第一单元 珍惜青春时光（期末复习讲义）七年级全一册道德与法治上学期新教材统编版五四学制

该初中道德与法治单元复习讲义通过思维导图整合青春期身心变化、异性交往、自我保护、情绪情感五大核心模块，用表格梳理选择题、简答题等题型与知识要点的对应关系，高频考点部分以问题链形式细化每个知识点的内涵与应用，构建起系统的知识网络。 讲义亮点在于情境化分层练习设计，基础通关练聚焦知识识记，重难突破练通过“校园异性交往案例分析”等材料题考查实践应用能力，培养健全人格与法治观念。答题建议强调“审关键词-关联教材-实践建议”三步法，帮助不同层次学生掌握解题技巧，同时为教师提供精准教学的素材支持。

专题01 第一单元：珍惜青春时光（期末复习讲义）【解析版】 考查题型 内容要点 命题趋势 选择题（基础题型，占比约30%-40%） 多以校园日常、成长经历、生活案例为情境，考查核心概念的识记与理解。对应内容要点包括：①青春期生理与心理变化的表现、矛盾心理的调适方法；②男女生性别差异的特点、异性交往的原则与积极作用；③自我保护的途径，尤其是预防和应对性骚扰、性侵害的方法；④情绪的类型、作用及管理情绪的具体措施；⑤情感与情绪的关系、情感的作用及品味美好情感的方式。此类题型侧重基础知识的精准性，难度偏低，需避免概念混淆。 1、素养立意鲜明，强化价值引领：命题核心从“知识考查”转向“素养考查”，深度渗透身心健康、健全人格、责任意识等核心素养。通过素材呈现（如青春期成长故事、同伴互助案例）引导学生接纳自我身心变化，树立正确的性别观与自我保护观；通过问题设计（如“如何化解青春期矛盾心理”“怎样守护青春友谊”）激发自尊自爱、友善交往的意识，落实立德树人根本任务。 2、情境素材鲜活，紧扣青春实际：试题情境多选取贴近七年级学生生活的场景（如校园异性交往困惑、考试焦虑情绪、网络交往风险）和青春期典型案例（如因生理变化自卑、情绪失控与同学冲突），强化知识与生活的关联。同时注重素材呈现形式的创新，常以对话片段、漫画、情境表格、成长日记等多元形式组合呈现，考查信息获取与加工能力。 3、题型灵活创新，侧重能力考查：材料分析题、实践探究题占比持续提升，设问形式更具开放性和探究性（如“请为他提出调适建议”“谈谈你对这种交往方式的看法”）。强调考查学生的核心能力：一是信息解读能力（从情境中提炼青春期问题本质）；二是逻辑论证能力（结合知识点分析问题成因与解决路径）；三是实践应用能力（针对具体场景提出可操作的自我调适、交往或保护方法），实现从“解题”到“解决青春困惑”的转变。 4、知识综合关联，打破模块界限：命题注重本单元知识的内在融合（如“身心变化与情绪波动的关联”“异性交往与情感培养的衔接”），同时适度渗透跨单元、跨学科知识（如结合生物学科的青春期生理发育知识、道德与法治学科的法律保护常识、心理健康学科的情绪调节技巧），强化综合育人导向。 5、引导教学衔接，落实考教一致：试题严格依据新课标要求命制，聚焦青春期身心调适、异性交往、自我保护、情绪管理、情感品味等主干知识，避免偏题、怪题。通过真实情境创设和实践任务设计，引导课堂教学回归青春生活、注重体验探究，鼓励教师采用案例分析、小组讨论、角色扮演等方式开展教学，助力“双减”政策落实。 简答题（过渡题型，占比约20%-25%） 以简洁设问直接考查知识体系的梳理能力，答案需条理清晰、要点完整。对应内容要点包括：①列举青春期生理与心理变化的表现并简述调适矛盾心理的方法；②阐述男女生性别差异的特点及异性交往的原则与积极作用；③概括青少年学会自我保护的核心路径（如获取正规性知识、自重自爱、防范性骚扰侵害）；④说明情绪的类型、作用及管理情绪的具体措施；⑤梳理情感与情绪的关系、情感的作用及品味美好情感的方式。此类题型侧重知识的结构化掌握，需强化要点提炼能力。 材料分析题（核心题型，占比约25%-30%） 以校园生活片段、青春期成长案例、心理健康典型事例为核心素材，考查知识迁移与逻辑分析能力。对应内容要点包括：①结合成长案例分析青春期身心变化的表现及调适矛盾心理的方法；②通过男女生交往实例阐述异性交往的原则与积极作用；③围绕自我保护相关案例说明青少年防范性骚扰、性侵害的具体对策；④结合情绪管理案例分析调节情绪的有效方法及合理表达情绪的要求；⑤通过情感体验案例梳理情感与情绪的关系及品味美好情感的路径。此类题型需做到“材料+知识点+观点”的有机结合，逻辑论证严谨。 实践探究题（拓展题型，占比约10%-15%） 以任务驱动形式设计探究场景，考查实践应用与创新思维能力。对应内容要点包括：①设计“青春期身心变化小调查”的实践活动方案；②针对“男女生友好交往”制定校园活动的实施建议；③撰写“青少年自我保护指南”的核心要点；④围绕“做情绪的主人”设计主题班会的活动流程；⑤策划“品味美好情感”的校园实践活动思路。此类题型侧重联系生活实际，答案需具有可操作性，避免空洞表述。 【思维导图】 核心知识梳理 知识点01 ：青春期 1．青春期生理变化的表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 2．青春期矛盾心理的表现：独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。 3．在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 4．青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 5．在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 6．在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 7．与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 8．我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 9．真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 10．我们可以从课堂、教材、科普读物中了解性知识。 11.可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 12．我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。 13.在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会用法律武器维护自己的合法权益。 知识点02 情绪、情感 14．情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。 15．快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 16．在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 17．管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 18．调节情绪的四种方法：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练。 19．我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 20．当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 21．情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 22．积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 23．我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 24．我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 高频考点1 青春期生理、心理变化 1.青春期生理变化的表现？ ①身体外形的变化。 ②体内机能的增强。 ③性的发育和成熟。 2.如何正确对待青春期的生理变化？ ①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。 ②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人生理变化。 ③在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。P6 3.青春期心理变化的表现？ ①认知能力得到发展， ②自我意识不断增强， ③情感世界愈加丰富……… 4.青春期矛盾心理的表现？ ①独立与依赖。 ②闭锁与开放。 ③勇敢与怯懦。 5.如何 调适/化解/应对 青春期的矛盾心理？ ①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己； ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题； ③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 高频考点2 男女生交往 1.