A．股四头肌的肌腹部分主要由肌肉组织组成 B．深蹲和起身过程中，是通过臀肌和股四头肌协调配合完成的 C．深蹲后起身过程中，仅有运动系统参与了 D．深蹲起动作所需的能量来自细胞内线粒体的呼吸作用 【答案】C 【解析】A．骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱，其中肌腱属于结缔组织，肌腹主要由肌肉组织组成，具有收缩的特性。股四头肌属于骨骼肌，它的肌腹部分主要由肌肉组织组成，故A正确。 B．人体的任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌肉在神经系统的支配下，相互配合、共同完成的，所以深蹲和起身过程中，是通过臀肌和股四头肌协调配合完成的，故B正确。 C．运动不仅靠运动系统来完成的，它需要神经系统的控制和调节，它需要能量的供应，还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，所以深蹲后起身过程中，有运动系统参与，还有神经系统等参与，故C错误。 D．呼吸作用是生物体吸收氧气，分解有机物为二氧化碳和水，并释放出能量，供给细胞所利用，呼吸作用的主要场所是线粒体，所以深蹲起动作所需的能量来自细胞内线粒体的呼吸作用，故D正确。 故选C。 14．如图是关节结构示意图及某同学用两片长方形的木板（①②）、两条橡皮筋（④⑤）和一颗螺丝（③）制作的肌肉牵拉骨运动的模型。下列有关叙述错误的是（    ） A．图中b使关节具有牢固性，e和c中的滑液使关节具有灵活性 B．关节的基本结构包括a、b、d C．③在运动中起支点作用，①是杠杆 D．按照图中运动方向，此时正在模拟屈肘 【答案】B 【解析】A．b关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，使关节具有牢固性；e关节软骨可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动，c关节腔中有滑液，能润滑关节软骨，使关节具有灵活性，故A正确。 B．关节的基本结构包括关节面（关节头和关节窝）、关节囊和关节腔，即图中的a关节头、b关节囊、c关节腔、d关节窝，故B错误。 C．③关节在运动中起支点作用，①骨是杠杆，故C正确。 D．按照图中运动方向，此时正在模拟屈肘，故D错误。 故选B。 15．下列关于哺乳动物运动的叙述，正确的是（    ） A．一块骨骼肌由神经和肌腹两部分组成 B．运动需要呼吸、循环和消化系统协助供能 C．每个动作的完成只需要一块肌肉即可 D．骨骼肌既能牵拉骨，又能推开骨 【答案】B 【解析】A．骨骼肌由肌腱和肌腹组成，神经不属于骨骼肌的结构部分，故A错误。 B．运动消耗的能量来自呼吸作用，需呼吸系统提供氧气、循环系统运输物质、消化系统提供有机物，故B正确。 C．动作需多组肌肉协调完成（如屈肘时肱二头肌收缩、肱三头肌舒张），故C错误。 D．骨骼肌只能通过收缩牵拉骨，不能推开骨，推开需其他肌肉收缩或骨骼的弹性，故D错误。 故选B。 16．下图中，图甲表示屈肘动作，图乙表示投篮动作。相关叙述正确的是（    ） A．图甲中①是肌腹，②是肌腱 B．投篮动作过程中，肱二头肌的变化是先舒张后收缩 C．投篮动作中骨骼肌收缩，牵动骨绕关节活动 D．投篮动作只需要在运动系统的控制调节下完成 【答案】C 【解析】A．在图甲中，①是肌腱，②是肌腹。肌腱是肌肉两端较细的部分，附着在骨上；肌腹是肌肉中间较粗的部分，能够收缩和舒张，A错误。 B．投篮动作是从屈肘（A状态）到伸肘（B状态）的过程。屈肘时肱二头肌收缩，伸肘时肱二头肌舒张，所以投篮动作过程中，肱二头肌的变化是先收缩后舒张，B错误。 C．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。投篮动作中，骨骼肌收缩，牵动骨绕关节活动，从而完成投篮动作，C正确。 D．运动并不是仅靠运动系统来完成的，它需要神经系统的控制和调节，还需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，D错误。 故选C。 17．运动前热身可以防止肌肉拉伤和关节脱臼。下列叙述正确的是（    ） A．脱臼是指关节头从关节窝中滑脱出来 B．关节软骨能把相邻两骨牢固地连接起来 C．关节腔中的滑液可以增强关节的牢固性 D．肌腱可绕过关节连在同一块骨上 【答案】A 【解析】A．