第1单元 第2课 课时1 揭开情绪的面纱-【支点·同步系列】2025-2026学年七年级下册道德与法治（统编版·新教材）

第二课 做情绪情感的主人 知识网络 情绪的类型 正确认识情绪 青少年情绪的特点 揭开情绪的面纱 积极作用 情绪的作用。 消极作用 影响情绪的因素 管理好情绪的重要性 学会认识自己的情绪注意转移法 学会调节情绪 合理宣泄法 做情绪情感的主人 学会管理情绪 认知调节法 如何管理情绪 放松训练法 学会合理表达情绪 原因 做法 情感的内涵及形成 学会培养积极健康的情绪 情感的类型 影响我们的判断和选择 情感的重要作用 提升我们的想象力、创造力 品味美好情感 使我们的情怀更宽广、博大 如何体验到更 有意识地增加积极情感体验 丰富的情感 学会承受和转化消极情感 在实践中提升情感境界 学习目标 学习主题 内容要求 生命安全与健康教育 学会情绪调控 核心素养 素养解读 健全人格 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系 课时1揭开情绪的面纱 知识清单 (3)情绪能反映人的内心状态，可以说是 1.情绪的类型 人的内心世界的“晴雨表”。 (1)喜、怒、哀、惧。 误区解惑 (2)自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 面对同样的情境，每个人产生的情绪都 2.正确认识情绪 是一样的。(×) (1)人的情绪是复杂多样的。 情绪受多方面因素影响。人的情绪在 (2)情绪是人的内心世界的重要组成部 某种程度上反映了人对外界事物的态度。 所以，即使是面对同样的情境，不同的人也 分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受， 并通过语言、表情和行为等表现出来。 会产生不同的情绪。 下册第一单元 3.青少年情绪的特点 课时巩固 (1)情绪细腻。 一、单项选择题 (2)情绪反应强烈。 (3)情绪波动大。 1.观察漫画《情绪一家子》。下列最能概括漫 (4)具有半成熟半幼稚的矛盾性。 画内容的是 4.情绪的作用 喜 情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 (1)积极作用：①快乐、自豪、满足等积极 情绪一家子 情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极 性和活动能力。②在一定条件下，消极情绪也 惧 会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力 情绪一家子 转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、 A.喜、怒、哀、惧是人不常见的情绪 加快反应速度、提高学习效率。 B.人的情绪受多方面因素影响 (2)消极作用：愤怒、焦虑、恐惧等消极情 C.人的情绪是复杂多样的 绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 D.青春期的情绪体现了青春活力 误区解惑 2.在体育夏令营中，小城第一次尝试跳高就压 消极情绪会给人带来不好的影响，我们 断了跳高横杆，遭到围观同学的嘲笑，这使 应该拒绝消极情绪。(×)】 他非常沮丧。于是，他中途退出了夏令营， ①消极情绪通常给人带来不良体验，会 并表示再也不会尝试跳高了。小城的经历 产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也 表明，情绪 会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压 力转化为动力，从而有助于我们提升思考能 A.决定着我们所取得成就的大小 力、加快反应速度、提高学习效率。②我们 B.有助于我们提高学习效率 要学会正确应对消极情绪，化解消极情绪产 C.可以提高人的积极性和活动能力 生的负面影响，发挥消极情绪的积极作用， D.会给人带来不良体验，产生负面影响 让其成为我们成长的助力。 3.(2025赣州信丰期中)国家统计局西安调查 5.影响情绪的因素 队对西安十所中小学的300名青少年的调 外部环境、生活事件、个人的性格特点、对 查数据显示，61%的学生认为自己控制能力 事物的观念和看法等都会影响人的情绪。 一般，容易冲动发火。材料突出反映了青少 思维拓展 年时期的情绪特点是 ) 不同情绪对人的不同影响 A.情绪细腻，但不稳定 情绪 影响 B.情绪强烈，容易冲动 积极 可以充实人的体力和精力，提高个人的活 C.情绪闭锁，不愿表露 情绪 动能力和效率，促使我们健康成长 D.情绪波动，喜怒无常 会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低 消极 4.(2025九江都昌期中)2026年是红军长征胜 人的自控能力和活动效率，使人做出一些 情绪 令自己后悔甚至违法的事情 利90周年。“红军不怕远征难，万水千山只 等闲…更喜岷山千里雪，三军过后尽开 道德与法治七年级RJ版 颜。”长征中，中国共产党人和红军战士始终 C.