如何正确对待性别差异? ①男生女生虽有不同，但各有优势。 ②我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 2.如何正确认识与异性的交往？ ①在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 ②了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。 3.与异性交往的积极作用? ①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感; ②可以扩大交往范围，提高交往能力。 ③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 4.如何与异性交往？ ①与异性交往要把握好尺度。 ②我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 ③我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 高频考点3 自我保护 1.如何通过正规途径获取性知识？ ①我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。 ②可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 ③生活观察补充：参观青春期教育展览、和父母沟通、上生物课、阅读相关书籍、听专家讲座……查阅正规教育网站、咨询医生和心理老师等社会专业人士。 2.如何提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力？ ①我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。 ②在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会用法律武器维护自己的合法权益。 3.如何学会自我保护？ ①我们应当通过正规途径获取性知识。 ②我们应当自重自爱，言谈举止不越界，注意边界和规则。 ③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ④我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 高频考点4 情绪 1.情绪的作用？ ①总：情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 ②积极影响：快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 ③消极影响（坏）：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响； ④消极影响的积极作用（好）：在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。（辩证法） 2.如何学会管理情绪？ ①学会认识自己的情绪。 ②学会调节情绪。（调节情绪的四种方法：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练） ③学会合理表达情绪。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 高频考点5 情感 1.情感的作用？ ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 2.如何品味美好情感？ ①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。 ②我们要学会承受和转化消极情感。 ③我们要在实践中提升情感境界。 3.怎样增加积极的情感体验？ ①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 ②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 ③我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 选择题答题建议 主观题答题建议 1.审关键词 明确设问 2.围绕材料 关联教材 3.自己谈起 联系家国 4.由小及大 层次分明 5.不同角度 要点俱到 【典例1】认识青春期身心变化选择题 （2023·四川雅安·中考真题）青春期我们的身体会发生显著的变化。这种变化主要表现在（    ） ①身体外形的变化            ②性机能的成熟     ③内部器官的完善            ④矛盾心理的产生 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④ 【答案】A 【详解】本题考查青春期生理变化。 ①②③：结合所学知识可知，青春期我们的身体会发生显著的变化。这种变化主要表现在身体外形的变化；性机能的成熟；内部器官的完善；①②③符合题意； ④：矛盾心理的产生属于青春期心理变化，故④不符合题意； 故本题选A。 【即时检测1】（2023·浙江温州·中考真题）步入青春期后，小高因为长痘产生了焦虑。作为小高的好友，你会和他说（    ） ①青春期的生理变化很正常        ②我们要注重内在美的提升 ③自我评价一定是不真实的        ④有空我们一起去锻炼放松 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查正确看待青春期生理变化、调节青春期心理矛盾。 ①②④：进入青春期后，长痘是正常的生理现象，所以要告诉他正确认识青春期的生理变化：青春期的生理变化很正常，我们要注重内在美的提升；还可以约他有空一起去锻炼，这样可以放松心情，缓解焦虑，故①②④符合题意； ③：“一定不真实”的说法过于绝对了，故③说法错误； 故本题选B。 【即时检测2】（2022·广西柳州·中考真题）处于青春期的我们，身心会发生一些变化。面对这些变化，下列同学的表现值得肯定的是（    ） A．小美脸上长痘痘了，她不愿接受这一生理变化 B．小华产生强烈的成人感，想完全摆脱对父母的依赖 C．小浩希望得到他人的关心和理解，却又把自己的内心封闭起来 D．小玲既有自己独到的见解，又能接纳他人合理、正确的意见 【答案】D 【详解】本题考查青春的邀约。 D：处于青春期的我们，身心会发生一些变化，都是正常现象，要合理解决，小玲既有自己独到的见解，又能接纳他人合理、正确的意见，这是值得肯定的，所以D正确； A：脸上长痘痘了，要接受这一生理变化，这是正常现象，所以A排除； B：“完全摆脱”的做法太绝对，所以B排除； C：把自己的内心封闭起来的做法是错误的，是闭锁心理的表现，所以C排除； 故本题选D。 【即时检测3】（2025·江西·中考真题）“您好，这里是‘12356’心理援助热线，请问有什么可以帮您？”全国统一心理援助热线“12356”已在江西全面开通。这条24小时不打烊的“生命连线”，有助于我们（   ） ①寻求专业帮助，学会化解烦恼②战胜所有挫折，增强生命韧性 ③关注心理健康，调整心理状态④逃避现实生活，追求精神独立 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查青春期心理调节的方法、正确对待挫折。 ①③：心理援助热线为化解心理烦恼、调整心理状态提供专业支持。这一热线的开通有助于我们关注心理健康，学会化解烦恼，调整心理状态，故①③说法正确； ②：“战胜所有挫折”错误。夸大了心理援助热线的作用，热线可提供帮助但无法确保战胜所有挫折，故②说法错误； ④：“逃避现实生活”错误。心理援助热线旨在帮助求助者积极面对问题而非逃避现实，故④说法错误。 故本题选B。 【典例2】认识情绪情感选择题 （2024·江苏苏州·中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（    ） A．我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 【答案】D 【详解】本题考查情绪的影响。 D：分析题文，题干中描述了快乐的时候会有笑容满面、对新鲜事物充满好奇等表现，悲伤的时候会觉得沮丧、泄气甚至想哭。这表明不同的情绪会导致我们产生不同的想法和行为。快乐的情绪让我们积极探索，悲伤的情绪让我们产生消极感受。这清晰地体现出情绪影响着我们的观念和行动，故D符合题意； A：题干中并未体现我们的情绪受多方面因素影响，故A不符合题意； B：虽然提到了快乐和悲伤两种情绪，但重点没有突出情绪对生活的丰富作用，故B不符合题意； C ：题干中完全没有涉及到人与人之间情绪感染的相关内容，故C不符合题意； 故本题选D。 【即时检测1】（2025·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）当情绪低落时，别忘了带上“阳光”。这句话告诉我们（   ） A．积极情绪帮助我们避免一切困难 B．