3.五-八-【练客中考】2026年浙江新中考语文课后提升练

三非文学 一、(13分)1.(3分)C【解析】A项，联系材料一图 示可知，本项表述缺少关键信息“80（中国人民抗日 战争暨世界反法西斯战争胜利80周年)”；B项，材 料二表述为“中国军民总伤亡3500万人以上”，选 项“达3500万”表达不准确；D项，材料三主要是对 盐城红色热土相关内容的叙述，材料四是演讲稿， 以议论、抒情为主，阐述从抗战精神汲取力量，并非 “说明”。 2.（2分)①战区面积广、抗击日军多；②持续时间长； ③重要战役及大小战斗多；④歼灭敌人多；⑤付出 代价大。（共2分。至少两点，简明扼要） 3.(3分)盐城是新四军重建军部所在地、锻俦铁军精 神的中心地，老一辈革命家曾在此战斗生活：境内 拥有众多革命文物、红色遗址和以烈士命名的镇 村，新四军足迹遍布盐阜大地；“铁军精神”流淌在 盐阜人民的血液里，成为盐阜人民弥足珍贵的精神 财富。 4.(5分)(1)中国人民经过艰苦卓绝的抗战，用胜利 赢得和平。(2)必胜信念是坚忍不拔的精神力 量。(3)示例：身为中学生，我们可以通过学习红 色文化知识，参观红色遗址，深入了解红色精神内 涵；在学习中，面对困难和挑战时，以抗战英雄为榜 样，发扬不畏艰难、血战到底的精神，努力攻克学习 难关：积极参与红色文化宣传活动，如在社区、学校 宣讲红色故事，传播爱国情怀，让更多人了解和传 承红色精神，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力 量等。[共5分。(1)(2)空，每空1分，第(3)空3分] 二、(15分)1.（2分)①中国文化符号丰富多样。 ②外国人对“中国人文资源”类文化认知度最高。 2.(2分)示例一：国潮创新需守护，文化根脉不旁落。 示例二：原创有源，传播有界—让世界看见真正 的中国之美。 3.(6分)示例一：将传统元素与现代生活需求结合， 开发兼具实用性与审美性的文化产品。材料中锦 马甲、刺绣马面裙等通过时尚化改造，为中国国潮 经济创造2.05万亿国潮市场，说明传统文化产品 可通过改良使文化符号从博物馆走进现代生活。 示例二：将传统智慧与先进技术相融合，运用数字 技术重构文化呈现方式。如在春晚中运用视觉特 效展示“北京中轴线”等非遗元素，让传统文化在新 时代的舞台上焕发出勃勃生机，吸引更多观众尤其 是年轻一代的关注。 4.(5分)示例：京剧是中国的国粹之一，形成于清代 乾隆年间，迄今已有两百余年历史。它集唱、念 做、打于一体，是一种高度综合的舞台艺术。与西 方歌剧注重写实不同，京剧强调写意与程式化表 浙江新中考语文 类文本阅读 演。其角色分为生、旦、净、丑四大行当，每类皆有 特定妆造与表演规范。如今，京剧不仅活跃于舞 台，更通过电影、短视频等媒介焕发新生。 三、(17分)1.（3分)A【解析】根据材料一第①段 “伴随着社会需求的调整和就业结构的变迁… 并逐渐成为一些从业人员的最新选择”可知，社会 需求的调整和就业结构的变迁是新职业兴起的原 因，A选项因果倒置，理解与推断错误。 2.(3分)社会多元化的需求：没有唯学历和资历的门 槛要求；契合青年寻求实现个人价值的择业观。 3.(6分)(1)家人不理解/沟通难度大/利润空间小 (2)帮助重拾记忆/能够慰藉心灵/传承小众技艺 (3)每个人都有自己的闪光点和发展方向，要看见 并认可自己与别人不一样的地方/要注重培养兴 趣，未来可以在自己热爱的领域发光发热。 4.(5分)示例：职业与热爱紧密相连，小众新职业因 课 热爱而兴起。如玩偶修复师，虽面临诸多困难，但 后 因热爱这份工作，便能在修复玩偶中实现自我价 提 值。我们应追寻热爱的职业，将兴趣转化为动力， 升 勇敢逐梦，让职业因热爱绽放光彩。 