课时1 自我成长-【练客中考】2026年浙江新中考道德与法治课堂精讲本PPT

《课堂精讲本》 道德与法治 主题一 生命安全与健康教育 深研浙江统考方向 知识体系建构 深研浙江统考方向 课时1 自我成长 2022版课标导航 课程 内容 要求 生命安全与健康教育：①了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼；掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系；提高预防性骚扰和性侵害的能力。②客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力。③正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。④树立正确的人生观和价值观，尊重和敬畏生命，热爱生活，追求生命高度，成就幸福人生。 深研浙江统考方向 核心 素养 目标 道德修养：形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活。 健全人格：①懂得生命的意义和价值，热爱生活，确立正确的人生观。②正确认识自己，能够自我反思，不断完善自我，保持乐观的态度。③能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。④养成自尊自信的人生态度，在生活中磨炼意志，形成良好的抗挫折能力。⑤能够清楚表达自己的感受和见解，善倾听他人的意见，自我改进。⑥认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度。 深研浙江统考方向 思维导图 深研浙江统考方向 知识梳理 夯基础 成长的节拍 中学时代（七上P4~7）（注：此页码为统编教材对应册次页码） 中学时代的重要意义和价值 （1）中学时代是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础。 （2）中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。 （3）中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能、新的目标和挑战。 深研浙江统考方向 中学生活馈赠给我们哪些成 长的礼物 （1）机会和可能：①集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；②新的课程，引领我们探索新的知识领域；③丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；④各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门。 （2）目标和挑战：进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。 （3）更好的自我形象：在新的环境中，我们有机会改变自己在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造更好的自我形象。 深研浙江统考方向 如何应对 各种可能 与挑战 ①激发潜能，不断实现自我超越；②重新塑造一个“我”：能坚持，有韧劲；会合作，能包容；敢于表达，超越自我；③珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。 梦想（七上P9~13） 青少年为什么要心怀梦想 （1）对个人：①编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题；②梦想是对未来美好生活的愿望，能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。 （2）对社会：有了梦想，人类才能不断地进步和发展。 深研浙江统考方向 少年梦想的特点 （1）是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。 （2）与个人的人生目标紧密相连。（梦想与个人） （3）与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。（梦想与国家） 个人命运与国家命运的关系（九下第五课，见本书P101） 为什么实 现梦想需 要努力 （1）努力就有改变。努力，是梦想与现实之间的桥梁。 （2）努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气。 （3）努力，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。 深研浙江统考方向 怎样为实 现梦想而 努力 　　少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。 （1）努力，需要立志。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。 （2）努力，需要坚持。把努力落实在每一天的具体行动中。 （3）【教材∙方法与技能】努力，需要方法。①分清轻重缓急，合理规划和管理时间；②劳逸结合，学会科学用脑；③循序渐进，每天进步一点点；④学思并进；⑤珍视团队合作。 深研浙江统考方向 学会学习（七上P15~24） 正确认识/ 看待学习 （1）地位：中学阶段，学习是我们的 重要任务。 （2）内容：如何获取知识、培养能力 以及学习如何做人。 （3）范围：不仅仅局限在学校，我们 可以从一切经历中学习。 （4）形式：多种多样（所看，所听，所尝，所触，所做）。 （5）表现：接受和掌握，探究、发现、体验和感悟。 （6）态度：学习需要自觉、主动。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 （7）意识/观念：学习没有终点，我们终生都在学习，终生都需要学习，要不断地充实自己。 实现梦想，要付诸行动，但努力不是实现梦想的唯一条件。 深研浙江统考方向 学习的作 用/重要 意义 （1）学习让我们能够生存，拥有更充实的生活。 （2）学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。 （3）在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时可以帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。 深研浙江统考方向 体味 学习 为什么说学习是苦乐交织的过程？ （1）学习中有快乐。①对某方面的知识有强烈兴趣时；②自己解决某个问题时；③学习中找到志趣相投的同伴时；④发现自己的潜能时。 （2）学习中有辛苦。①学习过程中需要集中注意力、耗费精力；②遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等。 （3）享受学习中的苦与乐。当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，能让我们体验到学习的美好。 深研浙江统考方向 如何学会 学习 （1）需要发现并保持对学习的兴趣。 （2）需要掌握科学的学习方法。