负面情绪只能带来伤害 C．不同的情绪带给我们相同的感受 D．要学会合理地调节情绪 【答案】D 【详解】本题考查情绪调节的相关知识。 A： 积极情绪能帮助我们更好地应对困难，但“避免一切”表述绝对化，与实际不符，故A说法错误； B： 负面情绪并非只有伤害，适度负面情绪有提醒和反思作用，“只能带来伤害”过于片面，故B说法错误； C：不同情绪对人的影响和感受必然不同，“相同感受”违背常识，故C说法错误； D：“带上阳光”强调主动调整心态，指向合理调节情绪的方法，故D说法正确； 故本题选D。 【即时检测2】（2025·四川广安·中考真题）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（   ） ①守护自己心灵，养护精神 ②获得美好情感，促进健康成长 ③将规则内化于心，外化于行 ④分享生命经验，为幸福生活奠基 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查养护精神、获得美好情感的相关知识。 ①：阅读能够充实精神世界，提升内在修养，符合“守护心灵，养护精神”的作用，故①符合题意； ②：通过阅读获取知识、体验情感，有助于形成积极健康的心态，促进成长，故②符合题意； ③：“规则内化于心，外化于行”强调对行为规范的认同和践行，而阅读活动主要侧重精神滋养，与规则教育无直接关联，故③不符合题意； ④：阅读可汲取他人智慧，丰富生命经验，为个人发展提供支持，故④符合题意； 故本题选B。 【即时检测3】（2024·福建·中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（    ） ①人的情绪复杂多样    ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定    ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查情绪的相关知识。 ①②：分析题文，当我们对不同诗人的不同诗句产生不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，会因不同的情境和事物而有所不同。同时，读到这些诗句后我们的情绪发生变化，也说明人的情绪是会受到感染的；故①②符合题意； ③：人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，故③说法错误； ④：材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，故④不符合题意； 故本题选A。 基础通关练（测试时间：10分钟） 1．（2025·江西·中考真题）“您好，这里是‘12356’心理援助热线，请问有什么可以帮您？”全国统一心理援助热线“12356”已在江西全面开通。这条24小时不打烊的“生命连线”，有助于我们（   ） ①寻求专业帮助，学会化解烦恼②战胜所有挫折，增强生命韧性 ③关注心理健康，调整心理状态④逃避现实生活，追求精神独立 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查青春期心理调节的方法、正确对待挫折。 ①③：心理援助热线为化解心理烦恼、调整心理状态提供专业支持。这一热线的开通有助于我们关注心理健康，学会化解烦恼，调整心理状态，故①③说法正确； ②：“战胜所有挫折”错误。夸大了心理援助热线的作用，热线可提供帮助但无法确保战胜所有挫折，故②说法错误； ④：“逃避现实生活”错误。心理援助热线旨在帮助求助者积极面对问题而非逃避现实，故④说法错误。 故本题选B。 2．（2022·山东临沂·中考真题）某校拟制定这样的校规：男生女生不得成对出现在校园里；男生女生距离不能小于50厘米；男生女生不得同桌吃饭；男生女生不得……同学们对此议论纷纷，你赞同的是（    ） A．异性交往是我们成长的一个重要方面，这样规定没有必要 B．异性交往就会萌发朦胧情感，这样规定很有必要 C．异性交往越密切越有利于健康成长，这样规定没有必要 D．异性交往应该有严格的界限和分寸，这样规定很有必要 【答案】A 【详解】本题考查正确看待男女生交往。 A：题干表述的某校拟制定的校规，我并不赞同。因为异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的一个考验。异性之间的友谊，可难让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡、言谈得当、举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证，所以这样的规定没有必要。A说法正确，符合题意； B：错误，“异性交往就会萌发朦胧情感”的说法过于绝对了，排除； C：错误，异性交往是否密切与健康成长无关，排除； D：错误，异性之间的交往要注意分寸，但不是象题干中表述的那样保持大于50厘米跨度，或者不能同桌吃饭。排除； 故本题选A。 3．（2025·广东广州·中考真题）你的同学或好友把你介绍给他的朋友们，这些人私密聚在某人家或类似娱乐场所的地方，使用一些粉末、片剂或者类似香烟的东西，还请你品尝，你应该（   ） ①找个合适借口离开        ②坚决拒绝        ③婉言谢绝        ④尝试一下 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】本题考查学会自我保护。 ①：找个合适借口离开，能有效避免危险，故①符合题意； ②：坚决拒绝是明确抵制不良诱惑的正确做法，故②符合题意； ③：婉言谢绝既能保护自己又不激化矛盾，故③符合题意； ④：尝试一下可能陷入危险，违反自我保护原则，故④说法错误； 故本题选A。 4．（2024·江苏苏州·中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（    ） A．我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 【答案】D 【详解】本题考查情绪的影响。 D：分析题文，题干中描述了快乐的时候会有笑容满面、对新鲜事物充满好奇等表现，悲伤的时候会觉得沮丧、泄气甚至想哭。这表明不同的情绪会导致我们产生不同的想法和行为。快乐的情绪让我们积极探索，悲伤的情绪让我们产生消极感受。这清晰地体现出情绪影响着我们的观念和行动，故D符合题意； A：题干中并未体现我们的情绪受多方面因素影响，故A不符合题意； B：虽然提到了快乐和悲伤两种情绪，但重点没有突出情绪对生活的丰富作用，故B不符合题意； C ：题干中完全没有涉及到人与人之间情绪感染的相关内容，故C不符合题意； 故本题选D。 5．（2025·江苏南通·中考真题）现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。这提醒我们要（　　） A．情绪管理，合理调节情绪 B．了解自己的情绪，恰当表达情绪 C．保持积极情绪，消除负面情绪 D．掩饰情绪，防止情绪的相互感染 【答案】A 【详解】本题考查情绪调节的相关知识。 A：情绪管理，合理调节情绪，符合题干中“长期负面情绪有害健康”的提醒，故A符合题意； B：了解并恰当表达情绪是正确做法，但题干更强调通过调节减少负面情绪对健康的影响，故B不符合题意； C：负面情绪无法完全消除，只能调节，“消除”表述错误，故C说法错误； D：掩饰情绪不利于心理健康，且无法防止情绪感染，故D说法错误； 故本题选A。 6．（2025·甘肃兰州·中考真题）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（   ） A．复杂多变的责任感 B．消极、负面的焦虑感 C．郁闷沮丧的挫败感 D．忧国忧民的爱国情感 【答案】D 【详解】本题考查对复杂情感的分类。 D：“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”，表达了作者屈原对百姓疾苦的深切同情。“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，体现了文天祥为国献身的坚定信念。两句诗均以忧国忧民为核心，展现深切的爱国情感，故D符合题意； A：责任感是人类的一种情感，但不是复杂多变的，故A说法错误； BC：焦虑感、挫败感不是两句诗共同表达的情感，故BC不符合题意； 故本题选D。 7．（2024·福建·中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（    ） ①人的情绪复杂多样    ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定    ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【详解】本题考查情绪的相关知识。 ①②：分析题文，当我们对不同诗人的不同诗句产生不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，会因不同的情境和事物而有所不同。