第四课 科学用脑 复习卷2025-2026学年地质版初中体育与健康八年级全一册

第四课 科学用脑 复习卷 班级：__________ 姓名：__________ 得分：__________ 一、填空题 (每空2分，共20分) 1. 大脑是人体生命活动的“________”，我们的运动、感觉、思考、语言都离不开它。 2. 科学用脑的核心在于________，即在用脑过程中适时变换活动内容，使大脑各部分轮流工作和休息。 3. 体育运动能促进大脑分泌多巴胺等神经递质，使神经元之间的信息传递速度________。 4. 熬夜学习不仅不能提高效率，反而会损伤记忆，因为睡眠有助于大脑________信息，巩固记忆。 5. 长时间连续学习容易导致________，这是一种病态，会出现注意力不集中、反应迟钝等症状。 6. “手指健脑操”通过刺激手部穴位和肌肉，可以缓解________疲劳，提高注意力。 7. 大脑的前额叶主要负责________、决策和情绪调节，八年级学生的这一区域尚未完全成熟。 8. 运动促进大脑健康的机制之一是增加脑部________量，满足大脑的营养需求。 9. 遇到难题时，多问几个“为什么”，有助于激活神经元网络，提升大脑的________力。 10. 制定“一周用脑计划”时，应合理安排学习与________时间，确保大脑得到充分休息。 二、单项选择题 (每题3分，共15分) 1. 下列哪项最能体现“科学用脑”的原则？ ( ) A. 连续学习4小时不休息 B. 熬夜刷题，白天补觉 C. 文理学科交替复习，动静结合 D. 为了节省时间，不吃早餐 2. 关于大脑发育，以下说法正确的是？ ( ) A. 八年级学生的大脑已经完全发育成熟 B. 大脑的海马体在青少年时期活跃度较低 C. 前额叶未成熟导致青少年容易冲动，注意力难集中 D. 大脑的可塑性在成年后不再改变 3. 以下哪种行为不利于大脑健康？ ( ) A. 每天保证8小时睡眠 B. 课间坚持做手指操 C. 长期不吃早餐，导致血糖供应不足 D. 积极参加体育锻炼 4. 运动对大脑的主要作用不包括以下哪项？ ( ) A. 增加神经元连接 B. 促进脑部血液循环 C. 导致大脑疲劳，降低效率 D. 刺激神经营养物质分泌 5. 复习功课时，以下哪种方法更符合记忆规律？ ( ) A. 考前突击，死记硬背 B. 分散复习，及时回顾，反复提取 C. 只看不记，不做练习 D. 一直重复阅读同一内容，直到背下来 三、判断题 (每题2分，共10分) 1. 大脑的左右半球功能完全相同，没有分工。 ( ) 2. 适当的体育运动是一种积极的休息方式，能消除大脑疲劳。 ( ) 3. “零点体育课”模式证明，早晨进行体育锻炼可以提高当天的课堂注意力和阅读能力。 ( ) 4. 学习负担越重，越要减少休息时间，这样才能多学一点。 ( ) 5. 多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于为大脑提供营养。 ( ) 四、简答题 (每题5分，共10分) 1. 简述“劳逸结合”在科学用脑中的具体做法。（至少写出两点） 2. 为什么说“运动是大脑最好的营养品”？请结合所学知识说明理由。 参考答案 一、填空题 1. 总指挥部 2. 劳逸结合 3. 加快 4. 整理（或巩固） 5. 过度疲劳 6. 心理（或大脑） 7. 注意力（或自控） 8. 供血（或供氧） 9. 记忆（或创造） 10. 休息（或运动） 二、单项选择题 1. C 2. C 3. C 4. C 5. B 三、判断题 1. × 2. √ 3. √ 4. × 5. √ 四、简答题 1. 答案要点（答出任意两点即可）： 动静交替：学习一段时间（如40分钟）后，进行一些轻松的体力活动或体育锻炼，使大脑皮层不同区域轮流兴奋和抑制。 学科交替：复习功课时，将不同性质的学科（如文科与理科）交替进行，避免同一脑区长时间疲劳。 保证睡眠：按时作息，保证充足的睡眠时间，让大脑在睡眠中得到充分的休息和恢复。 课间放松：利用课间时间做手指操、远眺或深呼吸，缓解视觉和脑力疲劳。 2. 答案要点： 促进血液循环：运动可以增强心肺功能，增加心脏排血量，从而促进脑部血液循环，增加大脑供氧量和营养供应。 刺激神经生长：运动可以改变大脑的结构，增加神经元的数量，促进树突的形成和神经元之间的连接，增强大脑功能。 分泌快乐激素：运动可以刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，使人心情愉悦，神经元信息传递速度加快，从而提高大脑的工作效率。 消除疲劳：适当的体育运动是一种积极的休息方式，能有效消除大脑疲劳，恢复精力。 学科网（北京）股份有限公司 $