七年级下册第二单元 做情绪情感的主人 课件-2026年贵州省中考道德与法治一轮复习

第二单元　做情绪情感的主人 课标导航 悉考情 思维导图 建体系 考点清单 夯基础 聚焦贵州 炼方法 实战演练 提能力 核心素养 健全人格 能够自主调控自身的情绪波动,具有良好的沟通能力,主动建立良好的人际关系。 学习主题 生命安全与健康教育 内容要求 学会情绪调控。 学业质量描述 能够尝试化解青春期的烦恼。 核心要点 1.情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向 上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 2.易错　 运用改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等调节情绪的方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。 3.情感反映我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。 4.美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 考点梳理 考点一　情绪(贵阳3年1考) 1.情绪的类型和影响情绪的因素。P35 (1)类型:①喜、怒、哀、惧等基本情绪。②害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 (2)影响因素:我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 2.情绪的作用(影响)。P35 (1)情绪影响着我们的观念和行动。 (2)积极作用:它可能激励我们克服困难、努力向上。 (3)消极作用:它可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 3.青春期的情绪特点 反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。[教材P36相关 链接] 4.怎样管理青春期的情绪?P39～40 (1)了解和接受自己的情绪,学会运用恰当的方式表达出来。 (2)学会正确对待自己的各种情绪,保持乐观的心态。 (3)激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。(贵阳2025.10④) (4)掌握调节情绪的方法,合理调节情绪,成为情绪的主人。 5.为什么要合理表达情绪?P39 (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 知识拓展 6.为什么要调节情绪?P40～41 (1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 (2)持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境,更好地调节情绪,成为情绪的主人。 (4)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。 7.调节情绪的主要方法。P40 (1)改变认知评价:从多个角度看问题。 (2)转移注意:改变注意焦点、做感兴趣的事。 (3)合理宣泄:向他人倾诉、在自己房间里大哭一场或放声歌唱。 (4)放松训练:进行深呼吸。 考点二　情感(贵阳3年1考) 热考关键词:先进人物事迹、正能量 1.情感和情绪有什么联系和区别?P43～44 (1)联系:①情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感。②与情绪一样,我们的情感也是复杂的。 (2)区别:①情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。 2.情感的种类有哪些?P44 (1)基础性情感,如安全感。 (2)高级情感,如道德感。 (3)正面的体验,如爱的情感。 (4)负面的体验,如恐惧感。 (5)两方面混杂的体验,如敬畏感。 3.情感的作用有哪些?P43～46 (1)我们通过情感来体验生命、体验生活;同时,情感让我们的内心世界更加丰富。 (2)情感是人最基本的精神需求。 (3)情感反映我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。 (4)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。 (5)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。 4.体味美好情感对我们有哪些意义?P47 (1)生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 (2)美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 5.怎样获得美好的情感?P47～48(贵阳2025.10) (1)情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 (3)掌握一些创造正面情感体验的方法:完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品。[教材P48方法与技能] 6.体验负面情感对我们有哪些意义?P48～49 (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。 (2)体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (3)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。 7.传递情感正能量的意义和做法。P49～50 (1)意义:在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。 (2)做法:①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流 中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受。 1.人们只有喜、怒、哀、惧等基本情绪。( ) 改正:　   2.负面情绪对我们的身心健康有害。( ) 改正:　   3.我们应该忽略负面情绪,激发正面情感。( ) 改正:　   4.情绪是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。( ) 改正:　   易错辨析 × 人们还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪 × 适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件 × 调节 × 情感 1.(2025贵阳10)一趟说走就走的旅行,一次沉浸式的演出,一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”,也使生活更有趣,让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式( ) ①可以无限制地满足欲望　②让人慰藉情感治愈心灵　③促进年轻人的精神发展　④利于激发正面情绪感受 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ D 2.(2023黔东南4)2023年2月2日,胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开,经心理专家分析,胡某宇性格内向,少与人做深入的思想情感沟通,缺少情绪宣泄渠道,常有避世想法,最终导致悲剧的发生。这告诉我们( ) A.经常宣泄负面情绪,就能缓解压力 B.负面情绪危害大,我们要学会回避 C.持续处于负面情绪状态,则可能会危害身心健康 D.调节情绪、减轻压力,必须寻求专业老师的帮助 C 3.(2025毕节一模)大量科学研究发现,70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪,而皮肤就是愤怒、恐惧等情绪的一个出口。好的心情会让皮肤容光焕发,不良情绪则会影响皮肤状态。这提醒我们( ) A.不与有消极情绪的人相处 B.要避免任何负面情绪状态 C.不同情绪会产生不同影响 D.要借助他人消除不良情绪 C 4.(2023黔西南2)2023年2月23日,湖南某中学举行高考冲刺誓师大会,一名高三学生代表的励志言行遭受网络暴力。近年来,网络暴力“按键伤人”事件时有发生。这些“按键伤人”者( ) ①用合理宣泄来调节负面情绪　②缺乏尊重与换位思考的意识　③混淆了合法权利与一己之私　④情绪管理与行为控制力不强 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ D 5.情境解读 (2025遵义一模)学会调节情绪,有助于我们成为情绪的主人。下列情境与调节情绪的方法对应正确的是( ) D 选项 情境 调节方法 A 小米进入考场后,感觉紧张,通过深呼吸让自己平静 下来 改变认知 评价 B 小明被父母批评后,躲在屋里大哭一场 转移注意力 C 小庆因发挥失常而落选校篮球队,心情十分低落。他转念一想“失败乃成功之母”,心情变得舒畅起来 放松训练 D 小宇心情很烦闷,放学后他到学校心理咨询室找心理老师倾诉 合理宣泄 6.(2025安顺一模)2024年11月11日,兰某驾驶出租车在虚线处突然变道,引发同向驾小轿车行驶的张某不满。随后,张某超车逼停兰某的车,两人下车发生争执,兰某一时冲动打伤张某,致张某轻微伤。兰某因涉嫌殴打他人被警方依法行政拘留。这个案例警示我们( ) ①合理管理情绪,做情绪的主人　②人与人之间的情绪不会相互感染　③增强法治观念,做守法的公民　④情绪影响着人们的观念和行动 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ C 7.(2024铜仁4)诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬谪时写下“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”,南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹“人生自古谁无死?留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是( ) ①情感与我们的想象力、创造力相关　②情感只有在诗词中才能表达得更好　③情感反映着我们对人、对事的态度和观念　④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ C 8.(2025毕节一模)史铁生去世后的十余年间,其代表作《我与地坛》依然圈粉年轻人。他剖开灵魂去写作,勾画出人心深处沟壑纵横、气象万千的生命景观。再读《我与地坛》能够( ) ①杜绝不良行为　②消除学习压力　③充盈精神世界　④培养美好情感 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ D 9.(2025黔南模拟)2025年3月5日是第62个“学雷锋纪念日”,贵州各地掀起一股追“锋”热潮,志愿者们开展了免费诊疗、就业服务免费咨询、急救技能宣传、义务理发等惠民便民活动,大家纷纷表示这样做既充盈了自己又传递了爱心。可见( ) ①美好的情感可以通过社会实践获得　②创造美好的情感体验能传播正能量　③力所能及地帮助他人能收获成就感　④只有在学雷锋日做好事才会有收获 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A 1.(2025广东)下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他( ) D ♡亲爱的同学们,运动会我没发挥好,很难过,你们陪我散步聊天,鼓励我别气馁,我心里的阴霾很快消散了。