精品解析：河北省邢台市任泽区2025-2026学年七年级上学期12月月考道德与法治试题

河北省邢台市任泽区2025-2026学年七年级上学期12月月考 道德与法治试题 上册第一～三单元 注意事项：共2大题，满分60分，作答时间60分钟。 一、选择题（本大题共12个小题，1～10小题每题2分，11～12小题每题3分。在每小题列出的四个选项中，只有一项最符合题目要求） 1. 七年级（1）班的三名同学参加了学校举办的“科技小达人”比赛，为了给集体争得荣誉，他们利用课余时间查阅资料、反复实验，让机器人成功完成各项任务，最终获得了优异的成绩，在圆梦科学的路上，踏出坚实的一步。这启示我们（ ） A. 梦想需要脚踏实地、努力去实现 B. 学习成绩好就能实现所有梦想 C. 梦想的实现主要靠天赋 D. 只有参加比赛才能展现自己的能力 2. 2025年8月12日，某社区开展《中华人民共和国家庭教育促进法》专题宣传活动，指导家长“要承担起对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确思想、方法和行为教育未成年人养成良好思想、品行和习惯”。之所以强调家长的主体责任，是因为（ ） A. 家庭是社会的基本细胞 B. 家庭是生命的居所，是心灵的港湾 C. 家是我们的第一所学校，父母是我们的第一任老师 D. 家是代代传承、血脉相连的生活共同体 3. 在第41个教师节来临之际，某中学组织学生开展“感念师恩”主题活动，有的同学为老师手写感恩贺卡，有的主动承担班级事务以减轻老师负担，有的在课堂上专注听讲以优异成绩回报师恩。这是因为（ ） A. 教师是学生学习和成长引路人，应受到尊重 B. 尊重老师，要学会换位思考，理解老师的付出 C. 尊重老师是全社会共同的法定义务 D. 尊重老师，要避免被老师批评 4. 中国女足在世界杯预选赛中，面对落后局面始终团结协作，替补队员主动为首发队友分析对手弱点，教练组连夜调整战术，最终凭借全队顽强拼搏逆转晋级。队长说：“我们不是11个人在战斗，而是整个团队心往一处想、劲往一处使。”这体现了建设美好集体需要（ ） A. 成员之间分工协作，优势互补 B. 拥有共同的目标，能凝聚集体力量 C. 以个人利益为中心，追求单打独斗 D. 顺从每个集体成员的意愿 5. 某校七年级（1）班道德与法治课堂上，同学们就“生命可以永恒吗”展开辩论。下列观点正确的是（ ） A. 可以，生命是非常神圣的 B. 不可以，每个人的生命都是独特的 C. 可以，人的生命是代代接续的 D. 不可以，个体生命是无限的 6. 通过学习语文课文《秋天的怀念》，我们对“生”与“死”有了不一样的认识。下列对“生”与“死”的理解正确的有（ ） ①每个人的生命都拥有独特的个性品质 ②死亡不可免，我们要及时行乐 ③我们应感恩生命的获得，珍爱生命 ④每个人都无法抗拒生命发展的自然规律 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④ 7. 吕明玉曾两次捐献造血干细胞，用自己滚烫的热血延续了他人的生命。她的事迹告诉我们（ ） ①只有作出惊天动地的大事才能体现对生命的敬畏 ②尊重和关怀他人的生命是敬畏生命的体现 ③守护生命重在关注自身健康，无须帮助他人 ④用实际行动守护生命，让生命更有意义 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 8. 某校开展了如下系列主题教育活动： 遇“震”不慌，以练筑防——防震演练活动 防患未“燃”，重在行动——消防演练活动 拒绝欺凌，勇敢发声——预防校园欺凌讲座 安全饮食，守护健康——食品安全宣传活动 为这系列教育活动设计一个总主题，最贴切的是（ ） A. 遵守禁令，维护社会规则 B. 严守底线，保障心理健康 C. 筑牢防线，消除所有隐患 D. 珍爱生命，增强安全意识 9. 下列情境的共同主题是（ ） A. 善待生命可贵 B. 探究生命奥秘 C. 守护生命安全 D. 保持身心健康 10. 学生小张在体育课上进行剧烈运动后，感到身体不适，头晕目眩。他立刻停止运动，走到阴凉处坐下休息，并及时向体育老师报告了自己情况。小张的这一行为体现了（ ） A. 逃避体育锻炼，保持身体健康 B. 爱护自己的身体，注重自我保护 C. 依赖他人帮助，缺乏自主能力 D. 