10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件以“爱护身体，做自身健康第一责任人”为核心，通过2024年巴黎奥运会崔宸曦案例导入，衔接“关注身体状况、养成健康习惯、科学坚持锻炼”三子议题，结合学生体检档案、健康打卡等生活情境，以议学问题为支架构建“案例感知-问题探究-知识总结”的学习脉络。 其亮点在于立足责任意识、道德修养、健全人格等核心素养，采用奥运运动员、校园健康监测等鲜活案例，通过情境体验与任务驱动引导学生掌握方法。知识总结系统梳理要点，助学生形成健康责任观念与实践能力，也为教师提供探究式教学的完整资源支持。

爱护身体 01 学习目标 学习目标 责任意识：通过了解身体健康对个人、家庭和社会的重要性，明确自身是健康的第一责任人，主动关注身体状况并定期体检。 道德修养：通过学习健康生活方式的基本要求，养成饮食有节、起居有常、坚持锻炼的良好习惯，杜绝不良嗜好。 健全人格：通过参与适合自己的体育锻炼，掌握科学健身方法，增强体质，磨炼意志，形成积极乐观的生活态度。 02 课堂导入 崔宸曦的日常习惯，如何体现“做自身健康第一责任人”的要求？ 思考： 2024年巴黎奥运会中国体育代表团中，16岁的滑板运动员崔宸曦夺得女子街式银牌，成为我国最年轻的奥运奖牌获得者。她每天坚持5小时科学训练：赛前充分热身，饮食严格搭配蛋白质与蔬果，赛后及时拉伸恢复，即使发烧也先就医再调整训练计划。 材料： 课堂导入 03 探究新知 探究新知 总议题：做自己健康的第一责任人 子议题一：关注身体状况，当好健康“守门员” 子议题二：养成健康习惯，筑牢健康“防火墙” 子议题三：科学坚持锻炼，锻造健康“硬实力” 04 子议题一：关注身体状况，当好健康“守门员” 子议题一：关注身体状况，当好健康“守门员” 议学情境 2024年3月，教育部联合国家卫健委启动“中小学健康监测护航行动”，在全国100个区县试点推行学生年度健康档案电子化管理。北京海淀区中关村第三小学五年级学生李思源，在春季体检中被查出轻度近视和维生素D偏低。校医结合他连续三年的视力记录曲线图和饮食日志，及时建议调整用眼习惯、增加户外活动并补充膳食营养。家长反馈：“以前只等孩子喊眼睛疼才去检查，现在每月看一次健康数据图，就像有了‘健康天气预报’。” 议学问题 1. 李思源的案例体现了教材中哪一爱护身体的要求？ 2. 为什么说“关注并记录自身健康状况”是做自己健康第一责任人的基础？ 议学提示 1. 该案例体现了教材中“爱护身体，应当关注自己的身体状况”的要求。具体包括：关注并记录自身健康状况（如三年视力曲线图、饮食日志）、定期体检（春季体检）、合理利用卫生保健服务（校医专业建议）等。 2. 因为只有持续关注和记录，才能及时发现异常（如视力下降趋势、营养指标偏低），进而主动采取干预措施；若等到明显不适才行动，往往已错过最佳预防时机。这正体现了“对生命负责任的态度”——不是被动等待救治，而是主动监测、提前预警、科学应对。 知识总结 关注身体状况的要求 身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 05 子议题二：养成健康习惯，筑牢健康“防火墙” 子议题二：养成健康习惯，筑牢健康“防火墙” 议学情境 2024年5月，中国营养学会发布《儿童青少年“三减三健”家庭实践指南》，强调“减盐、减油、减糖”与“健康口腔、健康体重、健康骨骼”的日常落地。广州越秀区东风东路小学开展“21天健康生活打卡”活动：学生每日记录早餐是否含优质蛋白、课间是否离开座位活动5分钟、晚上21:30前是否上床睡觉。六年级学生陈宇连续打卡成功，体重指数（BMI）回归正常范围，班主任观察到他上课专注力明显提升，不再频繁揉眼睛或打哈欠。 议学问题 1. “三减三健”实践与教材中哪一要求直接对应？ 2. 为什么“自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合”能起到“防火墙”作用？ 议学提示 1. 直接对应教材中“爱护身体，应当养成健康的生活方式”的要求。