4 调整心理的最佳途径（考题解析+立意角度+标卷范文+得分点借鉴）-【高考满分作文】2026年高考作文预测金题

2026年高考作文预测金题 预测金题4调整心理的最佳 途径 考题解析+立意角度+标卷范文+ 得分点借鉴 高考满分作文写技法指导 GAOKAO MANFEN ZUOWEN YU JIFA ZHIDAO 预测 金题 调整心理的最佳 途径 阅读下面的材料，根据要求写作。 一位资深心理测评师做了一个线上测试活动。他用两个小时的时间，测试了被试 者几个心理问题，让被试者心中洒满积极的阳光。他认为，调整心理的最佳途径有如 下三条：学习更好地接纳自己、理解并欣赏他人、乐于工作学习并平衡生活。 比较上述三条途径，你认为哪一条是调整心理的最佳途径？请根据材料，结合你 的生活体验，阐述你的看法和理由。 要求：自选角度，自定立意，自拟标题；不得套作和抄袭；不要脱离材料的含义 和范围；不少于800字。 考题解析 一条。考生必须充分结合自身的生活体验， 加上深入的思考与分析，才能在这三条途 这是一道材料作文题。材料的设置和 径中做出选择，并且需要具体事例来加以 考生的实际情况紧密相关。因为考生在日 佐证。 常的生活、学习中也曾遇到过诸多的不顺 立意角度 心，都有调整心理的经历，所以对此问题 都有话可说，考生可以根据自身实际表达 学习更好地接纳自已 个性化感受。材料设置了具体的情境，探 世界上没有两片相同的叶子，正如世 寻了“调整心理的最佳途径”，题目要求 界上没有两个相同的人一样。我们每个人 考生从“学习更好地接纳自己”“理解并欣 都是一个独立的个体，都有着与众不同的 赏他人”“乐于工作学习并平衡生活”这三 特点，都有着属于自己的闪光之处。所以， 条调整心理的途径中选择自己认为最优的 在面对各种挫折和困难时，不要自卑和自 1181 第三辑引预测金题特辑 我否定，而是要学会与自己和解，接受自 的共性。如果能够学会接纳自己的缺点和 己的不完美和缺点。 不足，从而摆脱自卑心理，那么有些心理 ②理解并欣赏他人 问题自然就会迎刃而解。苏东坡是一位非 子曰：“三人行，必有我师焉。择其 常优秀的文学家，但是他在政治上并不如 善者而从之，其不善者而改之。”他人的 意，尽管如此他也没有放弃自己的志向， 言行举止中都有值得我们学习的地方，因 他接纳自己的不足，将一部分精力放在了 为每个人身上都有自己独特的优点。就连 文学创作上，写出了许多流传后世的文学 孔子这样的至圣先师也会拜七岁的项橐为 作品 师，所以，我们更应该用欣赏的眼光去看 其次，接纳自己的情感和思想。不少 待他人，发现他人身上的优点，从而提升 人因为情感问题、思想观念与周围人不同， 自我。 而产生了自我否定和孤独感。事实上，每 ③乐于工作学习并平衡生活 个人的情感和思想都是独特而宝贵的，人 工作保障着我们生活的正常运行，通 们需要学会接纳自己的情感和思想，不要 过不断学习、续航使工作更有成效，同时 被周围人的评价左右。爱因斯坦在当时的 也会提升我们的生活质量。对美好生活的 社会被视为异类，但他并没有因此而放弃 向往使我们有学习的积极性，有条理的生 自己的理想和研究，最终成为著名的物理 活又使我们有学习的时间与精力。这是我 学家。 们调整心理的最佳途径之一。 最后，接纳自己的成长和经历。人们 标卷范文 的成长和经历是多种多样的，每个人都有 不同的经历，而这些经历都是人生宝贵的 学习更好地接纳自己是调整心理的 财富。对于这些经历，人们需要学会接纳 最佳途径 和珍惜，不要抱怨和感到遗憾。李宁是一 位成功的运动员，但他在运动生涯中也曾 在当今社会，人们面临着各种各样的 经历失败和挫折。尽管如此，他也没有选 压力，心理问题逐渐成为一种普遍的社会 择放弃，而是学会接纳自己的成长和经历， 现象。我认为，学习更好地接纳自己是调 从而成为中国体育史上的传奇人物。著名 整心理的最佳途径。这种接纳需要从以下 作家金庸在年轻时经历了多次失败和挫折， 三个方面来实现。 