练 四、(9分)1.(3分)A【解析】A项，结合材料一“演 讲者要通过自己独特的语言风格加之感情等的渲 染…而不是简单地表态”可知，演讲不是简单表 态，而是要靠语言风格、感情渲染传递思想观点让 观众行动。 2.(3分)①设置问题，激发兴趣②分享经历，引起 共鸣③引用电影《哪吒2》的台词“难道你还想改 变这世界？我想试试！我们一起试试” 3.(3分)①听众的年龄、身份、文化程度、心理需求等 ②娱乐演讲（或即兴演讲）③调动多种知识储备 五、(14分)1.(2分)当代人存在解压的需求并愿意 为情绪价值消费。 2.(3分)(1)×【解析】材料二说的是“有可能会造 成攻击后遗症”，并非“会造成攻击后遗症”，表述 过于绝对。 (2)×【解析】根据材料三中“手里捏一捏文具上 软软萌萌的造型，觉得压力和坏情绪真能得到缓 解”可知，小文的例子只表明解压文具能缓解压力， 未提及提高学习效率。 (3)V【解析】材料四提及商家利用解压文具刺 激购买欲望，补充相应数据材料，能更有力支撑反 方分论点一。 3.(4分)示例一：选择A。A句使用“首先”“其次”等 连接词，先肯定解压文具的解压价值，再解决争议 问题，使得条理更为清晰，逻辑更为严密；运用“与 其…不如”的句式构成排比句，更有力地指出理 参考答案及解析 21 性对待解压文具的方式，增加语言感染力。 示例二：选择B。B句使用类比论证，将处理压力类 比成处理伤口，用纱布类比解压文具，化抽象为具 体，便于理解解压文具的解压价值；运用两个反问 句，增强语气，更有力地反驳了反方观点 4.(5分)示例一：选组材1。首先，材料二表明解压产 品虽能缓解压力，却有可能会造成攻击后遗症，这 能是科学有效的解压方式吗？其次，材料五为我们 提供了更多科学有效的解压方式，如锻炼身体、参 加艺术和休闲活动等。这些方式不仅有助于压力 管理，还能丰富生活方式，拓展人际交往圈，这难道 不比解压文具更有价值？ 示例二：选组材2。首先，材料四表明，解压文具的 解压效果是暂时的，只“治标不治本”。这就像熬夜 后灌下一杯浓咖啡，提神一时，却掩盖了疲劳的根 源。其次，材料五为我们提供了更多科学有效的解 压方式，如锻炼身体、参加艺术和休闲活动等，这难 课 道不才是我们学生需要的“长效学习策略”？ 后 六、(16分)1.(5分)(1)(3分)示例：三个石塔呈等 提 边三角形分布，每座塔相距约62米，水面之上塔高 升 约2.5米，从上往下依次包括葫芦顶宝盖、六角边 练 亭、塔身、扁圆石基座，其中塔身为圆形中空状，上 面还有5个圆形小孔。（共3分。三塔分布1分， 水面之上部分说明2分) (2)(2分)警戒标识供人观赏 2.(3分)示例：不同意。①第三种说法涉及的观测原 理引入了“三角形”“直线”“交点”等专业术语，确 保解释的精准，能带给读者更形象的感知；②通过 “先…再…”的顺序词，先描述塔孔位置关系。 再分析光学成像原理，最后得出“众月交辉”的结 论，说明顺序清晰，让人易于理解。 3.(5分)(1)(2分)①B②A (2)(3分)同：两首诗都描绘了三潭印月水光辉映 的美景，表达了对此景的喜爱和赞美。异：【甲】诗 中作者因无月而“怅夜游”，流露出一丝遗憾之情， 而“塔里明灯”以灯光代月，欣赏“波绿灯红斗颜 色”的奇幻光影，又产生喜悦与惊喜，情感有起伏； 【乙】诗中“碧水光澄”“骊龙睡”突显月光映水的清 澈宁静，展现了悠然闲适的心境。（共3分。同1 分，异2分) 4.(3分)月光通过塔上的各个圆孔，倒映在水面上形 成的月影，如盖章般在湖面上留下痕迹，如此绮丽 的景致，印刻在人的心中，成为历代文人墨客吟咏 的对象。而“映”只是强调月亮的影子在水面上的 反射现象。