江西宜春市2025-2026学年第一学期末三年级心理健康试卷

2025-2026学年第一学期末三年级心理健康素养评估 一、 情景小剧场（每题给你一个小场景，选出最聪明的做法吧！每题 3分，共30分) 1.你和好朋友因为一块橡皮闹别扭了，这时你会() A.扭头就走，再也不和他玩 B.主动找他说“我们和好吧”，一起想办法解决 C.偷偷和其他同学说他的坏话 2.课堂上老师提了一个超简单的问题，你心里早就有答案了，可就是 不敢举手，这时候你该（) A.把头埋得低低的，假装自己不会 B.握紧小拳头，鼓起勇气举手回答 C.凑到同桌耳边，小声把答案告诉他 3.被妈妈批评了一顿，心里闷闷不乐的，最好的办法是() A.把委屈憋在心里，一个人偷偷哭 B.主动找妈妈或老师说说心里话 C.发脾气摔自已的文具盒 4.下列哪种做法，能让同学觉得你超有礼貌() A.别人正说话呢，突然打断他 B.眼睛看着对方，认真听他把话说完 C.给同学起难听的外号 5.数学考试没考好，你的小想法是( ) A.没关系，这次找到错因，下次加油就行B. 唉，我太笨了，以后再也不学数学了 C.都怪题目太难，老师也没讲清楚 6.课间十分钟，最适合玩的游戏是() A.爬窗台、追着跑的危险游戏 B.跳皮筋、玩拍手歌的安全小游戏 C.会把同学撞倒的激烈游戏 7.马上要上台讲故事了，心里紧张得怦怦跳，不适合的办法是() A.深吸一口气，慢慢吐出来B.越想“我会不会忘词”，越害怕 C.心里默念“我最棒，我能行” 8.下列哪个兴趣爱好，能让你变成更棒的小朋友() A.一放学就抱着手机玩游戏，停不下来 B.看有趣的课外书、画五颜六色的画 C.故意去捉弄低年级的小同学 9.小组合作学习时，有同学和你意见不一样，你会（) A.坚持自己的想法，不搭理他 B.听听他的理由，一起商量最佳方案 C.生气地退出小组，不想合作了 10.晚上躺在床上翻来覆去睡不着，可能是因为() A.睡前刷了好久的手机、看了动画片 B.早早洗漱，乖乖躺在床上休息 C.睡前喝了一杯暖暖的温牛奶 二、对错大法官（对的打√，错的打×，每题3分，共30分) 1.心理健康就是身体棒棒的，从来不生病。 ( 2.遇到解不开的难题，向老师或同学求助，一点都不丢人。( 3. 班级活动中，要愿意和不同的同学合作，不能只找好朋友。( 4. 和同学闹矛盾，动手打人是最厉害的解决办法。 5.积极参加班级拔河比赛、合唱表演，能感受到集体的温暖。( 6.撒谎能躲过批评，真是个好主意。 7. 每天坚持跳绳、跑步，既能锻炼身体，又能让心情变愉快。( 8.只和自己喜欢的同学玩，其他同学都不理也没关系。 ) 9.当别人指出我的缺点时，我要认真听，有错就改，没错就当提醒。（ 10.考试前有点小紧张是正常的，深呼吸就能慢慢平静下来。( 三、妙招连连看（遇到下面的小麻烦该怎么办，快把它和对应的好办 法连起来吧！每题5分，共30分) 忘记带作业本了 加入同学的游戏，或者自己读本喜欢的书 被同学误会了 告诉爸爸妈妈，让他们多陪伴、多鼓励 学习上遇到难题 回家认真补写，下次记在小本本上提醒自己 想和同学交朋友 主动请教老师或同学，一起解决 感到孤独无聊 主动打招呼，分享玩具或有趣的事 害怕一个人睡觉 找机会和同学说清楚，消除误会 四、快乐小锦囊（10分) 当你心里鸟云密布、不开心的时候，有什么专属小妙招能让自己 雨过天晴，变得开心呢？请写出至少两种吧！