（如：合理安排学习时间，养成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力，找到适合自己的学习方法等。） （3）善于运用不同的学习方式。（如：自主学习、合作学习、探究学习等。） （4）重视在实践中学习，努力做到知行合一。（九下P69~71） 深研浙江统考方向 学无止境（九下第六课P67~71） 如何积极 面对当下 的学习 （1）高度重视、积极投入，正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。 （2）学习新的知识，总结梳理以往的学习。 （3）有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。 （缓解学习压力/考试焦虑的方法：转移注意力；保持身体放松；自我暗示；保持适度紧张） （4）勤奋学习，让学习成为一种生活方式。 深研浙江统考方向 在实践中学习 （1）重要性：实践出真知。①在实践中，我们提高认识世界、改造世界的能力；②在实践中，我们锤炼自己，丰富人生经历，完善自我，提高身体素质；③学习是一个长期的过程，学校学习只是其中的一个阶段；青少年要在实践中逐步解决困惑，以促进自身的发展和提升。 （2）做法：①要在生活和工作中学习，主动服务社会；②要重视实践，积极参加各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一；③树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。（青少年如何做到学习和实践相统一？） 深研浙江统考方向 认识自己（七上P27~30） 正确认识 自己的 重要性 （1）可以促进自我发展。认识自己的禀赋和独特性，有助于我们增强信心，更好地发展自己的能力。（对自己） （2）可以促进与他人的交往。有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。（对他人） 认识自己的角度和 途径 从不同 角度认 识自己 生理 身体特征和生理状况（如：如自己的身材、相貌、体能、性别等。） 心理 个性心理特征（如：性格、气质等。） 社会 在群体中的关系（如：自己在家庭或班级中的角色等。） 深研浙江统考方向 认识自己的角度和 途径 从不同 途径认 识自己 自我 评价 方法：自我观察和分析；与他人比较。 作用：①恰当的自我评价能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度；②能帮助我们调节和控制自己的行为。 他人 评价 方法：用心聆听；勇于面对；平静拒绝。 作用：是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 态度：①要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视；②用理性的心态面对他人的评价。 深研浙江统考方向 做更好的自己（七上P33~36） 接纳自己的方法 （1）接纳自己，需要接纳自己的全部。①既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；②既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；③既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 （2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 学会欣赏 自己 （1）欣赏自己的独特、优点、努力、为他人的奉献。 （2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。 （3）欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，成为一个内涵更加丰富的自己。 深研浙江统考方向 如何做更好的自己 （1）学会接纳与欣赏自己。 （2）要扬长避短。善于利用自己的优点和长处， 最大限度地展现自己的才华。 （3）要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信 心、勇气和毅力。 （4）要不断激发自己的潜能。①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；③积极合作，与他人共同完成任务。 （5）是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 接纳和欣赏自己　扬长避短　改正缺点　激发潜能　为他人、为社会带来福祉 深研浙江统考方向 青春时光 青春期生理变化 矛盾心理（七下P3~6） 青春期的 生理变化 （1）主要表现：身体外形的变化（身体迅速长高、长壮）；内部器官的完善（运动系统和神经系统等不断成熟）；性机能的成熟（生殖器官发育和成熟）。 （2）影响：①带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量；②让我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，强烈渴望成长，感觉生活拥有无限可能；③给我们带来烦恼，产生矛盾和困惑。 深研浙江统考方向 悦纳青春期 生理变化 （1）我们要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。 （2）在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，展现青春的内在美。 青春期的 矛盾心理 （1）主要表现：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。 （2）正确看待：①是我们成长中正常的心理现象，有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机；②积极面对和正确处理青春期心理矛盾，我们才能健康成长。（2025.21②） 深研浙江统考方向 调适青春 期烦恼的 方法 ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②求助他人，学习化解烦恼的方法；③培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 参加集体活动　求助他人　培养兴趣爱好转移注意　学习自我调节 深研浙江统考方向 独立思考　批判精神　创造潜力（七下P9~13） 学会独 立思考 （1）原因：①步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解；②随着思维能力的提升，面对未知而又新奇的事物，我们需要学会独立思考。 （2）表现：独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。 深研浙江统考方向 批判性 思维 （1）表现：①对事情有自己的看法；②敢于表达不同观点； ③敢于对不合理的事情说“不”；④敢于向权威挑战（2025.22A） （2）作用/意义：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案；②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。 