精品解析：河南鄢陵县彭店乡第二中学等校2025-2026学年第一学期期末七年级道德与法治试卷

2025-2026学年第一学期期末七年级道德与法治试卷 （满分100分，考试时间60分钟） 注意事项 1.答题前，务必将姓名、准考证号填写在答题卡指定位置。 2.所有答案必须写在答题卡上，试题卷上作答无效。 一、单项选择题（每题2分，共30分） 1. 进入初中后，小宇发现自己学习节奏、交往方式都与小学不同。他应该（ ） A. 回避变化，怀念小学时光 B 拒绝交流，独自适应初中生活 C. 积极调整，主动融入新环境 D. 模仿他人，完全照搬同学的做法 2. “金无足赤，人无完人”，这启示我们要（ ） A. 放大自己的优点，掩盖缺点 B. 全面认识自己，既看到优点也看到不足 C. 忽视自己的缺点，专注于优点 D. 拒绝接受他人的评价，坚持自我 3. 下列对“梦想”的理解，正确的是（ ） A. 梦想是不切实际的幻想，无需努力 B. 梦想人生目标，需要通过努力来实现 C. 梦想会随着年龄增长自然实现 D. 实现梦想只需要运气，不需要付出 4. 家庭作为社会的基本单位，其“意味”不包括（ ） A. 家庭是我们身心的寄居之所 B. 家庭是我们心灵的港湾 C. 家庭能为我们提供物质支持和精神关爱 D. 家庭是逃避责任的“避风港” 5. 面对老师的批评，正确的做法是（ ） A. 当面反驳，维护自己尊严 B. 表面接受，背后抱怨 C. 理解老师的良苦用心，反思改进 D. 置之不理，当作没听见 6. 友谊需要用心呵护，下列做法符合“交友智慧”的是（ ） A. 为了维持友谊，无底线迁就朋友 B. 对朋友的错误视而不见，避免冲突 C. 尊重朋友的差异，学会正确处理矛盾 D. 只和与自己兴趣完全相同的人做朋友 7. 集体生活能“成就我”，体现集体可以（ ） ①培养我们的责任感 ②限制我们的个性发展 ③让我们学会包容与合作 ④消除我们的所有缺点 A. ①③ B. ②④ C. ①② D. ③④ 8. 生命是宝贵的，我们对生命的“敬畏”不包括（ ） A. 珍视自己的生命，也尊重他人的生命 B. 随意对待生命，认为生命可以重来 C. 意识到生命的脆弱与坚强 D. 不漠视生命，谨慎对待生命关系 9. 下列行为中，属于“爱护身体”的是（ ） A. 为了减肥，过度节食 B. 长时间熬夜玩手机 C. 坚持体育锻炼，合理饮食 D. 生病时拒绝就医，硬扛过去 10. “滋养心灵”的正确做法是（ ） A. 沉迷于低俗娱乐，逃避现实 B. 阅读有益书籍，丰富精神世界 C. 封闭自己，拒绝与他人交流 D. 盲目攀比，追求物质享受 11. 确立人生目标时，我们应该（ ） A. 完全听从父母安排，放弃自己的想法 B. 结合自身实际，树立切实可行的目标 C. 选择最热门的职业，不考虑个人兴趣 D. 制定过高目标，即使无法实现也没关系 12. 面对学习中的困难（属于“逆境”），正确的态度是（ ） A. 逃避困难，放弃学习 B. 抱怨命运，自暴自弃 C. 积极面对，寻找解决办法 D. 依赖他人，让别人替自己解决 13. 下列行为中，能“在劳动中创造人生价值”的是（ ） A. 拒绝参加班级卫生值日，认为是“吃亏” B. 主动帮父母做家务，体会劳动的意义 C. 花钱请同学代写作业，节省自己的时间 D. 逃避体力劳动，只做轻松的事情 14. 下列对“师生情谊”的理解，错误的是（ ） A. 师生之间应该互相尊重、平等相待 B. 老师的指导能帮助我们成长，要懂得感恩 C. 师生之间不可能成为朋友，只能是“教与学”的关系 D. 主动与老师沟通，能促进师生关系和谐 15. 集体建设需要每个人的努力，下列做法属于“共建美好集体”的是（ ） A. 只顾自己的学习，不参与集体活动 B. 遵守集体规则，积极为集体出谋划策 C. 拉帮结派，排斥集体中的其他成员 D. 对集体事务漠不关心，认为与自己无关 二、情境分析题（共28分） 16. 阅读情境，回答问题。 情境一 小航进入初中后，总觉得自己“不如别人”——学习成绩不如同桌，运动能力不如班长，甚至觉得自己的外貌也不够好看，逐渐变得自卑、沉默。 