过度关注自身，忽视集体活动 国庆、中秋节长假期间，社会公众出游、购物、娱乐活动增多，公共场所人员聚集，客流、物流密集，火灾风险高。河北省文化和旅游厅等多部门联合发布消防安全提示，提醒社会单位和公众加强火灾防范，确保节日安全。据此回答下列小题。 11. 在日常生活中，遭遇下列火情时，不可以直接用水灭火的有（ ） ①电视机或插排起火 ②燃气灶上的油锅起火 ③木质家具起火 ④窗帘、被褥起火 A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④ 12. 在室内遇火灾时，我们要采取正确方式逃生。下列逃生方式正确的有（ ） ①用打湿的毛巾捂住口鼻，将身体贴近地面，弯腰或匍匐前进 ②当火势凶猛时，可以通过跳窗、乘坐电梯等方式赶快离开火场 ③火情刚发生时，优先保障个人财物，收拾好后带离火场 ④在无路可逃的情况下，利用相对安全的卫生间避难 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④ 二、非选择题（本大题共3个小题，13题12分，14题8分，15题14分，共34分） 13. 阅读材料，回答问题。 某校开展“美好生活共同体”主题剧本创作大赛，要求学生围绕家庭、集体、友谊中的积极互动编写剧本。请你参与其中，完成以下剧本。 剧本 美好家庭·周末家务风波 美好集体·班级合唱比赛 美好友谊·考试后的分歧 （1）续写剧本 周末早晨，妈妈提议全家分工打扫卫生，哥哥小宇抱怨：“凭什么我要擦窗户，妹妹就只需要整理书桌？”妹妹小欣听到后，主动走到哥哥身边说：“①______” 班级进行校园歌唱比赛排练时，文艺委员小林因为要参加个人表演时常缺席，导致对班级合唱曲目不熟练，引起很多同学的议论。此时，班长小桐站出来对小林说：“②_____” 期中考试后，小辉发现好友小斌因数学成绩下滑而情绪低落，甚至拒绝参加小组学习。小辉主动找到小斌说：“③________” （2）续写理由 ①_____ ②____ ③______ 14. 阅读材料，完成下列要求 健康是人类永恒的追求，健康生活方式是守护生命的重要防线。2025年5月17日至23日是第十一届全民营养周，主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。2025年也将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。“国家喊你减肥”这一话题已经深入人心，也折射出我国肥胖问题的严峻性。在未来的若干年，我国人群当中肥胖和超重的情况会愈演愈烈。 （1）请从健康生活的角度，分析国家推进“体重管理年”行动的必要性。 （2）请你与该班学生一起完成体重管理日常卡。 体重管理日常卡 管住嘴：①________________________ 迈开腿：②_______________________ （3）响应国家“减重”号召，为“减重”行动推荐一种有效运动，并写出推介词。（不多于60个字。） 15. 阅读材料，完成下列任务。 某校开展“生命健康教育月”主题活动，围绕“敬畏生命·守护健康·向阳成长”设计系列任务。请结合所学知识，完成以下探究任务。 任务一 绘制“守护生命”行动蓝图 学校倡议每名同学制订家庭“生命安全守护计划”，以下是某小组的讨论片段：“我们家经常忘记检查厨房的燃气报警器”“爸爸总是边开车边回手机信息”“妹妹每天熬夜刷短视频到凌晨……” （1）请从两个维度补充“家庭生命安全守护计划”的具体内容。 守护维度 具体行动 居家安全 每周检查燃气报警器、电源插座，不在楼道堆放杂物。 交通安全 ①_____________________ 健康管理 ②_____________________ 任务二 撰写“敬畏生命”劝说提纲 周末家庭聚会时，表哥小明说：“现在医学这么发达，吃点垃圾食品、熬夜根本不算什么，生命没那么脆弱！” （2）请你运用“生命可贵”的知识，帮“我”设计一段劝说表哥小明的话。 任务三 破解“身心健康”成长难题 某班级调查显示，38%的同学因学业压力而长期失眠，27%的同学很少参加体育锻炼，19%的同学遇到挫折时选择“独自硬扛”。 （3）结合材料，按照“发现问题—分析原因—解决问题”的思路，完成下列表格。 