Unit 5 A healthy lifestyle 词汇、短语和句型背记- 2025-2026学年译林版英语七年级上册

该初中英语Unit 5知识清单系统梳理了“健康生活方式”主题内容，涵盖核心词汇、重点短语、核心句型及语法拓展（可数与不可数名词）四大范畴，搭建了从基础词汇记忆到句型应用再到语法深化的递进式学习支架。 清单以分类分级方式构建知识体系，词汇表标注音标、词性及常见搭配如“healthy diet”并附例句，句型明确用法说明如区分可数与不可数名词，培养学生语言能力和学习能力。特别设计语法拓展中不可数名词量化表达表如“a glass of milk”，不同学生可高效掌握，教师可据此设计针对性教学，助力学生自主学习与课堂实效提升。

Unit 5 A healthy lifestyle 词汇、短语和句型背记 一、核心词汇 英文单词 音标 中文释义 词性 备注（常见搭配/例句提示） lifestyle /ˈlaɪfstaɪl/ 生活方式 n. 搭配healthy/unhealthy lifestyle（健康/不健康的生活方式），例：Daniel wants to change his unhealthy lifestyle.（丹尼尔想改变他不健康的生活方式） healthy /ˈhelθi/ 健康的 adj. 反义词unhealthy，搭配healthy diet（健康饮食）、healthy habits（健康习惯），例：A healthy lifestyle helps us stay fit.（健康的生活方式帮助我们保持健康） diet /ˈdaɪət/ 日常饮食；节食 n./v. 搭配a balanced diet（均衡饮食）、have a healthy diet（饮食健康），例：Kitty has a healthy diet with lots of vegetables.（基蒂饮食健康，吃很多蔬菜） energy /ˈenədʒi/ 精力；能量 n. 搭配full of energy（精力充沛）、give sb. energy（给某人能量），例：Breakfast gives us energy for the morning.（早餐给我们上午所需的能量） vegetable /ˈvedʒtəbl/ 蔬菜 n. 复数vegetables，搭配fresh vegetables（新鲜蔬菜）、eat vegetables（吃蔬菜），例：We should eat more vegetables every day.（我们每天应该多吃蔬菜） fruit /fruːt/ 水果 n. 可数/不可数均可，表种类用fruits，例：She eats some fruit after dinner.（她晚饭后吃些水果）/ There are many fruits in the shop.（店里有多种水果） meat /miːt/ 肉 n. 不可数名词，搭配red meat（红肉）、white meat（白肉），例：Daniel loves beef and mutton, but he eats too little vegetable.（丹尼尔爱吃牛肉和羊肉，但蔬菜吃得太少） sugar /ˈʃʊɡə(r)/ 食糖 n. 不可数名词，搭配too much sugar（太多糖），例：Too much sugar is bad for our teeth.（太多糖对牙齿有害） tooth /tuːθ/ 牙齿 n. 复数teeth，搭配brush teeth（刷牙）、bad for teeth（对牙齿有害），例：We should brush our teeth twice a day.（我们应该每天刷两次牙） sleep /sliːp/ 睡觉；睡眠 v./n. 不可数名词，搭配enough sleep（充足睡眠）、get sleep（睡觉），例：We need 8-9 hours of sleep every night.（我们每晚需要8-9小时睡眠） exercise /ˈeksəsaɪz/ 锻炼；运动 n./v. 搭配take exercise（锻炼）、do exercise（做运动），例：Doing exercise every day keeps us healthy.（每天锻炼让我们保持健康） snack /snæk/ 点心；小吃 n. 复数snacks，搭配sweet snacks（甜食小吃）、unhealthy snacks（不健康小吃），例：Don’t eat too many sweet snacks.（不要吃太多甜食小吃） pancake /ˈpænkeɪk/ 烙饼；薄饼 n. 可数名词，例：Kitty often has a pancake and some milk for breakfast.（基蒂早餐常吃一张薄饼加些牛奶） tofu /ˈtəʊfuː/ 豆腐 n. 不可数名词，例：Tofu is good for our health.（豆腐对健康有益） mutton /ˈmʌtn/ 羊肉 n. 不可数名词，例：My dad likes cooking mutton for dinner.（我爸爸喜欢晚饭做羊肉） beef /biːf/ 牛肉 n. 不可数名词，例：Beef is rich in protein, but don’t eat too much.（牛肉富含蛋白质，但不要吃太多） carrot /ˈkærət/ 胡萝卜 n. 复数carrots，搭配eat carrots（吃胡萝卜），例：Carrots are great for our eyes.（胡萝卜对眼睛好） enough /ɪˈnʌf/ 足够的；足够地 adj./adv./pron. 修饰名词放前面，修饰形容词/副词放后面，例：We need enough time to exercise.（我们需要足够的时间锻炼）/ The water is not hot enough.（水不够热） 二、重点短语 英文短语 中文释义 搭配/例句 a healthy lifestyle 健康的生活方式 Having a healthy lifestyle is important for teenagers.（拥有健康的生活方式对青少年很重要） keep fit 保持健康 She goes swimming every week to keep fit.（她每周去游泳保持健康） have a sweet tooth 爱吃甜食 Daniel has a sweet tooth and can’t say no to cakes.