情境二 老师发现小航的状态后，找他谈心：“你虽然成绩不是顶尖，但你的作文写得很出色；你跑步不快，但你画画特别棒。每个人都有自己的闪光点呀！” （1）情境一中，小航的问题是什么？ （2）结合《正确认识自我》的知识点，说说老师的话给了小航什么启示？ 17. 阅读材料，回答问题。 材料一 周末，小佳的妈妈加班，让小佳帮忙照顾年幼的弟弟，并整理家务。小佳却抱怨：“我还要写作业呢，这些事不该我做！”说完就躲进房间玩手机，弟弟哭闹也不管。 材料二 事后，妈妈和小佳沟通：“家庭是我们共同的家，每个人都要承担责任。你是姐姐，照顾弟弟、分担家务，也是在为家庭做贡献呀。” （1）材料一中，小佳的做法违背了“让家更美好”的哪一要求？ （2）结合《幸福和睦的家庭》的知识点，谈谈我们应该如何为家庭“贡献力量”？ 三、材料探究题（共22分） 18. 阅读材料，完成探究。 材料一 某班组织“集体生活的意义”主题班会，同学们分享了自己的经历： 小哲：我以前很内向，在班级合唱比赛中，大家鼓励我参与，我慢慢变得开朗了。 小琳：我担任班级学习委员后，学会了合理安排时间，还养成了负责任的习惯。 小宇：运动会上，我们班同学互相加油，虽然没拿到冠军，但大家更团结了。 材料二 集体的建设需要共同的愿景。班主任说：“我们班的愿景是‘成为一个互助、向上、温暖的集体’，这需要每个人的努力。” （1）结合材料一，说说集体生活对个人成长的作用。 （2）结合《在集体中成长》的知识点，谈谈我们应该如何助力“集体愿景”的实现？ 四、实践拓展题（共20分） 19. 结合自身生活，完成任务。 “生命是宝贵的，我们要爱护身体、滋养心灵。”请你结合《保持身心健康》的知识点，设计一份“我的身心健康计划”，要求： （1）包含“爱护身体”和“滋养心灵”两个方面的具体做法； （2）做法要贴合初中生的生活实际，具有可操作性。 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $ 2025-2026学年第一学期期末七年级道德与法治试卷 （满分100分，考试时间60分钟） 注意事项 1.答题前，务必将姓名、准考证号填写在答题卡指定位置。 2.所有答案必须写在答题卡上，试题卷上作答无效。 一、单项选择题（每题2分，共30分） 1. 进入初中后，小宇发现自己的学习节奏、交往方式都与小学不同。他应该（ ） A. 回避变化，怀念小学时光 B. 拒绝交流，独自适应初中生活 C. 积极调整，主动融入新环境 D. 模仿他人，完全照搬同学的做法 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查正确面对初中生活的方法。 A：回避变化会导致无法适应初中生活，故A说法错误； B：拒绝交流不利于建立新的人际关系，故B说法错误； C：积极调整能帮助小宇适应学习节奏和交往方式的变化，故C符合题意； D：盲目模仿他人会失去自我独立性，故D说法错误。 故本题选C。 2. “金无足赤，人无完人”，这启示我们要（ ） A. 放大自己的优点，掩盖缺点 B. 全面认识自己，既看到优点也看到不足 C. 忽视自己的缺点，专注于优点 D. 拒绝接受他人的评价，坚持自我 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查正确认识自己。 A：要正视优点，改正缺点，故A说法错误； B：谚语强调人皆有优缺点，启示我们要全面认识自己，既看到优点也看到不足，故B说法正确； C：忽视缺点会阻碍自我完善，故C说法错误； D：要理性对待他人评价，故D说法错误； 故本题选B。 3. 下列对“梦想”的理解，正确的是（ ） A. 梦想是不切实际的幻想，无需努力 B. 梦想是人生目标，需要通过努力来实现 C. 梦想会随着年龄增长自然实现 D. 实现梦想只需要运气，不需要付出 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查对梦想的正确认识。 