障碍跑（教学设计）-2025-2026学年人教版（2012）体育四年级上册
2026-01-12
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普通
摘要：
小学体育与健康《障碍跑》教学设计，核心为障碍跑的翻、跨、绕技能。以“成长中的小战士”情景导入，连接热身与技能学习，通过翻山丘、跨沟渠、绕雷区单个障碍分解练习，过渡到连续障碍实战演练，构建学习支架。
该设计亮点在于情景化分层教学与游戏化实战结合。运动能力上，分解挑战帮助学生掌握动作要领；体育品德上，小组物资运输演练培养合作与克服困难精神；健康行为上，强调安全保护。助力学生提升技能与协作，教师教学目标明确，环节连贯易操作。
内容正文：
《障碍跑》教案
授课对象：四年级 授课教师：路童童
学习目标
运动能力：通过本课的学习，使80%的学生能顺利通过障碍物，提高学生灵敏、协调等身体素质；
健康行为：了解过障碍的方法，并能在实际生活中保护自己；
体育品德：学生能够主动参与各项活动，与同伴交流合作，互帮互助，体验游戏乐趣，遵守游戏规则，发展学生的想象力，培养克服心理障碍、敢于向困难作斗争的意志品质和团结合作的精神。
重点：灵活协调地绕过单个障碍物，在跑动中掌握过障碍物的正确方法：
难点：灵活运用翻、跨、绕连续过多个障碍物，动作准确、速度快。
结构
学习内容
指导与练习
组织形式与过程评价
次数
导入与热身)∞$要(
一、课堂常规
1.集合整队，清点人数：
2.师生问好；
3.安排见习生；
4.宣布课的内容及要求；
5.安全教育。
二、准备活动
1.热身跑：绕场地热身跑两圈。
2.热身操：
(1)头部运动
(2)提踵+肩部环绕
(3)体转运动
(4)原地小碎步
1.教师提前到场，布置场地，准备器材；
2.提出教学内容，教师导入成长中的小战士情景，引出本节课学习内容，将学生带入情景；
3.学生集合站队，认真听讲。
4.见习生出列；
5.牢记安全事项。
1.教师带领学生进行热身跑，口令引导。
2.学生认真按照老师的要求进行热身跑。
1.教师镜面示范，带领学生热身，口令指挥学生活动各关节。
2.学生模仿动作，充分拉伸各关节。
组织形式：四列横队，密集队形
评价方式：语言表述。
评价要点：快、静、齐，精神饱满。
组织形式1：两路纵队热身跑
组织形式2：四队围绕场地体操队形站立
评价方式：观察、语言表述。
评价要点：积极热身，动作标准到位。
1
次
1次
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实
践
与
提高
) (
一、成长中的小战士(学本领)挑战一：翻山丘
要领：双手撑，抬腿，转身，翻下。
挑战二：跨沟渠
要领：跨跳点的选择，摆动腿高抬向前跨步。
挑战三：绕雷区
要领：降低重心，外侧脚的脚内侧着地。
二、实战演练(展本领)
方法：学生分为四组，每位小战士需依次通过山丘、沟渠、雷区等障碍物将物资取回到根据地，每名小战士从旁边跑回到起点后与下一名小战士击掌，下一名同学出发，直到最后一名战士取回胜利的红旗交给第一名小战士，演练结束。用时最短的小队获胜，获得年度优秀作战小队的称号。
1.教师示范并讲解翻越障碍要领；
2.组织学生进行尝试性练习，强调安全问题，并观察学生动作：
3.巡回指导并纠错；
4.激励与表扬，组织学生再次练习；
5.教师评价总结：
1.教师讲解第二个挑战要领与要求：
2.组织学生进行尝试性练习，强调安全问题，并观察学生动作：
3.巡回指导并纠错：
4.学生展示，找学生提建议：
5.组织学生再次练习：
6.教师评价总结：
1.教师讲解第三个挑战要领提出要求；
2.组织学生进行尝试性练习，强调安全问题，并观察学生动作；
3.巡回指导并纠错；
4.教师评价总结后组织学生再次练习；
1.教师讲解演练方法，组织学生进行演练：
2.学生听清演练方法，遵守演练规则：
3.演练后教师总结动作完成情况，表扬获胜的队伍。
组织形式 1：四路纵队，由教师带领进行练习。
组织形式2：四路纵队，由教师带领进行练习。
组织形式3：四路纵队，由教师带领进行练习。
组织形式：游戏队形
反复练习
1次
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三、体能拉练
1.开合跳2组
2.高抬腿2组
1.教师示范动作并带领学生一起做：
2.学生动作到位，积极参与体能练习，坚持不懈。
评价方式：语言表述。
评价要点：遵守规则，动作标准，在演练中团结合作。
组织形式：四列横队，体操队形
评价方式：语言表述。
评价要点：动作标准，积极练习。
1次
调节与评价(4分钟)
一、整理放松
1.肩部拉伸
2.推雪球拉伸
3.小海豹拉伸
二、总结评价
三、收还器材、宣布下课
1.教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习：
2.师生共评，总结本课收获：
3.布置学生收还器材，宣布下课。
组织形式：四列横队，体操队形
评价方式：语言表述。
评价要点：动作舒展，身心轻松。
1次
预计运动负荷: 30%—40%
教学反思：
预计练习密度: 40%—50%
教学器材：体操垫24个、标志杆4个、标志桶28个，呼啦圈4个，沙包40个，小红旗4个，凳子4个。
安全措施：场地平整，器材摆放位置合理；准备活动充分；注意安全隐患。
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