只要合理调节情绪，人就不会出现消极 秉持坚定的革命乐观主义精神，直至胜利。 情绪 这启示我们 ( D.出现消极情绪是不正常的表现 A.情绪发挥的作用全部是积极的 二、简要回答 B.积极情绪激励我们克服困难、努力向上 8.下面是小南同学某一天心情变化的记录 C.情绪会让我们因为挫败而止步不前 （节选)。 D.积极情绪能够帮助我们克服一切困难 收到上周考试的卷子， 由于和自己预估的 分数相差很大，我一怒之下把试卷撕烂了。 5.情绪面面观，情绪有着神奇的作用。以下选 午饭后 课前 课后 项中，内容与解读不相符的是 顶着炎炎烈日行走在从食堂 我阅读小说《骆驼祥子》 去教室的路上，我异常烦躁 为主人公悲惨的命运而叹 选项 内容 解读 突然吹来了一阵凉爽的风， 息，心生悲阀，甚至暗自 我顿时高兴地哼起了歌。 神伤。 笑一笑十年少，愁一 情绪会影响人的身心 A (1)上述记录体现了青少年情绪的哪些 愁白了头 健康 特点？ 喜、怒、哀、惧，是生活 各种情绪丰富了我们 B 的旋律和节奏 的生活 冬天来了，春天还会 C 我们要激发积极情绪 远吗 事业虽坎坷，欢乐常 良好的情绪对事业的 D (2)根据上述记录，说说影响小南情绪的因 伴随 成功起决定性作用 素有哪些。 6.影响下面漫画中男生情绪的因素是 太好了，一想到周末我们又可以打球 我别提有多高兴了！ 9.阅读材料，回答问题。 A.自然环境 材料一默默在一次考试中，把本是强项的 B.周围的舆论氛围 数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析 C对事物的观念和看法 自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错 D.个人的性格特点 题改正并写在错题本上，心里感觉舒坦多 7.心情不好时，李红就会出去跑跑步，跑着跑 了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充 着，就忘记了烦恼，心情也会好很多。这说 沛，学习劲头很足。 明 材料二语文考试时，小冲因为紧张导致许 A.消极情绪只会给人带来无尽的烦恼和 多原本会做的题目做不出来，一怒之下，他 焦虑 把试卷撕了，哭着离开考场。之后的几天他 B.在一定条件下，消极情绪是可以转化的 吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。 下册第一单元 (1)结合上述材料，说说默默和小冲面对考 C.人与人之间的情绪会相互感染 试的情绪有什么不同。 D.情绪会影响我们的观念和行动 ……◆思维进阶… 1.跨学科·语文老师在讲“揭开情绪的面 纱”的相关知识时，展示了古语“相顾无言， 惟有泪千行”。下列与此古语传递的情绪一 致的是 ①遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年②风 声鹤唳，草木皆兵③人生若只如初见，何 (2)结合上述材料及所学知识，谈谈你对情 绪的认识。 事秋风悲画扇④白日放歌须纵酒，青春作 伴好还乡 A.①② B.②④ C.③④D.①③ 2.下图显示了小旭在某时间段的情绪变化。 这启示我们 作业被老 高兴 上学时路边 师表扬 的花很好看 舒服 放学回家 一般 低落 进教室迟到 糟糕 体育课摔 了一跤 …心中考突破 ①情绪能反映人的内心状态②情绪不受 1,(福建中考改编)当读到李白的诗句“人生在 外部环境影响③情绪受多方面因素影响 世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低 ④人的情绪都有强烈的波动 A.①②B.①③C.②④D.③④ 落：当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一 日看尽长安花”时，我感到愉悦…这表明 3.“情绪ABC理论”阐述的是诱发性事件(A)、 个体对这一事件的认知和评价(B)及事件发 ①人的情绪复杂多样②情绪反映人的内 生后个体的情绪和行为结果(C)三者之间的 关系（如下图所示）。这一理论揭示出 心状态③人的情绪相对稳定④人的情 绪受自然环境影响 BI- +C1 A.①②B.①③C.②④ D.③④ A< 2.(苏州中考改编)当我们快乐的时候，可能会 +B2 →C2 前因 态度 后果 笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我 A.情绪产生的原因是多方面的 们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至 B.态度影响了最终的情绪走向 想哭。这说明 C.使用认知调节法就能控制情绪 A.我们的情绪受多方面因素影响 D.情绪能够促进人的身心健康 B.消极情绪提升了我们的思考能力 16 道德与法治七年级RJ版课时3学会自我保护 课时巩固 、1.A 2.A【解析】高某没有通过正规途径获取性知识，导致 无心上学，这警示我们要通过正规途径获取性知识，A 符合题意；B、C说法明显错误；D与题意无关，排除。 故选A。 3.A【解析】小倩的做法是自我保护意识较强的表现， 有利于预防和应对性骚扰。