A：梦想虽然可能远大，但并非不切实际的幻想，且需要付出努力才能实现，故A说法错误； B：梦想是人生的奋斗目标，其实现需要坚持不懈的努力和实际行动，故B说法正确； C：梦想实现需要主动规划和付出，不会随着年龄增长自然达成，故C说法错误； D：运气或许有偶然作用，但实现梦想主要依靠持续努力而非依赖运气，故D说法错误； 故本题选B。 4. 家庭作为社会的基本单位，其“意味”不包括（ ） A. 家庭是我们身心的寄居之所 B. 家庭是我们心灵的港湾 C. 家庭能为我们提供物质支持和精神关爱 D. 家庭是逃避责任的“避风港” 【答案】D 【解析】 【详解】本题考查家的意义。 A：家庭是我们身心的寄居之所，符合家庭的基本功能描述，故A说法正确； B：家庭是我们心灵的港湾，体现家庭的情感支持作用，故B说法正确； C：家庭能提供物质支持和精神关爱，属于家庭的核心价值，故C说法正确； D：家庭是逃避责任的“避风港”，将家庭曲解为推卸责任的场所，违背责任担当原则，故D说法错误； 本题属于逆向选择，故本题选D。 5. 面对老师的批评，正确的做法是（ ） A. 当面反驳，维护自己尊严 B. 表面接受，背后抱怨 C. 理解老师的良苦用心，反思改进 D. 置之不理，当作没听见 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查正确对待老师的批评。 A：当面反驳会激化矛盾，不利于解决问题，故A说法错误； B：背后抱怨是不尊重老师的表现，也无法真正解决问题，故B说法错误； C：理解批评的教育意义，主动反思并改进，体现积极沟通和成长意识，故C符合题意； D：置之不理是对老师的不尊重，且错失改正机会，故D说法错误； 故本题选C。 6. 友谊需要用心呵护，下列做法符合“交友智慧”的是（ ） A. 为了维持友谊，无底线迁就朋友 B. 对朋友的错误视而不见，避免冲突 C. 尊重朋友的差异，学会正确处理矛盾 D. 只和与自己兴趣完全相同的人做朋友 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查交友的智慧。 A：无底线迁就朋友会丧失自我原则，不利于建立健康的友谊，故A说法错误； B：对朋友的错误视而不见是纵容，可能导致朋友误入歧途，故B说法错误； C：尊重差异、正确处理矛盾是维护友谊的积极方式，体现交友智慧，故C符合题意； D：只与兴趣完全相同的人交友，会限制交友范围，忽视包容与理解的重要性，故D说法错误； 故本题选C。 7. 集体生活能“成就我”，体现在集体可以（ ） ①培养我们的责任感 ②限制我们的个性发展 ③让我们学会包容与合作 ④消除我们的所有缺点 A. ①③ B. ②④ C. ①② D. ③④ 【答案】A 【解析】 【详解】本题考查集体生活的作用。 ①：集体生活有助于培养成员的责任感和担当意识，如参与班级事务管理，故①说法正确； ②：集体生活并非限制个性发展，而是在集体中通过相互学习、取长补短促进个性成长，故②说法错误； ③：集体生活要求成员相互包容、协作配合，从而提升合作能力，故③说法正确； ④：集体生活可帮助成员认识并改进缺点，但“消除所有缺点”过于绝对化，故④说法错误； 故本题选A。 8. 生命是宝贵的，我们对生命的“敬畏”不包括（ ） A. 珍视自己的生命，也尊重他人的生命 B. 随意对待生命，认为生命可以重来 C. 意识到生命的脆弱与坚强 D. 不漠视生命，谨慎对待生命关系 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查对“敬畏生命”的理解。 A：珍视自己的生命，也尊重他人的生命，体现了对生命的敬畏，故A说法正确； B：随意对待生命，认为生命可以重来，违背了生命不可逆、宝贵的特性，与“敬畏生命”相悖，故B说法错误； C：意识到生命的脆弱与坚强，是敬畏生命的表现，故C说法正确； D：不漠视生命，谨慎对待生命关系，体现了对生命的尊重和敬畏，故D说法正确； 本题为逆向选择题，故本题选B。 9. 下列行为中，属于“爱护身体”是（ ） A. 为了减肥，过度节食 B. 长时间熬夜玩手机 C. 