但是他没有选择放弃，而是在反思中逐渐 首先，接纳自己的缺点和不足。很多 学会接纳自己，最终成为一位杰出的作家， 人经常会因为自己的缺点和不足而产生自 创作了许多经典作品。 单心理，甚至觉得自己在别人的眼中一无 在学会接纳自己的道路上，我们可能 是处。事实上，没有人是十全十美的，每 会遇到很多挫折和困难，但是只要我们学 个人都有自己的缺点和不足，这也是人类 会包容自己、接纳自己、相信自己，从失 119 高考满分作文⑤技法指导 GAOKAO MANFEN ZUOWEN YU JIFA ZHIDAO 败和挫折中汲取力量，不断向前，就一定 容力。当一个人遇到问题时，如果能够站 能实现自己的个人价值和社会价值，迈向 在别人的角度去考虑问题，去了解和理解 更美好的未来。 别人的情感和想法，那么很多问题就能够 综上所述，学习更好地接纳自已是调 迎刃而解。例如，在学校生活中，如果我 整心理的最佳途径。 们能够理解同学的处境和压力，就不会对 他们的态度和行为产生过度的不满和反感， 得分点借鉴 从而避免矛盾的产生。又如，在家庭生活 1.论据丰富，论证有力。作者在 中，如果我们能够理解父母在外工作的辛 证明文章总论点“学习更好地接纳自 苦，就不会抱怨他们因为太忙没时间陪 己是调整心理的最佳途径”的过程中， 我们。 使用了不同时代和不同领域的论据， 其次，理解并欣赏他人也可以帮助人 多角度证明了总论点，很有说服力。 们减轻压力，提高自身的幸福感。一个人 2.结尾点题，简洁有力。文章的 如果总是关注自己的问题，容易产生压抑 结尾只有一句话，是文章的总论点。 和焦虑感。而当我们去理解并欣赏他人、 虽然只有一句话，但很精彩，因为它 关注别人的情感和需求时，我们会产生一 既总结了全文的主题，也让读者感受 种成就感和满足感，从而减轻自己的压力， 到了一种简洁利落之美。这是典型的 提高自身的幸福感。例如，我们欣赏并理 “豹尾”结尾法。 解环卫工人的工作，我们就会树立“保护 环境，人人有责”的意识，并在日常生活 理解并欣赏他人是调整心理的最佳 中践行，从而使城市环境、国家环境、全 途径 球环境越来越好，我们的幸福指数也就越 来越高。 人类是社会性动物，生活在社会中， 最后，理解并欣赏他人还可以帮助人 我们不可避免地需要与他人互动。在这个 们建立良好的人际关系，增强社交能力。 过程中，我们会遇到各种各样的人，有好 一个人的社交能力很大程度上决定了他在 的也有不好的。随着社会的不断发展，人 社会中的地位和影响力。而理解并欣赏他 们的生活节奏逐渐加快，工作压力也越来 人，可以让我们更好地与他人沟通，增强 越大，这些因素都可能导致人们的心理出 彼此之间的信任和理解，从而建立良好的 现问题。因此，如何调整心理，成了当今 人际关系。例如，在小组学习合作中，如 社会急需解决的问题。我认为，理解并欣 果我们能够理解并欣赏同学的能力和贡献， 赏他人是调整心理的最佳途径。 就能更好地分工合作，减少摩擦和矛盾， 首先，理解并欣赏他人可以帮助人们 从而更有效地完成学习任务。 拓宽自己的视野，增强自身的宽容心和包 综上所述，理解并欣赏他人，可以帮 120 第三辑」预测金题特辑 助我们拓宽自己的视野，增强自身的宽容 的人际关系，增强自身的社交能力。所以， 心和包容力；可以帮助我们减轻压力，提 我觉得理解并欣赏他人是调整心理的最佳 升自身的幸福感；可以帮助我们建立良好 途径。 得分点借鉴 1.结构完整，思路清晰。这篇文章采用了议论文写作中的“总一分一总”结构， 第一段点明总论点，第二、三、四段按照“首先”“其次”“最后”的顺序排列三个分论 点，最后一段再次点明总论点，首尾呼应。全文结构完整、毫无拖沓，可见作者写作 时思路十分清晰。 2.叙议结合，论证有力。在文章第二、三、四段中，作者每次论证分论点时，都 是先说出分论点，之后紧跟事例，这种写法有理有据，很有说服力。 121