环节 具体内容 发现问题 ①________________ 分析原因 ②_________ 解决问题 ③_________________ 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $ 河北省邢台市任泽区2025-2026学年七年级上学期12月月考 道德与法治试题 上册第一～三单元 注意事项：共2大题，满分60分，作答时间60分钟。 一、选择题（本大题共12个小题，1～10小题每题2分，11～12小题每题3分。在每小题列出的四个选项中，只有一项最符合题目要求） 1. 七年级（1）班的三名同学参加了学校举办的“科技小达人”比赛，为了给集体争得荣誉，他们利用课余时间查阅资料、反复实验，让机器人成功完成各项任务，最终获得了优异的成绩，在圆梦科学的路上，踏出坚实的一步。这启示我们（ ） A. 梦想需要脚踏实地、努力去实现 B. 学习成绩好就能实现所有梦想 C. 梦想的实现主要靠天赋 D. 只有参加比赛才能展现自己的能力 【答案】A 【解析】 【详解】本题考查梦想实现的条件。 A：材料中三名同学通过“查阅资料、反复实验”等实际行动实现梦想，说明梦想需要脚踏实地努力，故A符合题意； B：材料未提及“学习成绩”与梦想的关系，且“学习成绩好就能实现所有梦想所有梦想”说法绝对，故B说法错误； C：梦想的实现需要脚踏实地、努力去实现，而非主要靠天赋，故C说法错误； D：“只有参加比赛”表述片面，展现能力的方式多样，故D说法错误； 故本题选A。 2. 2025年8月12日，某社区开展《中华人民共和国家庭教育促进法》专题宣传活动，指导家长“要承担起对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确思想、方法和行为教育未成年人养成良好思想、品行和习惯”。之所以强调家长的主体责任，是因为（ ） A. 家庭是社会的基本细胞 B. 家庭是生命的居所，是心灵的港湾 C. 家是我们的第一所学校，父母是我们的第一任老师 D. 家是代代传承、血脉相连的生活共同体 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查家的作用。 C：题干强调要承担起对未成年人实施家庭教育的主体责任，说明家是我们的第一所学校，父母是我们的第一任老师，故C符合题意； ABD：选项说法正确，但与题干主旨不符合，故ABD不符合题意； 故本题选C。 3. 在第41个教师节来临之际，某中学组织学生开展“感念师恩”主题活动，有的同学为老师手写感恩贺卡，有的主动承担班级事务以减轻老师负担，有的在课堂上专注听讲以优异成绩回报师恩。这是因为（ ） A. 教师是学生学习和成长的引路人，应受到尊重 B. 尊重老师，要学会换位思考，理解老师的付出 C. 尊重老师是全社会共同的法定义务 D. 尊重老师，要避免被老师批评 【答案】A 【解析】 【详解】本题考查尊重老师 A：题干描述了学生在教师节通过多种方式表达对老师的感恩，是因为教师是学生学习和成长的引路人，应受到尊重，故A符合题意； B：选项说法正确，但与题干主旨不符合，故B不符合题意； C：尊重老师是道德要求，但不是法定义务，故C说法错误； D：要正确对待老师的批评，故D说法错误； 故本题选A。 4. 中国女足在世界杯预选赛中，面对落后局面始终团结协作，替补队员主动为首发队友分析对手弱点，教练组连夜调整战术，最终凭借全队顽强拼搏逆转晋级。队长说：“我们不是11个人在战斗，而是整个团队心往一处想、劲往一处使。”这体现了建设美好集体需要（ ） A. 成员之间分工协作，优势互补 B. 拥有共同的目标，能凝聚集体力量 C. 以个人利益为中心，追求单打独斗 D. 顺从每个集体成员的意愿 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查建设美好集体的要求的相关知识。 A：材料中替补队员帮助首发队员分析、教练调整战术等体现了分工协作，但题干更强调“心往一处想”的共同目标，故A不符合题意； B：队长强调“整个团队心往一处想、劲往一处使”，直接对应“拥有共同目标，凝聚集体力量”，故B符合题意； C：“以个人利益为中心”与材料中团结协作、团队拼搏完全相悖，故C说法错误； D：“顺从每个成员意愿”在材料中未体现，且集体决策需合理整合意见而非绝对顺从，故D说法错误； 故本题选B。 5. 某校七年级（1）班道德与法治课堂上，同学们就“生命可以永恒吗”展开辩论。