2.2 学会管理情绪 教学设计-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册

2.2学会管理情绪

课时

1课时

教学目标

1.通过情绪观察站，明确管理情绪的重要性，知道管理情绪，成为情绪的主人，对青少年的发展具有重要意义。

2.通过听·情绪“心声”，进行情境演绎，知道认识自己情绪的重要性。

3.通过让·情绪“飞扬”，进行情绪事件分享，进而掌握调节情绪的方法，能够在不同的情境中调控情绪。

4.通过会·情绪“表达”，回顾2024的可爱瞬间，知道情绪会相互感染，学会合理表达情绪。

5.通过筑·情绪“之桥”，回顾2024的善意勇敢瞬间，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，培养学生健全人格。

教学重点

管理情绪的方法

教学难点

管理情绪的意义；管理情绪的方法

学情分析

本框对学生身心健康发展具有重要的指导意义。从学生的情况看，七年级学生陆续步入青春期，他们的生理和心理会发生很多变化，这些变化大多源于身体的发育。青春期是人一生中的第二个发育高峰期。在这个阶段，学生能感受到身体各方面的变化，也会面临一些问题：情感世界更加丰富，情绪波动大，有时情绪反应非常强烈，有时陷入低落的情绪状态却不会调节，有时只顾发泄情绪而不顾及他人感受。基于以上学情分析可以看出，对学生进行必要的青春期教育非常重要。从社会现状来看，当今世界进入信息时代，各种思潮相互激荡，社会更加复杂多变。虽然社会提供的选择更多，但是学生随之产生的疑惑、彷徨、失落也更多。在本框的教学中，教师要注重帮助学生以积极、阳光、自信的状态迎接生活中的挑战。少年强则国强，青少年健康成长不仅关乎青少年个人及其家庭的幸福，而且关乎国家和民族的未来。

教学方法

议题式教学法；情境体验法；合作探究法；讲授法

教学准备

PPT

教学

环节

教学内容

教师活动

学生活动

二次备课

导入新课

新课讲授

社会现象剖析-“情绪漩涡”里的青少年

根据中国科学院心理所2023年发布的《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》显示，14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险。中国青少年研究中心和共青团中央发布的《中国青年发展报告》指出，我国17岁以下儿童青少年中，约有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，比如焦虑、抑郁、自我伤害等。

总议题：编写青少年情绪管理手册

分议题1：探因·情绪管理之为何

知识关联：1.为什么要学会管理情绪？

【议学情境】情绪观察站

在情绪观察站中，有一些“好孩子”出现负面情绪时，因担心破坏在大人心目中的好形象，不敢也不会去表达负面感受，选择不断“向内积压”。

也有一些孩子情绪低落、悲观……他们选择求助他人，运动释放等。

【议学任务】请你续写这两种不同的处理方式分别会带来何种影响？‌

【知识总结】

1.为什么要学会管理情绪？

①情绪是可以管理的。

②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。

③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。

分议题2：寻策·情绪管理之何为

知识关联：2.如何学会管理情绪？

【议学情境】听·情绪“心声”

提问：陷入情绪漩涡时，我们如何才能走出来？

过渡：没错，同学们说了很多自己的方法，那么总结起来一句话，就是我们要学会管理自己的情绪，今天就让我们一起编写青少年情绪管理手册！

（提示：向内积压—抑郁、焦虑、逃离社交等；求助释放—改变思维模式，增强情绪管理能力、减少因负面情绪引起的生理反应、减少心理问题的发生，如抑郁症和焦虑症。）

学生回答

学生回答

学生回答

展示两位同学对话，请两位同学进行情境演绎。

最近，有同学说我脾气 不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。

自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。

你这么一说，还真是。经过那件事后，别人一冲我笑，我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀！

其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点之后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么容易生气了。

【议学任务】

他们体验到了哪些情绪？

在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？

【知识总结】①学会认识自己的情绪。

原因：情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。

进行知识拓展—播放视频：读懂情绪背后的真实需求

【议学追问】让·情绪“飞扬”

①回忆你上次产生过激情绪或者消极情绪（难过、焦虑、伤心等）的情景，与大家进行分享。（事件+产生的情绪）

②当产生这些情绪时，你是如何进行调节的？

【知识总结】②学会调节情绪。

方法：调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。（四个方法进行详细讲解和对应练习）

每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。

（提示：生气、担心、害怕）

学生回答