脱臼指关节头从关节窝中滑脱出来，导致关节无法正常活动，A正确。 B．关节软骨是覆盖在关节面上的一层光滑组织，它的主要作用是减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动，而不是把相邻两骨牢固地连接起来，B错误。 C．关节腔内的滑液起润滑作用，增强灵活性，牢固性由关节囊和韧带维持，C错误。 D．肌腱连接肌肉和骨，且需跨过关节附着于不同骨，而非同一块骨，D错误。 故选A。 18．2025年2月罗平花海马拉松赛开跑，2万“跑友”点燃城市激情，下列关于“跑友”奔跑过程的描述不正确的是（    ） A．奔跑时可以戴护膝以保护关节 B．一块骨骼肌两端附着在同一块骨上 C．“跑友”完成奔跑动作需要消耗能量 D．奔跑过程依靠骨骼肌收缩提供动力 【答案】B 【解析】A．护膝可加固关节，减少运动损伤，故A正确。 B．骨骼肌两端必须附着在不同骨上才能牵拉骨运动，若在同一骨上则无法产生有效运动，故B错误。 C．奔跑动作由肌肉收缩驱动，需细胞呼吸提供能量，故C正确。 D．骨骼肌收缩是运动的直接动力来源，故D正确。 故选B。 二、综合题 19．2025年是国家的体重控制年。自行车骑行是一种绿色出行方式，科学骑行更益健康。请回答： (1)图一是人体的运动系统组成，B是 。当你完成一个动作时，都会包括以下步骤：①骨骼肌收缩，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④相应的骨受到牵引。请将以上步骤进行正确排序： （用相关数字排序）。 (2)膝关节很灵活，离不开③关节腔内的滑液和[ ]，经常运动可使关节囊增厚，防止脱臼的发生。骑行过程中当往下蹬脚踏板时，图二中股四头肌肌群 （填“收缩”或“舒张”）提供动力，牵引胫骨绕 运动。 (3)某同学想利用图三中的材料，设计骨、关节和肌肉三者的关系模型并模拟运动的产生过程。其中 模拟肌肉，理由是它体现肌肉的 和 的特性。 【答案】(1) 肌腱 ③①④② (2) ① 收缩 关节 (3) 橡皮筋 收缩 舒张 【解析】（1）骨骼肌由肌腱和肌腹组成，肌腱可绕过关节连在不同的骨上，所以B是肌腱。 运动产生时，首先③骨骼肌接受神经传来的兴奋，然后①骨骼肌收缩，④相应的骨受到牵引，最后②骨绕关节转动，所以正确排序为③①④②。 （2）膝关节灵活，③关节腔内的滑液和①关节软骨可减少摩擦，使关节灵活。经常运动可使关节囊增厚，增强关节牢固性，防止脱臼。 骑行过程中往下蹬脚踏板时，是伸膝动作，图二中股四头肌肌群收缩提供动力，牵引胫骨绕关节运动。 （3）在模拟骨、关节和肌肉关系模型及运动产生过程实验中，橡皮筋可模拟肌肉。因为橡皮筋和肌肉一样，具有收缩和舒张的特性，当受到外力牵拉时会伸长（类似舒张），撤去外力后会恢复原状（类似收缩）。 20．在2025年乒乓球亚锦赛决赛中，中国队员荣获男、女团体冠军。下列是与运动相关的示意图，请据图回答。 (1)图一是运动员发球时的动作，此时图二中[①] 处于 （填“收缩”或“舒张”）状态。运动员肢体的运动主要由骨、关节和 组成的运动系统来完成。 (2)运动员由屈肘到伸肘的动作符合杠杆原理，其过程中关节起 （填“杠杆”或“支点”）作用。 (3)运动员在赛前做充分的热身运动，可防止图三中的[③] 从[⑥] 中滑落出来，出现脱臼现象。 【答案】(1) 肱二头肌 收缩 肌肉/骨骼肌 (2)支点 (3) 关节头 关节窝 【解析】（1）一组骨骼肌只能收缩牵拉骨改变位置，而不能将骨复位，骨的复位要靠另一组骨骼肌的收缩牵拉，可见与骨连接（相连）的肌肉至少是由两组肌肉相互配合活动的。当人体肱二头肌收缩，肱三头肌舒张时，肘部弯曲，完成屈肘；当肱三头肌收缩，肱二头肌舒张时，肘部伸展，完成伸肘。图一运动员发球时，处于屈肘状态，屈肘时①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张。 当肌肉（骨骼肌）受到神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，由此产生运动。运动系统主要由骨、关节和肌肉（骨骼肌）组成。 （2）骨骼肌具有受到刺激而收缩的特性，当骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩并产生一定的拉力，牵动骨绕关节活动，从而产生运动。在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。 （3）脱臼就是关节头从关节窝中滑落出来的现象，运动员在赛前做充分的热身运动，可以更好地防止出现脱臼现象，即图中的③关节头从⑥关节窝中滑落出来。 21．据图回答下列问题 (1)图一中，A是 ，B是 。 (2)图二中， （填序号）内的滑液可减少骨与骨之间的摩擦。结构[②]是 ，它能把两块骨牢固地联系在一起。 (3)当你完成一个动作时，都会包括以下步骤：①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。请将以上步骤进行正确排序：______。 A．①②③④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③ (4)运动时若不小心用力过猛，常会造成结构 从 中滑出，这种现象叫脱臼。 (5)图三中①的状态是 ；当提一桶水，肱三头肌的状态是 。 【答案】(1) 骨 肌腱 (2) ③ 关节囊 (3)C (4) 关节头 关节窝 (5) 收缩 收缩 【解析】（1）人体的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨骼肌由肌腱和肌腹两部分构成，肌腱可绕过关节连在不同的骨上，具有遇刺激而收缩的特性。从图一可以看出，A是骨，B是肌腱。 （2）关节腔是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，滑液可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，所以结构[②]关节囊能把两块骨牢固地联系在一起。 （3）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就会产生运动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的。可见，当完成一个动作时，正确的步骤排序为：③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩，①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动，故C符合题意，ABD不符合题意。 故选C。 （4）关节面包括关节头和关节窝，关节头略凸，关节窝略凹，二者的对应关系使关节在运动中既灵活又牢固。运动时若不小心用力过猛，常会造成关节头从关节窝中滑出，这种现象叫脱臼。 （5）屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。当提一桶水时，需要手臂有较大的力量，此时肱二头肌和肱三头肌都处于收缩状态，才能完成提水动作。可见，图三中是屈肘状态，故①肱二头肌的状态是收缩；而提一桶水时，肱三头肌的状态也是收缩。 22．在2024年巴黎奥运会乒乓球决赛中，中国队员获得男单冠军。下列是与运动相关的示意图，请根据图片回答问题。 (1)图一是运动员发球时的动作，此时图二中[①] 处于 （填“收缩”或“舒张”）状态。运动员躯体的运动主要由骨、关节和 组成的运动系统来完成。 (2)运动员由屈肘到伸肘的动作符合杠杆原理，其过程中关节起 （填“杠杆”或“支点”）作用。 (3)关节的灵活性与图三中[ ]内的滑液有关。 (4)运动员在赛前做充分的热身运动，可防止图三中的[  ] 从[ ]中滑落出来，出现关节脱位现象。 【答案】(1) 肱二头肌 舒张 骨骼肌 (2)支点 (3)⑤ (4) ③关节头 ⑥ 【解析】（1）一个动作的完成总是由至少两组肌肉相互配合活动，共同完成的，如屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。图一是运动员发球时的动作是屈肘运动，此时图二中①肱二头肌处于收缩状态。人体运动系统的构成包括骨、骨连结和骨骼肌，关节是骨连结的主要形式。 （2）在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。因此屈肘、伸肘动作中起支点作用的是关节。 （3）关节腔内有关节囊内壁分泌的滑液，可以润滑关节软骨。关节的灵活性与关节软骨和⑤关节腔内的滑液有关。 （4）脱臼就是关节头从关节窝中滑落出来的现象，运动员在赛前做充分的热身运动，可以更好地防止出现脱臼现象，即图中的③关节头从⑥关节窝中滑落出来。 23．