下列观点正确的是（ ） A. 可以，生命是非常神圣的 B. 不可以，每个人的生命都是独特的 C. 可以，人的生命是代代接续的 D. 不可以，个体生命是无限的 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查生命的接续。 C：依据教材知识可知，人类的生命可以永恒，因为人的生命是代代接续的，故C说法正确； A：题干未涉及生命是非常神圣的，故A不符合题意； B：题干未涉及每个人的生命都是独特的，故B不符合题意； D：个体生命是有限的，故D说法错误； 故本题选C。 6. 通过学习语文课文《秋天的怀念》，我们对“生”与“死”有了不一样的认识。下列对“生”与“死”的理解正确的有（ ） ①每个人的生命都拥有独特的个性品质 ②死亡不可免，我们要及时行乐 ③我们应感恩生命的获得，珍爱生命 ④每个人都无法抗拒生命发展的自然规律 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④ 【答案】D 【解析】 【详解】本题考查对待生命的要求相关知识。 ①：‘独特的个性品质’并非课文《秋天的怀念》中关于‘生’与‘死’的核心理解，课文重点在于珍爱生命、感恩亲情及生命规律，故①不符合题意； ②：“及时行乐”与课文主旨相悖（母亲鼓励儿子积极面对生活而非消极放纵），故②说法错误； ③：课文强调在困境中珍视生命、感恩亲情（如母亲隐忍病痛照顾儿子），故③符合题意； ④：文中母亲离世体现生命发展的自然规律，故④符合题意； 故本题选D。 7. 吕明玉曾两次捐献造血干细胞，用自己滚烫的热血延续了他人的生命。她的事迹告诉我们（ ） ①只有作出惊天动地的大事才能体现对生命的敬畏 ②尊重和关怀他人的生命是敬畏生命的体现 ③守护生命重在关注自身健康，无须帮助他人 ④用实际行动守护生命，让生命更有意义 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 【答案】C 【解析】 【详解】本题考查敬畏生命。 ②④：吕明玉捐献造血干细胞挽救他人生命，表明尊重和关怀他人的生命是敬畏生命的体现，用实际行动守护生命，让生命更有意义，故②④符合题意； ①：吕明玉的事迹表明，平凡善举也能体现对生命的敬畏，并不是必须做惊天动地的大事，故①说法错误； ③：守护生命既需关注自身健康，也要关爱、帮助他人，故③说法错误； 故本题选C。 8. 某校开展了如下系列主题教育活动： 遇“震”不慌，以练筑防——防震演练活动 防患未“燃”，重在行动——消防演练活动 拒绝欺凌，勇敢发声——预防校园欺凌讲座 安全饮食，守护健康——食品安全宣传活动 为这系列教育活动设计一个总主题，最贴切的是（ ） A. 遵守禁令，维护社会规则 B 严守底线，保障心理健康 C. 筑牢防线，消除所有隐患 D. 珍爱生命，增强安全意识 【答案】D 【解析】 【详解】本题考查珍爱生命、增强安全意识。 D：题干中防震、消防、预防校园欺凌、食品安全等活动均围绕保护生命安全、提升防范能力展开，体现了珍爱生命，增强安全意识，故D符合题意； A：题干未涉及遵守禁令，维护社会规则，故A不符合题意； B：预防校园欺凌讲座涉及部分心理安全，但其他活动与心理健康无关，故B说法错误； C：“消除所有隐患”表述绝对化，安全演练有利于降低风险、减少隐患，故C说法错误； 故本题选D。 9. 下列情境的共同主题是（ ） A. 善待生命可贵 B. 探究生命奥秘 C. 守护生命安全 D. 保持身心健康 【答案】D 【解析】 【详解】本题考查守护生命的相关知识。 A：善待生命可贵强调尊重和珍惜生命存在的价值，题干中未体现生命受到威胁或需要特别珍视的情境，故A不符合题意； B：探究生命奥秘侧重对生命本质、起源等的科学探索，图片中读书、护眼、体检、云游博物馆均不涉及“探究奥秘”，故B不符合题意； C：守护生命安全主要指避免危险、防范伤害（如交通安全、防溺水等），而题干中保护眼睛、定期体检是健康维护，非“安全”范畴，故C不符合题意； D：保持身心健康包括身体健康和心理健康/精神需求。保护眼睛、定期体检属于身体健康；世界读书日、“云游”博物馆属于满足精神文化需求（心理健康），四幅图共同体现“身心健康”，故D符合题意； 故本题选D。 10. 学生小张在体育课上进行剧烈运动后，感到身体不适，头晕目眩。