可见“印”比“映”更能体现人主观上对 三潭印月的喜爱、赞美之情。（共3分。“印”的分析 2分，“映”的分析1分) 七、(12分)1.(2分)儿童和青少年每星期都要进行 22 浙江新中考语文 一定量的中等到剧烈强度的有氧体育运动。从梅 脱值来看，跑步刚好符合这样的要求，所以跑步是 最适合儿童和青少年的运动之一。 2.(3分)A.(3)B.(1)C.(2) 3.(3分)乙图是正确的跑步姿势。乙图中身体是前 倾的，膝关节微微弯曲，中前脚掌着地，而甲图的身 体没有前倾，膝关节伸直，脚后跟着地。根据【材料 四】，乙图符合对正确跑步姿势的描述。 4.(4分)示例：小语，我理解你的担忧，但跑步是锻炼 我们身体最有效的运动。我们青少年一周应平均 每天至少进行60分钟的中等到剧烈强度的活动， 而跑步刚好符合这种运动强度。虽然会有些累，但 让人身心愉悦，能减轻学习压力，还可以锻炼我们 的意志，对我们的学业也是有帮助的。至于对身体 的损伤，只要我们掌握科学的跑步技巧，就不用太 担心的。所以，让我们运动起来吧！ 八、(13分)1.（3分)D【解析】A项，材料一显示无 糖饮料为中式养生水奠定基础，而非导致其萎缩；B 项，材料二强调年轻人正转向中式养生水，并非仅 依赖中老年群体；C项，材料二仅说明养生水受青 睐，未提及咖啡奶茶“彻底失去竞争力”。 2.(3分)①中国无糖饮料市场规模呈逐年递增趋势。 ②2019一2023年无糖茶整体复合增速远高于饮料。 ③按复合增速，2024一2028年中式养生水规模呈快 速递增趋势。④据对无糖饮料替代预测，2024 2028年中式养生水市场规模持续扩大。（共3分。 写出一点2分，两点3分) 3.(4分)①健康影响方面—咖啡奶茶：咖啡因会导 致睡眠质量下降，高糖奶茶容易引发肥胖问题：中 式养生水：采用天然原料，不含添加糖分，更符合现 代健康饮食需求。 ②功能效果方面一咖啡奶茶：咖啡只能提供短期 提神效果且伴随后续疲劳，奶茶仅能满足一时的糖 分需求；中式养生水：具有清热解暑、促进消化等保 健功效，能带来更持久的健康效益。 ③文化内涵方面一咖啡奶茶：代表西方快节奏生 活方式，缺乏深层次的文化内涵：中式养生水：承载 着悠久的传统食疗文化，同时符合当下流行的国潮 审美趋势。（共4分。每个维度2分，任选两个维 度作答即可) 4.(3分)示例一：教师推荐文案：推荐您饮用开胃解 腻版乌梅汤。菊花清肝明目，有助于缓解备课改作 业导致的眼疲劳；山楂陈皮健脾胃，有助于改善久 坐带来的肠胃不适。 示例二：快递员推荐文案：推荐您饮用浙江省中医 院版乌梅汤。荷叶清暑利湿，适合户外高温工作者 使用；丹参活血化瘀，有助于缓解长时间骑行带来 的疲劳。（共3分。选择1分，理由2分) 参考答案及解析C.写演讲词时用一些提示性词语、关联词语和过渡性语句可以帮助自己把思路展现。 D.当王兴兴只用低价就制作了一个小机器人后，他明白了只要把看似做不到的事情拆解成多个小步骤后 一一攻克，做成事就没有那么难。 2.小语同学希望通过学习优秀的演讲词来锻炼自己的演讲的能力，请仿照示例，并结合材料二、材料三、材料 四帮他分析王兴兴的演讲逻辑。(3分)【信息提取概括】 询问读者是否相信机器人未来的发展趋势 王兴兴演讲 ② 讲述自己儿时做“小发明”从而带给自己人生启示的事 成功的原因 运用金句，印象深刻③ 3.学习完演讲词后，小语决定与小伙伴一起参加演讲比赛，在准备阶段，他们对本次演讲比赛展开了讨论，请 根据材料一、材料二、材料三补全下面对话。(3分) 小语：这次参加演讲比赛，坐在下边聆听的都是我们身边的同学，我们在撰写自己的演讲词时，一定要考虑 到① ,这样才能做到目标明确，感染大家。 