洪拳是广东省省级非物质文化遗产之一。洪拳不仅蕴含了中华武术文化的精髓，具有其独特的价值，还可以改善和提高人们的身体机能，增强体质。    请回答： (1)图甲中，洪拳行云流水般的动作依赖于运动系统，人体运动系统主要是由 、关节和肌肉组成的，其中起到支点作用的是 。运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如 系统的调节。 (2)图乙是打太极拳时人的屈肘动作示意图，图中的1和2分别是 肌和 肌，完成屈肘动作时，图中1和2的状态分别是 （填“收缩”或“舒张”，下同）、 。 (3)图乙中的3是肘关节。洪拳运动可以锻炼关节，使关节既灵活又牢固，关节周围由 包裹着，可以分泌少量滑液起着润滑的作用；关节面上还覆盖着一层光滑的 ，可以减小骨与骨之间的摩擦。打拳时，若姿势不当，可能会使 从关节窝中滑脱出来，导致关节脱臼。 【答案】(1) 骨 关节 神经 (2) 肱二头 肱三头 收缩 舒张 (3) 关节囊 关节软骨 关节头 【解析】（1）人体运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成的，其中在运动中起到支点作用的是关节。运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如神经系统的调节。 （2）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕着关节活动，于是躯体就会产生运动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨，因此与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的。图乙是打太极拳时人的屈肘动作示意图，图中的1和2分别是肱二头肌和肱三头肌，完成屈肘动作时，图中1肱二头肌收缩，2肱三头肌舒张。 （3）关节既灵活又牢固，牢固是因为关节周围由关节囊包裹着，可以分泌少量滑液起着润滑的作用；灵活是因为关节面上还覆盖着一层光滑的关节软骨，可以减小骨与骨之间的摩擦。打拳时，若姿势不当，可能会使关节头从关节窝中滑脱出来，导致关节脱臼。 24．随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式，然而由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者很“受伤”。据图回答下列问题： (1)健步走、跑步、登山等健身运动是在 系统的调节下，由骨、关节和肌肉的协调配合完成的。运动所需要的能量，有赖于消化系统、 、循环系统等系统的配合。 (2)不当健身可能影响关节健康。例如，“健步走”活动量过强，可能会导致严重的膝关节损伤，有些“健步走”爱好者的膝关节软骨甚至基本被磨光，不得不进行人工关节置换手术。膝关节软骨位于 的表面，能缓冲震动。 (3)如图甲为不同运动方式中膝关节承受的压力，请据此推测： （填“上楼梯”或“下楼梯”）对膝盖的压力更大。 (4)由图乙可知，肱二头肌的肌腱至少固定在 块骨上。 【答案】(1) 神经 呼吸系统 (2)关节面 (3)下楼梯 (4)两 【解析】（1）运动系统主要由骨、关节和骨骼肌组成，跑步、登山等健身运动是在神经系统调节下，由骨、关节和骨骼肌协调配合完成的，关节起支点作用；运动所需要的能量，主要在细胞线粒体上氧化分解有机物获得，需要消化系统提供有机物，呼吸系统提供氧气，排出二氧化碳，循环系统运输营养物质和氧气到组织细胞，运走二氧化碳等废物，所以运动所需能量有赖于消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。 （2）关节由关节面、关节囊和关节腔组成，关节面包括关节头和关节窝，关节软骨位于关节面的表面，其作用是减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动。 因此，膝关节软骨位于关节面的表面，能缓冲震动。 （3） 从图甲可以看出，下楼梯时膝关节承受的压力比上楼梯、快速行走、平地行走时都大，所以下楼梯对膝盖的压力更大。 （4）骨骼肌分为肌腱和肌腹，骨骼肌一般跨越一个或几个关节，由肌腱附着在相邻的骨上，所以骨骼肌至少跨越一个关节，至少附着在两块骨上；由图乙可知，肱二头肌的肌腱至少固定在两块骨上。 / 学科网（北京）股份有限公司 $