深研浙江统考方向 如何培养 批判精神 （1）要有质疑的勇气，有表达自 己观点、提出合理化建议的能力。 （2）要考虑他人的感受，知道怎 样的批判更容易被人接受，更有 利于解决问题。 （3）【教材∙方法与技能】掌握批判的技巧：①批判只针对事情本身，而不是对人的攻击；②批判要具有一定的建设性，能有效地解决问题。 有勇气＋有能力　考虑他人感受　掌握技巧 批判不等于否定。否定是对事物自身进行对立性的描述，而批判则是指一种质疑的态度。 深研浙江统考方向 青少年如 何开发自 身的创造 潜力 （1）在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路。 （2）关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。 （3）用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。（原因：创造离不开实践，社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。） 深研浙江统考方向 男生女生（七下P14~17） 对男女性 别特征差 异的认识 （1）性别差异表现：①生理上：男女生理上的差异来自青春期男女第二性征的相继出现；②心理上：性别角色方面的差异；③社会行为上：人们对男性或女性角色特征的固有印象（性别刻板印象）。 （2）影响：①积极影响：可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处；②消极影响：在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。 深研浙江统考方向 如何正确 对待男生 女生的性 别差异 （1）平静而欣然地接受男生女生的性别差异，不要过于受性别刻板印象的影响。 （2）认识自己的优势，发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。 （3）不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。 （4）男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。 深研浙江统考方向 青春萌动（异性交往）（七下P19~21） 与异性相 处的积极 影响 （1）有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。 （2）能从对方身上看到某些优秀品质，实现优势互补。 （3）与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。 异性交 往的原则 内心坦荡、言谈得当、举止得体。 深研浙江统考方向 正确看待 和处理异 性情感 （1）看待：①这是青春成长中的正常现象；②我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情，但这并不是真正的爱情。爱情意味着欣赏和尊重，更需要责任和能力。 （2）处理：面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理。 深研浙江统考方向 自信　自强（七下P25~27） 自信的 重要性 ①自信让我们充满激情，坚定信心和希望；②自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华；③自信能激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。 增强自 信品质 （1）克服惰性，抵制不良诱惑，努力战胜自我。 （2）相信自己，勇敢尝试，不断进步。 深研浙江统考方向 自强的 重要性 ①自强可以让我们更自信；②自强，让青春奋进的步伐永不停息；③自强不息是中华民族伟大精神的内涵之一，为中华民族伟大复兴提供强大精神动力。（2024.21④） 培养自 强品质 （1）不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。（自强的重要内容） （2）要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。 深研浙江统考方向 行己有耻　止于至善　榜样（七下P28~32） 行己有耻 （1）内涵：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。 （2）要求：①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为；②有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力；③真诚面对自我，闻过即改，知耻而后勇；④树立底线意识，触碰道德底线和违反法律的事情坚决不做；⑤磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 深研浙江统考方向 止于至善 （1）内涵：是一种“虽不能至，然心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态，是一种道德境界。 （2）要求：①从点滴小事做起，积少成多，积善成德，推己及人，帮助他人；②在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样；③养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，端正自己的行为；④以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。（2025.6） 从小事做起　向榜样学习　自我省察　修身为本 深研浙江统考方向 榜样的作用/力量 　　榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，启发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。［2024.32（4）］ 做情绪情感的主人 情绪（七下P35~41） 情绪的 类型 人的情绪是复杂多样的 深研浙江统考方向 情绪对人的影响及应对方法 （1）影响：情绪影响着我们的观念和行动，影响我们的身心健康和人际交往。①正面情绪的影响：丰富了我们的生活，激励我们克服困难、努力向上；②负面情绪的影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，影响人际交往。 （2）应对方法：我们要激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。 深研浙江统考方向 正确表达情绪的原因及要求 （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（2024.21③） 合理调节情绪的作用 （1）对自己：①有助于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐；②有助于我们更好地适应环境；③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；④有助于建立良好的人际关系。 （2）对他人：有利于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 深研浙江统考方向 调节情绪的方法 （1）改变认知评价。（如：对自己说“我很棒、我能行”等。） （2）转移注意。（如：跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等。） （3）合理宣泄。（如：在空旷处大声喊叫、找朋友倾诉、跑步等。） （4）放松训练。（如：深呼吸、肌肉放松、想象放松法等。） 深研浙江统考方向 情感（七下P43~50） 情绪与情感的区别及联系 项目 情绪 情感 区别 是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；③情感与情绪都是复杂的 深研浙江统考方向 情感的 作用 （1）我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 （2）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 （3）情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 （4）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知，激发我们的想象力、创造力。 （5）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。 深研浙江统考方向 体味美好情感 （1）美好情感的作用：生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 （2）获得美好情感途径：①情由心生，情感是在人的社会交往、互动中自然引发；②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感；（【教材∙探究与分享】创造正面的情感体验。如：完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品等。）③学会承受负面感受，并将负面情感转化为成长的助力，从中获得美好情感。 深研浙江统考方向 负面情感的影响 （1）积极影响：①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；②可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 （2）消极影响：会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。 传递情感正能量 （1）意义：在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。 （2）方法：①用自己的热情和行动来影响环境；②在与他人的情感交流中，传递美好情感，传递生命的正能量；③在生活中不断创造美好的情感体验。 深研浙江统考方向 生命的思考 敬畏生命（七上P89~98） 生命有时尽（生命的特点） （1）生命来之不易。每个人的生命是在无数的偶然性中产生的。 （2）生命是独特的，每个人有不同的人生道路，每个人的生命都不可替代。 （3）生命是不可逆的，生命时光一去不复返。 （4）生命是短暂的，人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。 （5）生命是不可预知的，我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。 深研浙江统考方向 生命有 接续 （1）表现：一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续；每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命；我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。 （2）意义：实现了人类生命的接续；我们能更好地认识和面对自己的生命；在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。 深研浙江统考方向 为什么要敬畏生命 （1）生命是脆弱的、艰难的，是坚强的、有力量的，是崇高的、神圣的。 （2）生命是宝贵的，生命价值高于一切。生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，也必须承认别人的生命同样重要。 如何敬畏生命 （1）从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀。 （2）不漠视自己和他人的生命，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。 （3）敬畏生命是内心的自愿选择，能够与周围的生命休戚与共。 深研浙江统考方向 党和国家始终把人民群众的生命安全和身体健康放在第一位，这说明了什么？ （1）道德：生命是宝贵的，生命价值高于一切；党和国家坚持生命至上。 （2）法律：党和国家坚持尊重和保障人权的宪法基本原则。 （3）国情：党和国家坚持以人民为中心的发展思想，坚持人民至上。 深研浙江统考方向 守护生命（七上P100~104） 如何爱护自己的 身体 （1）关注自己的身体，养成健康的生活方式。（如：合理的饮食、有规律的作息和充足的睡眠、适量的运动、良好的卫生习惯、注意保护视力、不滥用药物、定期做身体检查、学习掌握有关急救的方法、了解常见疾病的防护知识等。） （2）关注自己的内在感受，不做过激行为，不伤害自己的身体，学会爱惜自己的身体。 （3）增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 深研浙江统考方向 为什么要养护精神 （1）必要性：我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求；精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。 （2）重要性：人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国人，我们每个人的精神生命都离不开中华优秀传统文化的滋养。 如何养 护精神 （1）要守住自己的心灵，坚持对真、善、美的追求。 （2）守护精神家园，不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。 深研浙江统考方向 增强生命的韧性（七上P105~109） 正确认识挫折 （1）生活难免有挫折。生活中的挫 折是我们生命成长的一部分。 （2）面对不同的挫折，不同的人会有 不同的情绪感受和行为反应。 （3）挫折是把双刃剑。①积极影响： 得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。②消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等；如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 挫折对我们有积极影响，也有消极影响。