坚持体育锻炼，合理饮食 D. 生病时拒绝就医，硬扛过去 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查爱护身体。 A：过度节食会导致营养不良，损害健康，故A说法错误； B：熬夜玩手机会扰乱生物钟，影响身体机能，故B说法错误； C：体育锻炼和合理饮食是保持健康的科学方式，故C符合题意； D：拒绝就医可能延误治疗，危害身体健康，故D说法错误； 故本题选C。 10. “滋养心灵”的正确做法是（ ） A. 沉迷于低俗娱乐，逃避现实 B. 阅读有益书籍，丰富精神世界 C. 封闭自己，拒绝与他人交流 D. 盲目攀比，追求物质享受 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查滋养心灵的要求。 A：沉迷低俗娱乐是消极逃避行为，会损害心理健康，故A说法错误； B：阅读有益书籍能获取知识、陶冶情操，符合滋养心灵的内涵，故B符合题意； C：封闭自我会导致心理孤立，违背心灵成长需求，故C说法错误； D：盲目攀比助长物质主义，不利于精神滋养，故D说法错误； 故本题选B。 11. 确立人生目标时，我们应该（ ） A. 完全听从父母安排，放弃自己的想法 B. 结合自身实际，树立切实可行的目标 C. 选择最热门的职业，不考虑个人兴趣 D. 制定过高目标，即使无法实现也没关系 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查确立人生目标的要求。 A：完全听从父母安排会丧失个人自主性，不符合独立思考和自主决策的要求，故A说法错误； B：结合自身实际制定目标符合实事求是原则，既考虑能力又兼顾可行性，故B符合题意； C：盲目追求热门职业而忽视个人兴趣，会导致职业选择失当，故C说法错误； D：制定过高目标易产生挫败感，违背目标管理的合理性原则，故D说法错误； 故本题选B。 12. 面对学习中的困难（属于“逆境”），正确的态度是（ ） A. 逃避困难，放弃学习 B. 抱怨命运，自暴自弃 C. 积极面对，寻找解决办法 D. 依赖他人，让别人替自己解决 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查正确应对逆境的态度。 A：逃避困难，放弃学习属于消极逃避行为，不利于个人成长，故A说法错误； B：抱怨命运，自暴自弃是消极应对方式，无法解决问题，故B说法错误； C：积极面对并寻找解决办法，体现了主动克服困难的积极态度，符合逆境中正确应对的原则，故C符合题意； D：依赖他人解决，缺乏自主性和责任感，不利于能力提升，故D说法错误； 故本题选C。 13. 下列行为中，能“在劳动中创造人生价值”的是（ ） A. 拒绝参加班级卫生值日，认为是“吃亏” B. 主动帮父母做家务，体会劳动的意义 C. 花钱请同学代写作业，节省自己的时间 D. 逃避体力劳动，只做轻松的事情 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查劳动的作用。 A：拒绝参加班级卫生值日，逃避集体劳动，是缺乏责任意识的表现，无法体现劳动价值，故A说法错误； B：主动承担家务劳动，通过实践理解劳动的意义，符合“在劳动中创造人生价值”的内涵，故B符合题意； C：花钱请人代写作业属于不诚信行为，违背学习与劳动的本质，无法创造真正价值，故C说法错误； D：逃避体力劳动、追求轻松，是消极的劳动态度，无法实现人生价值，故D说法错误； 故本题选B。 14. 下列对“师生情谊”的理解，错误的是（ ） A. 师生之间应该互相尊重、平等相待 B. 老师的指导能帮助我们成长，要懂得感恩 C. 师生之间不可能成为朋友，只能是“教与学”的关系 D. 主动与老师沟通，能促进师生关系和谐 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查师生关系。 