他立刻停止运动，走到阴凉处坐下休息，并及时向体育老师报告了自己的情况。小张的这一行为体现了（ ） A. 逃避体育锻炼，保持身体健康 B. 爱护自己的身体，注重自我保护 C. 依赖他人帮助，缺乏自主能力 D. 过度关注自身，忽视集体活动 【答案】B 【解析】 【详解】本题考查爱护身体。 B：小张感到身体不适后及时停止运动、休息并报告老师，体现了爱护自己的身体，注重自我保护，故B符合题意； A：小张是因身体不适而停止运动，并不是逃避锻炼，故A说法错误； C：主动报告情况是自主处理问题的表现，而不是依赖他人，故C说法错误； D：小张的行为是必要的健康管理，并未忽视集体活动，故D说法错误； 故本题选B。 国庆、中秋节长假期间，社会公众出游、购物、娱乐活动增多，公共场所人员聚集，客流、物流密集，火灾风险高。河北省文化和旅游厅等多部门联合发布消防安全提示，提醒社会单位和公众加强火灾防范，确保节日安全。据此回答下列小题。 11. 在日常生活中，遭遇下列火情时，不可以直接用水灭火的有（ ） ①电视机或插排起火 ②燃气灶上的油锅起火 ③木质家具起火 ④窗帘、被褥起火 A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④ 12. 在室内遇火灾时，我们要采取正确的方式逃生。下列逃生方式正确的有（ ） ①用打湿的毛巾捂住口鼻，将身体贴近地面，弯腰或匍匐前进 ②当火势凶猛时，可以通过跳窗、乘坐电梯等方式赶快离开火场 ③火情刚发生时，优先保障个人财物，收拾好后带离火场 ④在无路可逃的情况下，利用相对安全的卫生间避难 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④ 【答案】11. A 12. B 【解析】 【11题详解】 本题考查提高防护能力的相关知识。 ①：电视机或插排起火属于电器火灾，用水灭火会导致触电或设备短路爆炸，故①不可用水； ②：油锅起火时用水会导致油滴飞溅扩大火势，应使用锅盖隔绝空气灭火，故②不可用水； ③：木质家具属于普通固体可燃物，用水灭火可有效降温阻燃，故③可用水； ④：窗帘、被褥为纤维材料，用水灭火是常规有效方式，故④可用水； 本题为逆向选择题，故本题选A。 【12题详解】 本题考查提高防护能力的相关知识。 ①：湿毛巾可过滤部分有毒烟气，贴近地面能避开高温浓烟层，是标准逃生动作，故①正确； ②：跳窗易造成摔伤，火灾时电梯可能断电或形成烟囱效应，故②错误； ③：火场逃生应争分夺秒，折返取物会延误逃生时机，故③错误； ④：卫生间水源充足可阻隔火势，是较理想的临时避难场所，故④正确； 故本题选B。 二、非选择题（本大题共3个小题，13题12分，14题8分，15题14分，共34分） 13. 阅读材料，回答问题。 某校开展“美好生活共同体”主题剧本创作大赛，要求学生围绕家庭、集体、友谊中积极互动编写剧本。请你参与其中，完成以下剧本。 剧本 美好家庭·周末家务风波 美好集体·班级合唱比赛 美好友谊·考试后的分歧 （1）续写剧本 周末早晨，妈妈提议全家分工打扫卫生，哥哥小宇抱怨：“凭什么我要擦窗户，妹妹就只需要整理书桌？”妹妹小欣听到后，主动走到哥哥身边说：“①______” 班级进行校园歌唱比赛排练时，文艺委员小林因为要参加个人表演时常缺席，导致对班级合唱曲目不熟练，引起很多同学的议论。此时，班长小桐站出来对小林说：“②_____” 期中考试后，小辉发现好友小斌因数学成绩下滑而情绪低落，甚至拒绝参加小组学习。小辉主动找到小斌说：“③________” （2）续写理由 ①_____ ②____ ③______ 【答案】（1）①哥哥，擦窗户确实辛苦，我可以帮你一起擦，然后我们再一起整理书桌，好吗？ ②小林，你应该优先练习班级合唱曲目，在不影响班级合唱比赛的情况下再去练习个人曲目。 ③别灰心，我们一起分析错题，我帮你整理笔记，你下次一定能进步！ （2）①建设美好的家庭，需要互相关爱、彼此尊重。家庭成员要以彼此尊重为前提进行沟通和交流。我们要学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进感情。②建设美好集体，要坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。当个人利益与集体利益发生冲突时，我们应把集体利益放在个人利益之上。