主题2 珍惜青春，自信自强(健全人格)【超级备考】2026年中考道德与法治提分背默计划 早背版

提分背默计划晚默版 10.我们应如何学会学习？ ①发展并保持对学习的 ②掌握科学的学习 。 ③善于运用不同的学习 主题2珍惜青春，自信自强（健全人格） 1.青春期有哪些特点？ ①生理变化带给我们旺盛的 使我们的身体充满能量。② 和 不 断发展，青春蕴含着伟大的 2.我们应如何正确直面青春期的矛盾心理？ ①青春期的矛盾心理有时让我们 但也为我们的成长提供了 ② 心理矛盾，我们才能 3.男生女生正常交往有哪些重要意义？ ①有助于相互 不断完善自己。②有助于 的思维方式、情感特征。 ③有助于收获 和 4.男生女生正常交往的原则与尺度有哪些？ ①内心 ，言谈 ②彼此 友爱互助。③把握 举 止 ④ 共同进步。 5.自信有哪些重要意义？ ①自信让我们充满 和 ②让我们有勇气 与 展现优 势与才华。③激发我们的 和 获得更多的机会。④自信 青春成长。 6.我们应如何培养自信的品质？ ① 自己， 自己。②善于发现并充分发挥自己的 ③不断增强自 己的 多让自己体验成功。④培养 精神。 7.培养自强精神有什么重要意义？ ①自强让青春 的步伐永不停息。②自强可以让我们 ③自强能让我们不 断」 和 自己。④自强 青春成长。 8.我们应如何培养自强不息精神？ ① 坚持不懈。②不断 自己的 和 自己。 ③要磨砺坚强的 培养 的精神。 9,行己有耻要求我们怎么做？ ①有」 不断提高辨别“耻”的能力。②明辨 做出正确的选择。 ③树立 违反道德与法律的事情坚决不做。④ 拒绝不良诱惑，增 强 10.止于至善要求我们怎么做？ ①向 学习，汲取榜样的力量。②养成 的习惯，端正自己的行为。③从点 滴小事做起， ④以 为本，行走在“止于至善”的路上。 11.榜样有什么积极作用？ ①榜样不仅是一面 也是一面 。 ②好的榜样 着做人、做事的 2 一主干知识，背默打卡 基本态度，给予我们自我完善的力量。③善于向榜样学习，我们的 和 就 会变得 主题3 调控情绪，珍惜生命（健全人格） 1.人的情绪有什么作用？（情绪会对人产生怎样的影响？） ①情绪 着我们的 和 ②它能激励我们 也能让我 们 ③ 的负面情绪可以帮助我们 突发事件。④ 的负 面情绪会 我们的身心健康。 2.我们为什么需要调节情绪？ ①保持积极的心态，可以让我们的生活 ② 的负面情绪会 我们 的身心健康，让我们 。③有助于我们更好地 成为情绪的主人。 3.我们为什么要学会以恰当的方式来表达情绪？ ①人的情绪会 一个人的情绪状态会 到周围的人。②情绪的表达不仅与自 己的 有关，而且关乎 4.我们应如何管理情绪？（如何调适情绪？） ①善于激发 情绪感受，积极面对 情绪。②了解并接受自己的情绪，学会 以 表达情绪。③掌握情绪调节方法，学会 情绪。④ 改善情绪， 学会安慰他人。 5.情感有什么作用？ ①情感是人最基本的 ②情感 我们的 和 我们做出 ③有助于我们更全面地 事物， 未知。④有助于我们 的情怀更加 0 6.体验负面情感对我们有什么作用？（怎样看待负面情感体验？） ①生活中 的情感对于我们的成长也有 ② 感受未必是件坏事， 它可以 我们的 ③善于将负面情感 为成长的助力，从中获得美 好的情感体验 7.我们为什么要传递美好情感？ ①美好情感能让我们 促进我们的 ②使我们的生命 ③让世 界多一份 8.我们应如何传递情感正能量？ (怎样丰富和传递美好情感？） ①用自己的 和 来影响环境。②在情感交流中积极表达、回应和共鸣，传 递 ③在生活中不断 美好的情感体验。 9.我们应如何做到敬畏生命？（我们应当怎样正确对待生命？） ①我们要 敬畏生命，珍爱生命。②树立 的观念，坚持生命价值高于一切。 ③珍爱 生命的同时，要关怀和善待 的生命。④善待其他生命，与周围的生 命 10.我们为什么要珍爱自己的生命？（生命的特点有哪些？） ①生命是 的，生命来之不易。②生命只有一次， ③每个人的生命都 3二主干知识，背默打卡 6.我们青少年实现梦想的方法有哪些？ ①梦想需要付诸行动和努力，努力是梦想与现实之间的桥梁。②树立远大志向，努力为实现中国 梦作贡献。③坚持不懈地努力，落实在每一天的具体行动中。 巧记 实现梦想有方法，远大志向作贡献，不懈努力行动中。（行动+努力+志向+坚持） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 7.我们应如何正确认识学习？ ①学习不仅局限于书本知识的学习，也包括在实践中学习。②学习是我们的一种生活方式，学习 没有终点。③学习中有苦也有乐，要学会享受学习的乐趣。④学习对青少年来说既是权利，也是 责任、义务和能力。 学习苦中乐，不限书本实践中，权责义力没终点。（书本知识+实践学习+生活方式+ 巧记 苦中作乐+权利义务) 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 8.学习有哪些重要作用？（学习对我们的成长有什么重要意义？） ①学习能让我们生存，拥有更充实的生活。②学习能激发我们前进的动力。③学习能为我们的幸 福生活奠基。④学习让我们适应不断发展的社会。 巧记 生存充实发动力，幸福适应靠学习。（生存充实+激发动力+幸福奠基+适应社会） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 9.培养终身学习观念有哪些意义？ ①学习伴随着我们的成长，学习没有终点。②信息时代，知识更新周期缩短，实践中的问题层出 不穷。③只有善于抓住各种机会学习，才能适应不断发展的社会。 巧记学习伴成长，信息周期短，学习才应社。（没有终点+周期缩短+适应社会） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 10.我们应如何学会学习？ ①发现并保持对学习的兴趣。②掌握科学的学习方法。③善于运用不同的学习方式。 巧记 兴趣方法和方式，适合自己是最好。（兴趣+方法+方式) 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 主题2珍惜青春，自信自强（健全人格） ‖①背书，未来从此有数 合背书大富翁，今天打卡了吗？ 1.青春期有哪些特点？ ①生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。②独立意识和批判精神不断发展， 青春蕴含着伟大的创造潜力。 