同时，读到这些诗句后我们的情绪发生变化，也说明人的情绪是会受到感染的；故①②符合题意； ③：人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，故③说法错误； ④：材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，故④不符合题意； 故本题选A。 8．（2025·山东济南·中考真题）下列对成长中的困惑解答恰当的是（   ） 序号 困惑 解答 ① 我觉得自己太普通，相貌平平，名字也有些土气 学会接纳与欣赏自己 ② 在异性面前，我表现格外活跃，更在意自己形象 这是成长中的正常现象 ③ 我最近脾气很大，稍有不如意就想大喊大叫 尽情宣泄自己的情绪 ④ 我代表班级参加辩论赛，发挥失常，深感挫败 学会承受和转化负面情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查青春期心理与情感应对知识。 ①：接纳自己的普通并学会欣赏自己，是正确认识自我的表现，故①符合题意； ②：青春期在异性面前更在意形象属于正常心理现象，故②符合题意； ③：情绪需要合理调节而非“尽情宣泄”，此说法不恰当，故③说法错误； ④：将挫败感转化为成长动力属于正确处理负面情感，故④符合题意； 故本题选B。 重难突破练（测试时间：10分钟） 1．（2024·内蒙古包头·中考真题）青春期身心发展不平衡引发的“反抗与依赖”“闭锁与开放”等矛盾心理，让我们很是烦恼。面对这些矛盾心理，我们应该（    ） A．学会自我暗示，回避烦恼 B．寻找网友倾诉，毫无保留 C．参加体育活动，转移注意 D．尝试自我调节，随意宣泄 【答案】C 【详解】本题考查调节青春期矛盾心理的方法。 A：“回避烦恼”不是一个明智的选择；回避只能暂时让烦恼隐藏起来，但问题并没有真正解决，可能在未来某个时刻以更严重的形式爆发；故A错误； B：“寻找网友倾诉，毫无保留”也存在风险；网友的身份和背景难以完全了解，毫无保留地倾诉可能会导致个人隐私泄露，甚至可能被别有用心的人利用；故B错误； C：“参加体育活动，转移注意”是一个可行的办法。运动能够促进注意力的转移，带来愉悦感，从而减轻心理压力；故C正确； D：随意宣泄可能会对自己和他人造成伤害。比如在愤怒时随意打骂他人，破坏物品，这样不仅不能解决问题，还会引发新的矛盾和冲突；故D错误； 故本题选C。 2．（2022·湖南湘潭·中考真题）著名教育家陶行知曾对早恋的中学生说：“每个人，无论男女，到了一定年龄，是要谈恋爱的。但是，恋爱如树上的果子，只有熟了才好吃。人也像果子，有了学问，会做工作，就好比果子熟了，那时才有能力得到真正的幸福。”这教育我们（    ） ①面对青春期朦胧情感要慎重理智        ②爱情不仅需要承担责任还需要具备能力 ③欣赏和仰慕就一定是真正的爱情        ④青春期萌发对异性朦胧的情感是正常的 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题主要考查青春萌动的相关知识。 ①②④：教育家陶行知的话语体现了青春期萌发对异性朦胧的情感是正常的，但是爱情不仅需要承担责任还需要具备能力，启示我们面对青春期朦胧情感要慎重理智，故①②④选项说法正确； ③：在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情，其实这并不是真正的爱情，故③选项说法错误； 故本题选B。 3．（2023·湖南岳阳·中考真题）《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，禁止对未成年人实施性侵害、性骚扰。作为未成年人，防范性侵害、性骚扰，应该（    ） ①提高自我保护意识，不与异性成年人接触         ②正视性别差异，懂得保护自己的身体隐私 ③端正行为态度，善用法律维护自身合法权益       ④忍气吞声，多从自身寻找问题和总结教训 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查自我保护和依法维权。 ②③：依据所学知识可知，作为未成年人，防范性侵害、性骚扰，应该正视性别差异，懂得保护自己的身体隐私；端正行为态度，善用法律维护自身合法权益；②③符合题意； ①：不与异性成年人接触忽视了与异性正常交往的意义；①错误； ④：我们不能忍气吞声，要敢于维权；④错误； 故本题选C。 4．（2024·江苏苏州·中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（    ） A．我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 【答案】D 【详解】本题考查情绪的影响。 D：分析题文，题干中描述了快乐的时候会有笑容满面、对新鲜事物充满好奇等表现，悲伤的时候会觉得沮丧、泄气甚至想哭。这表明不同的情绪会导致我们产生不同的想法和行为。快乐的情绪让我们积极探索，悲伤的情绪让我们产生消极感受。这清晰地体现出情绪影响着我们的观念和行动，故D符合题意； A：题干中并未体现我们的情绪受多方面因素影响，故A不符合题意； B：虽然提到了快乐和悲伤两种情绪，但重点没有突出情绪对生活的丰富作用，故B不符合题意； C ：题干中完全没有涉及到人与人之间情绪感染的相关内容，故C不符合题意； 故本题选D。 5．（2025·山东济宁·中考真题）2025年5月，是第2个全国学生心理健康宣传教育月。与今年宣传教育月主题“培育积极心态，增强心理韧性”相符合的是（   ） ①学会欣赏自己独特的美，乐观地生活 ②钢琴比赛中表现欠佳，让我一蹶不振 ③遇到难题时，不断暗示自己“我能行” ④被老师批评后，长期将此事憋在心里 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查调节青春期心理问题。 ①：学会欣赏自己独特的美，体现积极心态，故①说法正确； ②：因比赛失利一蹶不振，属于消极应对挫折，不符合心理韧性要求；故②说法错误； ③：自我鼓励“我能行”是积极心态和心理韧性的表现；故③说法正确； ④：压抑负面情绪不利于心理健康，违背主题；故④说法错误； 故本题选B。 6．（2025·四川广安·中考真题）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（   ） ①守护自己心灵，养护精神 ②获得美好情感，促进健康成长 ③将规则内化于心，外化于行 ④分享生命经验，为幸福生活奠基 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查养护精神、获得美好情感的相关知识。 ①：阅读能够充实精神世界，提升内在修养，符合“守护心灵，养护精神”的作用，故①符合题意； ②：通过阅读获取知识、体验情感，有助于形成积极健康的心态，促进成长，故②符合题意； ③：“规则内化于心，外化于行”强调对行为规范的认同和践行，而阅读活动主要侧重精神滋养，与规则教育无直接关联，故③不符合题意； ④：阅读可汲取他人智慧，丰富生命经验，为个人发展提供支持，故④符合题意； 故本题选B。 二、分析说明题 7．（2022·湖南张家界·中考真题）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。 请你运用所学知识回答： (1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？ (2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？ 【答案】(1)怒。 (2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 【分析】考点考查：情绪 能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民， 需要运用情绪的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：暴跳如雷→怒。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查调节情绪的方法，可结合教材知识作答。 综合拓展练（测试时间：15分钟） 1．（2023·四川广安·中考真题）初中生小言因为长了青春痘，同学说她很丑，她很难过。妈妈告诉她：“你不丑，你文明有礼、心地善良，你很美呢！”这告诉我们（    ） ①既要追求外在美，也要体现内在美 ②要用理性的心态面对他人的评价 ③要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长 ④要学会接纳自我，欣赏自我 A．①③ B．②③④ C．①②③④ D．①②④ 【答案】D 【详解】本题考查正确对待青春生理变化、正确对待他人评价、接纳、欣赏自己。 ①②④：题干中妈妈告诉小言的话，表明既要追求外在美，也要体现内在美，要用理性的心态面对他人的评价，要学会接纳自我，欣赏自我，故①②④正确； ③：选项说法不符合题意，故③排除； 故本题选D。 2．（2024·新疆·中考真题）在青春这个美丽的季节里，总有一种关注让我们心存感激，总有一种情愫让我们难以割舍。面对异性交往和青春期可能出现的朦胧情感，做法可取的是（   ） ①慎重对待，理智处理②言谈得当，举止得体 ③内心坦荡，自尊自爱④拉开距离，避免交往 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查正确对待异性交往。 ①②③：结合所学知识可知，面对异性交往和青春期可能出现的朦胧情感，应该慎重对待，理智处理，不能冲动和盲目；言谈得当，举止得体，保持良好的交流方式和行为规范；内心坦荡，自尊自爱，以健康、积极的心态面对；故①②③符合题意； ④：“拉开距离，避免交往”的做法不可取；男女同学之间的正常交往有益于身心健康发展，可以优势互补，取长补短；故④错误； 故本题选C。 3．（2022·湖南张家界·中考真题）为了预防溺水，下列行为正确的是（　　） A．邀约同学到陌生的水域去游泳 B．自己不会游泳，看见同学溺水后，马上下水救人 C．自己会游泳，擅自到河里去游泳 D．在父母或者老师的带领下，邀约同学下河游泳 【答案】D 【详解】本题考查的知识点是保护自己。 D：同学们一定要养成良好的防溺水习惯，可以在父母或者老师的带领下，邀约同学下河游泳，D正确； ABC：都是缺乏自我保护意识的表现，错误； 故本题选D。 4．（2022·湖南益阳·中考真题）近年来，校园欺凌事件频发，作为青少年的我们面对校园欺凌时，正确的做法是（　　） A．有勇有谋，及时求助老师家长 B．忍气吞声，逆来顺受 C．等待时机，约上朋友讨回公道 D．以暴制暴，绝不屈服 【答案】A 【详解】本题考查了学会自我保护。 A：青少年面对校园欺凌时，要依法保障自己正当权利，自己能够采用正当方式保护自己，及时向老师和警察求助，如果看到非正义的事情发生在他人身上，能够见义智为、匡扶正义，维护正义，及时对受害者给予声援和救助，A符合题意； B：观点错误，忍气吞声，逆来顺受反而助长了侵害者的嚣张气焰，不利于自我保护； CD：观点错误，以暴制暴的方式进行维权是非法的； 故本题选A。 5．（2022·安徽·中考真题）耶克斯•多德森定律（如图所示）揭示（   ） A．情绪是决定成败的关键 B．情绪受多方面因素影响 C．情绪能丰富我们的生活 D．情绪影响着我们的行动 【答案】D 【详解】本题考查情绪的作用。 A：夸大了情绪的作用，故A说法错误； BC：观点虽然正确，但在题文中没有体现，故排除BC； D：依据题文描述，焦虑程度的高度对行动效率的影响， 表明情绪影响着我们的行动，故D说法正确； 故本题选D。 6．（2025·青海·中考真题）下面是小新和AI的对话，以下四个选项哪些可能是AI的回答？（   ） ①否定自己，肆意宣泄        ②封闭内心，拒绝沟通 ③外出游玩，欣赏风景        ④适当运动，放松心情 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】D 【详解】本题考查调控情绪的方法。 ③④：材料中，小新遭遇了青春期的负面情绪，可以通过外出游玩、欣赏风景或是适当运动、放松心情等方式缓解烦恼，故③④符合题意； ①：我们要相信自己，不能一味否定自己，也不能肆意宣泄，故①说法错误； ②：我们要积极敞开心扉，善于与他人沟通，故②说法错误； 故本题选D。 7．（2023·湖南益阳·中考真题）小丽和小芳是好朋友，进入初中后，她们没有在同一个班级。小芳因为有了关系特别好的小伙伴而疏远了小丽，小丽认为小芳“背叛”了她们的友谊而闷闷不乐，感到很恐慌。请你告诉小丽正确的做法是（   ） ①学会接受朋友的疏远 ②学会合理调节情绪 ③做到“行己有耻” ④保持积极乐观的心态 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 【答案】D 【详解】本题考查友谊变化时的正确应对方式及情绪管理。 ①：朋友关系可能因环境变化而疏远，接受这一现实是正确态度，故①符合题意； ②：小丽因友谊问题产生负面情绪，需合理调节，故②符合题意； ③：“行己有耻”强调自我约束和道德底线，与题干情境无关，故③不符合题意； ④：积极乐观的心态有助于应对人际变化，故④符合题意； 故本题选D。 8．（2025·吉林·中考真题）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（   ） A．参加篮球比赛失利后，一蹶不振 B．竞选班委落选，灰心失望 C．参观东北烈士纪念馆，立志报国 D．看到地震报道，心生恐惧 【答案】C 【详解】本题考查对情感的认识。 A：参加比赛失利后一蹶不振，体现的是消极的挫败感，属于负面情感，故A不符合题意； B：竞选班委落选后灰心失望，反映的是失落情绪，属于负面情感，故B不符合题意； C：参观烈士纪念馆后立志报国，体现了爱国情怀和责任感，属于积极向上的正面情感，故C符合题意； D：看到地震报道心生恐惧，是恐惧感，属于负面情感，故D不符合题意； 故本题选C。 9．（2025·广西·中考真题）七年级（1）班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁解心理之困”的主题班会。下列是某同学的烦恼卡片，对此，你的建议是（   ） 上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能给班级争光，导致我现在都不太敢在公众场合发言。 ①努力养成良好的学习习惯 ②直面挫折，向他人寻求帮助 ③严于律己，不断提高自控力 ④通过积极的自我暗示舒缓压力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】D 【详解】本题考查转化消极情感的做法。 ①③：题文中的同学不是因为没有好的学习习惯、缺乏自控力而产生的挫败感，是因为产生了不良情绪，导致演讲比赛失利，①③说法与题不符； ②④：产生挫败感后要学会承受和转化消极情感，可以通过积极的自我暗示舒缓压力，也可以直面挫折，向他人寻求帮助，②④说法正确； 故本题选D。 10．（2024·山东枣庄·中考真题）小辉在学习生活中遇到了一些困惑。下列能帮他解决困惑的正确策略是（   ） 序号 困惑 策略 ① 学习很努力，经常熬夜，成绩却不理想 选择科学的学习方法，合理安排时间 ② 同学说他性格内向、但他并不这么认为 重视他人评价，全面改变自己 ③ 感觉喜欢上一个女孩，很想去表白 慎重对待，理智处理朦胧情感 ④ 和妈妈意见不一致，特别不开心 坚持自己的想法，不搭理妈妈 A．③④ B．①③ C．①② D．②④ 【答案】B 【详解】本题考查学会学习、正确对待他人评价、正确处理朦胧情感、解决亲子冲突。 ①：依据教材知识可知，经常熬夜，成绩却不理想，说明没有掌握科学的学习方法，因此要选择科学的学习方法，合理安排时间，故①说法正确； ②：要重视他人评价，既不盲从也不忽视，“全面改变”说法过于绝对，故②说法错误； ③：依据教材知识，感觉喜欢上一个女孩，很想去表白，应慎重对待，理智处理，故③说法正确； ④：坚持自己的想法，不搭理妈妈，不利于解决亲子矛盾，故④说法错误； 故本题选B。 二、分析说明题 11．（2022·贵州铜仁·中考真题）阅读材料结合所学知识，回答下列问题。 青春，是人生画卷中最华美的乐章；青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水记录成长的悲欢。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强…。这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 烦恼一：军军进入中学后，遇到问题时，不愿意与他人交流、分享，总是把自己关闭起来。 烦恼二：伴随着青春期的生理变化，军军脸上的“青春痘”总是争先恐后地出现，他觉得丑死了。 烦恼三：军军在参加青少年创新大赛中对自己充满信心，抱有很大希望，但比赛发挥失常没有获奖，导致情绪低落，他对自己很失望。 上面是军军成长过程中的一些烦恼，请你提出有效办法帮助军军健康成长。 烦恼一解决办法： 烦恼二解决办法： 烦恼三解决办法： 【答案】①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； ②正视生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放，不因生理变化而自卑； ③通过求助老师、他人，学习化解烦恼的方法。 【分析】考点考查：青春期的矛盾心理 能力考查：调动和运用知识，论证和探究问题 核心素养：健全人格 【详解】第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。本题的设问主体为公民。需要运用青春期的矛盾心理的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：军军总是把自己关闭起来→开放自己； 关键词②：觉得脸上的“青春痘”很丑→正视生理变化； 关键词③：参加青少年创新大赛发挥失常，情绪低落→求助老师、他人； 第三步：整合信息，组织答案。 1 / 4 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题01 第一单元：珍惜青春时光（期末复习讲义）【原卷版】 考查题型 内容要点 命题趋势 选择题（基础题型，占比约30%-40%） 多以校园日常、成长经历、生活案例为情境，考查核心概念的识记与理解。