湖北省随州市随县2025-2026学年七年级上学期期末学业质量监测心理健康试题

心理健康（每小题5分，共50分) 1-5 ABCDB 6-10 ACBCD随县2025-2026学年度第一学期学业质量监测 七年级心理健康试题 单项选择题（每小题5分，共50分） 1.小升初后难以适应新的学习节奏，常感到焦虑，以下哪种做法更有效( A.制定每日学习计划，逐步调整节奏 B逃避难题，只做简单作业 C抱怨课程太难，拒绝沟通 D.依赖他人帮自己完成学习任务 2.青春期出现情绪波动（如突然烦躁、低落），主要原因是() A.周围人故意针对自己 B.身心发育阶段的正常生理心理变化 C.学习成绩太差 D.没有得到足够的关注 3.下列哪种方式不属于健康的情绪调节方法( A.向信任的人倾诉烦恼 B.通过运动释放压力 C.摔东西发泄不满 D.听喜欢的音乐平复心情 4.关于青春期生理变化，以下说法正确的是( A.男生女生的生理变化完全相同 B.生理变化会让人变得“不正常” C.应该刻意隐藏自己的生理变化 D这是成长的必经过程，无需焦虑 5.提高专注力的有效方法是( A.学习时频繁刷手机消息 B选择安静环境，设定固定学习时段 C.边看电视边写作业 D.想到什么就做什么，没有规划 6.当新同学主动和你打招呼时，以下哪种回应更利于建立友谊() A.热情回应，主动介绍自己 B.冷漠回应，转身离开 C.假装没看见，回避交流 D敷衍回答，不愿多谈 七年级心理健康试题第1页（共2页） 只只 扫描全能王创建 7.制定时间管理计划时，不需要考虑的是() A.自己的学习效率高峰时段 B.必须完成的重要任务 C.他人的计划安排 D.适当的休息放松时间 8.面对学习中的因难，正确的态度是( A.害怕失败，不敢尝试 B.正视困难，主动向老师同学求助 C.认为自己太笨，放弃努力 D.抄袭他人答案，蒙混过关 9.下列哪种行为能帮助我们更好地认识自己() A.忽视他人的评价和建议 B.对比他人，盲目模仿 C.反思自己的优缺点 D.只关注自己的优点，回避缺点 10.进入初中后，若感觉和新班级格格不人，应该() A.封闭自己，不参与班级活动 B.要求父母给自己换班级 C.抱怨班级不好，想转回小学 D.主动了解同学，积极融人集体 器 扫描全能王创建