第一单元 第二课 第1、2课时 揭开情绪的面纱 学会管理情绪-【精彩三年·就练这一本】2024-2025学年七年级下册道德与法治教师用书配套Word

本讲义聚焦“揭开情绪的面纱”“学会管理情绪”核心知识点，系统梳理情绪的多样性与青春期特点，理解情绪对观念行为的影响，掌握认知调节、合理宣泄等管理方法，构建“认识情绪-理解影响-学会管理”的完整学习支架。 资料通过情境分析（如小磊事件）、法治案例（侯某违法受罚）及漫画题，融合健全人格（情绪调节）、道德修养（合理表达）和法治观念（情绪与法律）。课中辅助教师引导实践，课后助力学生巩固知识，查漏补缺，提升情绪管理能力。

第二课　做情绪情感的主人 第1、2课时　揭开情绪的面纱　学会管理情绪 　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　 　 　　　　 一、判断题(本大题共3小题，每小题1分，共3分，正确的写T，错误的写F) 1．小胡害羞的时候脸色通红，这说明情绪通过行为表达出来。(　F　) 2．我们要善于觉察自己的情绪，拓展对情绪认识的深度和广度，更好地管理情绪。(　T　) 3．小林认识到老师的批评教育是为了让自己更好地成长进步，不快乐的情绪一扫而光，这是采用了认知调节法。(　T　) 二、选择题(本大题共8小题，每小题2分，共16分) 4．右图中的信息告诉我们(　A　) A．情绪是复杂多样的 B．情绪是与生俱来的 C．情绪只有喜、怒、哀、惧四类 D．情绪通过语言、行动表达出来 5．下面是小路同学一天的情绪变化曲线图。这说明青春期的情绪具有(　B　) A．矛盾性 B．波动性 C．顽固性 D．细腻性 6．侯某因违法停车被交警贴了违法停车告知单。回家后，侯某为发泄因被交警处罚而产生的愤懑，将该告知单拍照发至网络社交平台，并配上辱骂交警的言论，结果被当地公安机关处以行政拘留八日的处罚。对此，下列认识正确的是(　B　) A．人的情绪无法改变和调节 B．情绪会影响人的观念和行动 C．消极情绪有百害而无一利 D．积极情绪可以提高人的活动能力 7．灰蒙蒙的天空使人感到压抑，荒山秃岭使人感到凄凉，而青山绿水则使人感到轻松愉悦。这说明影响人的情绪的主要因素是(　D　) A．生活条件 B．个人性格特点 C．周围的舆论氛围 D．外部自然环境 8．下面漫画警示我们(　D　) ①要回避负面情绪，保持积极心态　②要学会管理情绪，做情绪的主人　③要释放内心压力，沉迷负面情绪　④不能任由情绪支配我们的行为 A．①② B．①④ C．②③ D．②④ 9．中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线，向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于(　D　) A．积极的自我暗示法 B．放松训练法 C．注意转移法 D．合理宣泄法 10．小浩因考试成绩优秀得到了老师的表扬，下课后还是非常兴奋，正想邀请同桌一起出去打球，但是看到同桌因考试没考好而情绪低落，他立刻调整情绪去安慰同桌。经过他的开导，同桌的心情慢慢变得好了起来。这说明(　B　) A．小浩善于排解不良情绪 B．小浩善于帮助他人调节情绪 C．情绪复杂多变，是不可控的 D．小浩对人缺乏真诚 11．在高铁列车车厢内，部分旅客正在休息，但是有两个人一直在大声聊天，当聊到开心的事时还放声大笑，坐在他们旁边的旅客忍无可忍，与他们争吵起来。这件事提醒我们(　B　) ①情绪的表达关乎人际关系　②我们可以尽情表达和宣泄自己的情绪　③表达情绪时要关照他人的感受　④在公共场所不可以表达情绪 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 三、非选择题(14分) 12．(14分)阅读材料，回答问题。 情境一 情境二 　　小磊和小奇是同桌，在某次英语测试中，学习成绩一向中等的小磊比成绩一向优秀的小奇考得还好，同学们议论纷纷，怀疑小磊作弊。面对同学们的怀疑，小磊非常气愤，在课堂上和大家争吵起来，并摔文具盒、拍桌子，以发泄自己的不满。 　　这一事件之后，小磊心里一直对同学们很不满意，并开始封闭自己，每天都郁郁寡欢。 (1)情境一中小磊的言行反映了青春期情绪怎样的特点？小磊表达情绪的方式合理吗？结合所学知识，谈谈你的理由。(6分) 答：特点：情绪波动大、情绪反应强烈。 不合理。理由：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。小磊只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 (2)面对情境二中小磊的情绪状态，你会怎么劝说他？(4分) 答：①消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②情绪是可以管理的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。小磊，你应该调节自己的情绪，保持积极的心态，让青春的生活更加美好。(言之有理即可) (3)请你为小磊提供两个合理、有效的调节情绪的方法。(4分) 答：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。(答出两点即可) 学科网（北京）股份有限公司 $