河北保定市阜平县2025-2026学年五年级上学期1月期末心理健康试题

五年级心理答案 一、单项选择题（每题0.5分，共15分） 1. B 2. B 3. C 4. B 5. A 6. D 7. D 8. B 9. C 10. B 11. B 12. C 13. B 14. B 15. B 16. C 17. B 18. A 19. B 20. C 21. A 22. B 23. C 24. B 25. B 26. B A 27. B 28. D 29. B 30. A 2、 多项选择题（每题1分，共9分） 1.ABC . ACD ABC 4.ABCD 5. ABC 6 ABD 7. BCD 8. ABD 9. ABD 三、心灵探索（每题3分，共6分 1. 早睡早起、早晚刷牙、参加体育锻炼、均衡饮食，不吃垃圾食品、少吃零食等。 2. 说出自己感受情绪、找合适的人倾诉、写情绪日记梳理情绪、运动、听音乐、到空旷的地方大喊等 学科网（北京）股份有限公司 $2025-2026学年度第学期未心理健康周所 五年级心理健康 生非武：木说备供三部分，41小题。卷」为速桥题、卷川为非进择趋。 本试春共7黄、满分30分，件时间30分仲 避号 一、单傅 二、多肉 三、非迷择烟 语择超 这样道 40 41 总分 得分 、 单项选择题 2 3 4 5 8 9 10 答案 恩学 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 答家 通号 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 答家 二、单项选择题 31 32 33 34 35 36 37 38 39 家 40 41 玉年狼心堂健康等题卡 卷「选样盟 一、单项选样顾（本大题其30道小题，缅小题05分，共15分。在何道题屏供的因 个选顶中，只有一项得合题目要求，请把正确选项填霭在试卷答题卡相应位置，) 1,当你意识到自已的销误行为伤害了别人，应该…() A.假枝不道，逃避贵任 B.主动道款，请求鼠谅，并改正错误 C.找借口辩解，推卸贵任 )、觉得小博大做，不用放在心上 2。当你和好期友因为观点不同发生争执时，应该……() A.塔持自己的想法，不协 B.冷静质听对方观点，换位思考后沟通 C,生气冷战，谁先说话谁偷 ).找其他同学站队，孤立对方 3.下列哪种方法不能有效缓解学习压力·() A.合理规划时间，避免拖延 B.适当运动，释放紧张情储 C,熬孜刷题，争取多学一点 D.和父母、老师顿诉内心的焦虑 4,发现自已的缺点（如做事马虎），你会…() A。自卑逃避，不敢面对 B.正视缺点，尝试慢慢改正 C.觉得无所调，反正改不了 D.责怪别人，觉得是环境影响自己 5.班级竟选班干部，你想参加但又售怕失败，这时应该…() A,勇收报名，尽力准备，接受结果 B.放弃竞选，避免丢脸 C.只报名不准备，随缘竞选 D.让好朋友帮忙拉票，确保当选 6。下列哪种行为体现了“尊重他人隐私”…() A.偷偷翻看同学的日记 B.把同学的糗事到处分享 C.追间同学的家庭隐私 D.不随意传播他人不愿公开的小秘密 五年以心里健盐蒂1页（共7蓟）】 7. 当你感到情绪低落，对喜欢的事也提不起兴趣时，应该… A.一个人闷着，不告诉任何人 B.故意惹别人生气，转移注意力 C.用暴饮暴食发泄情绪 D.主动找信任的人倾诉，寻求陪伴 8.学习上遇到自己不擅长的科目，正确的做法是 A.放弃该科目，把潮力放在擅长的科目上 B.制定专项计划，主动请教，逐步提升 C.觉得是老师教得不好，抵触学习 D.考试时依赖抄袋，蒙混过关 9。下列哪种习惯不利于建立良好的亲子关系…( A.主动和父母分享学校的生活和想法 B.倾听父母的建议，理性沟通分歧 C.觉得父母不理解自己，拒绝交流 D、帮父母做力所能及的家务，表达关心 10.小组合作中，组员不配合你的工作，你会……… A.生气指责，要求对方必须配合 B.耐心沟通，了解原因，共同解决问题 C.自己包揽所有工作，不和对方计较 D.向老师告状，让老师批评对方 1L.当你被他人误解时，正确的做法是… A.委屈哭闹，不解释 B.冷静下来，找合适的时机说明真相 C.记恨对方，以后也误解他 D.找同学帮忙辩解，和对方争吵 12.下列哪种情绪属于积极情绪…（ A.烦躁 B.挫败 C.豁达 D.焦虑 13.写作业时容易分心，你会用什么方法专注… A.边写边玩，分心了也不纠正 B.设定时间目标，完成后再休息 C,让家长一直盯着自己写 D.抄同学的作业，快速完成就好 14.看到同学被孤立，你会…… 五年线心心理健康鳝2度（兵7百） ·() A.跟着大家一起弧立他，避免被排斥 B.主动和他交流，伸出援手 C.假装没看见，事不关己 D.打听他被弧立的原因，当作八卦分享 15。下列哪种行为是“责任感”的体现… () A.班级卫生没打扫干净，偷偷溜走 B.自己做错事，主动承认并承担后果 C.答应老师的任务，忘记了也不补救 D.把班级公物损坏，假装不是自己做的 16。面对他人的赞美，你会……………( ) A.觉得不好意思，否定自己 B.骄傲自满，到处炫耀 C.礼貌感谢，继续保持优点 D.怀疑对方在讽刺自己 17.