A：师生互相尊重、平等相待是构建和谐师生关系的基础，符合现代教育理念，故A说法正确； B：感恩老师的指导是尊师重教的表现，有利于促进师生情谊，故B说法正确； C：师生关系可以超越单纯的"教与学"，通过平等交流建立朋友般的信任关系，该说法片面否定师生友谊的可能性，故C说法错误； D：主动沟通能消除误解、增进理解，是促进师生关系和谐的有效方式，故D说法正确； 本题为逆向选择题，故本题选C。 15. 集体建设需要每个人的努力，下列做法属于“共建美好集体”的是（ ） A. 只顾自己的学习，不参与集体活动 B. 遵守集体规则，积极为集体出谋划策 C. 拉帮结派，排斥集体中的其他成员 D. 对集体事务漠不关心，认为与自己无关 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查共建美好集体。 A：只顾自己学习不参与集体活动，会导致个人脱离集体，无法形成凝聚力，故A说法错误； B：遵守集体规则并积极出谋划策，体现了主动承担责任、为集体贡献智慧的行为，符合共建要求，故B符合题意； C：拉帮结派排斥他人，会破坏集体团结，违背平等互助原则，故C说法错误； D：对集体事务漠不关心，是缺乏集体责任感的表现，无法推动集体发展，故D说法错误； 故本题选B。 二、情境分析题（共28分） 16. 阅读情境，回答问题。 情境一 小航进入初中后，总觉得自己“不如别人”——学习成绩不如同桌，运动能力不如班长，甚至觉得自己的外貌也不够好看，逐渐变得自卑、沉默。 情境二 老师发现小航的状态后，找他谈心：“你虽然成绩不是顶尖，但你的作文写得很出色；你跑步不快，但你画画特别棒。每个人都有自己的闪光点呀！” （1）情境一中，小航的问题是什么？ （2）结合《正确认识自我》的知识点，说说老师的话给了小航什么启示？ 【答案】（1）小航没有正确认识自己，只看到自己缺点，忽视了优点，产生了自卑心理。 （2）要学会全面、客观地认识自己，既看到自己的不足，也看到自己的优点（“接纳与欣赏自己”）；要懂得每个人都是独特的，要学会欣赏自己的独特和优点，增强自信心。 【解析】 【分析】考点考查：正确认识自己、接纳自己、欣赏自己。  能力考查：理解和运用所学知识的能力。 核心素养：健全人格。 【小问1详解】 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为中学生，需要运用正确认识自己的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：总觉得自己“不如别人”→可链接没有正确认识自己，只看到自己的缺点，忽视了优点，产生了自卑心理。 第三步：整合信息，组织答案。 【小问2详解】 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为中学生，需要运用接纳自己、欣赏自己的有关知识，从启示类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：你虽然成绩不是顶尖，但你的作文写得很出色；你跑步不快，但你画画特别棒；每个人都有自己的闪光点呀→可链接要学会全面、客观地认识自己，既看到自己的不足，也看到自己的优点；要懂得每个人都是独特的，要学会欣赏自己的独特和优点，增强自信心。 第三步：整合信息，组织答案。 17. 阅读材料，回答问题。 材料一 周末，小佳的妈妈加班，让小佳帮忙照顾年幼的弟弟，并整理家务。小佳却抱怨：“我还要写作业呢，这些事不该我做！”说完就躲进房间玩手机，弟弟哭闹也不管。 材料二 事后，妈妈和小佳沟通：“家庭是我们共同的家，每个人都要承担责任。你是姐姐，照顾弟弟、分担家务，也是在为家庭做贡献呀。” （1）材料一中，小佳的做法违背了“让家更美好”的哪一要求？ （2）结合《幸福和睦的家庭》的知识点，谈谈我们应该如何为家庭“贡献力量”？ 【答案】（1）违背了“家庭成员之间要互相帮助、主动承担家庭责任”的要求。 （2）①要增强家庭责任意识，认识到自己是家庭的一员，主动分担家务； ②要理解、体谅父母的辛劳，主动关心家人（如照顾弟妹、关心父母的身体）； ③要积极参与家庭事务的讨论，为家庭出主意、想办法，共建和睦家庭。 