对应内容要点包括：①青春期生理与心理变化的表现、矛盾心理的调适方法；②男女生性别差异的特点、异性交往的原则与积极作用；③自我保护的途径，尤其是预防和应对性骚扰、性侵害的方法；④情绪的类型、作用及管理情绪的具体措施；⑤情感与情绪的关系、情感的作用及品味美好情感的方式。此类题型侧重基础知识的精准性，难度偏低，需避免概念混淆。 1、素养立意鲜明，强化价值引领：命题核心从“知识考查”转向“素养考查”，深度渗透身心健康、健全人格、责任意识等核心素养。通过素材呈现（如青春期成长故事、同伴互助案例）引导学生接纳自我身心变化，树立正确的性别观与自我保护观；通过问题设计（如“如何化解青春期矛盾心理”“怎样守护青春友谊”）激发自尊自爱、友善交往的意识，落实立德树人根本任务。 2、情境素材鲜活，紧扣青春实际：试题情境多选取贴近七年级学生生活的场景（如校园异性交往困惑、考试焦虑情绪、网络交往风险）和青春期典型案例（如因生理变化自卑、情绪失控与同学冲突），强化知识与生活的关联。同时注重素材呈现形式的创新，常以对话片段、漫画、情境表格、成长日记等多元形式组合呈现，考查信息获取与加工能力。 3、题型灵活创新，侧重能力考查：材料分析题、实践探究题占比持续提升，设问形式更具开放性和探究性（如“请为他提出调适建议”“谈谈你对这种交往方式的看法”）。强调考查学生的核心能力：一是信息解读能力（从情境中提炼青春期问题本质）；二是逻辑论证能力（结合知识点分析问题成因与解决路径）；三是实践应用能力（针对具体场景提出可操作的自我调适、交往或保护方法），实现从“解题”到“解决青春困惑”的转变。 4、知识综合关联，打破模块界限：命题注重本单元知识的内在融合（如“身心变化与情绪波动的关联”“异性交往与情感培养的衔接”），同时适度渗透跨单元、跨学科知识（如结合生物学科的青春期生理发育知识、道德与法治学科的法律保护常识、心理健康学科的情绪调节技巧），强化综合育人导向。 5、引导教学衔接，落实考教一致：试题严格依据新课标要求命制，聚焦青春期身心调适、异性交往、自我保护、情绪管理、情感品味等主干知识，避免偏题、怪题。通过真实情境创设和实践任务设计，引导课堂教学回归青春生活、注重体验探究，鼓励教师采用案例分析、小组讨论、角色扮演等方式开展教学，助力“双减”政策落实。 简答题（过渡题型，占比约20%-25%） 以简洁设问直接考查知识体系的梳理能力，答案需条理清晰、要点完整。对应内容要点包括：①列举青春期生理与心理变化的表现并简述调适矛盾心理的方法；②阐述男女生性别差异的特点及异性交往的原则与积极作用；③概括青少年学会自我保护的核心路径（如获取正规性知识、自重自爱、防范性骚扰侵害）；④说明情绪的类型、作用及管理情绪的具体措施；⑤梳理情感与情绪的关系、情感的作用及品味美好情感的方式。此类题型侧重知识的结构化掌握，需强化要点提炼能力。 材料分析题（核心题型，占比约25%-30%） 以校园生活片段、青春期成长案例、心理健康典型事例为核心素材，考查知识迁移与逻辑分析能力。对应内容要点包括：①结合成长案例分析青春期身心变化的表现及调适矛盾心理的方法；②通过男女生交往实例阐述异性交往的原则与积极作用；③围绕自我保护相关案例说明青少年防范性骚扰、性侵害的具体对策；④结合情绪管理案例分析调节情绪的有效方法及合理表达情绪的要求；⑤通过情感体验案例梳理情感与情绪的关系及品味美好情感的路径。此类题型需做到“材料+知识点+观点”的有机结合，逻辑论证严谨。 实践探究题（拓展题型，占比约10%-15%） 以任务驱动形式设计探究场景，考查实践应用与创新思维能力。对应内容要点包括：①设计“青春期身心变化小调查”的实践活动方案；②针对“男女生友好交往”制定校园活动的实施建议；③撰写“青少年自我保护指南”的核心要点；④围绕“做情绪的主人”设计主题班会的活动流程；⑤策划“品味美好情感”的校园实践活动思路。此类题型侧重联系生活实际，答案需具有可操作性，避免空洞表述。 【思维导图】 核心知识梳理 知识点01 ：青春期 1．青春期生理变化的表现： 。 2．青春期矛盾心理的表现： 。 3．在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养， 。 4．青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在 创造更加多姿多彩的人生。 5．在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在 等方面会表现出各自的特点。 6．在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是 。 7．与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在 共同成长。 8．我们应注意交往的 ，既要 ，做到言谈得当、举止得体。 9．真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要 。 10．我们可以从 中了解性知识。 11.可以向 等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 12．我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要 保护自己。 13.在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会用 。 知识点02 情绪、情感 14．情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的 。 15．快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的 。 16．在一定条件下，消极情绪也会有 ，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 17．管理好情绪， ，对我们一生的发展具有重要意义。 18．调节情绪的四种方法： 。 19．我们要学会 ，注意关照他人的感受。 20．当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种 。 21．情感反映着我们对人对事的 ，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 22．积极情感体验源于我们对 ，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 23．我们可以通过 等方式获得积极情感体验。 24．我们要用心体悟平凡生活，从 开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 高频考点1 青春期生理、心理变化 1.青春期生理变化的表现？ ①身体外形的变化。 ②体内机能的增强。 ③性的发育和成熟。 2.如何正确对待青春期的生理变化？ ①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。 ②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人生理变化。 ③在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。P6 3.青春期心理变化的表现？ ①认知能力得到发展， ②自我意识不断增强， ③情感世界愈加丰富……… 4.青春期矛盾心理的表现？ ①独立与依赖。 ②闭锁与开放。 ③勇敢与怯懦。 5.如何 调适/化解/应对 青春期的矛盾心理？ ①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己； ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题； ③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 高频考点2 男女生交往 1.如何正确对待性别差异? ①男生女生虽有不同，但各有优势。 ②我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 2.如何正确认识与异性的交往？ ①在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 ②了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。 3.与异性交往的积极作用? ①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感; ②可以扩大交往范围，提高交往能力。 ③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 4.如何与异性交往？ ①与异性交往要把握好尺度。 ②我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 ③我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 高频考点3 自我保护 1.如何通过正规途径获取性知识？ ①我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。 ②可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 ③生活观察补充：参观青春期教育展览、和父母沟通、上生物课、阅读相关书籍、听专家讲座……查阅正规教育网站、咨询医生和心理老师等社会专业人士。 2.如何提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力？ ①我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。 ②在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会用法律武器维护自己的合法权益。 3.如何学会自我保护？ ①我们应当通过正规途径获取性知识。 ②我们应当自重自爱，言谈举止不越界，注意边界和规则。 ③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ④我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 高频考点4 情绪 1.情绪的作用？ ①总：情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 ②积极影响：快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 ③消极影响（坏）：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响； ④消极影响的积极作用（好）：在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。（辩证法） 2.如何学会管理情绪？ ①学会认识自己的情绪。 ②学会调节情绪。（调节情绪的四种方法：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练） ③学会合理表达情绪。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 高频考点5 情感 1.情感的作用？ ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 2.如何品味美好情感？ ①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。 ②我们要学会承受和转化消极情感。 ③我们要在实践中提升情感境界。 3.怎样增加积极的情感体验？ ①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 ②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 ③我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 选择题答题建议 主观题答题建议 1.审关键词 明确设问 2.围绕材料 关联教材 3.自己谈起 联系家国 4.由小及大 层次分明 5.不同角度 要点俱到 【典例1】认识青春期身心变化选择题 （2023·四川雅安·中考真题）青春期我们的身体会发生显著的变化。这种变化主要表现在（    ） ①身体外形的变化            ②性机能的成熟     ③内部器官的完善            ④矛盾心理的产生 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④ 【即时检测1】（2023·浙江温州·中考真题）步入青春期后，小高因为长痘产生了焦虑。作为小高的好友，你会和他说（    ） ①青春期的生理变化很正常        ②我们要注重内在美的提升 ③自我评价一定是不真实的        ④有空我们一起去锻炼放松 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【即时检测2】（2022·广西柳州·中考真题）处于青春期的我们，身心会发生一些变化。面对这些变化，下列同学的表现值得肯定的是（    ） A．小美脸上长痘痘了，她不愿接受这一生理变化 B．小华产生强烈的成人感，想完全摆脱对父母的依赖 C．小浩希望得到他人的关心和理解，却又把自己的内心封闭起来 D．小玲既有自己独到的见解，又能接纳他人合理、正确的意见 【即时检测3】（2025·江西·中考真题）“您好，这里是‘12356’心理援助热线，请问有什么可以帮您？”全国统一心理援助热线“12356”已在江西全面开通。这条24小时不打烊的“生命连线”，有助于我们（   ） ①寻求专业帮助，学会化解烦恼②战胜所有挫折，增强生命韧性 ③关注心理健康，调整心理状态④逃避现实生活，追求精神独立 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【典例2】认识情绪情感选择题 （2024·江苏苏州·中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（    ） A．我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 【即时检测1】（2025·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）当情绪低落时，别忘了带上“阳光”。这句话告诉我们（   ） A．积极情绪帮助我们避免一切困难 B．负面情绪只能带来伤害 C．不同的情绪带给我们相同的感受 D．要学会合理地调节情绪 【即时检测2】（2025·四川广安·中考真题）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（   ） ①守护自己心灵，养护精神 ②获得美好情感，促进健康成长 ③将规则内化于心，外化于行 ④分享生命经验，为幸福生活奠基 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【即时检测3】（2024·福建·中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（    ） ①人的情绪复杂多样    ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定    ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 基础通关练（测试时间：10分钟） 1．（2025·江西·中考真题）“您好，这里是‘12356’心理援助热线，请问有什么可以帮您？”全国统一心理援助热线“12356”已在江西全面开通。这条24小时不打烊的“生命连线”，有助于我们（   ） ①寻求专业帮助，学会化解烦恼②战胜所有挫折，增强生命韧性 ③关注心理健康，调整心理状态④逃避现实生活，追求精神独立 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 2．（2022·山东临沂·中考真题）某校拟制定这样的校规：男生女生不得成对出现在校园里；男生女生距离不能小于50厘米；男生女生不得同桌吃饭；男生女生不得……同学们对此议论纷纷，你赞同的是（    ） A．异性交往是我们成长的一个重要方面，这样规定没有必要 B．异性交往就会萌发朦胧情感，这样规定很有必要 C．异性交往越密切越有利于健康成长，这样规定没有必要 D．异性交往应该有严格的界限和分寸，这样规定很有必要 3．（2025·广东广州·中考真题）你的同学或好友把你介绍给他的朋友们，这些人私密聚在某人家或类似娱乐场所的地方，使用一些粉末、片剂或者类似香烟的东西，还请你品尝，你应该（   ） ①找个合适借口离开        ②坚决拒绝        ③婉言谢绝        ④尝试一下 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．（2024·江苏苏州·中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（    ） A．我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 5．（2025·江苏南通·中考真题）现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修复，而长期的、慢性的负面情绪会显著增加心脑血管、消化系统疾病和肿瘤等的风险。这提醒我们要（　　） A．情绪管理，合理调节情绪 B．了解自己的情绪，恰当表达情绪 C．保持积极情绪，消除负面情绪 D．掩饰情绪，防止情绪的相互感染 6．（2025·甘肃兰州·中考真题）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（   ） A．复杂多变的责任感 B．消极、负面的焦虑感 C．郁闷沮丧的挫败感 D．忧国忧民的爱国情感 7．（2024·福建·中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（    ） ①人的情绪复杂多样    ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定    ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 8．（2025·山东济南·中考真题）下列对成长中的困惑解答恰当的是（   ） 序号 困惑 解答 ① 我觉得自己太普通，相貌平平，名字也有些土气 学会接纳与欣赏自己 ② 在异性面前，我表现格外活跃，更在意自己形象 这是成长中的正常现象 ③ 我最近脾气很大，稍有不如意就想大喊大叫 尽情宣泄自己的情绪 ④ 我代表班级参加辩论赛，发挥失常，深感挫败 学会承受和转化负面情感 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 重难突破练（测试时间：10分钟） 1．（2024·内蒙古包头·中考真题）青春期身心发展不平衡引发的“反抗与依赖”“闭锁与开放”等矛盾心理，让我们很是烦恼。面对这些矛盾心理，我们应该（    ） A．学会自我暗示，回避烦恼 B．寻找网友倾诉，毫无保留 C．参加体育活动，转移注意 D．尝试自我调节，随意宣泄 2．（2022·湖南湘潭·中考真题）著名教育家陶行知曾对早恋的中学生说：“每个人，无论男女，到了一定年龄，是要谈恋爱的。但是，恋爱如树上的果子，只有熟了才好吃。人也像果子，有了学问，会做工作，就好比果子熟了，那时才有能力得到真正的幸福。”这教育我们（    ） ①面对青春期朦胧情感要慎重理智        ②爱情不仅需要承担责任还需要具备能力 ③欣赏和仰慕就一定是真正的爱情        ④青春期萌发对异性朦胧的情感是正常的 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ ①提高自我保护意识，不与异性成年人接触         ②正视性别差异，懂得保护自己的身体隐私 ③端正行为态度，善用法律维护自身合法权益       ④忍气吞声，多从自身寻找问题和总结教训 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 4．（2024·江苏苏州·中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（    ） A．我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 5．（2025·山东济宁·中考真题）2025年5月，是第2个全国学生心理健康宣传教育月。与今年宣传教育月主题“培育积极心态，增强心理韧性”相符合的是（   ） ①学会欣赏自己独特的美，乐观地生活 ②钢琴比赛中表现欠佳，让我一蹶不振 ③遇到难题时，不断暗示自己“我能行” ④被老师批评后，长期将此事憋在心里 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 6．（2025·四川广安·中考真题）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（   ） ①守护自己心灵，养护精神 ②获得美好情感，促进健康成长 ③将规则内化于心，外化于行 ④分享生命经验，为幸福生活奠基 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 二、分析说明题 7．（2022·湖南张家界·中考真题）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。 请你运用所学知识回答： (1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？ (2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？ 综合拓展练（测试时间：15分钟） 1．（2023·四川广安·中考真题）初中生小言因为长了青春痘，同学说她很丑，她很难过。妈妈告诉她：“你不丑，你文明有礼、心地善良，你很美呢！”这告诉我们（    ） ①既要追求外在美，也要体现内在美 ②要用理性的心态面对他人的评价 ③要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长 ④要学会接纳自我，欣赏自我 A．①③ B．②③④ C．①②③④ D．①②④ 2．（2024·新疆·中考真题）在青春这个美丽的季节里，总有一种关注让我们心存感激，总有一种情愫让我们难以割舍。面对异性交往和青春期可能出现的朦胧情感，做法可取的是（   ） ①慎重对待，理智处理②言谈得当，举止得体 ③内心坦荡，自尊自爱④拉开距离，避免交往 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ 3．（2022·湖南张家界·中考真题）为了预防溺水，下列行为正确的是（　　） A．邀约同学到陌生的水域去游泳 B．自己不会游泳，看见同学溺水后，马上下水救人 C．自己会游泳，擅自到河里去游泳 D．在父母或者老师的带领下，邀约同学下河游泳 4．（2022·湖南益阳·中考真题）近年来，校园欺凌事件频发，作为青少年的我们面对校园欺凌时，正确的做法是（　　） A．有勇有谋，及时求助老师家长 B．忍气吞声，逆来顺受 C．等待时机，约上朋友讨回公道 D．以暴制暴，绝不屈服 5．（2022·安徽·中考真题）耶克斯•多德森定律（如图所示）揭示（   ） A．情绪是决定成败的关键 B．情绪受多方面因素影响 C．情绪能丰富我们的生活 D．情绪影响着我们的行动 6．（2025·青海·中考真题）下面是小新和AI的对话，以下四个选项哪些可能是AI的回答？（   ） ①否定自己，肆意宣泄        ②封闭内心，拒绝沟通 ③外出游玩，欣赏风景        ④适当运动，放松心情 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 7．（2023·湖南益阳·中考真题）小丽和小芳是好朋友，进入初中后，她们没有在同一个班级。小芳因为有了关系特别好的小伙伴而疏远了小丽，小丽认为小芳“背叛”了她们的友谊而闷闷不乐，感到很恐慌。请你告诉小丽正确的做法是（   ） ①学会接受朋友的疏远 ②学会合理调节情绪 ③做到“行己有耻” ④保持积极乐观的心态 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ 8．（2025·吉林·中考真题）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（   ） A．参加篮球比赛失利后，一蹶不振 B．竞选班委落选，灰心失望 C．参观东北烈士纪念馆，立志报国 D．看到地震报道，心生恐惧 9．（2025·广西·中考真题）七年级（1）班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁解心理之困”的主题班会。下列是某同学的烦恼卡片，对此，你的建议是（   ） 上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能给班级争光，导致我现在都不太敢在公众场合发言。 ①努力养成良好的学习习惯 ②直面挫折，向他人寻求帮助 ③严于律己，不断提高自控力 ④通过积极的自我暗示舒缓压力 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 10．（2024·山东枣庄·中考真题）小辉在学习生活中遇到了一些困惑。下列能帮他解决困惑的正确策略是（   ） 序号 困惑 策略 ① 学习很努力，经常熬夜，成绩却不理想 选择科学的学习方法，合理安排时间 ② 同学说他性格内向、但他并不这么认为 重视他人评价，全面改变自己 ③ 感觉喜欢上一个女孩，很想去表白 慎重对待，理智处理朦胧情感 ④ 和妈妈意见不一致，特别不开心 坚持自己的想法，不搭理妈妈 A．③④ B．①③ C．①② D．②④ 二、分析说明题 11．（2022·贵州铜仁·中考真题）阅读材料结合所学知识，回答下列问题。 青春，是人生画卷中最华美的乐章；青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水记录成长的悲欢。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强…。这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 烦恼一：军军进入中学后，遇到问题时，不愿意与他人交流、分享，总是把自己关闭起来。 烦恼二：伴随着青春期的生理变化，军军脸上的“青春痘”总是争先恐后地出现，他觉得丑死了。 烦恼三：军军在参加青少年创新大赛中对自己充满信心，抱有很大希望，但比赛发挥失常没有获奖，导致情绪低落，他对自己很失望。 上面是军军成长过程中的一些烦恼，请你提出有效办法帮助军军健康成长。 烦恼一解决办法： 烦恼二解决办法： 烦恼三解决办法： 1 / 4 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $