大家好，我是广东省惠州市曾睿琦名班主任工作室的谭雪峰老师。我从事高考志愿填报和高中生生涯规划13年了。今天我想和大家分享一个话题，就是如何帮助高中生做好生涯规划。我想从四个方面跟大家做一阐述。第一个就是问题聚焦，第二这种问题存在的原因，第三个就是策略支招，第四个就是经验的理念。我们首先来看一下高中生面临的生涯困境，第一个就是面临的筛选的焦虑。每一次选择同学们都像在迷雾中摸索，该何去何从呢？比如说我们马上就要面临的高一的选科纠结，是首选物理还是首选历史？我们的兴趣、成绩、专业限制如和进行平衡。第二个就是我们在大学报志愿时候的迷茫，大学有那么多所，我们究竟选哪所呢？城市排名和专业哪个更为重要？在选专业的时候又有一些困惑，比如说这个专业到底是学什么的？毕业后我们又能做什么？大家感觉到无所适从。第二个有两种声音在我们耳边撕扯。第一种来自我们同学内心心的声音，我喜欢，但不知道这个能不能当饭吃，或者说我学了这个专业以后，将来能不能挣到饭吃。第二个来自外界的一些嘈杂的声音。比方说有人讲学这个专业好就业，讲那个专业有前途。还有一些质疑为专家的一些人说听我的就没错，其实听他的也不应对。这就是我们高中同学面临的一个生涯困境。造成这种困境的原因是什么呢？我们分析一下。第一就是探索的机会比较少，信息渠道比较窄。我们大部分高中同学时间都被学业占据，缺少职业体验的机会，根本没时间。第二职业信息主要是来自网络片段和电视剧，和他人的转述不能够立体。第三，对大学专业的了解，仅凭专业的名称，像猜谜语一样。比如说园林工程和园艺工程，虽然只有一字之差，但是他们所学的内容和毕业后所从事的职业环境完全不一样。第二，环境快速变化带来的一些不确定性。比如说第一新兴职业不断涌现，传统职业正在转型。比如我们现在比较流行的低空经济具身智能、6G、氢能、核能源等等。第二，大学专业设置持续调整，交叉学科越来越多，比如说像我们现在大热的人工智能，它其实就是一个交叉学科。甚至在我们原来12个学科门类的基础上，又诞生了一个新的学科，它就叫交叉学科。第三，社会评价多元化，成功的定义在不断的变化。比如说我们当下的网红经济，对吧？拿一部手机带带货，有些人就能赚到钱。他对这个成功的定义又有一个新的刷新。好，这就是我们为什么会迷茫。那么我们怎么给同学们支招呢？我这里给同学们讲解一个高中生涯规划的三步法。第一步就是要认识自己，绘制个人的地图。首先我们首先要问一下自己，我是谁？我要去哪里？怎么去？这也是我们做生涯规划经常问到的人生三问。第二我们要对自己的能力进行盘点，不仅是学科成绩，更是学习能力、沟通能力、解决问题的能力的一个综合盘点。第三，我们对自己的价值观要进行一次澄清，究竟什么对我是最重要的？是稳定、是挑战，是高薪还是创造？这个我们一定要搞清楚。在这里跟大家推荐一个很实用的工具，叫smart分析法。通过这个表我们要找清楚自己的优劣势、自己的机会、自己的危险。我们把它归纳好以后，就有一个清醒的自我的认识。第二步我们要探索这个世界，打开职业的万花筒，我们进行专业的探索。同一个专业在不同大学学习内容可能不同，我们可以通过职业访谈来找学长学姐、父母的朋友聊他们的专业和工作。比方说我们还可以通过专业书籍，像由我参与编写的高中生生涯规划指南，这就是一本很不错的书。还可以通过体验尝试，我们比方说短期的时间，职业体验日，还可以在线上课程试听。我们的信息渠道可以通过阳光高考网大学官网报考一起走官网。我们可以从这里面来了解一些专业的具体情况，还可以通过专业的学长学姐的分享会，比方说我们还可以找专业的老师，比方说我们惠州的同学，如果有时间可以来我工作室，我们跟同学们聊一聊专业的这些方面的事情。好，第三步我们要学会决策，在十字路口做如何选择，决策的平衡，单法将影响因素量化，理性比较不同的选择。第二个就是我们生意愿景版，我们用图片来拼接我们想要的未来生活，也就是我们未来的职业规划。第三个小步快跑策略是通过小尝试获得反馈，而不是一次性大决定。我们要通过这三个步骤进行一个生涯的一个规划。好，我们通过这么多年的工作实际工作，跟同学们讲一些真心话。我们高中三年的生涯规划的节奏分为三个时期。高一阶段是探索期，我们要广泛的了解，多尝试，不要急于定方向。在这个时候我们要做好一个选科的这么一个决定。比如说我们首选物理的同学建议一定要把化学带上，首选历史的同学要把政治带上。高二是聚焦期，我们结合我们的选科，初步确定2到3个感兴趣的专业方向。第三个就是确认期了。等我们高考结束以后，基于我们的高考成绩和对自己的深入了解，我们必要的时候在寻求专业老师的指导，做出最终的选择报考我们的高考志愿。在这个过程中，我们要打破三个迷失，不要说一次选择定终身，其实不是这样子的，生涯是不断的调整的过程。第二种就是选了就不能改，就所谓的一选定终身也不是。我们大学有转专业的机会。我们在研究生考试的时候可以跨专业考研，我们在工作的时候也有转型的可能。比方说我们同学在大学期间你参军了，那可以在服役结束以后在校内专业实现正转。第三个就是热门的专业就是好的，这个可不一定。同学们我一直坚持一个理念，适合同学们的才是最好的。在这里我给有不同困惑的同学们几个建议。第一个同第一个我不知道自己喜欢什么的同学，我们就从排除法开始，先确定你不喜欢什么。第二个我喜欢的和家长的意见不统一有冲突，那么就建议同学们寻找交集或者用阶段性的方案。第三个，我成绩一般，感觉没得选，这个也不是这样子的，每个分数段都有适合的选择，关键是匹配度。第四个建议同学们在自己实在搞不清这些选择的时候，就建议同学们找专业的老师帮助。今天就跟大家分享到这里，谢谢大家观看。