护眼很重要（教学课件）一年级全一册小学体育与健康

体育与健康 一年级全一册 护眼很重要 目 录 CATALOG 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 课后作业 新知导入 —— 学习目标 —— 树立爱眼意识，预防眼外伤。 知道眼睛很重要和保护视力的常用方法。 —— 问题导入 —— 我们用什么来看这个美丽的世界呢？ 如果没有它，会发生什么呢？ —— 观看视频 —— 新知讲授 —— 认识 · 探索 —— 眼睛感知世界的窗口 眼睛是心灵的窗口与我们的学习、生活密不可分。 —— 实践 · 应用 —— 注意预防运动中的眼外伤 增 强 保 护 眼 睛 的 意 识 选择安全的运动环境 运动时要集中注意力 —— 实践 · 应用 —— 我们的眼睛有什么用？ 看书 看小鸟 看花朵 看照片 —— 实践 · 应用 —— 眼睛的小秘密 我们的眼睛像一部神奇的照相机！ “黑葡萄”（瞳孔） 是照相机的镜头，能帮助我们聚焦，看清远近的东西。 “眼白”（巩膜） 是照相机的机身，保护着眼睛内部的重要零件。 眼皮 是照相机的盖子，累的时候可以盖起来休息一下。 —— 实践 · 应用 —— 这样做，眼睛会生气！ 躺着看书 眼睛会很累，容易近视哦！ 正确的做法 坐在书桌前，后背挺直。 爱护眼睛，从我做起！ 长时间看屏幕 眼睛会干涩、疲劳，还会影响我们的视力。 正确的做法是 每看20分钟，就抬头看看远处，让眼睛休息一下。 小贴士：多看看绿色植物，对眼睛更友好哦！ —— 实践 · 应用 —— 这样做，眼睛会生气！ —— 实践 · 应用 —— 正确的姿势很重要 一拳 胸口离桌子边要有一个拳头的距离。 一尺 眼睛离书本要有一尺（约33厘米）。 一寸 握笔手指离笔尖要有一寸（约3厘米）。 —— 实践 · 应用 —— 这样做，眼睛会生气！ 每天两小时户外活动 每天认真做眼保健操 不用脏手揉眼睛 —— 实践 · 应用 —— 学会做眼保健操，并教给父母，每天一起做一做。 按揉攒竹穴 用大拇指按在眉头凹陷处，轻轻按揉。 按揉四白穴 用食指按在眼眶下方凹陷处，轻轻按揉。 按揉太阳穴 按太阳穴，并用食指关节刮上眼眶。 坚持每天做，眼睛更健康！ —— 实践 · 应用 —— 这样做，眼睛会生气！ 保持正确的读写姿势 读书时光线要充足 —— 实践 · 应用 —— 保护眼睛，我能行！ 拥抱阳光，预防近视 每天至少在户外活动2小时，多看看远处的绿色植物，阳光可以帮助我们的眼睛分泌特殊物质，让眼睛更健康，不容易近视。 每天户外2小时，眼睛健康不近视！ —— 实践 · 应用 —— 健康视窗 居家护眼方法：每用眼30分钟，休息10分钟以上，向约6米以外的草地、绿叶或其他物体眺望。 课堂小结 —— 课堂小结 —— 这节课我们学习了 “护眼很重要” 的相关知识，知道眼睛是探索世界的重要 “窗口”。我们掌握了 “一尺、一拳、一寸” 的正确读写姿势，了解了不在昏暗处看书、不长时间看电子产品等护眼要点，还学会了规范做眼保健操。坚持户外活动、不用脏手揉眼睛也能保护视力。希望大家把这些方法用到生活中，养成良好用眼习惯，让眼睛一直明亮健康。 课后作业 —— 课后作业 —— 正确的读写姿势要做到 “一尺、一拳、一寸”。（ ） 走路时看绘本或电子产品对眼睛没有伤害。（ ） 每天上下午各做一次眼保健操，能缓解眼部疲劳。（ ） 长时间近距离用眼后，远眺 20 秒能保护眼睛。（ ） 保护视力不用参加户外活动，少看书就行。（ ） √ √ × 一. 判断题 × √ 下课啦！！ $