③交友需要学会关心和尊重对方，在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。 【解析】 【分析】考点考查：建设美好家庭、建设美好集体、交友的智慧 能力考查：调动和运用知识阐述事实，解决问题的能力 核心素养：健全人格、责任意识 【详解】小问1： 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用建设美好家庭、建设美好集体、交友的智慧的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：哥哥小宇抱怨：“凭什么我要擦窗户，妹妹就只需要整理书桌？”→可链接哥哥，擦窗户确实辛苦，我可以帮你一起擦，然后我们再一起整理书桌。 关键词②：小林因为要参加个人表演时常缺席，导致对班级合唱曲目不熟练，引起很多同学议论→可链接你应该优先练习班级合唱曲目，在不影响班级合唱比赛的情况下再去练习个人曲目。 关键词③：发现好友小斌因数学成绩下滑而情绪低落，甚至拒绝参加小组学习→可链接别灰心，我们一起分析错题，我帮你整理笔记，你下次一定能进步！ 第三步：整合信息，组织答案。 小问2： 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用建设美好家庭、呵护友谊、集体主义原则的有关知识，从原因类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：针对哥哥的抱怨，妹妹主动关心并一起承担责任→可链接建设美好的家庭，需要互相关爱、彼此尊重。我们要学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进感情。 关键词②：小林因为要参加个人表演时常缺席，导致对班级合唱曲目不熟练→可链接建设美好集体，要坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。 关键词③：好友小斌因数学成绩下滑而情绪低落，甚至拒绝参加小组学习→可链接交友需要学会关心和尊重对方，在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。 第三步：整合信息，组织答案。 14. 阅读材料，完成下列要求。 健康是人类永恒的追求，健康生活方式是守护生命的重要防线。2025年5月17日至23日是第十一届全民营养周，主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。2025年也将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。“国家喊你减肥”这一话题已经深入人心，也折射出我国肥胖问题的严峻性。在未来的若干年，我国人群当中肥胖和超重的情况会愈演愈烈。 （1）请从健康生活的角度，分析国家推进“体重管理年”行动的必要性。 （2）请你与该班学生一起完成体重管理日常卡。 体重管理日常卡 管住嘴：①________________________ 迈开腿：②_______________________ （3）为响应国家“减重”号召，为“减重”行动推荐一种有效运动，并写出推介词。（不多于60个字。） 【答案】（1）①应对超重肥胖严峻形势；②提升全民健康素养的需要。 （2）①合理控制饮食摄入，不暴饮暴食；控制每餐的进食量，养成细嚼慢咽的良好饮食习惯，拒绝高油、高糖、高热量食物的诱惑；等等。②进行跑步、跳绳、骑自行车等有氧运动，做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量训练，利用碎片时间散步，等等。 （3）示例1：跳绳，简单易学，熟练后每分钟跳120次左右，每半小时能消耗300～400千卡热量，还能提升心肺功能，增强协调性，是减重的绝佳选择。 示例2：游泳，能锻炼全身肌肉，热量消耗大，对关节冲击小，适合各个年龄段；每周游泳3次，每次1小时，助你轻松减重。 【解析】 【分析】考点考查：爱护身体。  能力考查：理解和运用所学知识的能力。 核心素养：健全人格、责任意识。 