七年级下册第二单元 做情绪情感的主人 课件-2026年中考道德与法治一轮复习

第二单元　做情绪情感的主人 课标要求(2022年版) 学会情绪调控 素养目标 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力(健全人格) 学业质量描述 知道合理调控消极情绪的方法(健全人格) 情绪 1．人的情绪类型及特点(P35～36) (1)类型：①基本情绪(喜、怒、哀、惧等)。②复杂情绪(害羞、焦虑、厌恶和内疚等)。 2．影响情绪的因素有哪些？(P35) (1)个人的生理周期。 (2)对某件事情的预期。 (3)周围的舆论氛围。 (4)自然环境、周围情况的变化。 ★3.情绪的积极作用和消极作用分别是什么？(P35) 情绪影响着我们的观念和行动。 (1)激励我们克服困难、努力向上。(积极作用) (2)让我们因为某个小小的挫败而止步不前。(消极作用) 4．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(P39) (1)特点：情绪的表达具有相通性或相互感染性。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 (2)启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ★5.为什么要调节情绪？(P39～41) (1)正确对待自己的各种情绪感受，有助于保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (3)合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 (4)运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。(5)人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ★6.常用的调节情绪的方法有哪些？(P40) (1)改变认知评价。学会多个角度看问题。 (2)转移注意。把注意力转移到其他事物或者活动上去，如做自己感兴趣的事：画画、阅读、听歌、散步等。(注：转移注意的方式比较柔和。) (3)合理宣泄。用行动调控自己的情绪，如向他人倾诉、在自己的房间大哭或者放声歌唱等，通过行动把负面情绪痛痛快快地表达出来。(注：合理宣泄的方式比较激烈。) (4)放松训练。深呼吸、做肌肉放松训练等。 (5)其他方法，如学会换位思考、自我暗示、情感升华等。 情感(贵阳5年1考) ★1.情绪、情感的比较(P35～44) 类别 情绪 情感 分类 ①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚、喜极而泣、喜忧参半等 ①按等级分：基础性情感，如安全感、归属感等；高级情感，如道德感，包括责任感、正义感、荣誉感、爱国主义情感等。②按体验分：正面情感，如自豪感、信任感等；负面情感，如恐惧感、焦虑感、挫败感、羞耻感等；混杂情感，如敬畏感等 类别 情绪 情感 区别 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。②情感与情绪都是复杂的 2．情感对我们有什么作用？(P44～46) (1)情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 ★3.美好情感的作用及获得途径(P47～48) (1)作用：让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。(贵阳2025.10) (2)获得途径：①情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。③完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自然；欣赏艺术作品。 ★4.负面的情感体验对我们成长有什么意义？(P48～49) (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。 (2)体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 ★5.如何传递情感正能量？(P49～50) (1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验，使生命更有力量。 1．人的基本情绪有喜、怒、哀、___等；人的复杂情绪有害羞、焦虑、厌恶和______等。 2. 　　　　情绪受多方面因素影响，如个人的生理周期、_______　_____________、周围的舆论氛围、自然环境等。 3．激发______的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 4．适度的______情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 惧 内疚 对某件 事情的预期 正面 负面 5. 　　　　 调节情绪的方法主要包括：__________________、转移注意、____________和放松训练等。 6. 情感与情绪有联系，也有区别。情绪是______的、_________的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，____________。 7．情感是人_________的精神需求。 8. 我们可以通过______、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 改变认知评价 合理宣泄 短暂 不稳定 相对稳定 最基本 阅读 9．学会承受一些负面感受，善于将负面情绪转变为___________，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 10. 在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递_______________。 成长的助力 生命的正能量 1．情绪管理靠自己，没有必要借外力。(　 　) 改正：____________________________________________________ _____________________________________________________________ 2．情绪会影响人的观念和行动，我们要学会调节情绪，避免负面情绪的产生。(　 　) 改正：____________________________________________________ ______________________________________________________________ × × 在面对情绪问题时，自身的努力固然重要，但适当借助外力，能够更有效地解决问题。 