谢谢你们! ①善于化解矛盾　②合理调节情绪　③主动接受批评　④正确面对挫折 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 2.(2025新疆)右图漫画启示我们( ) ①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境 ③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ A 3.(2025天津)生活中,遇到一些纠结的事情,不知如何释怀时,我们应该 ( ) A.放松心情,选择逃避 B.压制情绪,增强自控 C.学会调节,积极面对 D.顺其自然,任其发展 C 4.(2025云南)好朋友不理我,我很难过。换个角度想,也许她对我有误 会,于是我主动找她沟通,打开了心结,心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是( ) A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练 5.(2025连云港)妈妈要求我写完作业再看球赛,真郁闷!但是转念一想,妈妈的督促有利于我及时完成学习任务,实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是( ) A.转移注意 B.改变认知 C.合理宣泄 D.放松训练 A B 6.案例警示 (2025江西)“冲动是魔鬼,我当时太冲动了,没想到一拳打下去会产生这么严重的后果……”何某与他人因小事起了争执,继而大打出手,导致他人受伤住院,自己也受到了法律惩罚。该案例给我们的警示是( ) ①负面情绪有助于适应突发事件　②合理调控情绪,做情绪的主人　③任何违法行为都应受刑罚处罚　④增强法治观念,做到依法自律 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ C 7.(2025达州)在陶艺社团中,同学们在制作巴人兵器柳叶剑;在悟空剪纸社团中,同学们认真学习悟空脸谱剪纸技艺;在“虹·舞”社团中,同学们用舞蹈表达对巴山蜀水的赞美……学校的这些美育活动有利于学生 ( ) ①发展兴趣爱好　②品味美好情感　③提升审美能力　④履行文化义务 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A 8.(2025广安)某校开展世界读书日系列特色活动,推动全民阅读进校园。这有助于( ) ①守护自己心灵,养护精神　②获得美好情感,促进健康成长　③将规则内化于心,外化于行　④分享生命经验,为幸福生活奠基 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ B 9.(2025成都)“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下,一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案,为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是( ) ①积极心理暗示,学会自我疗愈　②适当情绪消费,获得心理慰藉　③满足情感需求,守护身心健康　④逃避社会现实,缓解负面情绪 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A 10.(2025广西)七年级(1)班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁　解心理之困”的主题班会。下列是某同学的烦恼卡片,对此,你的建议是( ) D 上学期我参加学校演讲比赛,紧张到忘词,发挥得不好,没能给班级争 光,导致我现在都不太敢在公众场合发言。 ①努力养成良好的学习习惯　②直面挫折,向他人寻求帮助　③严于律己,不断提高自控力　④通过积极的自我暗示舒缓压力 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 11.(2025德阳)【修身养德　绽放青春光彩】 　　默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩,但在最近的一次考试中,她把本是强项的数学考砸后,变得沉默寡言,上课也难以集中精力,回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后,她吃不下饭,对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下,她去运动场跑了几圈,感觉好多了。第二天,试卷发下来后,她冷静分析自己出错的原因,并主动向考得好的同学请教,没等老师讲评,她就把错题改正在错题集上,心里感觉舒坦多了。之后的几天,她吃得好、睡得香,精力充沛,学习劲头更足了。 请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识,谈谈默默的这段经历带给你的启示。(9分) 答案:①情绪常常会受一些因素的影响而变化。②情绪会影响我们的观念和行动。③我们需要了解、接受、用恰当的方式表达情绪。④要学会合理调节情绪。⑤要善于向榜样学习。⑥要养成自我省察的习惯,积极调整自己。⑦要相信自己、战胜自己、超越自己,做到自信自强。(每点3分,任答3点即可,9分) 12.【畅谈“心”品质　探讨“心”方法】 　　“5·25”心理健康日主题活动后,三位同学继续围绕心理健康话题进行交流。 (1)从上述同学的交谈中,你感受到他们具备了哪些健康的心理品质? (4分) 答案:①自尊自信。②自立自强。③乐观开朗。④接纳自己。⑤欣赏自己。(答出4种可得4分) (2)运用所学知识和生活经验,请你推测同学丙是如何走出困境的。(6分) 答案:①转移注意,缓解焦虑情绪。②改进学习方法,提高学习效率。③积极调整心态,坦然面对学习压力。④坚持适量运动,放松身心。(答出3点可得6分) 谢谢观赏！ 39 $