【小问1详解】 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为国家，需要运用爱护身体的有关知识，从原因类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：在未来的若干年，我国人群当中肥胖和超重的情况会愈演愈烈→可链接应对超重肥胖严峻形势；提升全民健康素养的需要。 第三步：整合信息，组织答案。 【小问2详解】 本题要求完成体重管理日常卡，属于开放性试题，言之有理即可。 【小问3详解】 本题要求为“减重”行动推荐一种有效运动，并写出推介词，属于开放性试题，言之有理即可。 15. 阅读材料，完成下列任务。 某校开展“生命健康教育月”主题活动，围绕“敬畏生命·守护健康·向阳成长”设计系列任务。请结合所学知识，完成以下探究任务。 任务一 绘制“守护生命”行动蓝图 学校倡议每名同学制订家庭“生命安全守护计划”，以下是某小组的讨论片段：“我们家经常忘记检查厨房的燃气报警器”“爸爸总是边开车边回手机信息”“妹妹每天熬夜刷短视频到凌晨……” （1）请从两个维度补充“家庭生命安全守护计划”的具体内容。 守护维度 具体行动 居家安全 每周检查燃气报警器、电源插座，不在楼道堆放杂物。 交通安全 ①_____________________ 健康管理 ②_____________________ 任务二 撰写“敬畏生命”劝说提纲 周末家庭聚会时，表哥小明说：“现在医学这么发达，吃点垃圾食品、熬夜根本不算什么，生命没那么脆弱！” （2）请你运用“生命可贵”的知识，帮“我”设计一段劝说表哥小明的话。 任务三 破解“身心健康”成长难题 某班级调查显示，38%的同学因学业压力而长期失眠，27%的同学很少参加体育锻炼，19%的同学遇到挫折时选择“独自硬扛”。 （3）结合材料，按照“发现问题—分析原因—解决问题”的思路，完成下列表格。 环节 具体内容 发现问题 ①________________ 分析原因 ②_________ 解决问题 ③_________________ 【答案】（1） ①. ①乘车系好安全带，骑行佩戴头盔，不闯红灯； ②. ②每天保证8小时睡眠，每周3次30分钟以上有氧运动。 （2）人的生命是地球上最为珍贵的财富。有了生命，我们才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，吃垃圾食品和熬夜会直接威胁生命安全和身体健康。我们要敬畏生命，尊重并遵循生命存在和发展的规律，保持健康的饮食习惯和作息规律，珍视和善待我们的生命。 （3） ①. ①部分青少年存在睡眠不足、缺乏锻炼、心理调适能力弱等身心健康问题。 ②. ②学业压力大，缺乏健康生活意识，家庭关爱不足。 ③. ③制订合理作息计划，每天坚持晨跑；主动与父母、老师沟通，学习保持心理健康的方法，增强生命韧性。 【解析】 【分析】考点考查：增强安全意识、爱护身体、敬畏生命、滋养心灵。  能力考查：理解和运用所学知识的能力。 核心素养：健全人格、责任意识。 小问1详解】 本题要求补充“家庭生命安全守护计划”的具体内容，属于开放性试题，言之有理即可。 【小问2详解】 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用爱护身体、敬畏生命的有关知识，从劝说类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：现在医学这么发达，吃点垃圾食品、熬夜根本不算什么，生命没那么脆弱→可链接吃垃圾食品和熬夜会直接威胁生命安全和身体健康；我们要保持健康的饮食习惯和作息规律，珍视和善待我们的生命。 第三步：整合信息，组织答案。 【小问3详解】 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用爱护身体的有关知识，从体现、原因、做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：38%的同学因学业压力而长期失眠，27%的同学很少参加体育锻炼，19%的同学遇到挫折时选择“独自硬扛”→可链接部分青少年存在睡眠不足、缺乏锻炼、心理调适能力弱等身心健康问题+学业压力大，缺乏健康生活意识，家庭关爱不足+制订合理作息计划，每天坚持晨跑；主动与父母、老师沟通，学习保持心理健康的方法，增强生命韧性。 第三步：整合信息，组织答案。 第1页/共1页 学科网（北京）股份有限公司 $