负面情绪会危害我们的身心健康，我们要学会调节负面情绪，但负面情绪是不可避免的。 3．“帮助朋友摆脱烦恼时，我很开心”“参加志愿活动，我的烦闷心情烟消云散”，上述表达启示我们学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。(　 　) 改正：____________________________________________________ 4．产生消极情绪时，我们可以用自己喜欢的方式合理地释放清空，这是运用认知调节法来调节情绪。 (　 　) 改正：____________________________________________________ ______________________________________________________________ √ × 产生消极情绪时，我们可以用自己喜欢的方式合理地释放清空，这是运用合理宣泄法来调节情绪。 5．积极情感体验源于我们对生活的热爱，因此我们要有意识地增加自己的积极情感体验。(　 　) 改正：____________________________________________________ √ 1．(2023黔东南州，4)2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，经心理专家分析，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们(　 　) A．经常宣泄负面情绪，就能缓解压力 B．负面情绪危害大，我们要学会回避 C．持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康 D．调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师的帮助 情绪 C 2．(2025贵阳，10)一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式(　 　) ①可以无限制地满足欲望 ②让人慰藉情感治愈心灵 ③促进年轻人的精神发展 ④利于激发正面情绪感受 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 情感 D 3．(2024铜仁，4)诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬谪时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”；南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是(　 　) ①情感与我们的想象力、创造力相关 ②情感只有在诗词中才能表达得更好 ③情感反映着我们对人、对事的态度和观念 ④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展 A．①②③　　 B．①②④　 C．①③④　 D．②③④ C 1．(2025天津)生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该(　 　) A．放松心情，选择逃避 B．压制情绪，增强自控 C．学会调节，积极面对 D．顺其自然，任其发展 C 2．(2025江苏连云港)妈妈要求我写完作业再看球赛，真郁闷！但是转念一想，妈妈的督促有利于我及时完成学习任务，实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是(　 　) A．转移注意 B．改变认知 C．合理宣泄 D．放松训练 B 3．(2025河南)小刚同学就要参加全市乒乓球比赛了，尽管长期坚持训练，但他仍然担心自己不能取得好成绩，整天忧心忡忡，坐立不安。对此，小刚应当采取的做法是(　 　) ①否认存在不良的情绪并置之不理 ②回到家里对父母的询问不予理会 ③去学校心理健康中心寻求老师的帮助 ④正确认识比赛带来的压力并坦然面对 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ D 【解析】赛前小刚同学压力过大，不利于参赛。对此，他应正确认识比赛带来的压力并坦然面对。如果自己不能有效调节，可以寻求他人帮助，如寻求学校心理健康中心老师的帮助，③④正确。否认不良情绪并置之不理会导致情绪压抑，可能加重焦虑，①错误。产生焦虑的情绪，可以寻求父母的帮助，对父母的询问不予理会，拒绝接受父母的关心和帮助，不利于缓解压力，②错误。故选D。 4．右面漫画启示我们(　 　) ①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境 ③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A 5．在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是(　 　) A．参加篮球比赛失利后，一蹶不振 B．竞选班委落选，灰心失望 C．参观东北烈士纪念馆，立志报国 D．看到地震报道，心生恐惧 C 6．“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”共同表达了(　 　) A．复杂多变的责任感 B．消极、负面的焦虑感 C．郁闷沮丧的挫败感 D．忧国忧民的爱国情感 D 7．(7分)伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。正确对待青春期的情绪，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地成长。 根据上述材料，结合所学知识及自身实际，回答下列问题： (1)情绪是复杂多样的。在日常生活中，你有过哪些不同的情绪感受？(2分) 喜、怒、哀、惧、害羞、焦虑、厌恶、内疚、失落。(每点1分，共2分，任答两点即可) (2)情绪是受多方面因素影响的，你的情绪是受哪些因素影响而产生的？(2分) 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、收到好朋友的礼物、受到老师的表扬或批评。(每点1分，共2分，任答两点即可) (3)面对持续的负面情绪，请写出你调节情绪的方法。(3分) ①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练。(或向他人倾诉；参加体育活动；欣赏音乐；在空旷的地方大喊几声)(每点1分，共3分，任答三点即可) (2)【相关链接】特点：复杂多样。其中，青春期的情绪具有反应强烈(“急风暴雨”)、波动与固执(不稳定、不能摆脱)、细腻性(沉浸、陶醉其中)、闭锁性(掩饰、不愿意表露)、表现性(带上表演痕迹)等特点。 $