（丹尼尔爱吃甜食，无法拒绝蛋糕） stay up 熬夜 Don’t stay up late; it’s bad for your health.（别熬夜，对健康有害） be good for 对……有益 Fruit and vegetables are good for our bodies.（水果和蔬菜对我们的身体有益） be bad for 对……有害 Too much screen time is bad for eyes.（看电子屏幕太久对眼睛有害） stay healthy 保持健康 We can stay healthy by eating well and exercising.（我们可以通过吃得好和锻炼保持健康） three times a week 一周三次 He plays basketball three times a week.（他一周打三次篮球） junk food 垃圾食品 I seldom eat junk food like chips and chocolate.（我很少吃薯片、巧克力这类垃圾食品） balanced diet 均衡饮食 A balanced diet includes grain, protein and vegetables.（均衡饮食包括谷物、蛋白质和蔬菜） get enough sleep 获得充足睡眠 Getting enough sleep helps us focus in class.（充足睡眠帮助我们上课集中注意力） go for a walk 散步 My grandparents go for a walk after dinner every day.（我爷爷奶奶每天晚饭后散步） say no to 拒绝…… We should say no to unhealthy food.（我们应该拒绝不健康的食物） 三、核心句型 句型结构 中文释义 例句 备注（用法说明） 描述饮食：I usually have + 食物 + for breakfast/lunch/dinner. 我早餐/午餐/晚餐通常吃…… I usually have rice, meat and vegetables for lunch.（我午餐通常吃米饭、肉和蔬菜） 不可数食物直接用，可数食物用复数或量词短语 询问饮食：What do you have for + 三餐? 你……吃什么？ — What do you have for breakfast? — Some bread and a glass of milk.（—你早餐吃什么？—一些面包和一杯牛奶） 答句需区分可数/不可数名词 表达利弊：… is good/bad for … ……对……有益/有害 Fish is good for our brain.（鱼对我们的大脑有益）/ Smoking is bad for lungs.（吸烟对肺有害） 主语可为可数单数、复数或不可数名词 强调重要性：It’s important to + 动词原形. 做……很重要 It’s important to have breakfast every day.（每天吃早餐很重要） 固定句型，it为形式主语，真正主语是后面的不定式 询问频率：How often do you + 动词原形? 你多久做一次……？ — How often do you exercise? — Almost every day.（—你多久锻炼一次？—几乎每天） 搭配频度副词或频率短语回答 表达计划：I plan to + 动词原形. 我计划做…… Daniel plans to eat more fruit and vegetables.（丹尼尔计划多吃水果和蔬菜） 用于表达改变生活方式的计划 描述习惯：I always/usually/seldom/never + 动词原形. 我总是/通常/很少/从不做…… I never go to school without breakfast.（我从不不吃早餐就上学） 频度副词修饰动词，放实义动词前、be动词后 用量词描述不可数名词：a + 量词 + of + 不可数名词. 一……的…… a glass of water（一杯水）、a piece of bread（一片面包） 量词需根据食物类型选择（glass/bowl/piece等） 四、语法拓展：可数名词与不可数名词（单元核心考点） 1. 定义与区分 类型 定义 单元常见例子 关键特征 可数名词 可以计数的人或事物 vegetable（蔬菜）、pancake（薄饼）、snack（小吃）、tooth（牙齿） 有单复数形式，可与a/an、数词连用 不可数名词 无法计数的事物（物质、抽象概念等） food（食物，泛指）、meat（肉）、sugar（糖）、water（水）、sleep（睡眠） 无单复数形式，不可直接与a/an、数词连用 2. 可数名词复数变化规则 变化规则 单元例词 备注 一般情况加 -s vegetable→vegetables、snack→snacks 清辅音后读/s/，浊辅音和元音后读/z/ 辅音字母 + y 结尾，变y为i加 -ies city→cities、duty→duties 单元无直接例词，补充常见词辅助理解 以s、sh、ch、x结尾加 -es box→boxes、watch→watches 读/ɪz/ 以f/fe结尾，变f/fe为ves knife→knives、leaf→leaves 单元无直接例词，重点记忆 不规则变化 tooth→teeth、man→men、child→children 单元核心不规则变化：tooth→teeth 3. 不可数名词量化表达 量词 适用对象 单元例句 a glass of 液体（水、牛奶、果汁等） a glass of milk（一杯牛奶）、two glasses of juice（两杯果汁） a bowl of 谷物、汤、米饭等 a bowl of rice（一碗米饭）、three bowls of soup（三碗汤） a piece of 面包、蛋糕、肉等 a piece of bread（一片面包）、two pieces of meat（两块肉） a packet of 盐、糖、零食等 a packet of salt（一包盐）、a packet of chips（一包薯片） a kilo of 肉、蔬菜（表重量） a kilo of beef（一公斤牛肉）、two kilos of carrots（两公斤胡萝卜） 学科网（北京）股份有限公司 $