【解析】 【分析】考点考查：建设美好家庭。  能力考查：理解和运用所学知识的能力。 核心素养：道德修养、健全人格。 【小问1详解】 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为中学生，需要运用建设美好家庭的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：妈妈让小佳帮忙照顾年幼的弟弟，并整理家务；小佳却抱怨：“我还要写作业呢，这些事不该我做！”说完就躲进房间玩手机，弟弟哭闹也不管→可链接违背了“家庭成员之间要互相帮助、主动承担家庭责任”的要求。 第三步：整合信息，组织答案。 【小问2详解】 本题考查建设美好家庭的要求，可结合教材知识作答。 三、材料探究题（共22分） 18. 阅读材料，完成探究。 材料一 某班组织“集体生活的意义”主题班会，同学们分享了自己的经历： 小哲：我以前很内向，在班级合唱比赛中，大家鼓励我参与，我慢慢变得开朗了。 小琳：我担任班级学习委员后，学会了合理安排时间，还养成了负责任的习惯。 小宇：运动会上，我们班同学互相加油，虽然没拿到冠军，但大家更团结了。 材料二 集体的建设需要共同的愿景。班主任说：“我们班的愿景是‘成为一个互助、向上、温暖的集体’，这需要每个人的努力。” （1）结合材料一，说说集体生活对个人成长的作用。 （2）结合《在集体中成长》的知识点，谈谈我们应该如何助力“集体愿景”的实现？ 【答案】（1）①集体生活能培养我们的人际交往能力（如小哲变得开朗）； ②集体生活能培养我们责任感和能力（如小琳养成负责任的习惯）； ③集体生活能增强我们的集体荣誉感和凝聚力（如小宇所在班级更团结）。 （2）①要积极参与集体活动，为集体贡献自己的力量； ②要遵守集体规则，维护集体秩序； ③要学会包容他人、关爱他人，营造互助、温暖的集体氛围； ④要主动承担集体责任，为实现集体愿景付出努力。 【解析】 【分析】考点考查：集体生活的作用、建设美好集体的要求。 能力考查：分析和解决问题的能力、理解和应用信息的能力。 核心素养：道德修养、责任意识。 【小问1详解】 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为学生，需要运用集体生活的作用的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词①：我以前很内向，在班级合唱比赛中，大家鼓励我参与，我慢慢变得开朗了→可链接集体生活能培养我们的人际交往能力； 关键词②：我担任班级学习委员后，学会了合理安排时间，还养成了负责任的习惯→可链接集体生活能培养我们的责任感和能力； 关键词③：运动会上，我们班同学互相加油，虽然没拿到冠军，但大家更团结了→可链接集体生活能增强我们的集体荣誉感和凝聚力； 第三步：整合信息，组织答案。 【小问2详解】 本题考查建设美好集体的要求的相关知识，可结合教材知识作答。 四、实践拓展题（共20分） 19. 结合自身生活，完成任务。 “生命是宝贵的，我们要爱护身体、滋养心灵。”请你结合《保持身心健康》的知识点，设计一份“我的身心健康计划”，要求： （1）包含“爱护身体”和“滋养心灵”两个方面的具体做法； （2）做法要贴合初中生的生活实际，具有可操作性。 【答案】示例： “我的身心健康计划” （1）爱护身体： ①每天保证8小时睡眠，不熬夜； ②坚持每天半小时体育锻炼（如跑步、跳绳）； ③合理饮食，不挑食、不暴饮暴食，少吃垃圾食品； ④生病及时就医，不硬扛。 （2）滋养心灵： ①每周阅读1本有益的课外书（如文学作品、名人传记）； ②遇到烦恼时，主动和朋友、家人倾诉，不压抑情绪； ③学习一项兴趣爱好（如画画、书法），丰富精神生活； ④积极参与班级活动，在集体中感受温暖与快乐。 【解析】 【详解】本题考查爱护身体、滋养心灵的要求，属于开放性问题，回答要点符合题意即可。 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $