内容正文：
①积极情绪有助于心态平和，促进身心健康发展。
②消极情绪会阻碍和破坏我们身心的健康发展。
【慎思笃行】———请你来辨析
有人说：在“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪中，“喜”只具有
积极作用而无消极影响，“怒、哀、惧”只具有消极影响而无
积极作用。
资料欣赏
范 进 中 举
法拉第与疾病抗挣
生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成
的。有了快乐的思想和行为
，你就能感到快乐。
---------卡耐基
改变想法，心情大变
生活中总有大大小小的事不尽如人意，从自己最近的
生活中找出一到两件事来。试着改变一下看法，看看
心情会不会因此有所不同。
例如：
事件1——负面想法——心情郁闷
事件1——正面想法——心情开朗
当消极情绪出现时，我们怎样处理？
同学完成P33相关问题。
调节情绪的方法
转移注意力
合理发泄情绪
主动控制情绪
改变注意焦点
改变环境
哭-----适当的哭一场
喊-----大声歌唱或喊叫
诉-----向他人倾诉
动-----进行剧烈运动
自我暗示法
自我激励法
心理换位法
升华法
回避法
转视法
自嘲法
考一考
一、判断题
1、情绪一旦产生，便会渗透到人的活动之中，使活动染上情绪的色彩。（ ）
2、消极的情绪往往使人面对艰难困苦也从不悲观，越是艰苦，就越觉得有意义。（ ）
3、一个人处于紧张的情绪状态下，更可以创造出惊人的成绩。（ ）
4、精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是人健康长寿的重要原因。（ ）
考一考
二、单项选择
1、《三国演义》中周瑜才华出众，但诸葛亮利用他气量狭小的弱点，巧设计谋断送了他的年轻生命。说明（ ）
A周瑜是一个心理不健康的人 B人的情绪需要调节
C消极情绪影响人的智力 D情绪对人的身体健康有影响
2、美国一个教练带队赢了30多个赛季的比赛，终于输了一场球赛后他说：“好极了，我们可以集中精力赢球而不必担心输球了。”教练的态度表明（ ）
A输球令他高兴 B他故意用这种态度掩饰他失落的情绪
C他情绪反常，本该伤心的却在高兴 D他能用积极、乐观的情绪对待失败
D
D
考一考
三、