这启示我们要增强自我 保护意识，提高预防和应对性骚扰的能力，①②符合 题意；③④虽正确，但与题意不符。故选A。 4.C【解析】田某通过报警使车主张某的性骚扰行为受 到法律制裁，维护了童童的合法权益，这启示我们要 学会运用法律武器维护自己的合法权益，C正确。A、 B、D与题意不符。 5.B 6.D【解析】结合所学知识可知，筑起拒“黄”心理防线， 青少年应当通过正规途径获取性知识，对性有一个正 确的认识，培养正确的性观念，①正确：青少年的自控 能力较弱，不能尝试接触“黄色污染”，②错误：③不是 青少年的做法，排除：面对不良诱惑，我们可以转移注 意，通过培养高尚情操来拒绝“黄色污染”，④正确。 故选D。 7.B 二 8.(1)示例：①青少年自我保护意识淡薄，缺乏对危险的 识别和判断能力。②青少年好奇心强但缺乏正确引 导，容易在网络上因接触到不良信息而陷入危险。 ③家长没有及时、全面地向孩子传授性保护知识。④ 学校性教育课程不完善或开展不及时，导致学生缺乏 相关知识和应对技能。(2)示例：①我们应当增强自 我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的 “警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。②在日常生 活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为， 掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护 自己的合法权益。 中考突破 C【解析】分析选项，①中“不与异性成年人接触”观 点绝对，错误；④不利于保护自身安全，错误；②③是 未成年人防范性侵害、性骚扰的正确做法。故选C。 思维进阶 1.B【解析】检察院进校园开展专题宣讲课，可以丰富 学生的法律知识，帮助他们预防和应对性侵害，从而 勇敢地向性侵害说“不”，②正确：检察院进校园开展 专题宣讲课有助于提高学生的自我保护意识，使学生 学会用法律武器维护自身合法权益，④正确：“杜绝” “不再受侵害”的说法过于绝对，①③错误。故选B。 2.C【解析】根据题文中“能忍就忍，自认倒霉”的占 10.8%、“以其人之道还治其人之身”的占67.1%可知， 该校大部分学生法治意识较为薄弱，尚未学会依法保 护自己，C正确，B错误；题文中的调查活动侧重面对不 法侵害的做法，A、D与题意不符，排除。故选C。 第二课做情绪情感的主人 课时1揭开情绪的面纱 课时巩固 1.C【解析】漫画体现了人的情绪是复杂多样的，C符 合题意：喜、怒、哀、惧是人常见的情绪，A说法错误： B、D不符合漫画寓意，排除。故选C。 2.D【解析】根据教材知识分析材料可知，沮丧是一种 消极情绪，这种情绪给小城带来不良体验，产生了负 面影响，D正确；A说法错误，夸大了情绪的作用；B、C 描述的是积极情绪的作用，不符合题意。故选D。 3.B【解析】“情绪强烈，容易冲动”直接对应材料中青 少年“控制能力一般，容易冲动发火”的描述，符合青 春期情绪反应强烈的特点，B符合题意；A、C、D不符 合题意。故选B。 4.B【解析】题干中红军在长征途中表现出来的乐观状 态，说明积极情绪可以充实人的体力和精力，提高人 的积极性和活动能力，激励我们克服困难、努力向上， B说法正确：情绪有积极作用，也有消极作用，A说法 错误；C不符合题意；D中“克服一切困难”说法太绝 对，排除。故选B。 5.D【解析】“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，说明情绪 会影响人的身心健康，A解读正确；“喜、怒、哀、惧，是 生活的旋律和节奏”，说明各种情绪丰富了我们的生 活，B解读正确：“冬天来了，春天还会远吗”，启示我们 要激发积极情绪，C解读正确；“决定性作用”的说法 夸大了良好的情绪的作用，D解读错误。本题为逆向 选择题，故选D。 6.C 7.B【解析】材料中的李红通过跑步来调节情绪，说明 在一定条件下，消极情绪可以转化，B正确，符合题意： A,C说法绝对，错误；D错误，出现消极情绪是正 常的。 二、 8.(1)情绪波动大；情绪反应强烈；情绪细腻。(2)外部 的自然环境、对考试分数的看法、文学作品的影响。 9.(1)示例：默默面对考试失利，能冷静分析出错的原因 并及时改正，这表现出快乐、自豪、满足等情绪：小冲 考试时因为紧张导致发挥失常，一怒之下把试卷撕 了，哭着离开考场，这表现出焦虑、冲动、愤怒、悲伤的 情绪。(2)示例：①人的情绪是复杂多样的。②情绪 是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体 验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等 表现出来。③情绪能反映人的内心状态，可以说是人 下册参考答案 3 的内心世界的“晴雨表”。④情绪非常神奇，会影响人 的观念和行动。积极情绪可以提高人的积极性和活 动能力；消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负 面影响。⑤情绪受多方面因素影响。随着这些因素 的变化，我们的情绪也经常发生变化。 中考突破 1.A【解析】分析题文，不同诗人的不同诗句会让人产 生不同的情绪体验，这表明人的情绪复杂多样，情绪 反映人的内心状态，①②正确，③错误；题文中的情绪 变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，④不符 合题意。故选A。 2.D【解析】材料表明不同的情绪会导致我们产生不同 的想法和行为。这清晰地体现出情绪会影响我们的 观念和行动，D符合题意；A、B、C材料未体现，不符合 题意。故选D。 思维进阶 1.D【解析】“相顾无言，惟有泪千行”体现了悲伤的情 绪。分析选项，①体现了故国难复的悲伤情绪，符合 题意；②体现了恐惧的情绪，与题意不符；③体现了离 别相思凄凉之苦，体现了悲伤的情绪，符合题意：④体 现了喜的情绪，与题意不符。故选D。 2.B【解析】根据小旭在某时间段的情绪变化可知，随 着情境的变化，人们的情绪也会发生变化。我们的情 绪受多方面因素影响，情绪复杂多样，反映人的内心 状态，①③符合题意。②错误，情绪受多方面因素影 响，包括外部环境。④错误，“都有”说法绝对。故 选B。 3.B 课时2学会管理情绪 课时巩固 一、1.D 2.B【解析】中国组合夺得金牌，赛场上的中国运动员 和中国观众欢呼雀跃，观看赛事直播的小宁受到他们 的感染也激动得蹦了起来，这体现了人的情绪会相互 感染，B符合题意。一个人的情绪表达很容易影响周 围的人，A错误。C、D观点正确，但与题意不符。故 选B。 3.A【解析】漫画中两名司机没有控制自己的愤怒情 绪，相互别车，这是危害自己和他人生命安全的表现， 启示我们要用合理的方式表达情绪，A正确，符合题 意；B说法错误，情绪有时难以驾驭，但我们可以管理 情绪；C、D均与题意无关，排除。 4.C【解析】通过发泄墙排解消极情绪属于合理宣泄， 合理宣泄法是通过适当方式表达和释放情绪，C符合 题意；注意转移是把注意转移到其他事物或活动上 去，与题干直接宣泄情绪的做法不符，A排除：认知调 节强调改变对事件的看法，B不符合题意；放松训练是 通过呼吸放松法等缓解情绪，D不符合题意。故选C。 5.B 6.C【解析】小丽表达情绪的方式正确，C符合题意；小 道德与法治七年级RJ版 冲、小璐、小云表达情绪时没有考虑对周围人的影响， A、B、D错误。故选C。 7.C【解析】小刚参加志愿活动后，烦闷的心情烟消云 散，说明要在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的 情绪，C正确：A、D材料未体现，与题意不符：B错误 我们要管理好情绪，做自己情绪的主人。故选C。 8.(1)不合适。示例：理由：人的情绪会相互感染，一 个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的 情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。材料中 小林表达情绪时没有考虑到小洪的状态，没有换位思 考，是不合适的。(2)示例：我们要学会选择合适的场 合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 三、 9.(1)示例：懊恼、悔恨等。(2)示例：①注意转移。②合 理宣泄。③认知调节。④放松训练。 中考突破 1.C【解析】生活中，每个人都难免遇到一些纠结的事 情，产生一些负面情绪，此时我们要学会调节情绪并 积极面对，从而保持积极乐观的心态，C说法正确； “选择逃避”做法错误，逃避无法真正解决困扰，还可 能加剧心理压力，A错误：“压制情绪”做法错误，压制 情绪不利于心理健康，应合理表达情绪，B错误：“顺其 自然，任其发展”做法错误，放任问题发展是一种消极 态度，D错误。故选C。 2.A【解析】题干中“换个角度想”，说明“我”通过改变 对事件的看法来调整自己的情绪，这是运用认知调节 法来调节情绪的表现，A符合题意；合理宣泄强调通 过倾诉、运动等方式释放情绪，B不符合题意；注意转 移是暂时将注意转移到其他事物上，C不符合题意： 放松训练涉及呼吸放松法、肌肉放松法等，D不符合 题意。故选A。 思维进阶 1.D【解析】题干强调情绪对人的身心健康的影响，而 非调适矛盾心理，A不符合题意；题干未涉及青春期 的身体变化，B不符合题意；“只会”说法错误，消极情 绪也有积极意义，C错误；题干说明积极情绪有益于 人的身心健康，启示我们要培养并保持积极健康的情 绪，D符合题意。故选D。 2.C【解析】根据所学知识分析，小颖、小明均是通过注 意转移法来调节情绪的，①符合题意，②不符合题意； 在课堂上大哭是没有选择合适的场合、用合理的方式 表达情绪的表现，不是合理宣泄，③对应错误；④中小 亮的想法说明他运用自我安慰的方法来调节情绪，属 于认知调节法，符合题意。故选C。 课时3品味美好情感 课时巩固 一、1.C 2.A【解析】“寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任”的意 思是“国家的每一寸土地，我们都把它当成黄金般去