第三单元 心理健康与社会适应单元复习卷2025-2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

初中体育与健康第三单元 心理健康与社会适应 单元复习卷

班级：__________ 姓名：__________ 得分：__________

一、单项选择题（每题3分，共60分）

1. 运动对大脑海马区的主要益处是？
   A. 增加脂肪堆积
   B. 促进神经元生长，提升记忆
   C. 减少脑部供血
   D. 降低大脑温度
2. 以下哪种物质被称为“脑源性神经营养因子”，对大脑健康至关重要？
   A. BDNF
   B. DNA
   C. ATP
   D. RNA
3. 运动能促进大脑分泌多巴胺，这主要有助于？
   A. 增加疲劳感
   B. 提升愉悦感和动机
   C. 降低注意力
   D. 减少睡眠需求
4. 坚持规律运动对哪方面能力有显著提升作用？
   A. 注意力与执行功能
   B. 消费欲望
   C. 静止不动的能力
   D. 逃避困难的能力
5. 以下哪项不属于运动带来的心理效益？
   A. 缓解压力与焦虑
   B. 改善情绪，减轻抑郁
   C. 增加皮质醇（压力激素）长期积累
   D. 提升自信心
6. 培养体育兴趣的首要步骤通常是？
   A. 强迫自己每天训练
   B. 尝试多种运动，找到喜欢的
   C. 只观看比赛，不参与
   D. 选择最难的运动开始
7. “兴趣伴成长”强调的是？
   A. 只有比赛拿奖才有意义
   B. 兴趣是坚持运动的内在动力

C. 运动只是为了应付考试
D. 兴趣会阻碍个人发展

8. 以下哪种心态不利于培养运动兴趣？
   A. 享受运动过程中的乐趣
   B. 遇到困难就轻易放弃
   C. 积极参与团队合作
   D. 不断挑战自我，体验进步
9. 运动如何帮助应对学习压力？
   A. 通过分泌内啡肽等物质，调节情绪
   B. 增加学习时间
   C. 避免所有困难
   D. 降低智力水平
10. 以下哪项是将运动兴趣转化为习惯的有效方法？
    A. 制定合理计划并坚持执行
    B. 随心所欲，想练就练
    C. 从不设定任何目标
    D. 只在有人监督时才运动
11. 哪种类型的运动对大脑供氧提升最明显？
    A. 静态拉伸
    B. 有氧运动（如跑步、游泳）
    C. 极短时间的爆发力运动
    D. 长时间的卧床休息
12. 以下哪项是“成长型思维”在运动中的体现？
    A. “我天生就不擅长这个，不练了。”
    B. “我这次没做好，但通过练习我能进步。”
    C. “只有赢了比赛才是成功的。”
    D. “运动太累了，应该尽量避免。”
13. 体育兴趣的培养对个人发展的长远意义是？
    A. 形成终身体育的意识和习惯
    B. 仅仅为了初中毕业考试
    C. 成为职业运动员
    D. 超过并贬低他人
14. 当在运动中遇到挫折时，正确的态度是？
    A. 自暴自弃
    B. 分析原因，寻求改进
    C. 责怪队友或教练
    D. 从此不再尝试该项目