小文：你说得对，但我还是没有什么灵感，不过我想去看看《脱口秀和他的朋友们》这样的节目，这样的节目 也算是一种② 说不定能给我很多启示。 小语：我也非常喜欢看这样的节目！里边的选手演讲的风格很多样，有幽默风趣的，有慷概激昂的，最让我 佩服的是他们能旁征博引，③ ,真的很考验他们的基本功。 五、@新考法[主题辩论赛](2025温州模拟)班级将要开展主题辩论赛，请你参与筹备。(14分) “解压文具”是近年来兴起的一类兼具文具功能与情绪调节作用的产品。班级就“学生使用解压文具是 利大于弊，还是弊大于利？”开展辩论。 【初拟论点】 正方：学生使用解压文具利大于弊。 反方：学生使用解压文具弊大于利。 【分论点一【甲】 【分论点一】解压文具是商家诱导学生非理性消费的手段。 【分论点二】解压文具能缓解压力，提高学习效率。 【分论点二】解压文具不能从根本上解压，反而降低学习效率。 【分论点三】解压文具比其他解压方式更有效。 【分论点三】解压文具并不是科学有效的解压方式。 【搜集资料】 材料一： 超9成人群都有【情绪压力】 2024年消费心态如何？ 5分（压力贼大） 16.5% 快乐消费，为情绪价 40.1% 值兴趣而消费 4分（压力有点大 39.0% 消费理念升级 37.1% 更关注消费品质 3分（有点压力但能承受 38.5% 极简消费 36.9% 如无必要不消费 2分（基本没什么压力）口5.5% 消费降级，更看重性价比 30.2% 1分（毫无压力）川0.5% (选自《2024年情绪经济消费人群洞察报告》) 材料二： 通过对人群排解压力行为方式观察总结可以发现，多数人在面临压力时会积极采取行动缓解压力。其中 广泛被采用的是在一个合适的场合发泄出来，找人倾诉、大吼几声、做有氧运动、去网红“出气室”等都是常见 浙江新中考语文课后提升练 49 的压力宣泄手段。借助减压产品缓解压力也是当下常见的行为方式，用户借助扯、挤、摔、打减压玩具的行为 方式使压力得以缓解。殴打替代品等具有攻击性的行为尽管可以达到一定的宣泄效果，但有可能会造成攻击 后遗症。 (选自《行为心理学在缓解压力类产品设计中的应用研究》) 材料三： 对初一学生小文而言，解压文具确实管用。她说：“我喜欢遇到难题或者疲惫时，手里捏一捏文具上软软 萌萌的造型，觉得压力和坏情绪真能得到缓解。”她告诉记者，捏捏乐类的玩具是自己书桌上的必备，平时看 到当下流行的解压产品也会进行更新。 (选自《解压文具真能解压吗？》，“张家口新闻网”) 材料四： 文具的本质是辅助学习，生产厂家和商家不能一味地追求经济利益，利用文具的外观设计和“减压”等附 加功能来刺激中小学生的购买欲望，滋生畸形消费，这将不利于孩子们的健康成长。 减压文具的“减压”功能也有待商榷。学生“揉捏”减压文具时，注意力被分散了，焦虑的情绪可能会有所 缓解。但这一减压效果通常是暂时的，并不能从根本上解决压力大的问题。笔者认为，如果学生在学习中感 到压力过大，可以通过陶治情操和拓展兴趣等多渠道来释放压力，这些减压方式比揉捏减压文具更具效果。 (选自《宣称减压，别让文具变了味儿》，《中国质量报》) 材料五： 压力不是一种临床疾病，不需要“对应”的治疗，需要的是恰当的放松方式，包括： ©深呼吸。人们发现，在数到10的时候深吸一口气，然后在呼气的时候倒数，会对缓解焦虑很有帮助。 ⊙感官活动或正念减压。你的“感官包”是一个很好的工具，要善于运用，并学会置身于当下，卸下身心 的压力。 ⊙锻炼身体。运动可以释放内啡肽（一种与大脑中的受体相互作用的化学药物，可以减少我们对疼痛的 感知，并引发身体的积极感觉)，有助于压力管理。 ⊙参加艺术和休闲活动。社会上有很多创意活动，从减压涂色活动到舞蹈、雕塑和摄影，找一个你喜欢的 活动吧！ (选自[澳]史蒂芬妮·阿兹里《复原力：应对挫折和压力的心理学》)》 【补写论点】 1.根据材料一，为正方【甲】处拟写一个分论点。(2分)【图表解读】 【分析材料】 2.下列对材料的分析是否正确？请你作出判断。（正确打“V√”，错误打“×”)(3分)【信息理解辨析】【材料 信息互证】 (1)材料二表明殴打替代品等具有攻击性的行为尽管可以达到宣泄效果，但会造成攻击后遗症。 (2)材料三学生小文的例子可以证明正方分论点二“解压文具能缓解压力，提高学习效率”。 (3)在材料一和材料四的基础上，若提供相应的数据材料，能更有力地证明反方分论点一“解压文具是商家 诱导学生非理性消费的手段”。 【有力驳斥】 3.针对反方观点，从语言表达的角度，选择以下你认为反驳有力的一项，进行分析。(4分) 反方：解压文具不仅不能从根本上解决压力，而且会带来注意力分散等一系列问题。 【A】首先，缓解压力本就是根治压力问题的首要步骤！其次，注意力分散等问题，本质源于 使用不当，绝非工具之过！与其盲目指责，不如理性分析；与其一味否定，不如科学规范；与 其放任自流，不如有效管理！ 【B】对方辩友认为解压文具“治标不治本”，但处理压力问题恰如处理伤口，若因纱布无法根 治伤口就否定其价值，难道就要任由伤口暴露？至于注意力分散等问题，难道不是因为学生 使用不当？ 50 浙江新中考语文课后提升练 4.针对正方观点，选择合适的组材方式，展开分析，用有力的语言反驳。（5分) 正方：我方认为，解压文具比其他解压方式更有效。 反方：我方主张，解压文具并不是科学有效的解压方式。 组材方式 口组材1：材料二+材料五 口组材2：材料四+材料五 六、@新情境[跨学科·数学](2025杭州模拟)“解密三潭印月”主题探究活动。(（16分) 三潭印月是杭州西湖十景之一，杭州亚运会吉祥物“莲莲”、G20宴会餐具、第五套人民币的一元纸币，都 有它的身影。阅读下面材料，完成任务。 【材料一】 晨 往小瀛洲 刀 在小瀛洲岛的南边，有三座葫芦型石塔立于波光粼粼的湖 ≈62m 面上，如图所示： ,水面之下则是大约5m高的松木桩。 远远望去，好似一个巨大的香炉倒扣在湖中，露出三足，这便是 盒 闻名于世的“三潭印月”①了。 ≈62m 清雍正《西湖志》卷三记载，北宋元祐五年，“东坡留意西湖， 极力浚②复，在湖中立塔以为标表，著令塔以内不许侵为菱荡”， 盒 图1三潭石搭位置关系图 这是三塔最开始的功能。随着时间的推移，三座石塔的此项作 用日渐退化、消失，取而代之的“三潭印月”题名景观成为了杭州 葫芦顶宝盖 西湖最经典的形象标志。 六角边亭 塔身（圆形中空， 292.5m “天上月一轮，湖中影成三”，月光、烛光、湖光交相辉映，月 身嵌共5孔) 影、塔影、云影融成一片，如仙如梦，“三潭印月”由此得名，名满 扁圆石基座 天下。 【注释】①如今的“三潭印月”为明万历年间钱塘县令杨万里仿照 北宋旧迹重修。②浚：深挖，疏通。 5m 图2三潭石塔结构图 【材料二】 三潭印月迷人之处，是观赏月景。“三潭”如何“印月”古今虽有不同说法或解释，但归结起来有如下 几种。 ◎第一种说法 在夏秋月夜，尤其在中秋之夜，皓月当空，从三潭上倒映湖面，此时，月光、水光交相辉映，月影、塔影融成 一片。正如诗云：① ⊙第二种说法 认为夏秋黑夜，如果在塔里点燃灯烛，洞口蒙上层薄纸，烛光从三个潭中5个圆孔中透出，远远望去，宛如 浙江新中考语文课后提升练 51 有15个小月亮，倒映在波光粼粼的湖面，闪闪灼灼，形成奇妙的“印月”景观。正如诗云：② ◎第三种说法 现代一种颇为科学的说法，是上海教育出版社出版的《杭州湖山》记载：有人作过实地考察，站在三潭印 月的“我心相印亭”（位于小瀛洲的南端）外的岸边，把眼睛作为三脚架上测量的望远镜。