Unit 3 Keep Fit 知识清单-2025-2026学年人教版英语七年级下册

该初中英语讲义通过分级词汇表格（A级四会核心词、B级识记应用词）和核心句型分类（描述饮食习惯、询问频率等）系统构建Unit 3知识体系，用表格呈现词汇层级，分模块梳理句型功能，清晰呈现语法重点（频率副词、should用法等）的内在联系。 讲义亮点在于结合健康主题设计情境化练习，如How often频率提问与回答训练提升语言运用能力，写作升级建议（交替使用Why not...等句式）培养学习策略。通过易错点提示（good与well辨析）帮助不同层次学生巩固基础，教师可据此实施精准复习教学，支持学生自主构建知识网络。

人教版七年级下册Unit 3 Keep Fit 知识清单 一、 核心词汇清单（分级掌握） 【A级：四会核心词】 (必须会听、说、读、写) food 食物 fruit 水果 vegetable 蔬菜 apple 苹果 banana 香蕉 orange 橙子 tomato 西红柿 carrot 胡萝卜 egg 鸡蛋 chicken 鸡肉 meat 肉 fish 鱼 rice 米饭 bread 面包 milk 牛奶 water 水 juice 果汁 healthy 健康的 unhealthy 不健康的 fit 健康的；健壮的 exercise 锻炼；练习 sport 体育运动 run 跑 swim 游泳 walk 步行 jump 跳 play 玩；打（球） sleep 睡觉 rest 休息 always 总是 usually 通常 often 经常 sometimes 有时 never 从不 every day 每天 once/twice a week 每周一/两次 how often 多久一次 hour 小时 minute 分钟 early 早的 late 晚的 should 应该 shouldn't = should not 不应该 try 尝试 need 需要 feel 感觉 tired 疲劳的 good 好的 bad 坏的 important 重要的 【B级：识记与应用词】 breakfast/lunch/dinner 早/午/晚餐 hamburger 汉堡包 ice-cream 冰淇淋 chocolate 巧克力 cola 可乐 junk food 垃圾食品 diet 饮食 habit 习惯 lifestyle 生活方式 enough 足够的 lots of / a lot of 大量；许多 a little 一点儿 strong 强壮的 weak 虚弱的 doctor 医生 keep 保持 help 帮助 二、 核心句型与交际用语 1. 描述饮食与习惯： I often eat fruit and vegetables. 我经常吃水果和蔬菜。 For breakfast, I usually have milk and eggs. 早餐我通常喝牛奶吃鸡蛋。 He never eats junk food. 他从不吃垃圾食品。 She drinks eight glasses of water every day. 她每天喝八杯水。 2. 询问与表达活动频率： — How often do you exercise? 你多久锻炼一次？ — I exercise three times a week. 我每周锻炼三次。 — How often does she play basketball? 她多久打一次篮球？ — She plays it once a week. 她每周打一次。 I sometimes go swimming on weekends. 我有时周末去游泳。 My father always gets up early. 我爸爸总是早起。 3. 提出健康建议： You should eat more vegetables. 你应该多吃蔬菜。 You shouldn't drink too much cola. 你不应该喝太多可乐。 We need to do more exercise. 我们需要多锻炼。 It's important to have a good breakfast. 吃一顿好的早餐很重要。 Try to go to bed before 10:00 p.m. 尽量在晚上10点前睡觉。 Why not go for a walk after dinner? 饭后为何不去散散步呢？ 4. 讨论健康与感受： I want to keep fit. 我想保持健康。 He has a healthy lifestyle. 他有一个健康的生活方式。 She feels tired because she doesn't get enough sleep. 她感觉很累，因为她睡眠不足。 Is watching TV for hours good for your eyes? 看几个小时的电视对你的眼睛好吗？ I think playing sports is good for us. 我认为做运动对我们有好处。 三、 核心语法精讲 【重点1】频率副词 1. 常见频率副词（按频率高低排序）：always (100%) > usually > often > sometimes > never (0%)。 2. 句中位置：通常位于 be动词、助动词之后，实义动词之前。 She is always busy. (be动词后) I usually go to school by bike. (实义动词前) They don't often eat out. (助动词后，实义动词前) 3. 对频率提问：使用 How often...?。 How often do you visit your grandparents? Once a month. 【重点2】情态动词 Should 的用法 用于提出建议或劝告，语气较 must 缓和，是中考高频考点。 1. 肯定句：主语 + should + 动词原形... You should drink more water. 2. 否定句：主语 + shouldn't + 动词原形... We shouldn't watch TV for too long. 3. 一般疑问句：Should + 主语 + 动词原形...? Should I eat before exercise? Yes, you should. / No, you shouldn't. 4. 与 must, have to 的辨析（巩固）： must：强调“必须”（主观/客观）。 have to：强调“不得不”（客观要求）。 should：强调“应该”（建议、劝告）。 【重点3】可数名词与不可数名词（在饮食话题中的运用） 1. 不可数名词（无复数形式，不能与a/an直接连用）： milk, water, juice, bread, rice, fish（鱼肉），meat, junk food。 表达数量需借助量词：如，a glass of milk, two bowls of rice。 2. 可数名词（有复数形式）： apple(s), vegetable(s), egg(s), hamburger(s)。 I eat an apple every day. We need to buy some vegetables. 四、 中考能力拓展与易错点提示 1. How often 的回答：需用表示频率的短语，如 every day, three times a week, once a month, hardly ever（几乎不）。 2. Good 与 Well 的辨析： good 是形容词，修饰名词或放在系动词后：good food, It tastes good. well 通常作副词，修饰动词：eat well, sleep well。作形容词时仅指“身体好”：I'm well. 3. “对…有好处/坏处”的表达：be good/bad for... Exercise is good for your health. Smoking is bad for you. 4. “想要做某事”的表达：want to do sth. would like to do sth. 5. 写作升级：在提出建议时，避免全部使用 You should...，可交替使用 It's a good idea to..., Why not...?, Don't forget to..., Remember to... 等，使语言更丰富。 1 学科网（北京）股份有限公司 $