晚上失眠，心里总想着学习和生活的烦心事，应该…() ) A.强迫自己睡觉，越强迫越焦虑 B.听舒缓的音乐，放松身心后再入睡 ..; C.玩手机转移注意力，直到困了 D.起床刷题，把烦心事抛在脑后 18.下列哪种做法能提升自己的自信心…() ) A.积累小成就，肯定自己的努力 B.只关注自己的缺点，不断自责 C.拿自己的缺点和别人的优点比较 D.依赖他人的肯定，没有自己的判断 19. 好朋友邀请你一起做不恰当的事（如逃值日)，你会…() ) A.不好意思拒绝，跟着一起做 B.明确拒绝，说明原因，引导对方改正 C.答应后又后悔，偷偷不参与 D.告诉老师，让老师批评好朋友 20.学习压力大时，下列哪种发泄方式不可取…() A.跑步、跳绳等运动发泄 B.画画、写日记倾诉情绪 ) C.辩东西、大喊大叫伤害他人或物品 五年关心理健康第3页（共7页） D.期友聊天吐槽，释放压力 21. 周末在家，你会何安排时间，( A. 先完成作业，再合理安排娱乐和休息 B.一直元游戏，不写作业 C. 写作业拖延到周日晚上，敷衍完成 ).让父母全程安排，自己不主动规划 22. 当你和同学发生矛盾，对方先道歉，你会…( A,不原谅，继续冷战 B. 接受道款，爆手言和 C.趁机指资对方的其他错误 D.表面原谅，心里记仇 23. 下列哪种习惯不利于心理健康…4…( A. 接纳自己的不完美，不背贵自己 B.遇到困难，积极寻求帮助 C、总是和别人攀比，产生嫉妒心理 D.培养兴趣爱好，丰宫课余生活 24. 面对父母的唠叨，你会…… A.不耐烦打断，和父母顶嘴 B.认真倾听，理解父母的关心 C. 假装听话，转头就总 D.躲在房间里，拒绝和父母沟通 25. 班级活动中，你被分配到不喜欢的任务，应该…( A.拒绝接受，要求换任务 B.认真完成，为班级贡献力量 C.敷衍了事，随便应付 D.找同学帮忙完成，自己不参与 26. 当你感到然妒别人（如嫉妒同学成绒好）时，正确的做法是…( A.以对方为榜样，努力提升自已 B. 低毁对方，让别人也不喜欢他 C.自我消沉，觉得自己不如别人 D.找机会破坏对方的学习 27、下列哪种行为体现了“团队协作精神”…( A.小组比赛时，只颜自己表现，不管组员 五年机心军能康部4自（共7育） 从.和组员分工明确，互相合，共同进非 C.觉得组员做得不好，独自完成所有工作 ).把难的任务推给组员，自做简单的 28. 与作业遇到湘题，周考很久都不会，你会：() 入.放养思考，等老师讲 出.发脾气。扔作业本 C.抄同学的答案，应付了事 D、主动情教老师或同学，理解解题思路 29,下列哪种做法能改善和同学的关系() A.以自我为中心，只考虑自已的感题 B.尊重同学的想法，学会换位思考 C.对同学的缺点斤斤计物 D.不主动和同学交流，保特离 30,当你完成了一顶有难度的任务（如参加校级比赛），心里会，( A,很自豪，认可自己的努力 B.觉得没什么，别人也能做到 C,担心别人觉得自已做得不好 D,只想赶紧忘尼，避兔下次再参加 二、多项选择颜（共9题，每题↑分，共9分，离选、少选、错洗均不得分) 31,下列属于积极情绪的有4444：() A,豁达 B.自数 C.欣抛 D.焦虑 32,缓解学习压力的有效方法有44，() A.合理规划学习时间，兔指夜 B.用暴饮暴食、摔东四发泄 C,和父母、老师顿诉内心的闲忧 D.适当运动，释放紧张情绪 33.建立良好人际关系的关柳行为有44a,(） A,尊重他人，不随意评价和指责 B.诚实的信，说到做到 C.学会倾听，换位思考 D,以自我为中心，只考虑自已的需求 34,五年级学生应具备的“责任感”表现为…() 五年蓝宫里健集第5列（共？有）】 A.遇到问题不推卸贵任，找借口 B.认真完成班级和家庭分配的任务 C.做错事主动承认，承担后果 D.自己的事情自已做，不依赖他人 35,维护心理健康的正确做法有…() A.接纳自己的不完美，不自卑、不苛责 B.遇到困难积极面对，寻求帮助 C.培养兴趣爱好，丰富课余生活 D.一直和别人攀比，追求完美 36.处理负面情绪（如愤怒、委屈）的合理方式有… () A.深呼吸，平复心情 B.写日记、画画倾诉情绪 C.摔东西、骂人，发泄不满 D.向信任的人吐槽，释放压力 37.改普亲子关系的有效途径有………() A.拒绝和父母交流，觉得他们不理解自已 B.认真倾听父母的建议，理性沟通 C.帮父母做力所能及的家务，表达关心 D.,主动和父母分享学校生活和想法 38.体现“团队协作精神”的行为有… A.小组活动时，分工明确，互相配合 B.遇到问题和组员共同商量，解决困难 C.只顾自己表现，不管组员的进度 D.主动帮助能力较弱的组员 39.培养自信心的方法有 …() A.积累小成就，肯定自己的努力 B.接受他人的赞美，不否定自己 C.拿自己的缺点和别人的优点比较 D.正视自己的缺点，不逃避 五年领心理健康第6舞（共7颜） 卷Ⅱ（非选择题） 三、心灵探索（每题3分，共6分）。 40.健康很重要，我们健康的生活方式才能获得健康。说说你的健康生活方式， 至少6种。 41.我们遇到事情，会产生各种情绪，这很正常，我们想把情绪表达出来也很 正常。如果我们表达情绪方式不恰当，就会给自己或他人造成伤害，请写出 至少6种合理的表达情绪的方式？ 五年级心理健康第7夏（共7页）