学习主题1 课时1 自我成长-【一战成名新中考】2026云南中考道德与法治·一轮复习·结构化知识精讲（讲册）

一战成名新中考 学习主题一生命安全与健康教育（约占23%） 课时1自我成长 ③课标链素养 内容要求 对标考点 核心素养 1.了解青春期的生理和心理变化，体会青春 考点1青春期生理、心理变化 期的美好，学会克服青春期烦恼。 考点2独立思考批判精神创造潜力 2.掌握青春期性心理知识，正确对待两性关 考点3异性交往 健全人格 系；提高预防性骚扰和性侵害的能力 3.客观认识和对待自己，形成正确的自我认 考点4正确认识自己做更好的自己 同，提高自我管理能力。 生命安全与健康教育 依标据本·学考点 考点①》青春期生理、心理变化(5年1考)[七下第一课第一框悄悄变化的我] 1.青春期生理变化（身体变化）（七下P3、P5)【此页码为教材对应页码，下同】 时 (1)主要表现：①身体外形的变化：②内部器官的完善；③性机能的成熟。 ★(2)正确对待：①正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，不 自我成长 嘲弄同伴的生理变化：②提高品德和文化修养，展现青春的内在美。(2024.1③)【标★是需要重点 掌握的内容，下同】【铺色句是需要重点记忆的内容，下同【括号内为考情批注（年份+题号+选项），下同】 2.青春期心理变化（矛盾心理）（七下P5~6) (1)产生原因：①认知能力得到发展；②自我意识不断增强；③情感世界愈加丰富等。 (2)影响：青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 ★(3)正确对待：积极面对和正确处理心理矛盾。①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②求助他人，学习化解烦恼的方法；③培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理； ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。[如：把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自 我暗示（运用积极思维）；试试自嘲等] 考点②独立思考批判精神创造潜力[七下第一课第二框成长的不仅仅是身体] 1.学会独立思考（七下P9) (1)原因：步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。 ★(2)表现：①不等同于一味追求独特；②不人云亦云，有自己独到的见解：③能接纳他人合理、正 确的意见。 2.培养批判精神（七下P10~11) ★(1)批判性思维的表现：①对事情有自己的看法：②敢于表达不同观，点：③敢于对不合理的事情 说“不”：④敢于向权威挑战。(“学贵有疑”) (2)批判性思维的重要性：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决 方案：②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。 (3)做法：①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；②要考虑他人的感受，知 道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题：③掌握批判的技巧。批判只针对事情本身， 而不是对人的攻击：批判要具有一定的建设性。 结构化知识精讲·云南道德与法治 3.开发创造潜力（七下P12~13) (1)条件：①青春充满活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能；②青春的我们思 想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。 (2)做法：①在遵守法律和道德规范的前提下，敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创 前人未走之路：②关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者： ③创造离不开实践，社会实践是创造的源泉。我们要用智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动 改变自己，影响世界。 生命安全 考点3》异性交往(5年1考)[七下第二课青春的心弦] 1.正确认识男生女生差异（七下P14~17) 形 教材拓展 (1)主要表现：生理方面、性格特征、兴趣爱好、思维方式等。 自我保护小贴士：保护身体的隐 育 (2)正确看待差异，做到优势互补：①接受男生女生性别差异， 私部位；拒绝黄色笑话；快速离开 不要过于受性别刻板印象的影响：②要认识自己的优势，发现 危险；勇于说“不”，对侵害行为严 课 对方的优势，相互取长补短；③不应因自己某一方面的优势而自 厉拒绝；寻求帮助，学会用法律武 1 傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑：④男生女生应相互理 器保护自己等。 +++十++++++十++ 解，相互帮助，相互学习，共同进步。 成 2.正确认识异性交往（七下P17、P19) 长 (1)作用/影响：①有助于我们了解异性的思维方式、情感特征；②有助于学习对方的优秀品质，不 断完善自己：③有助于取长补短，相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步：④有助于扩大交往范 围，锻炼交往能力。 ★(2)原则/正确做法：内心坦荡、言谈得当、举止得体。 3.正确认识异性情感（七下P20~21) (1)正确看待：①心中萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象：②会因为对异性 的欣赏、对美好的向往而愉悦，但这并不是真正的爱情。 ★(2)正确处理：慎重对待，理智处理。（2022.6) 考点④》正确认识自已(5年2考)做更好的自已(5年2考)[七上第三课发现自已] 正确认识自己(5年2考) ★1.正确认识自己（七上P27~29) (1)重要性：①促进自我发展。有助于我们增强对自己的信易错点拨+++++++ 心，更好地发展自己的能力；②促进与他人的交往。有助于 排除错误说法：“当局者迷，自 我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容 我评价总是主观片面的”“他 和善待他人，与他人积极互动。 人的评价都是正确的，要虚心 (2)途径：①从生理、心理、社会等方面来认识自己：②通过 接受”“多把尺子量自己，活在 别人的眼光里”。 自我评价和他人评价来认识自己。（多把尺子量自己）》 +。十十+”++++。十++十十+ 2.自我评价（七上P29)联系情境：考完试总结经验，认识到自已的优势知不足等 (1)意义：①能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度：②能帮助我们调节和控制自己的 行为。 (2)方法：①自我观察和分析：②与他人比较。 2 结构化知识精讲·云南道德与法治 一战成名新中考 ★3.他人评价（七上P29~30)联系情境潮友、老师家人等的评价，同学互评等 (1)意义：他人评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 (2)正确做法：①态度上：重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视： 用理性的心态面对他人的评价。[2025.25(1)；2023.2C] 理性面对他人评价是走向成熟的表现 ②方法上：用心聆听：勇于面对：平静拒绝。 做更好的自己(5年2考) ★4.如何接纳自己？（七上P33) 一接纳自己≠忽视自己的缺点和不足 (1)需要接纳自己的全部。（优点、不完美、性格、身材、相貌、现在、过去） (2)需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 5.如何欣赏自己？（七上P33~34) (1)欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献。 生命安全与健康教育 (2)不骄傲自大，不目中无人，面对压力与挫折时要自我鼓励与自我奋进。 (3)要善于向他人学习、与他人合作和欣赏他人。 ★6.怎样做更好的自已？（七上P32、P34~36) 时 (1)接纳与欣赏自己。 (2)扬长避短。 (3)主动改正缺点。 (4)不断激发自己的潜能。(2024.4①：2021.1②) (5)在和他人共同生活的过程中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。 自我成长 7.如何激发自已的潜能？（七上P35) (1)珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域 (2)广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。 (3)积极合作，与他人共同完成任务。 圆名言古语解读 名言古语 解读 ①知人者智，自知者明[七上P26/九下P82/2025.3C];②吾日三省吾身 通过自我评价认识自己 ①要想了解自已，最好问问别人[七上P29];②当局者迷，旁观者清 通过他人评价认识自己 ③以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失 ①尺有所短，寸有所长[八上P36]:②金无足赤，人无完人 学会接纳和欣赏自己 ③不必仰望别人，自已亦是风景；④梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香 路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻[七上P36 做更好的自己 役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣[七上P34] 做更好的自己要扬长避短 士别三日，当刮目相看 用发展的眼光看待自己 考点⑤梦想与学习(5年3考) [七上第一课中学时代/七上第二课学习新天地/九下第六课第一框学无止境] 中学序曲(5年2考) 1.中学时代对个人成长的重要意义（七上P4~6) (1)中学时代是人生发展的一个新阶段，为我们的一生奠定重要基础。 (2)中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。 (3)中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能、新的目标和挑战。(2024.1①) (4)中学生活为我们的发展提供了多种机会。 结构化知识精讲·云南道德与法治 3 2.中学生应如何适应时代发展，成为有理想、有本领、有担当的中学生？（七上P7) 面对各种可能与挑战，要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈努力。(2025.1①) 少年有梦(5年1考) 3.梦想的重要性（七上P9) (1)编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。 (2)梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。 (3)有梦想，就有希望，才能不断地进步和发展。 生命安全 4.少年梦想的特点（七上P9~10)】 (1)是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。 健 (2)与个人的人生目标紧密相连。 (3)与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 育 ★5.青少年要如何让梦想变成现实？（七上P11~13)(2025.1②） 少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。 课 (1)思想上：努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的 1 坚定信念和对美好的不懈追求。 自我成 (2)行动上：①努力，需要立志。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，并且把自己最 重要的人生志向同祖国和人民联系在一起：②努力，需要坚持。把努力落实在每一天的具体行 动中：③努力，需要方法。分清轻重缓急，合理规划和管理时间；劳逸结合；每天进步一点点；学 思并进：珍视团队合作。 学会学习(5年2考) 【材料关键词】“人工智能+”学习、学习型大国、书香社会、世界读书日、全民阅读大会、研学旅行等 6.正确认识学习（七上P15、P17) (1)地位：中学阶段，学习是我们的重要任务。 (2)内容：如何获取知识、培养能力以及学习如何做人。 (3)形式：多种多样（所看、所听、所尝、所触、所做）。 (4)表现：不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。 (5)态度：自觉、主动。 (6)观念：学习没有终点（终生都需要学习）：在实践中学习。（九下P69) ★7.学习的重要性（七上P18~19) 易错点拨+++++++ (1)让我们能够生存，拥有更充实的生活。(2024.2D) 排除错误说法：“读书皆在校 (2)点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。 园”“博学必然成功”“走出校 (3)分享生命经验，获得成长，也可以帮助他人，服务社会 园才是真正的学习”。 为幸福生活奠基。 8.学习中的乐与苦（七上P20~21)》 学习中有快乐，也有辛苦。 (1)学习中有快乐：对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的 同伴时，发现自己的潜能时等。 (2)学习中有辛苦：学习不是轻而易举的事情，学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难 和阻挠时需要调节不良情绪等。 4 结构化知识精讲·云南道德与法治 一战成名新中考 ★9.如何学会学习？（七上P22~24) (1)发现并保持对学习的兴趣。 (2)掌握科学的学习方法。（如：从生活中汲取养料、掌握学习策略、合理安排学习时间、养成良好的 学习习惯、不断提升学习能力等) (3)善于运用不同的学习方式。（如：合作学习、探究学习、自主学习等） (4)重视在实践中学习，努力做到知行合一。（九下71）》 ★10.缓解学习压力、考试焦虑的方法（九下P68) (1)转移注意力。（如：听音乐、散散步、打篮球、与人聊天等） (2)保持身体放松。（如：深呼吸、脸部保持微笑、平躺全身放松等） (3)自我暗示。（如：经常提醒自己：我能够做好、自己给自己加油打气等) (4)保持适度紧张。（如：考试之前适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平相处等） 生命安全与健康教育 ★11.在实践中学习（九下P69~71) (1)为什么要注重实践？(2024.2A) 易错（点拨+++++++ ①我们不仅要重视书本知识的学习，而且要坚持在实践中学 时 排除错误说法：“重视书本学习， 习。实践出真知。实践有利于我们提高认识世界、改造世界 远离社会实践”“读书可以代替 的能力，有利于我们锤炼自己，丰富人生经历，完善自我，提 劳动实践活动”“读书是获取知 升自身素质：②我们始终不能停止学习的步伐，要在生活和工 自我成长 识的唯一途径”。 作中学习，主动服务社会。 (2)如何在实践中学习？ ①重视实践，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养 研究能力，努力做到知行合一；②树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自 我更新、学以致用的能力。 圆名言古语解读 名言古语 解读 书犹药也，善读之可以医愚 学习点亮生命 学而时习之，不亦说乎？[九下P72 学习中有快乐 ①业精于勤，荒于嬉[新七上P92/2022.7A] 学习需要持之以恒 ②学如逆水行舟，不进则退；心似平原走马，易放难追[七上P21] 发现并保持 知之者不如好之者，好之者不如乐之者[七上P22] 对学习的兴趣 ①学而不思则罔，思而不学则殆[七上P13]:②工欲善其事，必先利其器[七上P23] 掌握科学的 ③独学而无友，则孤陋而寡闻[七上P23/2024.3D] 学习方法 ①纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行[九下P71] 在实践中学习 ②学至于行之而止矣。行之，明也[九下P72];③读万卷书，行万里路 学而不已，阖棺乃止 终身学习/学无止境 (复习检测·请完成《分层作业本》1-3页习题) 结构化知识精讲·云南道德与法治 5