10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”核心知识点，从保持身心健康的意义入手，通过“脆皮大学生”现象、健康生活方式自查等生活案例及视频导入，引导学生理解身体是生命根本，构建“为什么爱护身体—如何爱护身体”的学习支架。 其亮点在于融合健全人格与责任意识培养，通过“测一测”“探究新课堂”等活动，结合熬夜危害分析、科学健身方法等实例，引导学生树立“自身健康第一责任人”观念。采用案例教学与巩固训练结合的方法，既助学生养成健康生活方式，又为教师提供丰富教学素材，提升课堂实效。

阅读教材74---76页，思考下列问题。 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ 3.健康的生活方式有哪些？ 4.科学健身的方法？ 导入 结合本节课和视频，说说你的感悟？ 视频源自网络 合理饮食 定期检查 良好卫生习惯 规律作息 适量运动 思考：下面健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ 教学目标 生活观察 了解药物过敏情况 不滥用药物 结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 了解家庭成员的健康信息 4 导入 健康的生活方式 (1)我做到了合理的饮食，使我做到膳食均衡，让体重控制在健康合理的范围内；不滥用药物，、使我能够有针对性地治疗病，减少副作用；定期体验，帮助我发现身体存在的问题，及时通过调整生活习惯等恢复健康。 (2)还需要注意劳逸结合、了解生理保健知识、生活有规律，按时休息注意保护视力，远离烟酒，不沉迷于网络等。 阅读材料，回答问题 最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。 脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。仅2023年9月，郑州一家医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人。 测一测：你被确诊为“脆皮/脆脆鲨”了吗？ 1.走两步就喘气 2.每天都很困很累，嗜睡 3.记性变差 4.爱掉头发 5.一运动就容易扭伤 6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒 1.保持身心健康的意义？ 新授 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。 结合生活经历，谈谈你的看法和建议。 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 探究新课堂 9 （1）我的看法：认同第一位同学的说法。不认同第二和第三位同学的说法。熬夜会影响我们的健康，我们关注自己的健康，就要改正那些不良的生活习惯。 （2）我的建议：按时作息，注意劳逸结合；锻炼身体，注意饮食；提高自控能力，改正不良行为习惯等. 熬夜的危害 2.为什么爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（导语） 1.走两步就喘气。 2.每天都很困很累、嗜睡。 3.记性变差。 4.爱掉头发。 5.一运动就容易扭伤。 6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒。 测一测你的身体状况。 思考：遇到以上情况，我们应该怎么办？ 提示：我们应当关注自己的身体状况。 探究与分享 12 3.如何爱护身体？ 要求：我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正赏状态。如有不适，应及时科学就医。 (1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。 (2)爱护身体，应当养成健康的生活方式 要求：我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 3.如何爱护身体？ 要求：我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 (3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 01 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 02 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 02 如何爱护身体？ 知识归纳 关注自己的身体状况的方法： 关注并记录自身健康状况， 定期进行健康体检， 合理利用卫生保健服务维护自身健康。 积极主动获取健康信息， 知道生理健康的基本标准， 能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 教学目标 方法点拨 活动三：爱护身体，应当养成健康的生活方式。 你知道熬夜的危害有哪些吗？ 1.可能导致正常的睡眠节奏紊乱，引起慢性失眠； 2.可能引起脑内代谢废物无法排出而累积，引起头晕、头疼、记忆力下降、情绪低落、认知功能减退、焦虑及易怒等症状； 3.可能导致机体免疫功能及抗病能力下降，发生感冒、胃肠炎等病毒或细菌感染性疾病的概率提高； 4.可能引起动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的发生，出现心悸、血压升高及胸痛等症状； 5.可能导致内分泌紊乱，引起肥胖、卵巢早衰及糖尿病等疾病的发生。 探究新课堂 17 新授 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔初性。 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、仲展运动等。 合理饮食 饮食要均街、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平街。 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 1 2 3 4 5 方法与技能 本框小结 爱护身体 为什么 ①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 怎么做 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 课 堂 巩 固 训 练 1.身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。爱护身体，我们应当（ ） ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 ④保持心理健康，丰富精神世界 A.①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ A Administrator (A) - 2.毒品严重危害人们的身体健康，禁毒工作任重道远，毒品一日不除，禁毒工作就一日不能松懈。为了禁毒，青少年应该（ ） A. 严厉打击吸毒贩毒行为 B. 抵制诱惑，远离毒品 C. 修订和完善《禁毒法》 D. 努力学习，提高成绩 B 3. 漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》（作者：郑辛遥）启示我们要（ ） ①热爱运动，关心身体健康 ②强健体魄，传承民族精神 ③守护生命，优化生活方式 ④重视体育，坚持经常锻炼 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ D 4.【2024·安徽省】漫画《保护视力》（改编自徐骏同名漫画）提醒我们要（ ） A. 预防近视，不使用任何电子产品 B. 注意安全，掌握所有的自救方法 C. 养护精神，关注并守护精神家园 D. 爱护身体，养成健康的生活方式 D 5.某校九年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安，小伟的经历警示我们要（ ） A. 守护生命安全，养成健康生活方式 B. 增强劳动意识，提高生活实践技能 C. 放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D. 注重养护精神，厚植爱国主义情感 A 新授 爱护身体的宣传标语 ①健康的身体是幸福的源泉，让我们一起关爱身体。 ②爱惜身体，远离疾病，健康生活。 ③爱惜身体，关注健康；珍爱生命，呵护家人。 ④爱惜身体，从点滴做起；关注健康，从现在开始。 $