先看居中一塔，塔的 五个圆孔中恰巧有二孔相对，视线从中穿过，只见一片圆圆的水光。再望左右两塔，也可从圆洞中看到波光绰 影。这是因为三塔的位置和岸上的立脚点，分别连成直线，形成两个相等的三角形，立脚点恰巧是三线之交。 如果在灿烂的月光下，通过塔上的圆孔，也可看到印在水面上的月晕，形成一幅众月交辉的美妙画面。 (节选自《西湖之谜》，有删改) 【材料三】 【甲】三潭印灯代月 【乙】三潭印月 [清]丁立诚 [清]陈璨 三潭塔分一月印，一波影中一圆晕。 碧水光澄浸碧天， 下弦无月怅夜游，塔里明灯火四流。 玲珑塔底月轮悬。 依然幻作三潭月，波绿灯红斗颜色。 冰壶抱影骊龙①睡， 湖平风静波不兴，繁星更放荷花灯。 九颗明珠夜夜圆。 【注释】①骊龙：神话中黑色的龙，传说它睡在海底，守护着珍珠。 1.阅读【材料一】，完成下面小题。(5分)【图表解读】【信息提取概括】 (1)根据图1、图2，写一段说明性文字，补全横线处三潭石塔的介绍。(3分) (2)从古至今，三潭石塔的作用主要有 。(2分) 2.有同学认为有关“三潭”如何“印月”的第三种说法不易理解，也不具可读性，你同意他的观点吗？请结合 【材料二】说明理由。(3分) 3.阅读【材料三】，完成下面小题。(5分)》 (1)为【材料二】的①②处分别选择合适的诗句。(2分) A.三潭塔分一月印，一波影中一圆晕。下弦无月怅夜游，塔里明灯火四流。 B.碧水光澄浸碧天，玲珑塔底月轮悬。 (2)【甲】【乙】两诗的作者在欣赏三潭印月时，心情有何异同？请结合诗歌内容分析。(3分)》 52 浙江新中考语文课后提升练 4.“三潭印月”很多人会错写成“三潭映月”，为什么用“印”而不是“映”？请结合字义及以上三则材料推测原 因。(3分) ◆印：①留下痕迹，特指使文字或图画等留在纸上或器物上；②政府机关的图章，泛指图章；③印子。 ◆映：①放映电影或播放电视节目：②因光线照射而显出物体的形象。 七、@新情境[跨学科·体育](2025台州模拟)“跑步与健康”专题探究活动。(12分) 【材料一】 建议： 星期每天至少 >一周中儿童和青少年应平均每天至 少进行60分钟的中等到剧烈强度的身 60 体活动，有氧运动为主。 强烈推荐，中等质量证据 分钟 中等强度到剧烈强度活动， 每星期至少 主要是身体活动，大多数此类身 体活动应为有氧活动。 3 Ww●●● 天 剧烈强度有氧运动， >每周至少应有3天进行剧烈强度有氧 那些增强肌肉和骨骼的活动 运动以及增强肌肉和骨骼的运动。 都应包括在内。 强烈推荐，中等质量证据 w●●●●● (选自《世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南》) 【材料二】 ①运动有很多种分类方法，而最常见的就是分为有氧运动和无氧运动。有氧运动就是在有氧代谢状态下 做运动，常见的有氧运动有步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等。无氧运动是指肌肉在“缺氧” 的状态下高速剧烈的运动，常见的无氧运动有举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。 ②梅脱(MET),又称为能量代谢当量，是指运动时摄氧量和安静时摄氧量的比值，一般来说成年人安静 时摄氧量为3.5ml/kg/min,如果一项活动摄氧量为21ml/kg/min,那么这项活动MET=21/3.5=6MET。 ③MET是评价绝对运动强度的标准指标。 MET值 运动强度 自我感觉 相关活动 <3 MET 低强度活动 轻微运动感 坐、步行 3-6 MET 中等强度运动 有运动感 慢跑、普通骑行 6-9 MET 大强度活动 相当累，可坚持 跳绳、球类运动 >9 MET 剧烈强度活动 非常累 快跑、游泳 【材料三】 ①为什么越来越多的人爱上跑步？