新疆喀什市2025-2026学年上学期阶段性质量监测七年级体育与健康试卷

喀什市2025--2026学年第一学期期末质量监测试卷 七年级 体育与健康 闭卷 时间: 45分钟 卷面分值：50分 一、填空题（每空1分，共10分） 1.人的健康是多维的，包括（ ）、（ ）和良好的社会适应能力。 2. 国家学生体质健康监测中，七年级学生必测项目包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟（ ）、男生（ ）米跑/女生（ ）米跑。 3. 篮球比赛中，标准全场每队上场队员为（ ）人；足球比赛中，标准全场每队上场队员为（ ）人。 4. 田径运动分为（ ）和（ ） 两大类。 5. 篮球投篮技术包括双手胸前投篮和（ ）两种。 二、选择题（每小题只有一个正确选项；每小题2分，共20分） 1. 下面哪种行为最有利于保护视力？（ ） A. 长时间玩手机游戏 B. 躺着看书 C. 保持正确读写姿势，眼离书本约30-35厘米 D. 在昏暗灯光下看书 2. 下列项目中，属于田赛项目的是（ ） A. 100米跑 B. 4×100米接力 C. 跳远 D. 马拉松 3. 篮球比赛中，持球队员运球超过一次后再次运球，该行为属于（ ） A. 二次运球违例 B. 走步违例 C. 阻挡犯规 D. 打手犯规 4. 足球比赛中，下列哪种行为属于犯规？（ ） A. 合理冲撞 B. 用胸部停球 C. 故意手球 D. 在对方半场控球 5. 短跑比赛，站立式起跑的正确姿势应是（ ） A. 身体直立，双脚并拢 B. 身体前倾，重心在前脚 C. 身体后仰，重心在后脚 D. 双手叉腰，目视前方 6. 下列属于正确的运动习惯的是（ ） A. 800米冲刺后立刻瘫在地上 B. 800米冲刺后大口喝冰镇饮料 C. 运动前不做准备活动直接开始高强度训练 D. 800米冲刺后慢跑50米调整呼吸 7. 预防运动损伤的关键是（ ） A. 不做准备活动 B. 同伴练习时捣乱给他“增加难度” C. 合理安排运动负荷，做好准备活动和整理活动 D. 穿拖鞋或增高鞋运动 8. 下列哪项是心理健康的表现？（ ） A. 遇到挫折就想放弃 B. 不愿与同学交往 C. 能正确认识自己，遇到困难能寻求帮助 D. 经常发脾气 9. 在队列练习中，“立正”的正确动作是（ ） A. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂 B. 双脚并拢，脚尖分开约60度，双手自然下垂贴于裤缝 C. 双脚分开与肩同宽，双手叉腰 D. 双脚并拢，双手抱在胸前 10. 体育锻炼中，我们应尊重不同民族同学的运动习惯，与各族同伴团结协作，这体现了（ ） A. 铸牢中华民族共同体意识 B. 追求个人运动成绩 C. 忽视团队合作 D. 只关注自身锻炼 三、判断题（对的填√，错误填×；每小题1分，共10分） 1. 体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力。（ ） 2. 800米跑途中遇到呼吸困难、肢体乏力的“极点”现象，应该立即放弃跑步。（ ） 3. 跳远时，助跑速度越快，跳得就一定越远。（ ） 4. 篮球比赛中，运球时球可以接触身体的任何部位。（ ） 5. 合理饮食、充足睡眠和适量运动是保持健康的重要因素。（ ） 6. 队列练习中的“稍息”动作是右脚向前伸出约全脚的三分之二，双手仍贴于裤缝。（ ） 7. 中国共举办过1次夏季奥运会，1次冬季奥运会，都在首都北京开幕。（ ） 8. 体育比赛中就是要用尽一切方法取胜，不用管规则和体育道德。（ ） 9. 遇到运动损伤（如扭伤）时，应立即热敷，以减轻疼痛。（ ） 10. 体育与健康课程不仅重视身体锻炼，也关注心理健康和社会适应能力。（ ） 四、简答题（每小题5分，共10分） 1. 谈谈在体育活动中，我们该如何避免运动中受伤？ 2. 如图1所示，我们一般用身体质量指数（简称BMI）来判断个体的体重状况。BMI（kg/㎡)=体重（kg）÷ [身高（m）]²。请结合自身情况计算并判定个人BMI数值及体重水平。并简要分析日常生活中该如何维持健康体重？ 图1 七年级学生体重状况判定标准（数据源于《国家学生体质健康标准2024修订）） 性别 低体重 正常 超重 肥胖 男 ≤15.4 15.5-22.1 22.2-24.9 ≥25.0 女 ≤14.7 14.8-21.7 21.8-24.4 ≥24.5 四年级语文试题 第3页（共4页） 四年级语文试题 第4页（共4页） 七年级体育与健康试题 第1页（共2页） 七年级体育与健康试题 第2页（共2页） 学科网（北京）股份有限公司 $