“挫折越多越好”“挫折只会让人消沉，阻碍前进的步伐”的说法均错误。 深研浙江统考方向 如何发掘生命的力量（如何战胜挫折） （1）及时调整自己，正确对待挫折。 （2）增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。 （3）培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 （4）借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。 （5）掌握增强生命韧性的方法。（如：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣等。） 深研浙江统考方向 1. 正确认识顺境和逆境的关系。 （1）顺境和逆境是人生历程中两种不同的境遇。①顺境不骄：我们应珍惜美好时光，抓住机遇，顺势而为，有忧患意识，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持谦虚谨慎的态度；②逆境不馁：在逆境中前行，需要鼓足勇气，迎难而上。 （2）顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。①自满自足、意志衰退，顺境就有可能转化为逆境；受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。②无论身处何种境地，只要我们正确对待成败得失，处优而不养尊，受挫而不短志，顺境和逆境都可以成为人生成长的阶梯。 深研浙江统考方向 2.日常生活中基本的自救自护方法。 流行性 传染病 做好安全防护，勤洗手、勤通风、适当消毒；加强锻炼，增强免疫力；外出时，要佩戴口罩 遭遇 火灾 关闭水电煤气，及时拨打119火警电话；用湿毛巾捂住口鼻，匍匐前进，从安全通道逃生 遭遇 洪水 向高处转移；若被冲走要抓紧沿岸树枝、藤蔓等，等待救援 发生 地震 保持冷静、迅速远离门窗和外墙，躲到开间小、不易塌落的空间避震，以手臂护头；若不慎被埋，用砖块敲击出声以呼救 深研浙江统考方向 拥挤踩 踏事件 发现人群蜂拥而来时，不要盲目奔跑或逆流前进，应马上避让到一旁，靠墙或抓住牢固的物体，等待人群过去后，迅速离开现场；若已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向，要展开自我救助：先稳住双脚，保持平衡，用一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸通畅；时刻保持警惕，避免被绊倒，即使鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带；一旦摔倒无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护住胸腔和腹腔 深研浙江统考方向 校园暴力 保持镇静，不要硬碰硬；想办法逃离现场；告知老师、家长或报警，依法维权；上下学结伴而行 不慎溺水 大声呼救；注意寻找身边可以抓住的东西；立即屏住呼吸，踢掉鞋子，放松肢体，等待浮出水面；发现他人溺水时，不贸然下水营救，可采取大声呼救、借助工具、抛漂浮物等方式施救 深研浙江统考方向 生命的意义（七上P113~120） 怎样的一生是值得的 （1）能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。（追求自我价值） （2）当别人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任。（对他人有价值） （3）能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来。（对社会和人类有价值） 【感悟】生命的价值不在于长短，而在于对社会的贡献，我们不断延伸生命的价值。 深研浙江统考方向 为什么要探索生命的意义 （1）探索生命的意义，是人类生命的原动力之一。 （2）生命是独特的，生命的意义是具体的。 （3）生命的意义需要自己发现和创造。 贫乏与 充盈 （1）生命贫乏的表现：封闭自己，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题；缺乏生活目标，无所事事，生命日益空虚。 （2）充盈生命的做法：热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力；敞开胸怀，不断尝试与他人、与社会、与自然建立联系，生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。 深研浙江统考方向 拒绝冷漠、关切生命 （1）原因：①人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖；②没有人愿意遭遇冷漠，生命拒绝冷漠；③我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人，甚至温暖世界、照亮世界。 （2）做法：①关注自身的发展，关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人；②用心对待自己和他人，用真诚、热情、给予去感动、温暖他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。 生命的平凡与伟大 （1）每个人的生命都有自己独特的使命。 （2）伟大在于创造和贡献。 （3）生命虽然平凡，但也能创造伟大。 深研浙江统考方向 如何在平凡中创造 伟大 （1）运用自身的品德、才智和劳动，创 造出比自己有限的生命更长久的、不平凡 的社会价值，为我们留下宝贵的物质财富 和精神财富，影响着一代又一代人。 （2）面对生活的艰难考验，不放弃、不懈 怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己 的力量时，就是用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值。 （3）将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。 服务社会：奉献社会、服务社会能实现自己的人生价值。（八上第七课，见本书P22） 普通人在自己的岗位上，做好自己的本职工作，承担起自己对家庭、社会和国家的责任，也是在实现自己的生命价值。 深研浙江统考方向 中学生如何实现生命的意义和价值、绽放生命的光彩？ （1）感受生活中的美好，珍惜美好时光，勇敢面对生活中的困境和难题。 （2）树立远大理想，树立正确的人生目标，并落实到每天的计划中。 （3）关注自身发展，努力充实自己，同时关切他人生命。 （4）积极参与公益活动，培养为他人、为社会服务的精神，增强社会责任感。 （5）敬畏生命、珍惜生命、守护生命，增强生命的韧性、发掘生命的力量。 深研浙江统考方向 请完成《课后作业本》P2~3习题 深研浙江统考方向 温馨提示 本课件由陕西炼书客图书策划有限公司出品，仅限教学使用。 本课件所有权和著作权归本公司所有， 任何人不得以非法形式进行销售或传播，违者必究！ 63 $