“减盐减油减糖”体现“饮食有节”，“21:30前睡觉”体现“起居有常”，“课间活动5分钟”体现“动静结合”，而杜绝含糖饮料、熬夜刷短视频等行为正是“杜绝不良嗜好”的具体表现。 2. 因为不良生活方式（如长期高糖饮食、久坐少动、睡眠不足）是肥胖、近视、免疫力下降等健康问题的主要诱因；而规律、节制、平衡的习惯能从源头阻断疾病发生路径，就像“防火墙”一样，不靠事后补救，而靠日常设防，守护身体长期稳定运行。 知识总结 养成健康生活方式的要求 爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好。 06 子议题三：科学坚持锻炼，锻造健康“硬实力” 子议题三：科学坚持锻炼，锻造健康“硬实力” 议学情境 2024年暑期，国家体育总局推出“青少年科学健身指导公益课”，全国超2000所中小学接入直播系统。浙江宁波市镇海中学高一学生王浩然报名参加“校园体能挑战赛”，在教练指导下选择跳绳+深蹲组合训练（属力量+有氧复合运动），每周3次、每次30分钟，心率控制在130–150次/分区间。两个月后，他肺活量提升18%，感冒次数由上年平均3次降为0次，更在班级引体向上测试中从0个突破到5个。他感慨：“原来不是‘练得狠’才有效，是‘练得对’才真强。” 议学问题 1. 王浩然的锻炼经历印证了教材中哪些科学健身方法？ 2. 为什么科学锻炼不仅能“强健体魄”，还能“磨炼意志，健全人格”？ 议学提示 1. 印证了教材“方法与技能”全部五点：①多样化运动（跳绳+深蹲兼顾有氧与力量）；②适度运动（心率区间精准控制）；③科学热身（课前10分钟动态拉伸）；④合理饮食（训练后补充鸡蛋牛奶）；⑤健康心态（不攀比次数，专注动作质量与呼吸节奏）。 2. 因为坚持科学锻炼需克服惰性、忍受肌肉酸痛、接受阶段瓶颈——这个过程本身就是意志力的“健身房”；而目标设定、自我监控、及时调整等行为，又培养了理性思维与责任感；当他在引体向上实现“0到5”的突破时，获得的不仅是体能提升，更是“我能行”的自我认同，这正是健全人格形成的关键体验。 知识总结 科学锻炼身体的要求 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 科学健身有方法： 1. 多样化运动——有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2. 适度运动——在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3. 科学热身——在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 4. 合理饮食——饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 5. 健康心态——在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 07 课堂练习 课堂练习 【题文】近期，新型毒品犯罪出现新动向：不法分子将毒品伪装成网红零食、潮玩盲盒，如仿真可乐罐造型的电子烟、色彩鲜艳的卡通贴纸、散发水果香气的果冻等。这些极具迷惑性的伪装，使得不少青少年在不知情的情况下接触毒品。这警示未成年人（       ） ①增强警惕意识，避免与他人交往 ②克服猎奇心理，不随意接受陌生人给的物品 ③培养健康爱好，自觉抵制不良诱惑 ④加强市场监管，严厉打击毒品伪装销售行为 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 【答案】D 下面对漫画的解读错误的是（     ） A． B． C． 【答案】C D． 【题文】为做好《珍爱我们的生命》单元学习，小芸在校内开展问卷调查并整理了部分数据(见下图)。数据结果说明同学们（     ） ①不漠视他人生命，关怀他人 ②守护生命，关注并滋养心灵 ③积极面对挫折发掘生命力量 ④爱护身体养成健康生活方式 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 课堂练习 08 课堂总结 课堂总结 感谢聆听 $