答案也许可用三句话来概括。 ②A. 持续奔跑能够刺激大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。当呼吸声、心跳声 与耳旁的风声同频共振，整个世界仿佛只剩下自己和脚下的路，一些困扰许久的问题走向清晰，一些压抑沉积 的情绪也随同汗水蒸发。 浙江新中考语文课后提升练 53 ③B 。有人说：“跑步时，我们看到了自己的缺点、弱点，并能够积极地接受它。” 的确，天气太冷、工作太忙、精力不够，都有可能影响跑步计划，即便已经开跑，随着里程数的增加，身体与意志 也都随之承受着挑战。 ④C. 。作家唐·德里罗喜欢在写作之后去跑步：“跑步让我暂时屏蔽了一个世 界，进入到另一个世界。那里有树，有鸟，还有蒙蒙细雨，这种经历真的很美妙。” ⑤人们对于奔跑的热爱延续至今，衍生出“竞赛”“社交”等多重属性，成为人与人之间联系的纽带。从 “跑团文化”到“线上约跑”，从跑步打卡到推出“花式奖牌”，跑步俨然成为奔跑者的“社交货币”，也逐渐蕴含 更多经济和文化意义。 (选自“浙江宣传”公众号)》 【材料四】 跑步要掌握科学的技巧、建立科学的认知才能避免身体损伤，让身体受益。 首先跑步的姿势要正确。正确的跑步姿势是跑步时身体稍微前倾，保持自然直 立，目视前方；两肩稍提，双臂在肘部呈90°自然弯曲，手臂放松，自然前后摆动； 下肢自然跨步，膝关节微微弯曲，以中前脚掌着地为宜，避免对关节造成太大压 力，完成落地姿势的同时，另一条腿自然摆动前行，为下次落地姿势做准备。 (选自《中国体育报》) 1.跑步是中小学体育锻炼中重点推广的活动。请结合【材料一】【材料二】分析原因。(2分)【信息提取概括】 2.阅读【材料三】，将下面的三句话分别填入文中ABC合适的位置。(3分) (1)与困难博弈的“修行”(2)与世界相遇的“路上” (3)与自我对话的“仪式” 3.阅读【材料四】，甲乙两幅图中哪种是正确的跑姿？请做出判断，并写出两点理由。(3分) 4.下面是小语同学对学校课间跑的看法，请根据以上材料，对她进行劝说。(4分) 现在学业压力本来就大，跑步纯粹浪费时间，还特别累人。听说跑步还容易 让身体损伤呢！要是能不参加这项活动就好了！ 八、学校开展“传统与潮流碰撞，解码新式饮品”综合实践活动，请你作为活动策划组成员，参加活动，完成任 务。(13分) 中式养生水，养出新赛道 饮料的健康化升级正一轮接一轮。近年来，随着消费观念的转变，饮料市场的增长热，点不断轮动，即饮茶 中的中式养生水又开始挤占货架地位。虽然中式养生水还处于市场起步阶段，但中国消费者对这一品类本身 并不陌生，中式养生水是指遵循中式养生理念，以中华传统食疗文化为基础，采用红豆、薏米、枸杞、红枣、绿豆 等既是传统食物，又具备一定药用价值的食药物质（药食同源），通过煮制、萃取等工艺制成的，主打传统养生 概念的即饮植物饮料。 (选自“养生时报”公众号，有删改) 54 浙江新中考语文课后提升练 【材料一】 市场调研一中式养生水发展市场基础：无糖饮料兴起为健康饮品打下基础 2019-2023年中国无糖饮料市场规模 2019-2023年中国无糖饮料和软饮料市场规模 200 (单位：亿元) 复合增速对比（单位：%) 180 173.4 21.2% 160 137.9 140 119.4 120 100 87.5 80.3 80 60 40 20 1.9% 0 2019 2020 2021 2022 2023 无糖茶 饮料 市场调研一中式养生水2024-2028增长趋势 2024-2028年中式养生水市场规模预测 