心巧记 生力能，独批创。（生理+心理） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月 日 5 提分背默计划早背版 2.我们应如何正确直面青春期的矛盾心理？ ①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。②正确处理心理矛盾，我 们才能健康成长。 心巧记 矛恼契康。（影响+态度) 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 3.男生女生正常交往有哪些重要意义？ ①有助于相互取长补短，不断完善自己。②有助于了解异性的思维方式、情感特征。③有助于收 获快乐和友谊。 巧记 取长补短+了解异性+快乐友谊 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 4.男生女生正常交往的原则与尺度有哪些？ ①内心坦荡，言谈得当。②彼此尊重，友爱互助。③把握分寸，举止得体。④相互学习，共同进步。 巧记坦言尊友把寸体。（坦荡得当+尊重友爱+分寸得体+相互学习） 打卡一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 5.自信有哪些重要意义？ ①自信让我们充满激情和希望。②让我们有勇气表达与尝试，展现优势与才华。③激发我们的潜 能和活力，获得更多的机会。④自信助力青春成长。 少巧记激情希望勇表尝，潜能活机助成长。（激情希望+表达尝试+潜能活力+助力成长） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤ 月日 6.我们应如何培养自信的品质？ ①悦纳自己，欣赏自己。②善于发现并充分发挥自己的长处。③不断增强自己的实力，多让自己 体验成功。④培养自强不息精神。 巧记 悦纳欣赏+发挥长处+增强实力+自强不息 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 7.培养自强精神有什么重要意义？ ①自强让青春奋进的步伐永不停息。②自强可以让我们更自信。③自强能让我们不断战胜和超越 自己。④自强助力青春成长。 巧记 奋进不停息，自信超自己、助成长。（奋进+自信+战胜+超越+助力） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤ 月日 8.我们应如何培养自强不息精神？ ①志存高远，坚持不懈。②不断克服自己的弱点，战胜和超越自己。③要磨砺坚强的意志，培养 进取的精神 巧记 志坚克弱点，磨砺意志养进精。（志存高远+克服弱点+磨砺意志) 打卡一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤ 月日 9.行己有耻要求我们怎么做？ ①有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。②明辨是非善恶，做出正确的选择。③树立底线意识， 违反道德与法律的事情坚决不做。④磨砺意志，拒绝不良诱惑，增强自控力。 巧记 知耻善恶树底线，磨砺意志强自控。（知耻之心+明辨是非+底线意识+磨砺意志） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月 日 6 二主干知识，背默打卡 10.止于至善要求我们怎么做？ ①向榜样学习，汲取榜样的力量。②养成自我省察的习惯，端正自己的行为。③从点滴小事做起， 积善成德。④以修身为本，行走在“止于至善”的路上。 巧记榜样自省端行为，点滴小事身为本。（学习榜样+自我省察+积善成德+修身为本） 打卡一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 11.榜样有什么积极作用？ ①榜样不仅是一面镜子，也是一面旗帜。②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，给予我们 自我完善的力量。③善于向榜样学习，我们的社会和国家就会变得更加美好。 心巧记 榜样镜子也旗帜，昭示态度给力量，善于学习更美好。（性质+个人+社会） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦ 月日五轮⑤月日 主题3调控情绪，珍惜生命（健全人格） ‖分分分，我的命根 合背书大富翁，今天打卡了吗？ 1.人的情绪有什么作用？（情绪会对人产生怎样的影响？） ①情绪影响着我们的观念和行动。②它能激励我们努力向上，也能让我们止步不前。③适度的负 面情绪可以帮助我们适应突发事件。④过度的负面情绪会危害我们的身心健康。 巧记情影观动，激向上止不前，适负应突，过负害康。（利+弊) 打卡一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 2.我们为什么需要调节情绪？ ①保持积极的心态，可以让我们的生活更加美好。②过度的负面情绪会危害我们的身心健康，让 我们止步不前。③有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 巧记 保积态生美好，过负害康，助适境成主人。（积极影响+消极影响+意义） 打卡 一轮①月日二轮②月 日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤ 月日 3.我们为什么要学会以恰当的方式来表达情绪？ ①人的情绪会互相感染，一个人的情绪状态会影响到周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心 健康有关，而且关乎人际关系。 《巧记 互染影周人，情表康人际。（他人+自己） 打卡一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 4.我们应如何管理情绪？（如何调适情绪？） ①善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪。②了解并接受自己的情绪，学会以恰当方式表达 情绪。③掌握情绪调节方法，学会合理调适情绪。④帮助他人改善情绪，学会安慰他人。 心巧记 激正对负恰表情，掌法合调助善安。（直面情绪+恰当表达+合理调适+帮助他人） 打卡 一轮①月日二轮②月日三轮④月日四轮⑦月日五轮⑤月日 7