2024-2028年中式养生水市场规模预测 根据复合增速（单位：亿元) 根据对无糖饮料的替代（单位：亿元) 120 350 33.0%35.0% 108 100 300 30.0% 83 80 250 25.0% 27.3% 200 20.0% 60 55 150 19.5% 15.0% 40 31 100 5.2% 10.0% 113.0% 20 14 50 76 103 5.0% 10 28 48 0 0 0.0% 2024 2025 20262027 2028 2024 2025 2026 2027 2028 【材料二】 平时上班喝什么，一直是打工人精神状态的重要风向标。初入职场时，打工人会用咖啡刺激自己，哪怕赶 工到深夜也会来一杯美式提神。结果效率上来了，身体素质和睡眠质量却大不如前；后来，大家开始用奶茶宠 爱自已，啜一口糖水炸弹缓解工作压力，却一不小心胖出了工伤。在职场摸爬滚打几年后，时髦的打工人，已 经纷纷把手里的咖啡奶茶换成了中式养生水，雪梨菊花茶、百合绿豆饮、乌梅汤成为了最流行的办公室饮品。 中式茶饮不仅承载着丰富的传统文化韵味，还因其多样化的口感、自然健康的原料以及所蕴含的诸如清热解 暑、提神醒脑、促进消化等保健功效，完美契合了现代年轻人追求健康、自然与品质生活的理念。这种趋势反 映了年轻人对传统文化的回归与再创新，以及对健康生活方式的积极追求。 (选自《中式养生水，新晋社交流量密码》三联生活实验室) 【材料三】 火爆全网的“乌梅汤”，不同版本配方不同！ 药材功效 版本 材料 制作方法 乌梅：缓解呕吐，涩肠止泻，止咳止 渴等。 山楂：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂 菊花少许 A.开胃解腻版 乌梅3-5个 等。适宜中老年心脏衰弱、高血压、冠 心病患者。 陈皮：理气健脾，燥湿化痰等。 山楂15克 陈皮半瓣 浙江新中考语文课后提升练 55 菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明 目等。 B.浙江省 甘草：益气补中，祛痰止咳，清热解毒， 丹参10克乌梅9克甘草5克 材料洗净，放入锅 中医院版 缓解疼痛等，适宜咳嗽。 或者养生壶内加水 荷叶：清暑利湿，化瘀止血，分解脂肪， 煮沸，再小火慢煮 利尿排毒等，适宜暑热烦渴，头痛眩晕， 山楂6克荷叶5克 30分钟，放温后即 口干舌燥者。 可饮用。 丹参：活血化瘀，清心除烦，凉血消 C.极简酸甜版 痈等。 乌梅6个甘草少许冰糖适量 【潮饮·辨析】 1.以下选项中，最符合材料原意的一项为()(3分)【信息理解辨析】 A.无糖饮料的流行直接导致中式养生水市场萎缩，因其功能性成分不符合现代消费者的健康需求。 B.中式养生水的市场增长主要依赖于传统中老年消费群体，年轻消费者对其接受度较低。 C.中式养生水的兴起表明消费者完全摒弃了咖啡和奶茶，传统饮品已彻底失去市场竞争力。 D.浙江省中医院版乌梅汤因含丹参、山楂等成分，较适合缓解暑热烦闷、消化不良等症状，但需注意特定体 质人群的适用性。 【潮饮·现象】 2.阅读材料一的图表，提炼出两个结论。（3分)【图表解读】 【潮饮·溯因】 3结合材料二，从“健康影响、功能效果、文化内涵”中任选两个维度，比较咖啡奶茶与中式养生水对职场人的 影响差异。(4分) 【潮饮·应用】 4.假设你是中医药文化推广志愿者，根据材料三的乌梅汤配方表，为不同职业人群推荐适合的乌梅汤版本。 (以下任务二选一)(3分)【拓展迁移】 (1)为长期用眼的教师设计推荐文案 (2)为饮食不规律的快递员设计推荐文案 要求：①说明推荐版本；②结合药材功效和职业特点阐述理由。 56 浙江新中考语文课后提升练